兴趣认证考核期的心得体会和感想 兴趣认证考核期的心得体会和感想怎么写(二篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

对于兴趣认证考核期的心得体会和感想一

通过乒乓球兴趣小组让了解乒乓球及攻防体技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

2、培训目标

1、在活动中让学生了解乒乓球的知识。

2、学习基本的乒乓球技术，了解乒乓球竞赛规则与方法。

3、发展学生灵敏反应素质和手部控制能力，培养学生团结协作的意识，让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣。

3、开展方式

1、本兴趣班以学生自愿参加为主，教师筛选指导为辅，控制人数在20名左右最佳。

2、开展场地以乒乓球台区为主要训练场地，如天气因素改为室内场地进行。

3、主要训练项目为乒乓球，辅以体能训练。

4、开展时间暂定为周二、周四下午第四节，如有改动另行通知。

5、使用器材以仓库现有球拍为主，乒乓球学生自带，要求队员在开始训练1―2周内自带乒乓球拍。

6、实行分班训练：初级班和中级班，具体人数及分班制度视实际情况而定。

三、授课内容：

单球训练计划

1、正手位/侧身位直、斜线攻球

要求：动作完整、协调，练习在近台、中台的控制球能力，控制回球落点，熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习。

2、直拍反手推挡/横板反手攻球

要求：动作完整、协调，熟练控制回球的`路线、力量。

3、左推右攻

要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线。

4、正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球）

要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高掌握在不同时期（上升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领，注意击球点，步法移动迅速、准确。

5、正、反手搓球

要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合。

6、搓中侧身突击/拉弧圈球

要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量，拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高，练习起板后连续击球的能力，横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球）。

7、比赛

要求：在实战中熟练掌握各种突出个人打法风格、特点，也可以进行发球抢攻/接法球抢攻等专项性比赛。

注：均为常规训练计划

多球训练计划

1、正手位/侧身位正手攻球

要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习，动作完整，协调，步伐移动迅速，熟练掌握控球能力，注意回球路线变化。

2、直板反手推挡/横板反手快拨

要求：动作完整，迅速协调，熟练掌握控球能力，注意回球路线变化。

3、连续性反手推挡，正手攻球（左推右攻）

要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速准确，熟练掌握控球能力，注意回球路线变化。

4、推挡（反面拨/反手拨）、侧身攻、扑正手（推、侧、扑）

要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确，熟练掌握控球能力，注意回球路线变化。

5、正手位/侧身位正手拉球

要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习。

6、正手位/侧身位正手突击下旋球

要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习，动作完整，协调，步伐移动迅速，熟练掌握控球能力，注意回球路线变化。

7、反手位搓下旋球

要求：动作完整、协调，