学习颤膝组合心得体会范本 颤膝组合动作要领(二篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

主题学习颤膝组合心得体会范本一

（一）、星期一至星期五

*早上：7；00起床

1：起床，洗漱（10分钟）。

*中午：

1：如果有作业写作业。

2：没作业的话读一些课外书，或者把上午不会的地方再学一遍。

*晚上：

1：回来后写作业。（要做到认真仔细、字体工整） 2：写完作业到楼下打半小时羽毛球或者散步等等。 3：然后预习第二天要学习的内容或者复习当天所学内容。

4：争取9:30左右休息。

（二）星期五晚上

1：写一门作业（最好）

2：借书看

3：……………………………

（三）、星期六

*上午：

1：8:30起床.洗漱

2：9:00吃完早点

3：9:05—9:45写作业

4：9:45—10:10休息

5：10:10—10:40读书、做摘抄（并且划出好词好句） *下午