养生学阴阳五行心得体会 阴阳五行与中医养生(5篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

有关养生学阴阳五行心得体会一

尊敬的各位领导、各位来宾：

大家下午好！在这充满喜庆的日子里，我们康美管家健康文化传播有限公司和正能量健身会所合作举办了今天的＂赢健康财富，享快乐人生＂健康讲座；在这里对大家能够在百忙之中牺牲自己宝贵的时间来参加今天的讲座表示最由衷的感谢和最热烈的欢迎。在酷热的“夏节”即将来临之即，送上对各位尊贵嘉宾量身打造的季节养生之道。首先，请欣赏有我们公司员工带来的××舞蹈，来一起我们健康快乐的正能量。

（介绍公司领导并有请上台讲话）

嘉宾朋友们，21世纪是科技的世纪，但我们在享受高科技快速发展给我们带来便利、舒适、省力、快捷的同时我们是否注意到了身边的变化：天不在象以前那么蓝了、水不在象以前那么清了、空气也不在象以前那么清新了；我们是否注意到了身边发生了以前从没见过的疾病：非典、禽流感，以及很多的疾病发病年龄提前了，很多病毒、细菌更具耐药性了，我们的医疗费也逐步攀升了。越来越多的朋友们比以前更加关注健康、关注饮食了，那么“关爱健康、呵护生命、善待自己”已经成为了当今社会的人们最为注重的事情之一。今天，我们有幸请到了省中医院的××教授。让我们以热烈的掌声欢迎×教授的到来。（介绍×教授）×教授在科学养生、健康知识普及方面在国内外都享有盛名，相信今天听了×教授的讲座，我们一定会受益匪浅。下面，让我们再次以热烈的掌声欢迎×教授为我们带来今天的讲座。

朋友们，刚才×教授从东西方养生源流以及养生十大要点等方面就新时期科学健康生活应注意的几个需要解答的题目向大家作了深入浅出的辅导，给我们以深刻的启示，这也是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。

最后，让我们再次以热烈的掌声感谢×教授的辅导！

下面，我们即将进行第二个环节，有请还××健康大赢家为我们带来如何走上健康成功之路，并未大家现场解决健康疑难。

我们的整堂讲座即将步入尾声了，在这里，我衷心地希望各位嘉宾，为了您的家庭幸福，更要注重自己的身体健康。让我们以健康、和谐的体魄为我们伟大的祖国做出自己应尽的贡献。

最后，我谨代表康美管家健康文化传播有限公司全体员工祝愿大家在新的一年里身体健康、家庭美满、工作顺利！

有关养生学阴阳五行心得体会二

1、原生火锅，养生珍菌。

2、菌好， 也“均”好——菌类养生火锅。

3、味乐养生而努力——菌类养生火锅。

4、菌好，“均”更好——菌类养生火锅。

5、珍鲜美味，养生菌锅。

6、真品味，真享受——菌类养生火锅。

7、菌类养生火锅，爱吃的人越来越多。

8、吃出来的养生态——菌类养生火锅。

9、来自菌类的健康。

10、玉蕈菌锅，躲不掉的鲜味。

11、有滋有味，有健康。

12、药物驱除病痛，美味呵护健康。

13、食尚玉蕈园，健康到永远。

14、吃菌锅，红红火火。

15、百姓的菌事生活——菌类养生火锅。

16、健康的选择，菌类火锅。

17、玉蕈园餐饮，健康你的身心。

18、天然野生，自然养生。

19、菌锅——吃出你的健康时尚。

20、养生菌火锅，何日君再来。

21、菌子锅，老百姓的养生火锅。

22、请为您的健康驻足停留。

23、这里都是想“菌”的人——菌类养生火锅。

24、没时间去养生馆，就到玉蕈园。

25、有菌有味火锅更实惠，益康延寿，人生百味。

26、野生菌涮锅，自然好味道。

27、菌在锅中火，味从口中过。

28、君的生活，“菌”做主。

29、自然美味滋养你的生活——养生菌火锅。

30、玉蕈园，您身边的菌类养生专家。

31、玉潭园火锅，养生吃出来。

32、地道食用菌，相约玉蕈园。

33、健康，吃出来——菌类养生火锅。

34、我为“菌”生——菌类养生火锅。

35、煮菌论道，健康有靠。

36、菌类味鲜，养生无边。

37、火在锅中，味存心中——真菌火锅。

38、边吃边养生，能养生的菌类火锅。

39、菌类火锅，冷暖常伴。

40、妈妈我要吃小蘑菇火锅。

41、菌类火锅，吃了更健康。

42、火锅玉蕈园，珍菌美味鲜。

43、吃菌类火锅，享健康生活。

44、菌临城下，吃出养生胃。

45、吃菌锅，长军魄。

46、君子之交吃“菌锅”。

47、不一样的感觉，不一样的滋味，尽在菌类养生火锅。

48、“菌”临天下，健康万家。

49、原始深山，菌类养生无污染。

50、野生食用菌，健体更强身。

51、吃菌类火锅，品百味人生。

52、吃出美味，享受人生。

53、敢问天下谁人不食（识）菌（君）。

54、火锅谁人不识“菌”。

55、美味菌火酷——菌类养生火锅。

56、美味野生菌，养生玉蕈园。

57、菌类养生火锅，送您一份关爱。

58、健康美味要靠前，菌类养生玉蕈园。

59、当养生（健康）邂逅美味——菌类养生火锅。

60、到玉华，品出真滋味。

61、真菌火锅，生活红火。

62、野生菌火锅，吃出健康来。

有关养生学阴阳五行心得体会三

1、冬季养生须知：早睡晚起，避寒就温。饮食宜温，减咸增苦。冬练“三九”，预防疾病。食药调理，辨证进补。

2、山药粥：将山药适量切成小块用油炒过后加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。山药为滋补肾脾之佳品。

3、银耳茶：将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶g泡分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。

4、冬季最适合吃高蛋白质食物，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。

5、蔬菜食用有四忌：鲜木耳食用易引起皮炎，烂生姜食用会让肝脏受损，青番茄食用易造成口苦，鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应

6、冬季养肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化并且坚持原有色泽，还可使水果清脆香甜。

7、冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。

8、睡前有三宜:睡前散步睡前足浴，温水洗脚-分钟，血管扩张，促进血循环，使人易入睡睡前刷牙

9、养生花粥：白兰花花粥，将白兰花煮成浓汁，再加蜂蜜粳米煮熟，能止咳补脾，对食欲不振有帮忙。

10、小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜玉米荞麦等。要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。

11、小窍门:热水泡脚，舒血通窍春日浴足，外阳固脱;夏日浴足，暑温可却;秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足，丹田温热

12、萝卜茶：白萝卜切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡分钟后倒入萝卜汁内服用，每日次。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。

13、保健防治冻疮方法：寒冷的冬天，长冻疮是挺烦恼的事。在每一天洗手脸脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热，可有效地促进血液循环，预防冻疮。

14、上班族保健方法：端正坐姿，上半身应当坚持颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。

15、养生之道:平时宜打开门窗通风，卧室宜干勿潮，被褥勤晒杀菌除湿;床头可摆薄荷油，有祛病毒功效告诉你关心的人哦!

16、冬天即将来临，大家要及时防治冻疮，取辣椒梗克，切碎后放在铁锅里，加水食粮煮沸，取其汁，每一天傍晚洗擦易患冻疮的部位，连续-天以后就不再生冻疮了，很有效的哦，快告诉你的朋友们去试试吧。

17、天冷注意防寒，三个部位尤其重要，头部受寒易头痛，肠胃不适;背部受寒，可影响腰椎关节和内脏;脚部受寒，易患感冒。

18、冬季保健误区：戴口罩防冷蒙头睡觉饮酒御寒手脚冷冻用火烤皮肤发痒用手抓。这些习惯一向被误认为是正确的，冬季养生必须要注意。

19、花草茶“混搭”推荐：玫瑰花 茉莉花混搭泡茶常饮，美容养颜，对肝脏和胃部都有滋补的功效，更可缓和紧张情绪

20、霜后的秋扁豆含较高的豆素，在体内不易消化，抑制凝血酶引发食物中毒在扁豆菜肴临出锅前投入适量蒜蓉，可杀菌解毒

21、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把五个荸荠绞汁，加入克豆浆煮熟，再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。

22、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用。

23、蔬菜怎样存放更鲜嫩？不能平放，更不能倒放，正确的方法是将其捆好，垂直竖放垂直放的叶绿素含水量比水平放的多

24、青菜下油锅，“滋拉”一声烟最毒油在高温催化下，释放包含丁二烯的烟雾，人若长期吸入易得肺癌转发你关心的人

25、冬季常吃羊肉，不仅仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮忙脾胃消化，起到抗衰老作用

26、夏季养生要注意，啤酒清爽莫贪杯，凉水洗澡莫贪急，食欲不振莫缺顿，雪糕沁心莫贪吃，朋友消夏来聚餐，街边烧烤少为宜，关注健康在夏季，还防病从小事起。

27、不觉已是夏至到，少数同学不离校；勤工俭学做兼职，分去父母肩上担；精神可嘉人敬佩，注意天热防病扰；养生能把身体调，也让父母少操劳！

28、老年人冬季养生：固津少出汗，防病多保健，精神要乐观，经常食粥餐，早睡晚起补水足，洗脚散步健脚板，室内通风保新鲜。

29、牛肚大米粥：将牛肚用盐搓洗干净，切丁，与洗净大米加水同煮成烂粥，加少许盐调味食用。为小儿病后体虚食欲不振四肢乏力的食疗佳品。

30、动动脚趾健脾胃方法：每一天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西，站立时用脚趾练习抓地，均可起到健脾养胃的作用。

31、寒冬时节多吃冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养丰富，有“利九窍通血脉化痰涎消食积”等功效。

32、此刻人白天太忙碌，晚餐来滋补，几点要注意：一是吃太晚，容易造成结石；二是吃太荤，癌症后面跟；三是吃太多，适量才健康

33、易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散，多食会耗气损精神对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者，更应少食香菜。

34、冬季万物潜伏阳气内藏，人体处于收纳的时节，这时补充的营养更容易吸收，正是中医所谓的“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之”的道理。冬季调理身体，可改善人体的