2023年心理辅导室工作方案通用(五篇)

为了确保事情或工作得以顺利进行，通常需要预先制定一份完整的方案，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。那么方案应该怎么制定才合适呢？下面是小编帮大家整理的方案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

2023年心理辅导室工作方案通用一

和谐心灵，健康成长

20xx年月1日—1日

xx学校团委

承办：校心理健康教育辅导中心

全体师生

1、心理健康教育标语宣传

心理辅导中心制作积极向上，阳光和谐的宣传标语在学校电子屏播出、校园宣传窗张贴，营造气氛，让全校师生积极参与进。

2、心理健康教育辅导中心制作的《心理健康知识》宣传册发放

将学校心理健康教育辅导中心制作的《心理健康知识》宣传册分发到每个班级。

3、每班开展一次心理健康主题班会

参加对象：全校班级（除1级）

要求：各班围绕本次心理健康教育活动月主题，具体题目自定，在班会结束后各班将图资料以电子版的形式上交心理健康教育辅导中心。

时间：月1日之间上交。

4、每班出一期黑板报，拍照后以电子照片格式上交心理健康教育辅导中心

参加对象：全校班级（除1级）

要求：围绕本次活动月主题，团委宣传部将在月19日之前评比。

5、开展学生心理小论征集与评选活动

参加对象：学生

说明：学生心理小论，是学生自己研究、撰写的关于心理健康教育方面的论，论必须体现中学生自己的观点和方法，不得抄袭。

小论主题：自我意识、情绪管理、人际关系、学习心理、青春期心理、生涯发展、热点问题心理分析等。

2023年心理辅导室工作方案通用二

初中生的情绪丰富而多变，他们容易受到外界环境的干扰。要让学生充分认识到情绪的多样性、复杂性，并且懂得控制和调节自己的消极情绪，学会做自己情绪的主人。

1、了解情绪的基本类型，加强对情绪的认识

2、认识到情绪是可以调适的，学会换个角度去看问题

3、认清情绪和信念的关系，明白不良情绪是由不合理的信念导致的，学会转变不合理的想法。

4、将课堂所学习的合理情绪疗法运用到实际生活中去。

1、学会觉察自己的不良情绪，并认识到情绪和信念的关系。

2、能够运用abc理论解决生活中的实际问题。

认知法、情景法、讨论法、操作法等。

1、材料设计并打印：常见的四类基本情绪的相关成语卡片和制作的七彩心情卡片。

2、准备角色扮演短剧，老师设计短句脚本，选出三名同学（或自愿报名），按老师所提供的脚本进行排练，并在课堂中表演。

3、相关背景音乐的准备及幻灯片中图片的展示。

一、集体宣读“心理契约”

“我愿意敞开心扉，积极参与。我愿意真诚分享，信任他人。我愿意充分尊重同学和老师。我绝不会嘲笑、批判他人的分享。”

（通过宣读“心理契约”，让学生充分了解课堂中自己应该如何去做，并强调课堂当中“保守秘密”的原则，让学生大胆的敞开心扉去分享自己的内心。）

二、热身活动：雨点变奏曲

引导语：同学们，大家喜欢下雨天吗？不同的雨会带给我们不同的感受。如果是小雨，你会制造什么样的声音去表示？中雨呢？大雨？暴雨？刚才大家的想象力都很丰富，但有没有一种混乱的感觉？咱们可否有节奏的来演奏呢？接下来我会说一段话，在话语中会分别出现“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”，你来做出相应的动作。

游戏规则：

a：小雨：手背敲手背

b：中雨：双手轮拍大腿

c：大雨：用力鼓掌

d：暴雨：使劲跺脚

播放背景音乐，“天空灰蒙蒙的，开始下起了小雨，小雨渐渐的变成了中雨，中雨又变成了大雨，大雨变成了暴雨，暴雨又变成了大雨，大雨变成了中雨，又渐渐的变成了小雨，慢慢地，雨停了。”

师：同学们现在的心情怎么样？哪位同学愿意分享一下这个活动带给你的感受？（开心、高兴、放松...）我感受到了大家的快乐，老师也和你们一样开心，但现实生活中也总能这样开心吗？（不是），是的，我们的心情也会像“雨点变奏曲”一样，时常发生变化。我们今天的主题就是关于情绪，叫做“快乐情绪abc”。希望通过这堂课的讨论，同学们能够找到调整不良情绪的方法，学会做情绪的主人。

（通过“雨点变奏曲”，让学生感受到我们的情绪就像雨点一样时常变化。利用热身活动，让学生形象而真切地感知情绪的多样性和复杂性，轻松自然的引出课题，同时让学生明白这堂心理辅导课的主要目标。）

三、自己感知：情绪知多少

（1）“我的心情你懂得”表现力大接力游戏

游戏规则：

1、请四名同学上台领取有关情绪的四字成语。

2、上台者只能采用表情和肢体动作进行表演。

3、其他同学竞猜。眉开眼笑——喜，咬牙切齿——怒，抱头痛哭——哀，目瞪口呆——惧

（通过游戏，引出情绪的四大基本类型，让学生更深刻的了解情绪，并认识到可由此派生出多种复杂的情绪，如：惊喜、悲愤、羞涩、嫉妒、喜忧参半、悲喜交加等。）

（2）心理预热——我的烦心事

师：同学们，你们最喜欢自己处在哪种情绪状态中？（喜）但生活中我们往往会遇到一些烦心的事情。今天就请大家把最近发生过的一件烦心事写在你的心情卡片上吧。

（通过回顾生活中的烦心事，让学生寻觅不良情绪的来源，并让学生体会到烦恼的普遍性。）

（四）寻求方法：改变想法、改变心情

（1）故事分享

师：大家刚刚都抒写了自己的烦心事，咱们来看看下面这个故事中的老婆婆遇到了怎么的烦心事呢？

展示“哭婆婆和笑婆婆”的故事，让学生思考智者对老婆婆说了一句什么话让她变得开心起来了？

学生自由发言，大体意思为：“晴天的时候二儿子家的生意会很

红火，下雨的时候大儿子家的生意会很红火，不管天晴还是下雨你家天天都在发大财。”

老师进一步启发学生思考，同样的一件事，换个角度去看，改变自己的态度，心情就大不一样。明白情绪是可以调试的。

（2）图片展示

2023年心理辅导室工作方案通用三

1、了解在人际交往中哪些人会受喜欢，这些人有哪些特点;

2、学会正确看待自己和他人的交往，并找出在人际交往中需要加强和改进的地方;

3、通过人缘的活动课，使学生们了解怎样的行为才能得到大家的赞许;怎样的方式才是最好的交往方式教学方法：(活动课)情境创设、角色扮演式教学

1、初中新生的年龄特征、身心特点和学习环境的突变，他们的人际交往发生剧大改变;他们对新的环境、面对新的同学产生了人际交往困惑，这对他们的后续交往及学习生活带来隐患。如何帮助学生共同找到有效的、适合自己的交往方式，故设计了本课教学。

2、通过人际关系相谈室，引导他们有意识地内省自己在人际交友中遇到的问题，逐步澄清、渗透并建立起科学的人际交往技巧。

3、活动设计中注重浅移默化地"畅所欲言"的情景，用学生的语言、了解学生的心里、引起学生的共鸣，最终达到"情不自禁"

4、本课试图运用心理辅导的一般方法：引导来访者自己(学生)实现"澄清现状--分析成因--鼓励合理选择--实现自助"来完成人际交往困惑的辅导。

1课时

1、引入：热身活动

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