春季拉练心得体会 拉练的收获与感悟(2篇)
在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。优质的心得体会该怎么样去写呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
有关春季拉练心得体会一
春日融融春光好，百花艳艳百年情。春天与鲜花同在，春天与爱情同来，春天与收获同往，春天与幸福同台，三月姻缘玉镜人间传合壁，春季成婚银河天上渡双星。今天，先生、小姐在这豪华的金玲大洒楼喜结百年之好，良辰吉时选在这一年中最美好的春季，她预示着“两位新人双星渡桥渡来福禄寿喜，麒麟送子送进宝贵荣华。”愿他们“情投意合同心树，室睦家和并蒂花。海阔天空双比翼，月圆花好两知心。”在事业上更要“红莲并蒂相映美，矫燕双飞试比高;学做鲲鹏飞万里，不学燕雀恋子巢;好鸟双栖时时好，红花并蒂日日红。”先生、小姐新婚大典现在开始!奏乐!鸣放礼炮!
人生路上同心同德结成幸福的伴侣，青春歌里相亲相爱谱写金玉良缘。我们看今天的一对新人犹如并蒂花开、芙蓉出水，象一对春燕展翅比翼齐飞。此刻，在场的佳宾贵客无不沉浸在无比的欢乐之中，在这喜庆的时刻，有请证婚人、主婚人、介绍人、来宾代表入席。
朋友们，人与人相互征服的唯一手段便是爱情，情之叶常常在无意中变绿，爱之果要在携手培育中绽出蓓蕾，最丰富、最博大、最崇高的爱能够让恋人变成新郎、新娘，能够让新郎、新娘携手走上新婚的殿堂。下面，让我们用热烈的掌声欢迎一对新人在男女宾相的陪伴下双双入场!
日丽风和，两朵红花开并蒂，花好月圆，一对伴侣结同心。此刻，一对新人心心相印的走到了一起，愿他们喜结鸳盟永相爱，壮怀鹏志共双飞。下面有请证婚人宣读结婚证书。
父母之爱深似海，养育之恩重如山。从一个呱呱坠地的婴儿到长大成才，无时无刻不伴随着父母的操劳和牵挂，如今，儿子已经成才并且找到了自己的心上人，此刻，二位新人最想做的一件事就是要向父母表达感激之情。下面，有请二位新人向二老鞠上三躬，表示崇高的敬意!
俗话说：千年的大道流成河，多年的媳妇熬成婆。老人家千辛万苦走到今天不容易，新娘，希望你把我们中华民族的传统美德在张家发扬光大，请给婆婆戴花。
有请主婚人讲话
有人把介绍人比做是牵线的红娘，我说，介绍人好比是驾驭在新郎、新娘心河之上的一座坚固的桥梁，把两颗火热的心联系在了一起，又象是一条纽带，联系着二位新人的新亲、老亲、新朋友、老朋友，下面请介绍人讲话
二位新人向介绍人三鞠躬
一、 感谢你搭
桥牵线
二、 感谢你出头露面
三、 从今往后靠边站
凰恋凤，凤求凰，并蒂莲花映鸳鸯，美满姻缘百年好，欢天喜地拜花堂。夫妻对拜：祝你们相敬如宾好好和和四季乐，钟情似海恩恩爱爱百年长。贫贱相爱富贵不移永相恋，甘苦与共比翼齐飞到白头。
夫妻对拜
男女宾相双陪伴，绿叶红花争奇斗艳。在此，感谢二位宾相甘当绿叶陪衬红花，祝你们各自都能找到如意的伴侣，愿你们事业辉煌、爱情顺利。请宾相握手。
有关春季拉练心得体会二
为了提高我校学生的竞技水平，增强全民健身意识，丰富学生的课余生活，培养学生的全面素质和终身锻炼的习惯，形成勇往直前坚忍不拔的意志品质。在这春暖花开的日子举行本次春季运动会。
（1）使学生养成锻炼身体，培养品质，增进友谊，调动学生的积极性。
（2）促进学生德、智、体全面发展，增强学生终生体育的理念。
（3）为响应“阳光体育”口号，开展全校师生体育运动。
（1）以班级为单位选出
（2）男女分组进行比赛，根据比赛名次决定分数。
（1）友谊第一比赛第二
（2）贵在参与赛出风格
（3）自信自强挑战自我
（4）不屈不挠敢于超越
本次比赛分三组，一二年级、三四年级、五六年级，各年级分别设男子组和女子组。
场地：
1、田径场跑道（178米/圈）。
工作人员及其职责：
1、设裁判员和记录员（由学校教师负责），记录员负责记分和技术统计。
2，记录员记录比赛累计的分数、比赛时间，并按规则要求宣布比赛进行的时间、分数、成绩。
本次比赛共设十一个比赛项目：
1、一二年级：一分钟跳绳、50米背靠背运球、30米托球跑、立定跳远、50米、4*1圈接力（投沙包）
2、三四年级：一分钟跳绳、50米背靠背运球、30米托球跑、立定跳远、50米、4*1圈接力（400米、团体单腿跳）
3、五六年级：一分钟跳绳、50米背靠背运球、30米托球跑、立定跳远、50米、4*1圈接力（800米、团体单腿跳、投篮比赛）
1、运动员必须是身体健康、品学兼优的小学生。
2、每项男、女可个报2个人（团体赛和接力除外），可兼报接力。
3、以各班为单位报名，为确保想参加的同学都能参加本次运动会，不限定各班报名人数，希望各班同学踊跃参加。
各班必须在4月1日（周五）之前把名单交上来。
1、个单项取前六名，按7、5、4、3、2、1计分。
2、团体项目取前三名，包括团体单腿跳和4*1圈接力，计分双倍，按照14、10、8计分。
按国家体委审定的最新《竞赛规则》进行比赛。
1、一分钟跳绳
每跳一次摇绳一圈，比赛时间为连续跳跃一分钟。跳跃过程中如有脱绳或者绊脚，取消该次次数，可继续进行，并连续计算次数，次数多着为胜。
2、50米背靠背运球
运动员背靠背将篮球夹在两位同学的背之间，由站立式起跑，宽度按规定划好的跑道标准，比赛距离为50米。起跑开始不准用手或身体其他部位触球否则是为犯规，若中间球落地从球落地的地方重新放好球开始比赛，到达终点所用时间长短的决定比赛的名次，时间短者为胜。
3、30米托球跑
运动员单手持羽毛球拍后端把手处（不得出把手），乒乓球置于球拍上，站立式起跑，宽度按规定划好的跑到标准，比赛距离为30米。运动员必须单手持拍到达终点，成绩方有效，途中托球不得用另一只手做扶助，途中乒乓球落地从落地的地方重新进行比赛，到达终点所用时间长短的决定比赛的名次，时间短者为胜。
4、团体单腿跳
男女分组进行比赛，四个人为一组比赛，比赛距离为50米。排头同学位于跑道后边，抬起一条腿，前边的同学用手抓住后边的同学一条腿（最好是同一侧的腿），四个同学站成一排，后边的同学可以用另一只手扶住前边同学的肩膀，比赛开始同学开始单腿跳，中间若队伍断开则从断开的地方重新开始比赛，否则视为成绩无效。到达终点所用时间长短的决定比赛的名次，时间短者为胜。
5、投篮比赛
投篮为10个，指定投篮地点，投完以后下一位同学捡球，捡到球后回到指定地点如此反复，投中多者为胜，投篮时必须站在指定投篮地点。若成绩相同，成绩相同的同学根据具体情况加投，决定比赛最终成绩。
春季拉练心得体会 拉练的收获与感悟(2篇)
声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系本站删除。
