地震防灾科普的心得体会总结 地震防灾科普的心得体会总结怎么写(8篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么你知道心得体会如何写吗？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

2022地震防灾科普的心得体会总结一

电影《唐山大地震》中有太多镜头让我难忘。短短的几秒，也足以让人慢慢回味……

大地一声怒吼，震醒了睡梦中的人们，也震碎了一颗颗不断颤动的心。主人翁元妮家的天，塌了。“大强！……”随着一声撕心裂肺的哀号，丈夫永远地离开了。地震在她的心上划下一道永远也无法愈合的伤口，这就是一场噩梦！

方登、方达姐弟俩被埋在地下，焦急等待的元妮却被告之两个孩子只能救活一个。孩子是爸妈的心头肉，少了谁都不行。元妮苦苦哀求“两个都要”，可现实是残酷的，面对如此艰难的抉择，绝望的元妮最终选择了儿子。一句“救弟弟”浇灭了方登生的希望。元妮抱着方登，那痛苦的表情，凄惨的哭声，令人心碎，让人难忘……

从死人堆中爬起来的方登，将仇恨的种子埋藏在心中。时间没有让她淡忘一切，仇恨的种子反而如野草般发芽疯长。这让她宁可在养父母面前假装失忆，也不愿提起自己的亲生父母。2008年汶川地震，身为志愿者的方登、方达姐弟意外重逢，方登才见到了32年未见的母亲。盆中洗干净的西红柿，是母亲买来兑现32年前那晚给女儿买西红柿的承诺的。但这更是一个母亲爱孩子的心。身为长辈，为了能够让女儿原谅自己，元妮下跪了，让心灵震撼的镜头融化了女儿心中的坚冰，最终破镜重圆。

元妮只是一个平凡的母亲，但她也是伟大的。柔弱的女人打倒，生活的磨砺让她更加坚强。为了逝去的丈夫，她不再嫁人；为了能让丈夫和女儿找到回家的路，她宁可住破旧的小屋，也不愿搬家，一张张薄薄的纸钱寄托了她对丈夫和女而无尽的思念；为了弥补心中的遗憾，儿子上学期间，她总会多领一套课本留给女儿！她其实是爱女儿的。只是当时重男轻女的观念让她将希望的天平倾向了儿子。

雪浓于水的感情并不会因为有人放弃了生命而从此消逝。爱其实一直都在。纵使放弃了女儿的生命，元妮一直都没放弃对女儿的爱。

《唐山大地震》将地震中的惨象呈现给观众。但是，它更反映了一个妻子对丈夫的忠贞不渝，一个母亲对孩子的浓浓母爱，一个女人面对生活，面对困难的坚强不屈。它告诉我们什么是爱，如何去爱……

即使只有短短几秒钟，即使它只在我的视线中短暂停留，令人震撼的瞬间，让我难以忘怀。

2022地震防灾科普的心得体会总结二

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好!

今天我演讲的内容是感恩的心——有感于5.12汶川地震一周年。

历史将永远铭记地球的这一个坐标：北纬31度，东经103.4度。人类将永远铭记历史的这一个时刻：公元20xx年5月12日，北京时间14时28分。一场8.0级的强烈地震，突然袭击了中国西部的四川省汶川县，强大的地震波震动全川，摇撼全国，在瞬间夺去了成千上万人的生命。这是自1976年唐山大地震以来，中国

遭受的伤亡最重的自然灾害，举世为之震惊，无数国人为死难同胞落泪。

13亿中华儿女在这一刻为战胜巨大的灾难而握紧拳头，凝聚力量。一方有难，八方支援，举国上下，全体动员。在应对这场突如其来的自然灾害的过程中，我们悲痛着、牵挂着、同时我们又感动着、振奋着、自豪着。党和国家领导人与人民同呼吸，共患难，他们穿行在灾区，决策在前线，英明指挥，鼓舞斗志，领导全党全军全体中华儿女万众一心、众志成城、迎难而上、不屈不挠;那些忘我救援的人们，激励着经历灾难的人。他们用生命挽救生命，用顽强回报顽强，用泪水抚慰泪水，用爱心书写爱心;“大灾有大爱”的呐喊激荡着每个人的心胸。同胞有难，每一位中华儿女都是志愿者，有钱出钱，有力出力，13亿中国人顷刻间汇聚起巨大爱的暖流，给受灾的亲人们以莫大的慰籍。

这就是中华民族万众一心、众志成城的力量，这力量来自于我们心底的真爱。

说到爱，下面的这个故事，可以为我们勾勒出一幅大爱的图像。

5月13号，救援人员在一片废墟瓦砾中发现了一名遇难者，当救援人员确认她已经停止心跳以后，余震又开始了，救援人员不得不迅速撤离了救援现场，就在这个时候，救援队的队长以特有的职业敏感又回到了那片废墟中。因为他看到：一名妇女双膝跪地，上身呈匍匐状，他确认这样的姿势一定有特殊的含义，于是又一次仔细的观察，这时候才发现这名妇女的身下，紧紧地护着一个才三、四个月大的婴儿。经过努力，婴儿得救了。因为母亲的呵护，这个婴儿毫发未损，在给孩子检查的时候，发现在他的襁褓当中，有一个手机，上面有一封没有发出的短信。信是这样写的：孩子，如果你能幸免于难的话，你要记住：妈妈爱你。

今天我想告诉我们所有的人，也让我们给这位母亲发一封短信，如果天堂能够收到的话，我想告诉她：我们所有的人都会像她一样，爱她的孩子。

我想听了这个故事的人，无不为之动容，潸然泪下。但是我也想到了许多网友的留言：不哭、不哭、祖国母亲不哭，灾区人民不哭，就让我们一同努力，让这个因为爱而幸存的生命能够在未来的日子里健康成长。

死者已如此之坚强，生者更要好好活下去。

中央电视台主持人李佳明，因为家乡受灾，从海外回到了国内，但母亲却不让他回家，他的妈妈说：不准回来，你要回来的话，你吃的那顿饭，喝的那瓶水，也许就可以救另外一个人。他的母亲现在每天都在家里一笼一笼的蒸馒头，送给有需要的人。李佳明的回答是：妈，我不回来，我留在台里，继续报道。同时他也借央视的赈灾晚会告诉全国人民：四川人不服输，四川人懂感恩。

是啊，我们应该感恩，感恩于在灾难面前，全国人民万众一心抗击震灾;我们应该感恩，感恩于祖国如此强大，让我们在灾难面前有一个强大的支柱;我们应该感恩，感恩于我们还能活在这个世界上。只要能活着，还有什么痛苦挫折不能承受。

在大灾大难面前尚且需要感恩，感恩灾难让我们变得更加的坚强和团结。就是日常生活中、工作中、学习中，对所遇之事、所遇之人给予的点点滴滴的关心与帮助，都值得我们用心去铭记，铭记那无私的人性之美和不图回报的惠助之恩。感恩不仅仅是为了报恩，因为有些恩泽是我们无法回报的，有些恩情更不是等量回报就能一笔还清的，惟有用纯真的心灵去感动去铭刻，才能真正对得起给你恩惠的人。

今天，我们学习、生活在xx小学——这样一个充满爱与关怀的大家庭里，更要时刻怀着一颗感恩的心来对待学习，对待老师，对待同学，我们感恩，不需要太多的理由，只因为我们经历了灾难倍感生命的可贵;只因为我们同在一片蓝天下，我们同呼吸共患难，我们是朋友，更是血脉相连的同胞。

让我们怀着感恩的心面向世界吧!让我们怀着感恩的心对待我们的生活吧!只要我们对生活充满感恩之心，充满希望与热情，我们的社会就会少一些指责与推诿，多一些宽容与理解，就会少一些争吵与冷漠，多一些和谐与温暖，就会少一些欺瞒与涣散，多一些真诚与团结，我们的精神家园将永远年轻……

我的演讲到此结束，谢谢大家!

2022地震防灾科普的心得体会总结三

尊敬的老师、同学们：

早上好!

20__年3月2日，经国务院批准，自20__年起，每年5月12日为全国防灾减灾日。

20__年5月12日，我国四川汶川发生8.0级特大地震，损失影响之大，举世震惊。设立我国的防灾减灾日，一方面是顺应社会各界对我国防灾减灾关注的诉求，另一方面也是提醒国民前事不忘，后事之师，更加重视防灾减灾，努力减少灾害损失。国家设立防灾减灾日，将使我国的防灾减灾工作更有针对性，更加有效地开展防灾减灾工作。

一、对我国影响最大的几种自然灾害

1、地质灾害：自然变异和人为的作用都可能导致地质环境或地质体发生变化，当这种变化达到一定程度时，所产生的诸如滑坡、泥石流、地面下降、地面塌陷、岩石膨胀、沙土液化、土地冻融、土壤盐渍化、土地沙漠化以及地震、火山、地热害等后果会给人类和社会造成危害。将这种现象称为地质危害。地质危害也包括派生的灾害。种类有：泥石流、滑坡、崩塌、地面下沉、地震。

2、洪涝及其它灾害：雨涝灾害、洪水灾害、凌汛灾害、地震灾害。

3、大风灾害：风力达到足以危害人们的生产活动、经济建设和日常生活的风，成为大风。危害性大风主要指台风、寒潮大风、雷暴大风、龙卷风。

4、热带气旋灾害：热带气旋是一种发生在热带或副热带海洋上的气旋性涡旋。强烈的热带气旋伴有狂风、暴雨、巨浪、风暴潮，活动范围很广，具有很强的破坏力，是一种重要的灾害性天气系统。我国是世界上少数几个受热带气旋严重影响的国家之一。

5、冰雹灾害：冰雹是从发展强盛的积雨云中降落到地面的冰块或冰球。据冰雹大小及其破坏程度，还分为轻雹害、中雹害和重雹害三级。我国是世界上雹灾较多的国家之一。

6、海洋灾害：风暴潮、灾害性海浪、海啸、赤潮。

7、其它灾害还有很多。

二、常见几种情况的自救方法

1、烫伤后，应在第一时间用冰矿泉水或清水冲伤口10分钟以上。如烫伤较轻无伤口，可用獾油、烫伤药膏或牙膏涂在患处。如伤口严重，不可使用烫伤药膏或油剂，不可刺穿水疱。

2、眼睛被化学物品灼伤后，应把整个面部泡在清水里，连续做睁眼和闭眼的动作。冲洗后，应及时到医院治疗。

3、地铁或城铁发生事故时，不要擅自扒门，以防触电。即使全部停电，列车上还有可维持45分钟至1小时的应急通风，不必担心缺氧问题。

4、人被宠物抓伤、咬伤后，首先要挤出污血，用肥皂水反复冲洗伤口至少20分钟，并涂擦75%的酒精，然后到狂犬病免疫预防门诊接种疫苗。

5、如果衣服着火，立即躺下并用手遮住脸部，身体不断滚动以扑灭火焰遮住脸部可预防脸部被烧伤，制止热气和烟雾进入肺部。油锅起火，要迅速关上煤气，并将锅盖平推到锅上，或将大量生菜倒在火上灭火。

6、微波炉工作时，人应当离开炉体1米以上，防止微波辐射伤人。电器起火时，要先断电，再用湿棉被、湿衣服把火压灭。电视机、电脑起火时，要从侧面靠近灭火，以防显像管爆炸伤人。雷雨天气，太阳能热水器用户切忌洗澡。

7、发生地震时，如果在家中，应躲在面积较小的房间内，用衣服捂住口鼻防尘防烟并保持低姿。如果在外，切勿在立交桥等高大建筑物附近停留。

8、如果被通知上空有毒云或可疑云团，在室外要沿侧上风方向避开烟幕快速离开;在家中应用湿毛巾和衣服护住头，用塑料袋挡住眼睛。

9、如遇到了火灾，首先保持5秒钟的镇静，尽快选择一条切实可行的逃生路线，如经常使用的门、窗、走廊、楼梯、太平门、安全出口等。在打开门、窗之前，必须先摸摸门、窗是否发热，如果发热，就不能打开，应选择其它出口。如果不热，也只能小心地打开少许并迅速通过，然后立即关好。当你熟悉的通道被烟火封锁后应该先向远离烟火的方向疏散，尽量避免向楼上疏散。同时，一旦到达一个较为安全的地方，决不要停留在原地，应迅速采取措施，向着火层以下疏散。当然，最好是能到达地面。

特别提示：每个家庭应当准备一个应急包并放在离门口较近的位置。家庭应急包中的必备品包括：可供3天的不易变坏的食物和水、电池供电的收音机、手电筒、多用刀具、卫生纸、雨具、口哨、地图、绳子、药品和亲友通讯录。

2022地震防灾科普的心得体会总结四

为进一步调动公众参与防灾减灾的积极性和主动性，在我国第三个“防灾减灾日”到来之际，我校围绕“防灾减灾从我做起”的活动主题，动员每个公民关注身边的灾害风险，提高防灾减灾意识和自救互救能力，积极开展了丰富多彩的“防灾减灾宣传周”系列教育活动。

一、召开会议周密部署研究具体活动

学校组织全体教师认真学习上级文件精神，建立以校长为组长的学校“应急避险大演练”和“防灾减灾宣传周”活动领导小组；制定了“应急避险大演练”和“防灾减灾宣传周”活动方案。

二、悬挂横幅张贴标语营造舆论氛围

在学校校门处悬挂了“树立全民防灾减灾意识共建和谐社会”的条幅，并在多个明显的地方张贴了：“防灾减灾人人有责”、“减轻灾害共创和谐”、“学习减灾知识营造安全家园”等内容的标语。大力营造宣传氛围。

三、观看电影阅读文章学习逃生本领

观看了涉及灾害的影视作品《唐山大地震》，中高年级学生阅读了一篇防灾减灾的文章，各班召开班会分享防灾减灾经验。

四、统一行动紧急撤离提高安全意识

5月12日由班主任对学生开展自救自护的培训，学校进行紧急避险演练，重点加强学生的逃生意识和技能训练。5月12日上午9点40分，校内突然响起警报声，同学们已在老师的组织下，有序地从楼梯上下来，迅速到达操场集合。此次避险逃生演习，进一步提高了师生灾情中自救、自护的能力，提高了师生应对紧急突发事件的能力。

五、排查家庭灾害隐患形成防灾减灾合力

学校为六年级学生发放了48份家庭灾害风险隐患排查表，让他们亲自进行家庭灾害风险隐患排查，使防灾减灾宣传由学校深入到家庭，真正形成学校、家庭、社会的合力。

通过“防灾减灾宣传周”活动的开展，学校管理机制更加完善，教育责任落实到位了；通过对各种灾害避险知识的学习，学生安全知识面广了，安全意识强了，对注意安全的理解深了；学生的自我保护能力和意识也提高了；创建了安全的教学环境，形成了“安全工作重于泰山”的良好氛围。

总之，通过“防灾减灾”宣传周，特别是逃生演练这一契机，大大加强了对学生的安全教育，建立起了一个安全的学习环境。在今后的工作中，我校将继往开来，与时俱进，进一步做好学校的一切安全工作。

2022地震防灾科普的心得体会总结五

通过地震应急演练，旨在使全校师生掌握应急避震的正确方法，熟悉地震发生时紧急疏散的程序和线路，确保在地震来临时，我校地震应急工作能快速、高效、有序地进行，从而最大限度地保护全校师生的生命安全，特别是减少不必要的非震伤害。同时，通过本次演练活动培养学生遵守纪律、团结协作的精神，提高突发公共事件下的应急反应能力和自救互救能力。

时间xxx年2月24日下午3：40～4：20

人员：全体师生

内容：

1、应急避震。

2、紧急疏散（反复两次演练）。

当地震发生时，先进行应急避震。当主震结束后，再进行紧急疏散，以防余震发生。

1、总指挥：黎育新

职责：负责指挥全校师生紧急安全疏散。通过广播发出地震警报，传达紧急避震与疏散的指令，稳定全校师生情绪。

2、现场总指挥：

小学部：

东面教室疏散负责人：赵仲寿

西面教室疏散负责人：陈丽瑶

中学部：

疏散负责人：许天标

职责：带领辖区内的所有班主任、任课教师，组织全体学生迅速、有序、合理地避震、疏散，维持纪律、随时提醒学生有序撤离，学生出现跌倒现象时应及时扶起避免踩踏现象发生，确保人人安全到达指定地点。

3、各班级负责人：班主任及科任教师

主要职责：组织本班人员疏散顺序，稳定本班学生的情绪，同时向班内人员传授必要的自身防护知识。

4、广播通讯：郑桂华

主要职责：广播调试，警报的播放，一旦发生地震，拉响警报，同时向110、119、120求助，并通过广播协助现场指挥，负责与其他各组联系。

5、防卫救护：麻利民

主要职责：准备医疗急救用品、位于操场待命，如有伤病员及时处理，重大伤情者及时送医院。

6、信息采集：陈泰峰、庄海珠

主要职责：及时记录演练实况，拍照、供事后回放分析备案。

1、举办地震及安全知识讲座。

2、让学生了解并掌握应急避震和紧急疏散的技能方法。

3、让学生熟悉地震时紧急疏散的集中地点和行进路线。

4、各班要对学生进行安全教育，防止发生地震谣传或误传。

2022地震防灾科普的心得体会总结六

时间：20__年x月13日

地点：本班教室

参加人员：全体师生

活动目的：通过结合“全国防灾减灾日”开展活动，进一步强化学校安全教育工作，帮助学生树立安全意识、掌握安全知识、提高自我保护能力，保证学校的教育教学工作健康有序的开展。

活动要求：各年级中队辅导员布置队员提前收集资料，各中队根据自己学生情况自定活动主题，可根据下发的材料学习，学习后讨论，也可适当在班级里做模拟演练。活动时将各自主题书写在教室黑板上。

活动资料：

一、地震时该怎样办

1、躲在桌子等坚固家具的下面大的地震晃动时间约为1分钟左右。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

2、不要慌张地向户外跑地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

3、将门打开，确保出口钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。

4、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

5、地震发生后应当采取哪些自救措施?大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。a.要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。b.尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。c.用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落;扩大活动空间，保持足够的空气。d.几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。e.寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。f.一时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。g.保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面(外面)有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处的有人时，再呼救。

二、火灾逃生小常识

一般来说，在高层建筑中遭遇火灾时，首先应该防止窒息和中毒，从消防通道及时逃生。如果火势太大，可以选择卫生间等地方躲避，等待救援。千万不要惊慌失措，贸然跳楼。

1.卫生间是个避难所如果房间内起火，且门已被火封锁，室内人员不能顺利疏散时，可另寻其他通道。如通过阳台或走廊转移到相邻未起火的房间，再利用这个房间的通道疏散。发生火灾时，实在无路可逃时，可利用卫生间进行避难。因为卫生间湿度大，温度低，可用水泼在门上、地上进行降温。

2.如果房间外面起火，且火势较大，可将门缝用毛巾、棉被等封死，不断往上浇水进行冷却，防止外部火焰及烟气侵入。如果是晚上听到报警，首先要用手背去接触房门，如果是热的，门不能打开，否则烟和火就会冲进卧室。如果房门不热，火势可能还不大，通过正常的途径逃离房间是可能的。如在楼梯间或过道上遇到浓烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里冲出。

3.湿毛巾捂嘴匍匐前进在疏散过程中，应采用湿毛巾或手帕捂住嘴和鼻，防止吸入毒气。由于着火时烟气太多聚集在上部空间，因此在逃生时，不要直立行走，应弯腰或匍匐前进，但石油液化气或城市煤气火灾时，不应采用匍匐前进方式。

因为火灾现场温度很高，可以用浸湿的棉被、毛毯等遮盖在身上，确定逃生路线后，以最快的速度直接冲出火场，到达安全地点。

4.千万注意，不能乘普通电梯逃生。高楼起火后容易断电，这时候乘普通电梯就有“卡壳”的可能，使疏散失效，反而处于更危险的境地，而且人员在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。

5.迫不得已不要跳楼如果多层楼着火，楼梯的烟气火势特别猛烈时，可利用绳索、消防水带，或者用床单撕成条连接起来，一端紧拴在牢固的门窗上，再顺着绳索滑下。

如无条件采取上述自救办法，而时间又十分紧迫，烟火即将威胁生命时，较低楼层(如二楼)可以选择跳楼逃生。但是一定要先向地面上抛下棉被、沙发垫子等物品，以增加缓冲，然后手扶窗台往下滑，以缩小跳楼高度，并保证双脚首先落地。

2022地震防灾科普的心得体会总结七

5月12日下午14点28分，四川省阿坝州汶川县发生7.8级地震。

这次的汶川大地震波及面非常广，新闻里说北京、江苏、贵州、宁夏、青海、甘肃、河南、山西、陕西、山东、云南、湖南、湖北、上海、重庆、西藏、台湾、香港等省区市均有震感。这次地震同样波及到了其他国家，日本等国家均有震感。

看着电视上不断更新的地震信息，心里很难过。绵阳和都江堰距离汶川很近，所以受灾很严重。想必很多的人都已经知道，绵阳的北川县基本被夷为平地。都江堰市的聚源中学倒塌，18个班的学生被压在废墟下面，现在已经救出一些幸存者。

成都的震感也很强烈，可以明显看到大楼在晃动。因为地震，成都部分水管被震裂，长寿路被水淹。

现在因汶川地震而死亡的人数在不断更新。据统计，截至到14日汶川地震死亡人数已经超过了一万四千人，其中四川死亡人数一万二千多人，受伤人数超过两万人。

看着电脑上一张张照片，上面都是废墟，灰白色的墙壁上隐隐有一丝鲜红。人们脸上的表情痛苦，对着废墟叫喊着自己亲人和朋友的名字。救援人员一直在努力的抢救，只要有一线希望就绝对不会放弃。

现在汶川的通信已经基本恢复，但有时还是会因为不断的余震而被震断，去往汶川的道路也已经基本通行了。今天下午又在电视上看到汶川县映秀镇的图像，房屋垮掉了，桥梁毁了，整个映秀镇一万多人口，目前生还的人数却只有2300多人。

这次的汶川大地震无论震级还是烈度都与三十二年前的唐山大地震有相似之处，同样是7.8级的大地震。有专家预测，唐山大地震和这次的汶川大地震的破坏程度都相当于400颗广岛原子弹。

现在，各个城市的募捐活动都已经相继开始，人们也开始踊跃的献血。各大集团都向灾区贡献着自己的力量，港澳台三方也向灾区捐献财物。在三十二年前有过相同经历的唐山市更是向灾区捐献了许多财物，而且非常关心地震灾区的灾情。其他的国家也做好了随时援助中国的准备。

每一次的灾难，我们都会“一方有难，八方支援”。不管多大的灾难，中国人都会手牵手一起面对。

2022地震防灾科普的心得体会总结八

所有在5.12日惨遭地震侵害的人们：

你们好!

5.12日对于你们来说是一个黑暗的日子。无人料及的自然灾害给你们心灵和肉体带来了巨大的伤痛以及失去亲人的痛苦。这样的痛苦也传染给了千里之外的我。 你们现在还好吗?是否有地方暂住?是否有水喝?是否有衣穿?是否有棉被盖?是否......。

此刻的我不知该说些什么，我知道我说什么安慰的话语，都无法减轻你们的痛苦。但我还是想说：不要太难过，不要太伤心，存活的人们一定要好好的要坚强的活下去。不为别的，就为这次大力救援的口号：只要有一线希望，就要付出百倍的力量去营救。想想解放、武警官兵们为了营救那尚存一线生机的人们而付出的汗水。 哭泣肯定是有的，我在网上看了那些哭泣的画面。让我本来就很柔弱的内心彻底把那一丝的坚强给摧毁了。真的!我也很难过。

千里之外的我想将那些哭泣的人们轻轻扶起，为他们檫去脸上的泪痕。 活着的人们啊!不要怕!你们没有被遗忘。救援物资已经输送到了各个灾区。哪怕你们每个人只能啃一口面包，喝一口水，你们都要坚强的活下去。因为你们是这次灾难的幸运者，是我们心中最坚强的人。 相信时间不长，你们就会又有自己的房屋，有自己的家园。你们可能没办法看到报纸，那让我告诉你们吧!海内外各个国家都在为你们捐款、捐物。就连幼儿园的小朋友也在为你们出自己的一份微薄之力：用自己的零用钱为你们捐款。今天!我同事的孩子(在上幼儿园)专门打电话给他的妈妈：让妈妈把他存的所有的零用钱都捐给你们。

想到地震发生时，我们还安全地坐在教室里;想到地震后还有无数大人、孩子和与我们一样的学生因地震伤亡，我突然感觉自己是多么的渺小、茫然，与无助，我竟只能眼睁睁地看着，什么也做不了。我伸出双手，却无法帮助远在千里外的同胞;我流下泪水，却只能是一捧捧的同情与焦急;我想要呐喊… …却终究做不到什么。只能通过网络，这小小的文章传达我的希望。我们学校已经组织了捐献活动，物资虽然不多，但每一个人都愿意伸出援助之手，希望您们可以、最起拥有生命的保障。 今年，先是南方的雪灾，又是四川的大地震，仅仅在这两个灾难面前，我已经感到了人类的渺小，但渺小并不是弱小，希望永远留给奋斗的人!我们依然相信这、希望着、努力着!!!即使悲痛侵蚀着一个个家庭的心，但我们不曾放弃过!!

中华民族是永不言弃的民族，是骄傲的民族，是燃烧着的、发着热烈的光的民族!只要我们齐心协力，大苦大难、大波大浪有算得了什么!让我们化悲痛为力量，让泪水升华为坚强，伸出自己的手，旧案出一份份爱，帮助受难同胞们度过难关!!

此致

敬礼!

20xx年x月x日