排球女将心得体会及感悟 排球的心得体会(七篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

推荐排球女将心得体会及感悟一

本班共有人数52人，其中男生 28人，女生 24 人。之前从没有过排球学习体验。对排球的理解也仅仅限于在电视中和看高年级学生人打过，对排球规则也是一知半解。作为第一次接触排球，学生不可能很快掌握动作要领，因此本次教学应当以引导学生认识动作为主要目标，结合自主练习形成互动，达到锻炼和学习的目的。 教材分析：

排球是一项集体运动，个人技术是形成集体力量的核心。垫球是排球运动的基础，是链接整个运动技、战术的基础。本环节的`教学应该把握住四个字和三句话。分别为：插、夹、压、提和两臂夹夹紧、手臂伸伸值、击球在前臂。重点在于学生掌握击球部位，难点在手臂夹紧伸直。 教学设想：

本节课主要是根据学生的特点，结合学生主动参与也自主学习意识，通过五个小环节的设置让学生掌握垫球的基本动作。

1、通过游戏让学生掌握垫球的预备姿势和提高学生的反应能力。

2、通过韵律操提高学生的身体协调性和熟悉球性。

3、通过合圆和手臂上的标记让学生掌握和控制击球的部位。

4、通过不同形式的练习（抛接球、抛球接垫，击地起球练。主动迎接练习等）让学生了解和初步掌握动作的要点和特征。

5、通过起跳击打空中悬挂球增强学生的运动能力，形成良好的动作习惯，为今后的排球教学打下基础。预设目标： 学生能了解什么是体前正面双手垫球，以及动作的基本形式。掌握一点排球的规则。 三维目标：

知识目标：1、初步掌握正面双手垫球技术，体会击球手型和手臂击球动作。

2、初步掌握起跳击（扣）球动作方式。

能力目标：让学生在自然放松的情景下体会发展自我运动能力。 情感目标：培养和谐的师生、生生关系 体育课排球教案

第 15 周 七 级 九班 单位：新港初中 执教人：吴军 时间：20xx.5.23

推荐排球女将心得体会及感悟二

活动目的

为进一步增强各院系之间的联系，丰富同学们的课余生活，增强同学们的身体素质，并把体育精神发扬光大，特举办xx学院xx届混合排球赛。

一. 事实概况

活动时间 xx年4月19号

主办单位 共青团xx城市学院委员会 承办单位 校学生会体育部 参赛队伍 xx城市学院各院系

二. 筹备事项

1. 报名：每个院系组织一支队伍，在限定时间内，将名单交于xx城市学院学生会体育部

2. 志愿者：由xx城市学院学生会全体干部担任

3. 宣传工作：由xx城市学院学生会宣传部担任

4. 安全保卫：由学校保卫处及学生会保卫部负责

5. 裁判：由体育系专业老师和学生担任

6. 比赛设备：排球、记分牌、记录纸、记录台由xx城市学院学生会负责，各院系必须统一服装。

7. 卫生急救：由学校卫生科负责

三. 比赛规程

1. 报名日期：xx年x月x日至x月x日

2. 参赛者资格：xx城市学院全日制大一至大四在校学生

3. 竞赛参照的规则：中国排联最新规则

4. 名次的评定和奖励办法：通过小组循环赛和决赛决出名次，此次比赛为现金奖励

5. 抽签日期及地点:xx年x月x号

四、开幕式流程

时间：xx年x月x日

地点：xx城市学院(新校区)排球场

主持：陆新伟

一、xx届混合排球联赛

1、裁判员、运动员入场

2、团委老师致开幕词

3、大赛组委会宣布大赛纪律

4、裁判员代表宣誓

5、运动员代表宣誓

6、校团委李斌书记宣布xx城市学院xx届混合排球联赛开幕

五、比赛规则：

(1)非技术性规定：

1、每球得分制。

2、三局两胜制，胜两局的队胜一场。

3、前两局，先得25分并胜出对方2分的队获胜一局，当比分24:24时，比赛继续进行至某队领先对方2分为止，没有最高分限。

4、决胜局，先得15分并超出对方2分的队胜该局，当比分14:14时，比赛继续进行至某队领先对方2分为止，没有最高分限。比分到8分时交换场区。

5、某队被召唤后拒绝比赛，或者迟到15分钟且无正当理由，则宣布该队弃权，以0:2的比局和0:25和0:25的比分失利。

6、场上每个队必须始终保持6名队员进行比赛，队员的轮转次序应按位置表登记的顺序进行，直至该局结束，除正常换人外，不得更改场上位置。

7、每局比赛每队换人不得超过6人次以上，采取一对一换人形式，当比赛成死球时，由裁判宣布换人。

8、每队每局有两次暂停，每次一分钟。暂停必须由队长向裁判提出。

(2)技术性规定

1、发球：发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，将一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是第一次发球试图。在发球试图后，第一裁判员应及时鸣哨允许再发球，发球队员必须再次鸣哨后的3秒钟将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区(包括端线)或发球区以外的地面。击球后，可踏及或落在场区内或发球区以外的地面。在每次发球时都允许有一个发球试图。

队员的场上的位置：发球队员击球时，双方队员必须在本场地内各站两排，每排三名队员。发球队员不受场上位置上的限制。队员的位置据其脚的着地部位来判定。在发球队员击球的一刹那，场上队员脚的着地部位必须符合其位置要求。在发球后，队员在本场地区和五障碍区的任何位置上。得分后换位，采用轮换发球制。

2、网下穿越：在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。允许队员的一只脚或双脚越过中线触及对方场区的同时，脚的一部分还触及中线或置于中线上空。除脚以外，不允许队员身体的任何其他部分接触对方的场区。在比赛中断后，队员可以进入对方场地。

3、触网：新规则规定触网为犯规，但队员在无试图击球的情况下，偶尔触网不算犯规。

进攻性击球：指发球和拦网外的其他所有向对方的击球。前排队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但触球时必须的本场的空间。后排队员则允许在后场区对任何高度的球完成进攻性击球，但起跳时脚不得踏及或越过进攻线，击球后可以落在前场区。

4、拦网：只有前排队员允许完成拦网，后排队员不得完成拦网。比赛中的击球：队员的身体任何部位都允许触球。但球必须被击出，不得