高空挑战心得体会范本 高空挑战项目心得(七篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

最新高空挑战心得体会范本一

由于事前对于拓展训练还是蛮感兴趣的，于是在此次活动之前就先提前了解了拓展训练到底是干什么的。原来拓展训练是一个注重团队与个人成长的挑战活动，以户外体验式培训为形式。这种形式，对于我来说十分喜欢。因为我可以通过自己的体验得知一些思考，而不是别人给我的一些想法和体会。

因为在我看来，别人总结的一些东西终究是别人的。这样的思想，似乎很符合此次拓展培训的形式，这让我很惊喜。于是带着这样的心情，我积极的参与了此次拓展训练活动的报名。

拓展训练里的每个项目都使我受益匪浅，高空项目更是如此，这里就只和大家分享下我对于高空项目的理解及认识。

此次参与的高空项目，叫做空中抓杆、又称空中飞人。空中抓杆，在进行这个项目时，要求参训者，在绑好保险绳、戴好安全帽的前提下逐个爬上一个约5、6米的圆柱形起跳台，从起跳台向前跳起，抓住前方的圆柱形钢管单杠，参训者完成以上动作后，由地面保护人员用保险绳送到地面。

在我的描述里，对于这个项目大家也许还没有一个实际的切身感悟，但是对于我们当时的在场队员，一个个都吓傻了。我的一个同事说道，这个会有人抓到吗，感觉那个杆子好远啊。

本想着，这个项目我就不第一个尝试了，哪知道拓展老师非要队长第一个准备。有谁知道，我当时有多生气啊。

我当时就在想：没有办法，豁出去了，我不第一个，我的团队可怎么办。不能让别人笑话我们，我们也可不能丢脸。虽然害怕，但是对于拓展老师的技术以及这个项目，我感觉还是蛮安全的，最主要的是自己心里虚了。

在拓展老师给我穿装备的时候，我的身体好僵硬，移动都不敢动，生怕自己会怎么样。这个时候，教练老师叫我放松点，不要害怕。你放心，我们的装备很安全，我们的团队也都相信你。是不是啊大家，赶快给我们的队长加油吧。

带着拓展训练最独特的加油方式，我慢慢的试着登上圆柱形的起跳台。相比较一开始的担忧，现在的自己心里要稍微轻松了些。也不知道是不是拓展老师和我说的那些话起了作用，还是我的团队给我的勇气。

“你要稳住，先把腿抬到那个圆盘上。不要抓绳子，绳子会把你带下来的”当我登不上那个圆盘的时候，我只听到拓展老师这样和我说道。不过说实话，当时的自己还是非常希望抓东西，因为感觉要掉下来很害怕。“加油啊，队长，你是最棒的”这个时候，我的队友们也给我加油，我很感动。不过也好有压力，生怕自己没有做好，让他们丢脸了。

在这样不上不下的情况，我只能借助拓展老师的建议，慢慢的抬起一只脚到圆盘，然后试着踏上另一只脚。很庆幸的是，我成功了，我两只脚都踩在了圆盘上。原本以为踏上去就好了，谁知道那个柱子竟然在动，于是我的脚也在不停的抖动，越来越害怕。我该怎么办，我都不敢动，更别提跳起来了。

这个时候，我不断的鼓励自己。告诉自己千万不要害怕，这没有多高的。我现在已经爬上这圆盘了，我再往前点就可以抓住。底下的队友们还在看着我，我不能因为这一点点的困难，就放弃。于是，我调整自己的呼吸，示意拓展训练的老师我要起跳了。

谁也没有想到，我竟然成功了，我抓住了那根杆子。高空项目，也不过如此吗?虽然这样说，但是我清楚的知道，高空项目让我认识了很多。在危难之际，临危受命，挑起自己的责任;越是关键时刻，越是要相信自己，深信自己;面对巨大压力，顶住它，收获的是动力;相信拓展老师的技术，相信装备的安全等等这些都是这一个项目所给我带来的巨大思考。

最新高空挑战心得体会范本二

发包方：

承包方：

依据《中华人民共和国民法典》、《建筑安装工程承包合同条例》及其国家法律、法规。遵循平等、自愿、公平和诚信的原则。双方就高空作业清洗事项，经洽谈达成共识，特签订本协议书：

一、合同期限：在__年月日至__年月日。

二、付款方式：工程施工质量合格后一个月内甲方支付乙方签订的金额执行。

三、安全文明施工规定事项：

1、乙方施工人员进入甲方厂区施工，必须遵守甲方厂规厂纪，乙方施工人员在施工过程中应严格按照建筑行业安全操作规程与有关法令、法规进行施工，乙方施工过程中的人员若发生急病或发生安全事故、造成人员伤亡，由此造成的安全事故，所发生的事件责任与经济损失全部由乙方负责。

2、乙方在施工过程中，必须按照甲方的要求精心施工，如因乙方原因造成的工程质量问题返工，其返工而造成的材料费与人工费均由乙方承担。

3、乙方高空作业中，必须持证上岗，坚决贯彻安全生产的方针，做到防护要求明确，建立相应的责任制，若伤及他人人身伤害赔偿或造成其它财产损失由乙方全部承担。

四、本合同未尽事宜，双方协商解决，鉴定补充协议。

五、双方认可此协议内容受中华人民共和国法律保护，其内容具有国家法律同等效力，双方同意自愿遵守。

六、本合同一式两份。甲、乙双方各执一份，双方签字生效。完工帐清后本协议失效。

甲方：_________乙方：_________

法定代表人：_________法定代表人：_________

_________年____月____日_________年____月____日

最新高空挑战心得体会范本三

甲方：

乙方：

施工范围：

一、甲方责任：

1、甲方负责为乙方开据施工任务单，配合乙方为施工 创造条件。

2、甲方工程部及物管保安部门负责检查工程的文明施工。消防、安全等情况，及时制止施工现场中存在的各种违章现象，并根据有关规定，按情节轻重对乙方及当事人做出处理。(按小区管理有关规定执行)

3、甲方、物管、业主负责整改后的验收工作。

二、乙方责任：

1、进入小区的所有工人必须遵守小区的规章制度;所有工人必须拿身份证复印件和登记照片到项目部登记。

2、严禁任何人在小区内乱接、乱搭电源电线;

3、非工作人员不准进入施工区，作业人员未经许可，禁止从事非本工种作业;

4、高空作业严禁穿皮鞋和带钉易滑鞋;

5、乙方在施工中不得随意扩大施工占地面积，严禁堵塞交通及楼宇安全疏散通道，各种施工材料，设备不得乱堆乱放。

6、对施工中遗留的各种废料及物品，应做到当天施工当天清理，保证现场和小区楼宇内的清洁卫生。

7、未经物管处负责人许可，不准随意拆除小区安全防护设施和安全标志;

8、严禁在高空向下抛掷任何物品，高空作业必须拴好安全带

9、乙方在施工中杜绝赤膊光脚等不文明现象，施工人员要搞好个人卫生，不得蓬头垢面。

10、乙方违反上述各条款如出现现场混乱，造成小区公告设施和业主室内损失及事故，由乙方负责照价赔偿，严重的甲方除有权令其停工整顿，将追究有关人员的刑事责任。

11、乙方在施工过程中，随时注意安全，期间所发生的一切大小事故，都由乙方自己负责经济和法律责任，甲方不负责任何责任。

12、乙方必须明确施工负责人为第一安全责任人，现场施工负责人为现场安全责任人，乙方第一安全责任人对施工人员及现场安全负全责。

13、凡是在施工过程中因违规操作而造成的一切安全事故均由乙方负全责。

14、乙方必须有国家认可的相关施工资质，施工人员需有“人生意外伤害保险”。

15、施工人员施工时必须严格按照?高空作业安全规程?施工，对教育仍不服从管理者，甲方有权进行处罚，对情节严重者甲方有权将其清理出商场。

16、乙方施工人员夜间进场施工，应到楼层办理夜间装修申请，凭出入证进场施工，并从商场规定的入口进出，保安有权对夜间装修进出人员进行管理。

17、施工现场严禁吸