疫情下心得体会实用 对疫情的心得体会(五篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

推荐疫情下心得体会实用一

不！空城计就是我们的战术！我们画上了警戒线，隔离病毒，所有最“可爱”的人都守在了警戒线上。为了抗击疫情，所有人都变成了勇往直前的战士。有医护人员、社区工作者、交通警察、消防员、志愿者……还有很多的人都奋战在我们看不见的地方。他们为城市的复苏按下了“快进键”。

政府要求每个人都要做核酸。一大早，妈妈就把我们叫醒，我们全家要去到指定的地点——延河小学去做核酸检测。到了那里，只见操场上的人非常多，排成了一条长龙。大家间隔两米，井然有序。从校园里排到校园外。一共有三条通道，其中有一条通道叫做绿色通道，它是专门给老人和小孩儿设计的。

我们走的是第二条通道，人比较多，所以有一点慢。天有点冷，还下起了雨夹雪。出来时考虑不周，我们带的伞很小，一家挤在一把小伞下。旁边的志愿者看到后，给我们送来他自己的伞，对我们说：“做完核酸后再还给我。”而他自己却淋着雨维持秩序，我非常地感动！

到我们了。医护人员首先把手消毒，然后手里拿着一根棉签，叫我张大嘴巴，然后把棉签放进我的嘴巴里，轻轻地转转。那种感觉就像挠痒痒一样。不过很快就结束了。做完后我们把伞还给了叔叔，赶紧回家。

我一直想着要表达对他们的感激之情，下午，我们忙了半个小时，做了好几十杯热乎的奶茶，送给他们。我把这些奶茶拎下楼，跑着送给了那些医护人员，并对他们说：“你们辛苦了。”看着他们捧着奶茶的样子，我心里特别满足。

抗击疫情两年多了，我们都懂，在家里也要做到多通风，勤洗手，不去人多的地方。

我相信在大家的努力下，我们一定能打赢这场战役。延吉的金达莱花也会重新绽放出笑容。延吉加油，吉林加油，中国加油！

推荐疫情下心得体会实用二

学会正确处理在疫情期间产生的一些情绪及行为问题。

一、创设情景，导入新课

疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些情绪及行为问题。

二、合作探究、交流展示

这些问题该怎样才能疏解?

1.呼吸放松法

鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数4秒，用嘴巴吐气，再默数4~5秒。

注意：

①吐气时间大于吸气时间;

②使用腹部进行呼吸。

呼吸放松法的是最常用的一种放松方法。

2.情绪调节法

可以分为几个步骤

第一步，进行3～5分钟的呼吸放松。

第二步，用自己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的情绪，并且找到自己具体有什么情绪。

第三步，用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色，然后使用该颜色的笔写在小纸片上，并评价情绪的等级(0~10级)。

第四步，看着小纸片，做出自己有该情绪时的样子，并说出“我很……(愤怒、难过、恐惧)”

第五步，找出自己这种情绪