近视眼防控科普心得体会 近视眼防控科普心得体会范文(六篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

2022近视眼防控科普心得体会一

在我们班上，好多人都得了近视，我也是其中之一。为什么会近视呢?是什么导致了近视?最主要的原因是什么?我们应该怎么预防?为此，我进行了一次对本半同学近视情况的调查，并分析一下原因。

调查的方法

问问身边的长辈，怎么才能有效保护视力。

调查一下身边的同学，有哪些人近视，做个大概的估计。

信息渠道 涉及的方面 具体内容

长辈的口述有效保护视力的方法1、坐姿端正。2、不躺在床上看书。3、不多玩电脑，不多看电视

同学们的回答班中近视人数的估量我班近视人数，大约占了全班总人数的40%。

书籍、报刊、网络导致近视的主要原因遗传、看电脑、看书时间过长、压力过大、缺乏钙质、摄取过量精糖等都是造成近视的主要原因。

升入高年级，步入信息时代，那厚厚的眼镜也成了一种 潮流 。

我们已经不能再犹豫与延迟了，我们必须呼吁全世界要更加爱眼。

要知道 眼睛是澄澈的明珠，眼睛是心灵的窗户

2022近视眼防控科普心得体会二

合理用眼与我们的生活息息相关，眼睛是心灵的窗户，对于我们有重大的意义，但是如今每年学生近视仍然不断增加，不利于国家日后的发展，为了引起人们对于保护眼睛的重视，避免学生戴眼镜的情况增加，我们对此进行了研究调查。

问卷调查

查找相关资料，上网浏览

小组合作，寻访他人

通过调查研究发现，学生近视的情况主要包括以下几方面：

玩手机。现在网络流行以后，很多学生回到家后，沉迷于网络世界。

写作业时姿势不正确。学生们因为众多原因，导致眼睛距离作业不足二十厘米，还有趴在桌子上的。

用眼过多。一些学生整天泡在图书馆里，看了几个小时也不停下来休息，眼睛布满了红血丝。

大部分学生可能因为没有过多的约束，所以沉迷于网络世界，也有躺在床上玩错误姿势，加上辐射太强，容易造成近视的几率增加。如果学生们能合理上网，不过度沉迷，才可以避免近视。

一部分用眼姿势错误，导致的近视可能是因为从小就不是用正确的姿势，也有的是后来逐渐养成错误的姿势。应该改正姿势，不错误用眼，方可避免近视。

一类学生因为长时间过度用眼，不放松眼睛而导致的近视。应该合理分配用眼时间才可以避免近视的发生。

最后，我们应该重视眼睛的重要性，不要做对眼睛有伤害的事情。

2022近视眼防控科普心得体会三

7人。

原因（1）：最主要是看书。看书多、学习好的大多视力差。因为有些同学看书姿势不正确，没做到三个“一”，眼睛离书本太近，导致眼睛疲劳，看不清东西。

原因（2）：人躺下后，身体与支持面（如床）接触面积增大，压强变小，人体处于一种舒适的状态中，于是神经中枢就会使人感到困倦，以促使大脑及身体得到休息（即睡觉）。此时人的大脑比较迟钝，记忆力也大幅下降，十分不利于学习。而且躺倒看书眼睛容易疲劳，眼肌纤维弹性变小，因而易近视。

（1）眼睛离书本要有一尺远；

（2）看书不要在暗处看，光线适度，不宜过强或过暗；

（3）看书不要看太久,每40～50分钟后, 需休息10～15分钟,让眼睛向远处看,越远越好，防止眼睛过度疲劳；

（4）不要看字迹太小或字迹模糊的书；

（5）不要趴在桌子上、歪着头、或躺在床上看书。

因为躺着看书看报时，书和眼睛很难保持合适的距离，往往一会儿远，一会儿近，使得眼睛的晶状体必须不断地进行调节，这样就很容易引起眼睛的疲劳。同时，躺着看书时眼睛的血管容易充血，加上平躺时灯的光线不理想，时间一长眼睛就比较累，也容易患近视眼。所以在看书看报时，应该注意姿势，不仅要光线充足，而且要让眼睛与书保持适当的距离，不要躺着看书。

所以，我提醒大家