活动小组长心得体会 小组长的心得体会(六篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

关于活动小组长心得体会一

一、活动安排

时间：20xx年6月1日之前

地点：暂定xx社区居委会

参与人员：社区儿童(适宜8-12岁儿童参与)

二、活动内容

本次活动组织儿童运用自己的聪明才智通过四个关卡，寻取到“智慧宝藏”，从而磨练意志、提升素质、收获快乐，度过一个有意义的“六一”。活动依据报名人数，以2-4人划分为一组，每组依次通过全部四个关卡后视为完成所有游戏，按照完成游戏的时间顺序依次选取带有数字的“密钥”并打开相应宝盒，宝盒中放置一等奖、二等奖、三等奖和参与奖。

每一关卡，设置两部分内容，一为常识答题，全部为选择题;二为趣味游戏。答对答题、完成游戏，视为通过这一关卡并拿到进入下一关卡的“卡片”，直至通过全部四个关卡。

1、 关卡一：答题1道(备5道题)。趣味游戏为射飞镖，总分超过12分即过关。

2、 关卡二：答题1道(备5道题)。趣味游戏为一带一跳绳，完成5个即。

3、 关卡三：答题1道(备5道题)。趣味游戏为拼图，拼完即。

4、 关卡四：答题2道(备10道)。趣味游戏为模型制作，完成即为通过。

注：

(1)先回答问题，再做游戏。问题可以北京精神、文明有礼等内容为主题。

(2)所有答题部分均以答对相应关卡要求题目数视为通过，错题即跳过，所有准备题目全部使用后，开始循环问答。

(3)每个项目设置2-3位管理人员。

三、物资及经费准备

1、 活动道具：

(1)飞镖和盘，42元一套。

(2)拼图，一个4-5元，

(3)跳绳，一条5元;

(4)木质模型(数量依据报名组数而定，一组准备一个模型)，木质模型 24元。

(5)3个印戳(1关至3关都配置好一个图样的印戳，以识别不同关卡的通过情况) 一个3-5元;

(6)若干印有数字的密钥和宝盒，数量由参加人员的组数而定;

(7)组标数字贴(参与儿童在身上粘贴相应的组标数字，个数依据组数而定)。

2、 活动奖品：

奖品分出档次随机分布于各宝盒中。

3、 杂项物品：矿泉水。

关于活动小组长心得体会二

一、 预习

(一) 预习的内容

1.通读一遍课文(默读)，读时动笔勾画出生字词和多音形近字。

2. 查字词典，弄清生字词的音、形、义。

3. 有感情的放声朗读课文两遍。

(二) 要求

1.在预习单上注明文体(文学体裁注明是诗歌、散文、小说、戏剧);实用文体则辩明是记叙文还是说明文、议论文。

2. 写出应掌握的文学文体知识

3. 生字词注音并释义。

4.写出整体感知到的文章所表达的思想感情和倾向。

5. 写出自己对文章结构和写法感受最深的理解。

6.学习小组交流对文章提出的疑问(每班以4人为1学习小组，各学习小组轮流对该学的课文出一张预习题单。

7.可利用知识导学来预习当天的课文，了解本课中要求掌握的重点和难点，初步了解课文的大致内容，方便课堂的听讲，提高课堂效率。

二、课堂学习

1.课堂学习提倡民主气氛，破除教师、作者的权威，可以向教师作者发问质疑，交流自己的观点和见解。

2. 善于怀疑、敢于发问，勇于回答问题。

3.根据不同的文体特点进行思考，发现问题，根据不同的文体特点可以从以下方面质疑。

记叙文：

(1)记叙的要素是什么?

(2)记叙的结构是怎样的?

(3)记叙的祥略是怎样的?

(4)语言表达方式有哪些?

(5)所要表达的中心是什么?

小说：

(1)人物形象有哪些特点?(外貌、思想、性格、语言等)

(2)故事情节是怎样的?(结构、顺序、线索、细节等)

(3)社会环境如何?(背景、场所、景物、人际等)

散文：

(1)文章的“形”是怎样散的?(选材、时空、语言表达等)

(2)文章的“神”是如何

聚的?(中心、感情、点睛之笔等)

(3)文章的构思如何?(线索、结构、过度、照应等)

议论文：

(1)中心论点是什么?

(2)论证结构怎样?

(3)运用了哪些论据?

(4)采用了哪些论证方法?

(5)有什么语言特点?

说明文：

(1)说明对象是什么?

(2)说明了什么特征?

(3)运用了什么说明顺序?

(4)采用了什么说明方法?

(5)语言有什么特点?

4.深入钻研课文，对所学课文养成“四问”的习惯

(1)文章写了什么?

(2)怎样写的?

(3)为什么这样写?

(4)能不能写得更好些

五、单元与学月检测

1.检测是为了更好的学习，及时调整学习方法，所以检测不可怕。

2.学月检测老师出题是为了准确检测同学们掌握的语文知识和形成能力。

3.结合测评系统检测阶段学习的情况，有效帮助学生明确知识漏洞。

六、语文活动

1.每周读一篇好文章，谈谈感受，写写读后感。遨游在美文的世界里，味道好极了，有机会的话，晚自习推荐给大家，说说推荐理由。

2.每周背一篇或一首古诗文，轻松就搞定了，三年初中下来我可能成为背诵的神童啦!

3.每学期啃一部老师推荐的文学名著，这可是语文学习的精神大餐，每天有空就翻阅，不知不觉怎么就啃完了。

4.寒暑假怎么过?可以逛街，顺便调查一下街头巷尾、广告招牌上的错别字，写写调查报告，也可以当当报童，体验社会生活，如果有足够的银子可以来一次远足旅游，饱揽天下名山大川假期太充实了。当然，顺便记下自己的点滴心情、感受，不又在学语文吗?

5.课前一分钟新闻报道，我喜欢的名言，讲个小故事、小笑话等，课堂学习的小佐料，我乐于接受。

6.每天坚持写150个正楷或行楷字。三年下来我就可以写一手好字了。

七、养成语文学习的好习惯

1.随时携带使用工具书的习惯，老师不定时检查。

2.朗读、背诵的习惯。好文章把它有感情放声的读出来，努力记住它。

3. 写日记、写读书笔记、做摘抄的习惯。

4. 做课堂笔记的习惯。

5. 独立思考，勤学好问的习惯。

6. 珍惜时间的习惯。

7. 课前预习、课后复习的习惯。

对学生来说，有计划学习要比无计划学习好得多，其好处是：

(一)学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。

(二)恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。

(三)对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。

(四)提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。

关于活动小组长心得体会三

一年来，在市直机关工委的正确领导下，我局机关党建工作以“抓出强班子、带出硬队伍、创出新业绩”为目标，以“科学理财、事争一流”为主线，以创先争优活动和创建“三型”机关为载体，靠事业凝聚人心、用制度规范行为、以高效赢得满意，为推动财政事业科学发展、争先进位提供了强有力的思想和组织保证，实现了党建工作与财政工作的互促共赢。20__年1至11月份，全市全部财政收入、公共财政预算收入分别为595.8亿元和290亿元，继续稳居全省首位。我局先后荣获“全国文明单位”、“河北省人民满意的公务员集体”、“全省先进基层党组织”等多项荣誉。

一、抓队伍强素质，夯实思想基础

我们着眼于用科学发展观武装党员干部头脑，指导工作实践，全力推进学习型党组织建设，提升党员干部综合素质。一是强化教育培训。认真组织开展大规模教育培训，探索实施了“空间、时间、人本”三维一体的干部教育培训新模式。与中央财经大学、国家行政学院等高校联合举办公共管理高级研修班2期，培训干部120余人。认真组织学习党的、中央经济会议等重要会议精神，积极组织财政大讲堂、解放思想大讨论、业务技能大赛等活动，全面提高党员干部综合素质。在市委宣传部组织的喜迎征文活动中，我局有9篇征文分获一二三等奖，获奖数居市直机关之首。二是深化调查研究。把5月份定为调研月，确定省、市级重点调研课题56项、一般调研课题132项，局领导班子成员率领各处室人员深入基层开展调研，撰写调研报告80余篇，辑印《财政调研汇编》。向省财政厅和市委、市政府呈报专题报告21篇，为领导科学决策提供了第一手资料。把6月份定为献计献策月，组织党员干部为财政创新发展谏言献策1600余条，多篇计策被市委、市政府采纳。三是固化学习制度。不断完善日常学习的方式方法，设立“流动图书箱”，开展“凝心静气读好书、学以致用创佳绩”活动。实行“六个一”学习制度，即：每日一读、每周一课、每月一题、每季一谈、每半年一赛、每年一评。督促党员干部开展网络学习，确保每人每年不得少于96课时。

二、抓服务提质量，夯实作风基础

我们坚持以建设勤政机关为目标，全力打造“理财到位、普惠到家”机关服务品牌，坚持主动作为、满意服务，努力锤炼工作作风，塑树一流形象。一是转变服务理念。围绕打造“满意财政”，创新服务理念，结合“基层建设年”，开展了“六个联系”活动，班子成员带领分管处室同志联系部门、县(市)区、乡镇、村居、企业、住户，选派2名县级干部和2名科级干部驻村帮扶，实地解决问题50余件。在全省率先实现乡镇财政所标准化建设全覆盖，乡镇财政所就地、就近服务群众的作用得到充分发挥。二是提高服务质量。开展“不断解放思想、优化发展环境、践行满意财政”活动，组织“门难进、脸难看、话难听、事难办”专项整治，制定效能建设“零容忍”、基层服务“零距离”、风险防控“零差错”的工作标准，在服务窗口开展“为民服务、创先争优”竞赛，设立党员示范岗25个，党员示范区8个，每名干部职工挂牌上岗，签订改善财政服务承诺书，组织承诺践诺和制度落实情况专项检查5次。三是提升工作效能。完善资金拨付、政府采购和投资评审三条“快速通道”运行机制，坚持“五个不让”、“五个必须”标准，保证了应急支出第一时间拨付到位，应急采购项目1-5个工作日内完成，特急评审项目组织专家一个半小时到达评审项目现场进行勘测，拨付应急资金9.3亿元，做到了急事急办、特事特办。

三、抓创新增活力，夯实人文基础

我们注重发挥各级党组织作用，抓住创新这个关键，活化载体，激发机关活力。一是抓模式创新。不断完善党内关怀激励模式，在政治关心、思想关怀、生活关爱三方面下功夫。完善选人用人机制，落实党内谈心、党内探访和离岗离退休党员定期慰问等制度，组织政治生日、健康体检、高考质询会、资助困难职工等活动，把干部职工“生、老、病、死、难，喜、乐、哀、忧、烦，奖、惩、升、调、免”15个环节全部纳入关怀视野，最大限度地解决干部职工后顾之忧。二是抓文化创新。创新文化活动形式，组织了春节联欢会、书法摄影展、机关运动会等多项文体活动，丰富了机关文化生活。每月组织道德讲堂，加强道德宣传教育，引领文明风尚。组织党员干部到大钊故居接受革命传统教育，组织参加“一助一”扶贫济困、文明交通志愿服务等活动，提升了党员干部文明素质。三是抓载体创新。创新党建工作方式方法，与财政部、省财政厅达成三方共建共学协议，举行了三方签字仪式，制定出台了共建共学实施方案。以“强组织、增活力、创先争优迎”为主题，以共创“学习型、实效型、和谐型”党组织为目标，组织开展了内容丰富的共建共学活动，形成了创争互动、经验互学、信息互联、优势互补的生动局面。同时组织了“为企业解难题，为群众送服务”，“提炼财政精神”等一系列特色活动，激发了干部职工爱岗敬业、无私奉献的工作热情。

四、抓制度筑堡垒，夯实组织基础

我们不断加强基层组织建设，完善并认真落实党建工作各项制度，增强党组织的战斗堡垒作用。一是落实责任机制。认真落实“一岗双责”，明确各级党组织“一把手”为党建的第一责任人。各位党组成员分别划分到主管处室所在支部，选配党性强、作风正的处室行政负责人担任各支部书记，形成了上下联动、齐抓共管的工作格局。把支部建设与业务工作同时纳入目标考核体系，做到了党建与业务“双肩挑、共促进”。二是健全党建制度。积极推进党务公开、政务公开，建立健全党内情况通报、情况反映、重大决策征求意见等制度。落实组织生活制度，认真开展“三会一课”，党组织书记每年至少为党员讲两次党课。进一步完善了党组织议事规则、发展党员、党员学习等制度，制定了支部工作手册、工作流程，推进了标准化党支部建设。三是加强廉政建设。开展六项廉政教育活动(上廉政党课、办廉政论坛、设廉政网站、学廉政规章、听廉政警示、组织廉政谈话)，把全局行政权力全部纳入电子监控体系，并划分为153个风险点，逐一明确监控措施，建立自由裁量权基准制度，实现了“三维模块组合、四方监控合一”。围绕推进阳光财政建设，组织开展了“走进政府采购”公开招标开放日活动，得到市委充分肯定。及时公开本级预算、决算，以及30项重点民生支出，从社会各界聘请监督员25名，召开民主恳谈会2次，发放征求意见函20__余份，财政服务满意率达100%.

关于活动小组长心得体会四

课外美术兴趣小组，在于培养学生对美术的兴趣、爱好、增长知识、提高技能、丰富学生的课余文化生活，为今后培养美术人才起着积极推动作用。为了给爱好美术同学一个良好的学习环境，现将本学期美术小组的活动安排制定如下：

美术兴趣小组人数不宜过多，大约25名左右。活动要固定，活动制度化。精心制定活动计划，保证兴趣小组的深度、广度和密度。小组活动主要有三方面：

（1）使学生了解一些简单的美术常识知识。

（2）以儿童画、创作画为主进行教学。给学生自己创作作品的时间和空间。欣赏名人名画，提高欣赏水平。

（3）重视基础训练，抓住难点强化训练，解决课堂中难以解决的问题。引导学生如何将自己所想象的用绘画语言表达出来。充分发挥他们好动，思维跳跃性强，善于模仿的特点。养成对听到、看到、感到的事物进行思考的习惯。

（4）指导学生设计手抄报、黑板报等，边学边实践，边干边提高。使学生兴趣与应用相结合。

（5）指导学生从事美术创作，培养学生观察与热爱生活的习惯，以校园中的好人好事以及丰富多彩的活动为主旋律，创作内容积极向上，催人奋进。

对每位学生每周作的画进行点评，让他们认识到自己的优缺点。共同学习，共同进步。从中使学生对绘画产生浓厚的兴趣。

举办美术展览，交流、回顾、总结学习成果，为同学提供表现自己实力，增强自信心的舞台能起到意想不到的效果。作为教师要精心指导，严格把关。学生大胆构思，精心绘制，多出佳作，在校内展出起到示范作用，努力培养出色的艺术人才。

我们组织学生观摩优秀作品，让学生开阔视野，增长感知。

绘画比赛能够有效的提高学生的素质和能力。计划组织兴趣组参加绘画比赛，通过训练比赛，能够促进学生快速、准确、熟练的技能，使学生对绘画产生极大的热爱，从而认真的去学习。

要教育学生自觉遵守学习制度，明确学习目的，培养勤奋好学，积极进取的精神，促进学生全面发展。

开展美术兴趣小组活动，真正使学生学有所得，老师要做出很大努力，勤于思考，大胆实践，最大限度地调动学生的积极性，将美术兴趣小组开展得丰富多彩、富有特色。

关于活动小组长心得体会五

为丰富学生的业余生活，提高学生的兴趣爱好，开展学校的第二课堂。体育兴趣小组的训练是在各级领导和班主任老师，任课老师的积极配合下，才能圆满完成本学期的体育兴趣小组工作。为了更好的开展搞各项工作，特制定本学期体育兴趣小组计划如下

一、教学训练的任务：

1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。

3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

二、教学训练内容：

1、柔韧性的练习：

(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。

(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

(1)各种徒手操，行进操练习。

(2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各种快速反应练习。

(5)30米、60米计时跑。

4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

5、弹跳力和力量练习：

(1)各种跳跃练习。

(2)各种腰、背、腹机练习。

(3)橡皮条。

(4)垫上练习等。

三、训练次数与时间：

每周训练1次，每次1小时左右。时间定为每周四下午第三节课。

四、训练要求：

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化

2、训练必须常年系统的身体系统为主。

3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。

五、思想教育和管理：

要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，创造更好的成绩。

关于活动小组长心得体会六

一、活动目的：

通过舞蹈兴趣小组的活动，使学生的舞蹈特长得到更好的发展，进一步舞蹈美术的基本知识，提高学生的欣赏水平及创造能力。

二、活动要求：

1、组织学生按时参加活动，并保持室内清洁。

2、每周四下午课外活动时间进行活动，小组成员必须准时到达舞蹈室。

3、舞蹈小组成员应严格遵守纪律，不准在舞蹈室大声喧哗，不准做与舞蹈学习无关的事。

4、每次老师布置的作业，学生都应按时完成。

5、爱护舞蹈教室内的设施和用品。

三、活动内容：

(一)基础训练

(1)压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

伴奏带：选用节奏感比较强的音乐

(2)压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

伴奏带：中速，节奏舒缓2/4

(3)推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面

3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型

5-8拍换另一只脚，动作相同

双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

(4)把杆训练组合

少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。

基本的把杆动作组合：

①(双手/单手)扶把，一位脚擦地组合

②(双手/单手)扶把，一位脚蹲组合

③(双手/单手)扶把，一位脚划圈组合

④五位脚，单手扶把小踢腿组合

⑤五位脚，单手扶把移重心组合

⑥(双手/单手)转腰组合

这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。

(5)踢后腿

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

(6)劈腿跳

是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开。打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。

(7)大踢腿

是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。这样做，颈部便往回缩，头向前探，双膝弯曲，非常难看。所以，在踢腿前要告诫她们，踢不高没有关系，最重要的是保持正确的姿态。在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢越高，韧带越拉越长。在学生取得微小的进步时，要及时给予赞赏和鼓励。有些学生回家也经常自己练习，到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高，则更要适当的给予称赞，否则就会挫伤学生学习的积极性。除了身体和腿要注意外，两只手臂也不能忽视。在踢腿的过程中，一定要保证手臂端平，不能放松下来。

(8)下腰

年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助，保护她们，纠正下腰的姿态，告诉她们用力的部位和下腰的方法。

双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。

对年龄偏大，有一定基础的学生，让她们做甩腰训练，加大训练强度。结束后注意做回腰练习：双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。

(9)劈腿

有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛。我们可以按照这样的顺序训练：

①左脚在前劈腿，双手抱住左脚，控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰。有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。

②左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面。上半身和脚背都要立起来，然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展，趴胯1-2分钟。

③横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉，重复动作1、

(10)小跳组合

训练学生的弹跳能力。可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳，小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开。着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃。落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。

(二)成品舞蹈的排练。

四、采取的措施：

(1)舞蹈教师要认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使小组活动开展得生动、活泼、丰富。

(2)做好组织工作

在学生自愿报名参加的基础上，要挑选各班有一定舞蹈基础、成绩较好的学生参加。要选出有工作能力、成绩也好的学生担任组长。兴趣小组要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力量。

(3)安排好活动时间和活动地点：

时间：每周四的下午第三节课

地点：舞蹈房

(4)订立必要制度，抓好思想工作。

要教育学生自觉遵守学习制度，准时参加舞蹈学习。明确学习目的，培养勤奋好学，积极进取的精神，促进学生的全面发展。要举办全校性的舞蹈节目，展示学生的学习成果。