情绪管理心得体会和感想 情绪管理心得体会和感想作文(5篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

最新情绪管理心得体会和感想一

第一条：为使本公司人事作业规范化。制度化和统一化，使公司员工的管理有章可循，提高工作效率和员工责任感。归属感，特制定本制度。

第二条：适用范围。

一。本公司员工的管理，除遵照国家和地方有关法令外，都应依据本制度办理。

二。本制度所称员工，系指本公司聘用的全体从业人员。

三。本公司如有临时性。短期性。季节性或特定性工作，可聘用临时员工，临时员工的管理参照本规定办理。

四。关于试用。实习人员的管理参照本规定办理。

第三条：本公司各部门如因工作需要，必须增加或调整人员时，应先依据《员工异动申请表》提出申请，经相关负责人批准后，由人事部门统一纳入聘用计划或办理变动事宜。

第四条：本公司员工的甄选，以学识。能力。品德。体格及适合工作所需要条件为准。采用考核和面试两种，依实际需要选择其中一种实施或两种并用。

第五条：新进人员经考核或面试合格和审查批准后，由人事部门办理试用手续。

试用人员

一。报到时应向人事部送交以下证件：身份证。人口流动证。健康证。毕业证。学位证原件及复印件各一份及一寸半身免冠照片二张。

二。填写《员工个人资料表》

三。参加至少3天的入厂培训（人事部组织的公司制度及基本状况培训及各部门组织的工作职责及技能培训原则上员工试用期一个月（试用期间不享受公司除全勤奖以外的其他奖金）期满合格后，方得正式录用。

第六条：试用人员如因品行不良，工作欠佳或无故旷职者，可随时停止试用，予以辞退。试用期满，如考核不合格延长试用期或以辞退处理；如考核合格需正式聘用，部门主管提出申请，人事部办理相关手续（签定人事合同）转为正式员工，建立人事档案，享受绩效奖等奖金及薪资的提升。

第七条：员工录用分派工作后，应立即赴所分配的地方工作，不得无故拖延推诿。

第八条：员工应遵守本公司一切规章。通告及公告。

第九条：员工应遵守下列事项：

一。忠于职守，服从领导，不得有敷衍塞责的行为。

二。全体员工必须不断提高自己的工作技能，强化品质意识，圆满完成各级领导交付的工作任务。

三。员工应团结协作，同舟共济，不得干与本职工作无关的事情，不得有吵闹。斗殴。搭讪攀谈。搬弄是非或其它扰乱公共秩序的行为；办公室人员上班期间不得利用网络聊天。玩游戏以及做其他一些与工作无关的事，不得利用办公室电话拨打私人电话。不得在办公室进餐。

四。爱护公物，随时注意保持作业地点。宿舍及公司其它场所的环境卫生；不得假借职权贪污舞弊，收受贿赂，或以公司名义在外招摇撞骗；对外接洽业务，应坚持有理。有利。有节的原则，不得有损害本公司名誉的行为

五。工作时间不得中途任意离开公司。如需离开应向主管人员请准并办理《外出申请单》后方可离开。

六。各级主管应加强自身修养，领导所属员工，同舟共济，提高工作情绪和满意程度，加强员工安全感和归属感。公司原则上不鼓励员工加班，确有加班需要的，由部门主管填写《加班申请单》并经人事部审批，由人事部统计加班费或安排调休（除制造部/品质部的一线员工加班可以按加班或调休算外，其它各部门员工。主管。经理的超时加班一律不计加班薪资和调休。）

第十条。作息时间：

上午：08：00―12：00下午：13：30―17：30（每天工作时间8小时，六天工作制。）

第十一条：出勤要求

一。员工于上班时间后打卡出勤者，即为迟到。员工于下班时间前，非为公司业务上的需要，擅自下班者，即为早退。

二。迟到早退扣款规则：1个月内最多允许5分钟以内的迟到早退3次为免扣款，如每次迟到早退超过5分钟或免扣款次数超过3次后，每分钟扣款2元。月累计迟到早退超过7次者当缺勤1天计。

三。员工未经请假擅离岗位按旷工论处，旷工期间扣除其双倍应发工资。连续旷工3日及月累计旷工5日者，视作自动离职。

第十二条：打卡要求：

1、员工正式上班后领取卡牌以计时，迟到。早退以卡牌为准。

2、卡牌要保存完好，卡纸上不允许私自乱涂乱画，否则罚款10元。

3、所有员工应亲自打卡计时，不委托或代人打卡，否则双方各罚款20元。

4、漏打卡时除有正当理由经直属主管批准，报人事部核准加盖人事部公章方可免予罚款，如属于个人行为忘打卡者，扣罚款2元/次。

5、打卡后脱岗投机者罚款10元。

6、本公司员工除下列人员外，均应按规定上下班时间打卡。

第一。经总经理核准免予打卡者。

第二。因公出差填妥“出差申请单”经主管核准者。

第三。因故请假，经核准者。

第四。临时事故，事后说明事由，经主管核准者。

7、。遗失卡牌要及时上报人事部协调处理，否则后果自负。

第十三条：

仪表要求：上班期间要求仪表整洁。庄重。自然，上班必须穿工衣。工鞋（有特殊情况需向人事部申请）。佩带工牌，衣服要干净整洁，扣好纽扣，拉好拉链；男员工只可穿长裤，女员工不可穿低于膝盖的裙子或短裤；男员工不可留胡子和长发，女员工着装打扮必须适宜，长发必须束起。

工衣工鞋：工衣工鞋由人事部统一发放，员工若在本公司工作未满一年辞工者，冬装扣除70元。夏装40元，从本人工资中直接扣除。工衣要干净整洁，扣好纽扣，拉好拉链；上班期间不穿工衣工鞋或穿戴不整齐罚款50元。

工牌：工牌要妥善保管，私自修改或互换工牌罚款20元；工牌遗失要及时到人事部补办，临时工牌需交补办手续费20元；正式工牌需交罚款20元。补办手续费20元。

第十四条：各部门员工考核细则由部门主管制定并具体实施，每月底交人事部审核。

第十五条。试用期

以试用期薪资为准，按级别递进，不得跳越薪资，如特别人才可报经理或总经理批准。试用期间可参与全勤奖的评定，加班费与其他正常计算。

第十六条。正式聘用期

以《东方乐数码科技有限公司薪资结构》为准，按职等和级别递进。

第十七条。奖金

1、全勤奖

为鼓励员工参与公司运作，对每月26天满勤者设全勤奖（员工因病缺勤但可提供相关医院证明者可享受全勤奖）

2、绩效奖

为提高工作效率，肯定员工工作成绩，进行动态管理，凡试用期满且每月无迟到。早退。请假。旷工的一二三级员工可参与绩效奖的评定，绩效奖每月最高100元，当月绩效奖在下月工资中发放并张榜公布。

3、优秀员工奖

为激发员工的积极性，奖励优秀员工，每月领到最高绩效奖的员工，将公开参加当月优秀员工的评选

评选范围：生产a/b/c/d线各一名，品质部一名，生计组一名，组长级别以上的人员不参与此项评选活动。

评选方法：张榜公布当月有资格参加评选人员的名单，进行无记名投票，经各方考核确认后生效：

评选结果：当选的优秀员工张榜公布三日无异议后，当事人可获100元现金奖，并做宣传专栏，公司在人事调动时可优先考虑。

4、合理化建议奖

为使员工树立主人翁意识，提高责任感。参与感，公司设合理化建议奖，员工可就公司运行的各个环节提出各种建议或与公司负责人联系对公司有利的业务，若经公司采纳，视其经济效益给予相应奖励。

第十八条。薪姿的提升与职位调整

公司鼓励员工积极进取，对工作能力强，表现突出者由部门主管或经理提出并报总经理核准提升工资，其他人不得随意提升；公司人事调整按〈员工异动申请表〉程序进行。

第十九条。食

宿补助

公司薪资4级以上为公司核准职员，不包食宿，其他人员必须在公司提供的宿舍入住，如有特别人员，可以以申请的方式提交人事部核准，具体补助费用视当时的情况而定。

第二十条。基本底薪保障

根据国家最新调整的《劳动法》中关于“深圳劳工最底生活保障制度”的相关规定，公司提供低薪资保障。最低薪资保障以员工正常上班时间26天计算，保障该员工所属级别的最低薪资，如因员工事假或迟到。旷工等因素造成的不正常上班，公司扣除相应天数底薪。

第二十一条。请假程序

员工请假须填写〈请假申请单〉，假期为3天以下的，经部门经理批准后提交人事行政部备案；如假期为3天或3天以上，须先经部门经理批准，送交人事部审核后经总（副）经理审批生效。部门经理级的病事假直接由上级领导审批，交人事部备案。员工确因正当理由不能亲自请假，可用电话。带口信的方式请假，事后须补填《请假申请单》。

第二十二条。休假种类和假期待遇

1、病事假

申请病假，凭医务室或医院证明。在试用期间，病假累计超过4天，公司有权对当事人予以开除。

因事请假，必须先经部门主管批准，并按公司制度扣发工资；未经批准擅自离岗或事后请假均按旷工处理。

婚丧假

婚假

在公司任职满一年或一年以上的员工，可以享有5天有薪（标准工资）婚假，婚假必须提前向主管申请并附结婚证书复印件。

丧假

在公司任职满一年或一年以上的员工，倘系直系亲属（父母。配偶。子女）去世，可以享有3天有薪（标准工资）丧假。

婚假

在公司任职满一年或一年以上的员工，可以享有5天有薪（标准工资）婚假，婚假必须提前向主管申请并附结婚证书复印件。

第二十三条。自愿离职

公司尊重员工的权利，如员工需离职，应提前一个月向主管说明并在人事部填写《辞职申请书》，到期后按正常离职办理；若员工在申请离职期间不服从工作安排或有其他违背工作纪律的行为，视情况扣除申请离职期间工资及奖金并予以辞退。若未经申请私自离岗者，扣除当月工资及奖金。

第二十五四条。公司辞退

员工在工作期间（包括试用期）如有下列情形，公司可予以辞退：

一。偷盗公司财物经查核属实。

二。不服从上级安排情节严重。

三。参加不良帮派或组织各种形式的罢工。

四。在外行为不检被公安机关处罚影响公司荣誉。

五。无故损坏公司财物或涂改公司重要文件。泄露公司机密。

六。伪造公司文件或公章。假借职权殉私舞弊。收受贿赂或以公司名义在外招摇撞骗。

七。连续两个月绩效奖低于60元。

辞退员工由部门主管申请并报请厂长或经理批准。人事部按正常离职办理。

第二十五条本制度与公司其他规定有冲突者，以本制度为准。

另附《员工个人资料表》《员工考核表》《请假申请单》《员工异动申请表》《外出申请单》〈薪资结构表〉〈加班申请单〉〈绩效考核表〉〈薪资结构表〉《辞职申请表》

最新情绪管理心得体会和感想二

一个人要想成功，需要有稳定的情绪和成熟的心态。缺乏对自己情绪的控制，是做事的大忌。在学习完《情绪管理》这门课后我受益颇多。控制好自己的情绪就是走向成功的第一步。学习应用好课程中的勇于说不法、全脑开发法、放松脑皮法、双赢策略法、情绪调整法、自律训练法，能够让我们从压力中释放出来，做一个心平气和的人、一个海阔天空的人、一个自得其乐、与君同乐的人，使周围的人感受到您愉悦健康的生命能量。

情绪没有好坏之分，它只是我们对环境变化的一种反应，任何环境都是会变动的，那些看得见的、看不见的、外在的以及内在的任何变动都会使人产生一种反应。情绪无论是对我们的生活、学习或是工作等都有很大的影响。一个拥有好的情绪的人总能走向成功，反之，即使你很优秀，但不能拥有好的情绪，那也无法走向成功。

所谓情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。这个名词最先由因《情绪智商》一书而成名的丹尼尔·戈尔曼提出，认为这是一种善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。

简单地说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现;是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。

情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。这样说，情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。

要想管理好自己的情绪，就要从以下几点入手：

1、情绪管理只有一条规则

你一定有过这样的经历：头脑一热，一切条条框框都扔在了脑后，只剩下了冲动，冲动之余，做出了许多出格的事情。等冷静下来，才感到后悔莫及，但是事情都已经发生了，后悔也晚了。其实，如果当时再冷静一点。就可以很好地解决问题，为什么就不能控制自己呢?所以，与其到事后再后悔，还不如在冲动的情绪上来的时候就努力让自己平静下来。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大脑在迅速的失去清晰感时，就一定要提醒自己：“冷静，冷静，再冷静!”让自己把思绪沉下来，只有脑袋清醒，观念清醒，理智才会发挥作用，你就会发现事情远没有你想象得那么糟糕，只要从容应对，一切都可以解决。

2、我们都是独一无二的人

我们都是独一无二的人，都有着自己的喜好与厌恶，有着不同于别人的经历和观念。我们的个性存在并依赖在全社会里。不要依赖自己的经验来判断别人的对与错。只不过是我们面对同一件事情，我们经验不一样，我们立场不一样，我们喜好不一样。个人想法不一样，是由个人长期累积的经验不同所造成的。个别差异我们必须要加以尊重。我们彼此尊重，彼此包容，彼此谅解，这样才能求同存异，保证每个人表达自己真实的意愿。

3、怨天尤人并无实际作用