完成一次体育锻炼心得体会 坚持一项体育锻炼的收获和感受(三篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

有关完成一次体育锻炼心得体会一

您好！

我怀着沉重的心情写下这因没完成作业而写的“说明书”，来说明我所犯的错误与我今后的打算。作业一事，表面看是一件微不足道的小事，事实上，这件事代表了一个人目前的状态与人生观。老师经常在班强调：《导学练》学到哪里，做到哪里，这点相信不会有人不烂记于心；可是我今天却没有完成《导学练》，没有做一件再普通不过的例行公事。

我不能说这是我粗心忘记（虽有一些成分），我确实没有完成，我并不是没有时间完成它，我是在意识上不太想完成它，潜意识上不愿完成它。潜意识不能进行推理，也不同你的意识进行争论。潜意识就如同土壤，意识如同种子。消极的，破坏性的思想只能长出灾难的果实。潜意识不能区别好坏。如果你认为某事是真的，潜意识也接受它为真的，即使实际上可能是假的。说白了，我是不够自觉，没有把写《导学练》，提升自己的能力当作一件需要完成的事。我写完那些只需花20分钟左右的时间，可是我不能自觉地完成，也不能自觉地督促自己去完成。以后我会把完成《导学练》作为一项任务来完成，不只是因为这是作业，而是因为这有百利无一害，对提升自己有很大帮助。

这反映了我的自觉程度，很明显我并没有良好的习惯。良好的习惯不是人一生下来就有的，习惯仿佛一根绳，我们每天给它缠上一股新的绳索，要不了多久，它就会变得牢不可破。良好的习惯是持之以恒不断养成的，可是如果我做每件事，都和这次做《导学练》一样，没有老师的压力，就无法做到自觉，那么这样走下去，养成了这样的坏习惯，就会像疾病一样，使我受害终身。而那些会自觉完成作业的同学是我学习的榜样，是我的楷模；我会加强对自己的约束，做到自觉完成每一件事，养成良好的习惯，这对我的人生都有好处。

最后进行真正的检讨。无论理由如何，这次我错了，错误虽然不大，但是我看清了许多的道理，明白了许多知识。如果我这次隐藏了错误，我将永远无法看清这样做形成的一种“自然规律”——使我衰退，并可能使我堕落。我感谢老师帮我发现了这一规律。我求光照，洁净自己现而未隐的罪，并真心承认自己已知的一切过错，只有现在承认了错，力求自觉改正了错，才能使自己以后无错，使人生之路更为平坦。

此致

敬礼！

检讨人：xx

20xx年x月x日

有关完成一次体育锻炼心得体会二

南充市高届第一次高考适应性考试语文试题

南充市高2014届第一次高考适应性考试

语文试题

本试卷分第1卷(单项选择题)和第ll卷(非单项选择题)两部分。满分l50分，考试时间150分钟。

注意事项：

1．答题前，考生务必将自己的姓名、座位号、考籍号涂写在答题卡规定的位置上。

2．答单项选择题时，必须使用28铅笔将答题卡上对应题目的答案标号涂黑，如需改动，用橡皮擦擦干净后，再选涂其它答案标号。

3．答非单项选择题时，必须使用0．5毫米黑色签字笔，将答案书写在答题卡规定的位置上。

4.所有题目必须在答题卡上作答，在试题卷、草稿纸上答题无效。

5.考试结束后，只将答题卡交回。

第i卷(单项选择题共27分）

一、（12分，每小题题3分）

l.下列词语中加点的字，每对读音都不相同的一项是

a.宫阙／商榷 唠嗑／瞌睡 编辑／缉拿 靓妆/觐见

b.菜畦／脐橙 饬令／秩序 毗邻／癖好 坯料／胚芽

c.肄业／嗣位 孱头／孱弱 缫丝／粗糙 橹棹/泥淖

d.伫立／贮存 溃脓／谷穗 噱头／洞穴 惭怍／酬酢

2．下列词语中，没有错别字的一项是

a．蟊贼 彬彬有理 倚老卖老 合抱之木，生于毫末

b．元凶 挑肥拣瘦 衣不蔽体 二人同心，其利断金

c. 斑斓 磨拳擦掌 幅员辽阔 明枪易躲，暗箭难防

d. 松驰 蜂拥而上 负隅顽抗 百尺竿头，更进一步

3、下列各句中，加点的词语使用不正确的一项是( )

a.随着网络的普及，网络文学创作蔚然成风，出现了一批脍炙人口的精品；但也有许多内容低俗，文字粗劣，让人不忍卒读的作品。

b.先秦哲学起源予对人生、对社会的忧患，先秦诸子周游列国，大多席不暇暖，以谋求天下由“无道”转变为“有道”的格局。

c．《古代中国与世界》这本书体现出作者严谨的治学态度，全书没有一篇文字是未经长期准备和思考就率尔操觚的。

d．本来他的本职工作是设计，让他去做这种跑腿儿的活，未尝不是高射炮打蚊子!如果长期这样下去，难免造成人才流失。

4、下列各句中：，没有语病的一项是( )

a．我们的乒乓球运动三十年来长盛不衰，不论是男女项目、团体项目还是各个单项，都处于世界领先地位。

b．蛋白质是构成包括人类在内的一切生物的基础。近年来，生物学家在解释细胞如何制造蛋白质方面取得很大进展，但很少有人对蛋白质降解的问题感兴趣。

c．与流浪儿童的问题相比，留守儿童问题绝非家长单方能力所及，这是一个比街头流浪者收置更为复杂的系统性社会问题，政府部门也难脱干系。

d．近日，据美国《福布斯》杂志公布的“全球最具权力女性榜”显示，德国总理默克尔连续三年问鼎冠军，包括彭丽媛在内的9名中国人榜上有名。

二、(9分，每小题3分)

阅读下面的文字，完成5—7题

节省能源的路灯

节省能源，实际上就是尽可能减少能源损失。要是有一种感应器能够在受到压强的作用下自动控制开关，控制相应范围内的灯的亮和灭，这就达到了节省能源的目的。

那么这个感应器不能是通过声音产生的空气震动控制的，而是要通过车辆和行人对路面的冲击和压强而产生的路面震动控制，这两种震动是不同的，否则就会阴差阳错，说不定是动物的叫声，路以外的喧哗声就让灯亮了，同样达不到节省能源的目的。倘若车辆、行人发出的声音很小，灯不会亮，那么就形同虚设，毫不起作用。汽车的行驶、行人的走路，自然而然会对地面产生冲击和压强，使路面震动，这就可以利用路面的震动来控制路灯亮还是熄灭。假如有这样的一个装置，我们不妨先把它命名为“震动感应器”。它可以安装在路灯的灯箱内，各个装置用一根金属棒与路面相连，当路面受到冲击和压强产生震动时，对应的路灯就会发光，哪里有车辆或行人，哪里的灯就会亮起来，震动停止，灯在一定时间限定内自动熄灭。当然，为了减少装置的安装数量，可以由这样的一个装置控制多盏路灯，装置与装置之间并联连接在一个电路中，也就是每隔一段路程安装一个，然后通过导线把装星与相应的路灯连接起来。

我们再来看一看“震动感应器”的工作原理：首先，金属棒就是用来感应路面上有无震动的。当汽车或行人在某一路段上经过，对路面施加压力，产生震动时，金属棒将震动传到“震动感应器”，“震动感应器”受到震动的刺激，命令由它控制的几盏路灯闭合开关发亮；车辆和行人继续经过下一路段，下个路段的“震动感应器”同样受到震动刺激也使对应的路灯发亮，依此类推。同时，车辆和行人经过以后的路段的“震动感应器”由于没有继续受到金属棒传给它的震动信息而断开开关，不再使相应路灯继续发光。但要求这种“震动感应器”灵敏度要高，而且还能够判别震动的来源。比如遇到特殊情况，遇到雷电天气或者工厂产生的高分贝声响使空气剧烈震动，也会经过金属棒传到“震动感应器”，“震动感应器”误以为震动是由路面传来的，使路灯发光。

只要在有路灯的公路上安装这种“震动感应器”，就不需要大量的人力来控制供电了，一切工作就交给机器来自动控制。我们可以想象，随着汽车或行人在路面经过，路灯次第发光与熄灭的情景，熠熠夺目，应接不暇，不也是夜间一道独特而又亮丽的风景吗?在方便交通的同时，最大的好处就是大大的节省了能源。

这种“震动感应器”是为节省能源而设计，希望这种装置能够应用到实际中去，发挥巨大的作用。节省能源可以减少开支，促进经济的增长，还可以保护自然环境，也是走“可持续发展”道路的先决条件，更是为了我们的子孙后代。已经成为人类的共识

5、下列关于“震动感应器”的表述，符合原文意思的一项是( )

a．震动感应器通过金属棒来感应路面有无震动，当路面上有车或行人时，金属棒就将震动传到震动感应器上。

b．震动感应器受到震动刺激使对应的路灯发亮，当车和行人经过后震动感应器没有继续受到金属棒传给它的震动信息而断开开关，从而实现节能。

c．震动感应器灵敏度高，能够判别震动的来源，遇到特殊情况，如雷电天气或工厂高分贝声响的震动也能分辨。

d．震动感应器各装置之间采用并联电路连接，通过导线把各装置与相应的路灯连接起来，路面受到震动时对应路灯就会发光，照亮道路。

6．下列表述，符合原文意思的一项是( )

a．在路灯上安装一种感应器能够在受到压强的作用下自动控制开关，控制相应范围内的灯的亮和灭，达到了节省能源的目的。，

b．路灯的感应器控制与声控原理一样，都是靠震动控制的，因此汽车按喇叭时震动感应器就会受到震动，路灯就会亮。

c．公路上安装了震动感应器，实现了自动化，一切工作就给机器自动完成，就不需要人力来控制供电了。

d．夜间的路灯因为已经安装了震动感应器，随着汽车或行人在路面经过，路灯次第发光与熄灭，熠熠夺目，应接不暇，成为夜间一道独特而又亮丽的风景。

7、下列对原文内容的理解与分析，正确的一项是( )

a．在现代化城市中安装的震动感应器已经在节约能源方面发挥了很好的作用。

b．节省能源就是不能让能源损失。这样经济才会更好地增长，人们的生活才会更加美好。

c．走“可持续发展”道路，是因为节省能源减少开支，促进经济增长，保护自然环境。

d．元论是在生产劳动还是在日常生活中，都要力图以最节省的方式，尽可能办好每件事情，这是人类的共识。

三、（6分，每小题3分)

阅读下面文言文，完成8—9题

范雎说秦王

范雎至，秦王庭迎范雎，敬执宾主之礼，范雎辞让。

是日见范雎，见者无不变色易容者。秦王屏左右，宫中虚无人，秦王跪而进曰：“先生何以幸教寡人？”范雎曰：“唯唯。”有间，秦王复请，范雎曰：“唯唯。”若是者三。秦王跽曰：“先生不幸教寡人乎？”

范雎谢曰：“非敢然也。臣闻始时吕尚之遇文王也，身为渔父而钓于渭阳之滨耳，若是者，交疏也。已一说而立为太师，载与俱归者，其言深也。故文王果收功于吕尚，卒擅天下而身立为帝王。即使文