低头族社会实践心得体会范本 对低头族的感想(8篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

推荐低头族社会实践心得体会范本一

你知道“世界上最远的距离，是我和你在一起，而你在低头看手机”吗？你是“低头族”吗？你被手机“绑架”了么？你有“手机控”吗？你知道过度依赖手机的危害吗？你知道有些班级已经开始行动起来了吗？

目前，越来越多的同学沦为上课“低头族”，养成无时无刻不看手机的坏习惯，手机逐渐沦为影响课堂教学秩序的“第一杀手”。昔日课堂是“风声，雨声，读书声，声声入耳”，如今课堂是“短信声，qq声，游戏声，声声不息”。此起彼伏的手机声让玩手机者神游四海，心不在焉；让上课认真听讲者倍受干扰，无法聚精会神；让辛勤授课的老师失去原有的尊重；让活跃的课堂氛围悄然消逝。

为促进学风建设，营造浓郁的学习氛围，维持良好的课堂教学秩序，形成优良的班风学风，我们向各位同学倡议：

一、专心致志，打造“无手机课堂”。上课前请自觉关闭手机或将手机放在班级指定的收纳袋（盒）中，抬头听讲。

二、加强交流，活跃课堂气氛，让课堂变成真正知识的海洋。

三、学生党员、入党积极分子、学生干部要以身作则，做出表率，并对其他同学做好监督和劝导工作。

四、应理智对待手机，养成合理使用手机的良好习惯，以学习为主，娱乐为辅。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。

亲爱的同学们，拇指滑动的一瞬，你遗失了生命中最美好的两样东西：无价的知识和无法复得的时间。让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，不做“低头族”，让手机休息一会吧！

倡议人：xxx

时间：xxxx年xx月xx日

推荐低头族社会实践心得体会范本二

爱的同学们：

你们好!

我是设计艺术学院学生会主席姚冰，我代表学生会发出如下倡议：

科技是一把双刃剑，电脑、手机等电子设备对当代大学生的学习与成长造成不利影响，为强化课堂纪律，营造良好的学习氛围，我院特作出关于“不做低头族，践行沈航青年精神”的主题倡议：

课堂纪律是学习的保障。自觉在上课前将手机调成静音或关机模式，还课堂一份宁静，自觉维护课堂秩序;上课不看不玩手机，提高课堂学习效率。

学生党员、积极分子、班级干部等以身作则，严以律己，杜绝课堂玩手机;强化手机学习为主，娱乐为辅，科学理智使用手机的意识。

工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，强化自主学习意识，加强专业知识学习，开拓视野，全面提高综合能力。

参与学院发展建设，增强主人翁意识，做到热爱学院，喜欢专业，团结同学，尊敬师长;积极献言献策。

严格遵守学校纪律，思想积极，忠诚信仰、执着追求，敢于担当;践行沈航青年精神，传递设艺正能量。

千里之行，始于足下。我院必将坚持思想引领，牢固筑牢思想阵地;减少低头率，加强学风建设，做有为青年，做有为学院。

倡议人：

时间：x年xx月xx日

推荐低头族社会实践心得体会范本三

现在，有许多“低头族”的出现。可是“低头族”“手机族”究竟是哪一族?难道是第57个民族?

“低头族”“手机族”原来是整天低着头的“民族”。他们为什么整天低着头呢?是一种不为人所知的信仰，还是……不过我认为这样很危险，我就亲身经历过。

那是一个风和日丽，阳光明媚的下午。放学了急匆匆地挤上了公交车，急忙拿出手机，迫不及待地开始大战三百回合，玩得那叫一个忘我，突然，司机一个急刹车，我的头重重地撞在杆子上。当时，两眼冒金星，白天怎么会看到满天的星星呢!一时被撞懵了，没反应过来，等反应过来时发现头上一个大包。下车后，心还在怦怦地乱跳，这时才后怕。手机呀，手机，你差点让我变成傻子。

还记得有一天，妈妈买了新手机，有些兴奋，抱着手机，坐在沙发上上网。低着头，目不转睛地盯着显示屏，手指时不时地划过来划过去，嘴在不停地喃喃自语。这就是手机的魔力!中午吃了点饭，接着又开始玩手机……就这样，一天过去了。当妈妈晚上睡觉时突然觉得颈椎疼、眼睛疼。看来手机既可以给我们带来很多方便，也可以给我们带来许多伤害。

由此，我倡议：

一、不在马路、人行道上玩手机，出了危险很可怕。

二、不在车上玩手机，碰碰撞撞很危险。

三、不在学习玩手机，担误学习人人忧。

四、不要全天玩手机，这样很不益身体。

五、少在手机上玩游戏，那是电子“海洛因”。

六、不在重要场所玩手机，担误大事，后悔莫及。

七、争取不当“低头族”，眼睛不好，人人愁!

八、放下手机和身边人多交流，多陪自己的父母与亲人。

告诉爸爸：您不是国家领导不用那么投入地关注新闻;

告诉妈妈：家里的东西很多，不用再买了;

告诉自己：游戏仅仅只是虚拟世界，不要沉迷于它。

做为祖国的未来，我们一定要时时提醒自己，不要让自己成为手机的奴隶。信息固然重要，我们的健康更重要。

我倡议大家，赶快放下手中的手机，抬你你那低一的头，远离“低头族”“手机族”这个群众。

倡议人：_

日期：20__年__月__日

推荐低头族社会实践心得体会范本四

还记得当时风靡全球的好莱坞动画大片《机器人总动员》吗?描述了公元2700年人们的生活：那时人类科技高度发达，人们可以“腾云驾雾”，也可以“呼风唤雨”，但由于过度依赖智能设备，人们像个热气球一样越吹越鼓，变成四体不勤的大胖子，每时每刻面对的只有一个支在他们眼前的电脑屏幕。除了和屏幕对话，他们不懂与人交流，他们就是——“低头族”

事实上，“低头族的势力”越来越大，世界各地智能手机普及之处：地铁里、公交车上、工作会议上、课堂上、餐桌上、排队时，甚至驾车时，总是有很多人低着头，手机拿着手机或平板，手指在触摸屏上来回滑动，对身边的世界漠不关心。

还在小时候，七八岁的样子，爸爸曾给我读过一本期刊，研究了手机的危害，发现表明长期使用只能手机，会导致眼部结膜血管充血，甚至出现刺痛、流泪、畏光等症状，而长期低头看手机还会引起颈椎问题，半个小时到一个小时的低头就可引起颈部的疲劳，时间长就会引起椎间盘退行性病变，进而压迫血管和神经。

因专注于手机而引发的各类事故早已不是新闻，还记得不经意间扫了下手机，看到一张手机截图，是一条老婆催老公的微信，看着未发完的哪一条信息，我仔细一看，发现车玻璃全部碎了——出车祸了!

这无疑是给亲人的一记重锤!

而研究表明，因走路玩手机遭遇事故的几率增加了43%!

埋头于网络世界，带来的不仅是对身体的伤害，还有对人们精神世界的影响。新闻曾报道过：青岛市民张先生与弟弟相约去爷爷家吃饭。饭桌上，老人多次向和孙子孙女说说话，但面前的孩子却只对眼前那闪闪发亮的屏幕眉开眼笑，把寂寞空虚的老人无情的抛在一边，老人眼瞪的像个铜铃，一个个皱纹惊讶的跳起来。老人越发无奈，一怒之下摔盘离席。

试问，科技发展，究竟是人类的进步还是退步。

或许，“低头族”的兴起，会使人意识到虚拟世界无论如何精神，都无法代替现实生活与人交流的真实美好，让我们打开心灵的窗户——告别“低头族”。

有时，学会告别，才是你敞开心扉的唯一途径。

——后记

推荐低头族社会实践心得体会范本五

生活就像一条毯子，有许多苦难之线和幸福之线紧密交织而成。幸福之线让我们快乐，为一件事的成功而乐此不疲。然而，生活并不是一成不变的，也许某天，那根苦难之线就会冒出头来扰乱你的生活。但是，我们应怎样面对这些苦难呢?

——题记

当你困惑的时候，当你失意的时候，你不妨抬起头向着阳光走。因为，阳光会让你的忧伤长出腾飞的翅膀!

出生在美国宾夕法尼亚州的女孩艾米?穆林斯，父亲是一名泥瓦匠，母亲是一名售货员，她因小腿残疾，一岁生日那天，她被截掉了小腿。母亲对她说;“孩子，你就是为经历不凡之事而生的。悲伤没有用，你要把眼泪变成钻石。”

原因种种，她受到别人的歧视，但她没有低头。她有幸认识了一位优秀的田径老师，教她跑步和跳远。在一次田径赛100米短跑中，她的义肢掉了，她重重的'摔在地上，但她没有屈服，装上义肢再跑，因为老师曾对她说：“人生也如赛场，停顿只有失败。”女孩更加顽强，她打破了100米短跑国家记录，她的经历激励了成千上万的美国人。19__年，英国服装大师亚历山大?麦坤曾邀请她当服装模特儿，现在又荣登全球知名品牌欧莱雅形象大使的宝座。

她说：“真正的残疾是被击败的灵魂”，艾米正因为拥有不向命运低头的高贵品质，最后才取得了常人难以达到的成功。所以不要关心自己失去了什么，也不要让自己的心灵被过去伤害，振作起来，勇敢的抬起头，将你拥有的发挥极致，走出自己的人生之路。

然而，清政府的低头，使中国沦为半殖民地半封建社会;汪精卫的低头，使他成为中国近代史的卖国贼;张尚武的低头，使他摒弃了尊严，成为平庸之人。他们这些因困难、挫折而低头，不敢挑战，不敢为自己赢得一次获胜机会而低头的人。最终是折了翅膀，没有站到最高处看风景的机会。

抬头，你会看到阳光，给你的生活增添一抹希望;低头，只会让你陷入无尽的黑暗，平庸堕落一辈子。人生不放弃希望，希望的路就在脚下，它会将你一步步牵引到光辉灿烂的地方。

推荐低头族社会实践心得体会范本六

全校共青团员、青年学生：

近年来，随着信息技术的发展，智能手机、个人电脑日益普及，我们在享受网络带来的通讯便捷和休闲娱乐之际，也不禁发现：人群中特别是广大青年中出现了大量随时随地聊qq、发微信、刷微博、玩游戏的手机低头族以及“鼠”不离手的网游大侠和淘宝淘到手抽筋的网购迷。

青年学生上课玩手机、宿舍玩电脑，吃饭玩手机、无聊上网吧等现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。而当我们在惋惜某17岁女生边玩手机边走路以致掉入深坑丧命的同时，“一事惊醒梦中人”，青年朋友们，我们还不应该好好反思这一切吗？为此，南通纺院团委、学生会联合向全校青年发出如下倡议：

1、专注，打造“无手机”课堂。优良的学风是高校永恒的追求，更是青年学生学业有成的重要保证。让我们在上课时果断关机，聚精会神的听讲、如饥似渴的求知，既要学知识，更要学习“学知识”的思维和方法，努力成为自己专业领域的行家里手，坚守内心对学业的崇敬，抵制五光十色的诱惑，还课堂一方宁静。

2、交流，虚拟和现实理性划分。“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在刷屏。”我们希望这句玩笑话不要成为现实。多与亲朋好友话话家常、聊聊心里话，和同学们多搞点联谊活动，在谈笑风生中感受现实人生的美好，下课途中，出门在外，活动之中，停止手机浏览，让双眼放松。我们要养成文明上网、理性读网、科学用网的习惯，绝不沉迷网络，被其奴役，使网络成为自己学习进步、健康成长的助推器。

3、阅读，冲向图书馆改变人生。网上快餐式的浏览永远是代替不了阅读书籍对人的性情陶冶和成长进步的作用，这已是不争的事实。我校图书馆内藏有印刷图书46万册，现刊700多种，报纸100多种。“腹有诗书气自华”，同学们在闲暇之时，应该大踏步的走进图书馆，多读书，爱上读书，爱上思考。想成为一个有魅力有气场的青年吗？那么，让我们从今天起抬起头来，放下鼠标，冲向图书馆，品味书香。

4、文体公益，健康幸福生活一辈子。同学们，让我们把脚步从宿舍楼迈出去，从校园迈出去，少一些宅男宅女，多一些活力活气，少一些电子游戏，多一些篮羽乒足，少一些网上购物，多一些文艺活动，少一些浮躁骄奢，多一些扶贫助困，依靠扎扎实实的实践，把自己的意志品质磨砺、素质能力练硬。青年是早上的太阳，我们要带头健体，“野蛮其体魄”，把参与体育、锻炼身体作为一种行为习惯和生活方式，日积、月累、岁进，储备好为祖国健康工作50年的“革命本钱”。

青年朋友们，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，善用手机、电脑，摆脱对手机、电脑的依赖；让我们“不当低头族，拒绝鼠标手”，抬起头来，关闭电脑，呼吸新鲜空气，聆听鸟儿歌唱，微笑与人交往，体验美好生活。

倡议人：xxx

20xx年xx月xx日

推荐低头族社会实践心得体会范本七

亲爱的朋友们：

拥挤的路口，无序的人流，刺耳的刹车声，低头玩手机过马路……这些都不应该是一个文明城市的符号。

维护交通安全，不仅仅是政府的责任，更重要的是广大市民的自觉行动。

如果，马路上，您总是边走边低头玩着手机；

如果，等红灯时，您总是争分夺秒地掏出手机来瞄几眼；

如果，开车时，您还是会边看手机边开车；

如果，您太过专注于自己手中的手机，那么，很有可能被抢、被撞，甚至撞人……

请您抬起头来，为了您和他人的安全，收起手中的手机过马路、开车，是完全值得的。

请您抬起头来，您少浏览一条新闻，晚一点与朋友分享趣事，这少看手机的几秒钟，会让幸福离我们更近！

来吧，亲爱的青少年朋友们，付出你一点点努力，收起手机，抬起头来，珍爱生命，让安全离我们更近！

倡议人：

时间：x年xx月xx日

推荐低头族社会实践心得体会范本八

1、其实每个人都在表演，人生是一场戏，你总不会演的是自己。

2、猫只会被自己最亲近的人摸脑袋。 

3、世界上会有两万人和你一见钟情，可你穷尽一生也无法遇到她们其中之一。一见钟情不是魔法，是命运！ 

4、路明非微微一怔，心底像是有一条冰冷的蛇爬过。是的，走运了……可未免也太走运了，就像是冥冥中有一只手，操纵着他们来到源氏重工的后门口。这场夜闯源氏重工的冒险看似是恺撒和楚子航的冲动行为，却又像是被规划好的，就像有人想让小白鼠去走迷宫，只需把它放在迷宫口，小白鼠在原地转了几个圈子之后总会一头扎进迷宫里，在曲折的道路上狂奔。他狠狠的打了个寒战，在这场游戏里他们是小白鼠，而那个操纵着他们的巨大黑影藏在视线无法抵达的至高处，冷冷地俯瞰着他们的狂奔。 

5、我努力记住你此刻微笑的容颜，像精心保留着老照片的底片。这样每当我沮丧失落的时候，我就在脑海中将你的笑容冲洗一次。 

6、我知道，生还率不超过1%嘛。让1%见鬼去吧！如果这么容易死掉的话，还能称作庞贝的儿子么？ 

7、在亲人的眼里，大义灭亲是个何等残酷的词啊，世间应该有那么一个人，你可以为他背叛一切，甚至于公理和正义。 

8、路明非觉得自己的心被一只手勐地捏住了，这一刻他能够感觉到那个孩子身上绝大的悲伤，如同喷涌而出的冰冷的水流，铺天盖地地过来，就要覆盖他了。那不是什么小言，更不是伪装造作，那种悲伤强烈、凶狠而霸道，让人虚弱无力。路明非不知道男孩到底在说什么，他无法共鸣，只是敬畏。他无意识地低头按了按自己的心口，哪里似乎空荡荡的。 

9、魔王和女巫的宿命婚约，全无破绽！ 

10、每个人生下来都是娇嫩怕痛的，只有吃过苦的人更能忍耐，不是不痛，而是更能忍耐。 

11、火焰一再地照亮男孩的脸，那张兴奋而狰狞的脸，路明泽没说错，此刻的路明非才真是发了神经病……但也许这才是他真正的自我。 

12、这就是忍者的本分，永远都是站在阴影中的人，必要的时候是致命的刀，有时候还是舍身的盾。 

13、挑战我的话，让正主来，你算个屁！ 

14、你要去找他，要去救他，万山无阻。 

15、别以为能吓到我！反正我都被捆在核弹上了，你告诉我说这核弹不是寻常子弹乃是新型氢弹我就害怕了？可笑！ 

16、我最恨别人抢走我的东西、凡我失去的、我都要亲手一件件抢回来。 

17、可别以为女人是好甩掉的东西，她喜欢你，是会追着你到天涯海角的。 

18、所谓弃族的命运，就是要穿越荒原，再次竖起战旗，返回故乡。 

19、感情这个东西，有的人的很值钱，有的人的就很垃圾。比如废柴师弟的感情就一钱不值，恺撒能给诺诺的废柴师弟都给不了。感情是个神圣的字眼儿，但不是硬通货，不能用来换吃的。别因为喜欢谁就觉得自己的感情很珍贵啊朋友，他那种没用的感情，还是尽早忘掉比较好吧。 

20、你扮小丑扮得太久了,演得太入戏,都忘记自己了。 

21、诺诺沉默了几秒钟：“如果这些废材都找不到你，我才会出马，无论你是被忘记在阴沟还是马桶里了，我都会把你找回来。” 

22、他渴望了那么多年和哥哥的见面，最终和哥哥见上面的却是那个名叫风间琉璃的魔鬼。 

23、她忽然笑了，笑得像只猫，这是恺撒第一次在这个老实女孩的脸上看出一丝丝少女的狡猾来。 

24、明非，我相信你，你也要相信自己。你是我选择的人，你所到之处，必将光辉四射。 

25、人生里有几个人会陪你过失意的长假呢？并把那个长假过得有滋有味。 

26、人不想做什么事情却勉强自己的时候，就像身体在前面跑而灵魂在后面追，可灵魂永远追不上身体。 

27、不抓住权力，任何人都会自卑，就像没有鹿角的雄鹿，在鹿群里没有它的位置；相反，掌握权力的人，曾经高不可攀的女孩会变成尘埃里的泥偶，高高在上的死敌也会对你跪地求饶，这就是权力。你可以说它是魔鬼，但是每个人都会因为得到它而狂喜。尝到了甜头的人就会爱上这东西，渴望把越来越多的权与力握在手中。

28、一个寂静的城市，没有车来往，灯光在雨水中朦胧，大片的树叶飘飞，美丽而孤远，就像童话里连火焰都沉睡的城堡。 

29、你看不见光，并不代表光不存在；你看不到正义，也许是因为你自己的眼睛瞎了。扑火的飞蛾，至少还会睁大眼睛寻找光。 

30、没有人是不可替代的，也没什么好难过。