保护眼睛不玩手机范文范本 小孩玩手机怎样保护眼睛?(七篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

最新保护眼睛不玩手机范文范本一

眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。

环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。

1、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

2、连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。

3、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。

4、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素a丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

5、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

6、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。

7、科学配戴你的第一副眼镜，限度控制近视度数不再加深。

以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!

现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!

倡议人：xxx

20xx年xx月xx日

最新保护眼睛不玩手机范文范本二

环保局的叔叔阿姨们：

你们好!

地球是我们人类赖以生存的家园，失去了它，我们别无去处。我们是地球的主人，我们要像善待自己一样去保护它。谁不希望自己的家园变得更美好呢?可是，看着那随意被丢弃的垃圾，我不禁想：要是想让自己的家园变得更美好的话，随意丢弃垃圾，不正是伤害地球母亲的恶人之一吗?

我分析了一下，地球母亲的“病”，主要是：人类随意砍伐树木，造成植被大量减少;大量污水、污泥排入河流;汽车尾气太多;胡乱扔垃圾等。对此，我提出了以下几点建议：

1、在电视上播出公益广告，讲述保护地球又多么重要，随意破坏会带来什么样的严重后果，提高公众对保护地球的意识。

2、对清洁工或警察提建议，