播音上镜心得体会及感悟 播音主持上镜课总结(九篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

描写播音上镜心得体会及感悟一

1、6点50准时集合做广播体操，

2、慢跑，要求男声跑5圈(20xx米)，女声跑3圈(1200米)。以慢跑为主，即便就是走也要完成运动量。之后到达练声场地，找深呼吸的感觉，体会由于运动所带来的呼吸急促和胸部憋闷的感觉，逐渐调顺呼吸。其实播音专业所需要的胸腹联合式呼吸法正是一个健康人所拥有的基本方法。

这是因为经过一夜的睡眠，我们所有的器官，包括发声器官都没有完全苏醒，应该经过一些轻缓的运动，比如慢跑，广播体操的伸展运动、侧身运动等，先把身体活动开，特别要使大脑由抑止转入兴奋状态，切忌还没有完全活动开就喊，就象短跑比赛前没活动一样，容易拉伤肌肉，造成声带冲血。嘶哑、失声。

二、口部操——腔圆壁坚

播音发声的主要器官是口腔——唇、舌、齿、牙、颚，没有经过训练的人这些器官大都非常松软。做口部操和打开口腔的目的是为了提高咬字器官的力度和灵活度、加强对发声器官的控制能力。改变唇舌无力的问题，获得“腔圆壁坚”的感觉。

口部操：

1、口的开合联系

张嘴时像打哈欠(打槽牙、挺软腭)，闭嘴时如啃苹果(松下巴)，练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天坚持练习20次左右。

2、咀嚼练习，每天坚持练习20次左右

张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。

3、唇的练习，每天坚持练习10次左右

(1)喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出p、p、p的音。

(2)咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。(咧嘴)，反复进行。

(3)撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。

(4)绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作360度的转圈运动。

4、舌的练习，每天坚持练习10次左右

(l)刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音j、 q、x发音有问题的人可以多练习。

(2)顶舌：闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。

(3)伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”

(4)绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。

(5)立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，;然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音l的发音有益。

(6)弹舌。先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。应该注意，舌的中重线，前后的中重线要用力，爆发出这个te te，越有力越好。

(7)捣舌把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行。

三、两肋打开的体会

请同学在身后用双手手掌放在你的两肋处，(即胯骨上方腰带处)，并稍加用力，此时自己不必刻意想着吸气，而是以两肋用力将别人的手推开，体会两肋打开的感觉，反复练习。

四、“膈肌练习”

膈肌在肺部和胃之间，呈双凸状插入胸部，通常我们说笑的肚子疼，实际上就是“膈肌”的位置。膈肌对发声有着重要的意义。

深吸气后发出一个扎实的“hi”音，要求喉部和下巴松弛 ，舌根有前送弹动感，胸前剑突有明显的向上弹动感。发“hi”时，膈肌弹动与发音要协调同步，刚开始可能会出现气超前，先出气后出声，也可能会落后，出声了，气未弹出，还可能气弹出却没用在出声上，气弹出了而声音仍然用嗓子喊的现象。

膈肌的训练是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到口咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出。

注意的问题：

控制膈肌正确上弹，上下腹部保持不外凸、不内收。

喉头部位一定要松弛，练习hi音，不是发“哈”、“啊”，“hi”“嘿”，他们是纯声带的振动，发出来的是原声。发原声时，声带是平衡运动的，声带周围的肌肉也是平衡受到牵动的。使隔肌运动，但不能有喉咙的声儿。要让它全部都是声带在发声，力量不用很大，爆发的力量再强一点儿。

方明老师说：发这个声儿，精神是很兴奋的，就象有个小孩淘气摸电门，把它吓一跳，“ha”。发音时，喉头不能僵和紧，应该全部放松。“ha”音是靠横膈膜的力量把气弹出来，除了横膈膜之外，其他部位的肌肉不要僵化，要很放松、很兴奋。喉部动作不大，周围肌肉尽量少帮忙。这样就能发出音高稍低、圆润集中、松弛宽厚的声音来

3、在膈肌单发强发状态稳定的情况下，增加连发的次数。注意给气力量均匀、保持一定的音量、音高、音色，如果你能连发6个“hi”，你就很厉害了。

五、腹肌训练

1、发“哈、哈”的声音，这个声音不是用嗓子发出来的，而是腹部內弹，将气息打到口腔发出的，声音脆亮且有力度，开始有的人体会不到还是用嗓子发声，可以体会像京剧老生大笑，腹肌内收发出的声音。

2、一口气发“1、2、3、4”，换气后接着喊“2、2、3、4”，一直喊到“8、2、3、4”，注意膈肌放松，腹肌的有力弹法。

3、腹肌训练可以和仰卧起坐等运动结合起来，也可以晚上睡觉前放一本书在腹部，体会气息的控制。

以上肌肉的练习要求在一周内达到灵活自如。

描写播音上镜心得体会及感悟二

(播放背景音乐——校园的早晨)

a：采撷一缕阳光，编织多彩童年

b：放飞童年梦想，播洒希望明天

合：七——彩——童——音。

a：敬爱的老师，

b：亲爱的同学们：

合： 早上好!

a：我是主持人( )

b：我是主持人( )

a：不知不觉中，学期已经接近尾声，我们即将迎来本学期的期末考试。

b：期末考试展现的将是同学们一个学期以来的学习收获。那么，我们怎样才能向父母和老师交上一份满意的答卷呢?

a：我认为，在这个关键时期，我们要跟随老师积极投入到紧张的复习迎考中去。并根据自己的实际情况，制定出适合自己的复习计划，严格执行!

b：老师常说“方法决定效果”。所以，只有按照科学的方法去复习，才能学得轻松，学出效率。

a：具体来说，要合理地安排利用时间，对各学科的基本知识、基本方法、基本题型进行系统的有效的复习，掌握牢固所学知识。

b：最重要的`一点，就是我们每个人都要紧密的配合老师，课堂认真听讲，专心做题，并对知识进行灵活多变的思考，做到融会贯通，举一反三。

a：同学们，让我们珍惜时间，勤奋学习，在期末考试这场特殊的“阅兵式”上，测出水平，展现风采!

b：在此，我们祝愿大家在期末考试中考出好成绩!过一个好年!这也是送给父母最好的新年礼物!

a：同学们，期末考试的到来，也将意味着寒假生活的开始。那么，假期生活你都有哪些安排呢?

b：我觉得，除了要认真完成老师布置的寒假作业外，还应充分利用寒假这一难得的契机，积极参加一些实践体验活动。具体可从以下几方面内容做起：

a：(1)制定作息时间表。合理安排好每一天的学习、娱乐、体育锻炼、劳动等内容，让#from 本文来自高考资源网 end#寒假的每一天都过得充实又有意义。

b：(2)参与“好书伴我成长”读书活动。每日坚持读书半小时，并根据文章摘录一些好词佳句，撰写读后感或自己的阅读体会。

a：(3)收看新闻联播，观看春节联欢节目。记录自己喜欢的节目或关注的新闻人物与事件。

b：(4)调查中国传统节日文化——春节。了解春节的传统习俗，收集春联、对联。

a：(5)“新年祝福大放送”——搜集几句新年贺词，在春节拜年时主动向亲人、长辈、老师、好友打电话或发短信，表达自己的美好心愿和祝福。

b：(6)“感恩在行动”—— 在寒假里，同学们要孝敬父母，关心长辈，听从教导，在他们的帮助指导下学做一些力所能及的家务。体验父母持家的辛苦，增强同学们的感恩情怀。并以“今天我当家”为题，把自己的体验和感想以日记的形式表现出来。

a：(7)“红领巾个人理财计划”。做到勤俭节约，不乱花压岁钱。对压岁钱要进行合理分配，做一些有价值、有意义的事。

b：(8)走出家门，培养能力。在父母的带领下可能会参观、游览很多有趣的地方，同学们要学会边游玩边观察，用自己喜欢的方式(如写日记、画画等)搜集并记录下自己家乡或参观地的名胜古迹、风味特产等。

a：(9)注意生活安全，自觉遵守交通规则。不做有危险的游戏，不吃不干净的食物，不暴饮暴食。燃放烟花爆竹一定要增强安全防火意识。

b：阳光体育活动。同学们在享受寒假生活的同时，别忘了坚持体育锻炼。只有每天锻炼一小时，才能以饱满的精神和健康的体魄迎接每一天。

a：最后，衷心的希望大家都能过一个安全、文明、愉快、充实的假期生活!

b：本次播音到此结束，感谢大家的收听，咱们下学期再见。

描写播音上镜心得体会及感悟三

(1)气泡音：

(2)搓脸：10秒。

(3)转颈：10次，10秒。

(4)松下巴：10秒。

(5)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

(6)咀嚼：

(7)半打哈欠：5次，10秒。

(8)撮唇：10次，20秒。

(9)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。

(10)转唇：8