户外跑步心得体会精选 户外跑步心得体会精选作文(5篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

对于户外跑步心得体会精选一

二、活动宗旨：活跃团队气氛，加强团队协作;锻炼身体，放松心情;提高员工积极性，丰富企业文化。

三、活动主体：火盾公司全体员工

四、时间地点：20xx年5月14日【星期六】 水磨沟公园

五、行程安排：

时间 项目

六、注意事项 备注

(一)要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。

(二)活动整个过程，以片区为单位，片区主管切实负责，(三)做好通讯联络协调工作，有情况及时汇报。公司户外活动策划方案(四)活动期间，一定要注意安全，听从指挥。

(五)建议不要携带太多财务和贵重物品，以免丢失，身份证和银行卡应妥善保管。

(六)保护环境很重要，除了笑声什么都别留下。

七、工作部署

项目 负责人

八、游戏规则(游戏环节重新策划一下，更有意思一些)

九、道具清单【 策划书网整理.，版权归原作者、原出处所有。】

十、奖品清单

十一、活动预算

十二、活动安全领导小组

附：各小组成员名单

l 利用下面内容对上面框架进行添加调整，完毕后删除。

1、11:00准时到达水磨沟公园门口集合

2、12:00游戏一《拔 河》

游戏规则：每组8人，分两组：a组为：a、b1、b2、行政办2人;b组为：c、d、e、财务2人。在地上画一条分界线，每组队员站于分界线3米之外，每组队员握紧绳子，用力向后拔;胜利一方分两组，用力向后拔;胜利一方再次分两组，继续拔，胜利一方为赢家。将每人获得一份奖品。

道 具：绳子

裁 判：

游戏二《多人跳大绳》

游戏规则：每组10人，分3组：(1组：a、d、行政办1人、姜副总;2组：b1、e、财务2人;3组：b2、c、行政办1人、代总)2人抡绳。每两人同时进绳区内，比赛时间为两分钟，在两分钟内跳数最多的获胜，在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，不得插队，插队者不记个数。 策划之家策划书频道

道 具：大绳

裁 判：【 策划书网整理.，版权归原作者、原出处所有。】

3、14:00午 餐：

4、16:00游戏三《走三步》

游戏规则：每组8人，分三组进行(1组：a、e;2组a1、d;3组b2、c)，各组围成一个大圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。赢家将得到奖品。

裁 判：

游戏四《传呼啦圈》

游戏规则：14人一组，分两组：a组为：a、b1、b2、行政办2人;b组为：c、d、e、财务2人。组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出;胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。 道 具：呼啦圈2个(1米宽)

裁 判

游戏五：《绑腿行军》

游戏规则：4人一组，分7组：a、b1、b2、c、d、e、f(行政办、财务各两名)4人搭配，将每人的左右脚和旁边队友的脚捆绑在一起向前走。那一队最先到终点，就是赢家。

17:30活动结束活动注意事项：

1、严格贯彻“勤俭节约，合理消费”的原则。不乱扔垃圾，保护环境。

2、因是集体活动，请大家服从集体听从指挥，不要私自单个活动。活动期间带好相应物品，穿戴简洁大方。

对于户外跑步心得体会精选二

活动宗旨：

呼吸每一口清新的空气、享受每一次欢聚的时刻、珍惜毎一份至真的友谊、释放每一丝神经。

活动方式：

自娱自乐，行走在天然氧吧，溯溪于山涧溪泉，闲倚林中长廊，痛饮细品，趣聊神侃，篝火边狂舞，星空下狼嚎

活动时间：

20__年9月12日(星期六)

活动类型：

年会fb徒步露营狂欢

活动地点：

___(待定)

装备要求：溯溪鞋，背包，睡袋，帐篷，防潮垫，登山鞋，头灯，换洗、防寒衣物，手套、个人营养补充食品及干粮，登山杖，雨衣，餐具，水袋或水壶个人药品等。

活动行程：

___(待定)

注意事项：本着安全第一的原则，请同行人员认真阅读以下注意事项，并确定遵守以下约定而无疑义。

1、参加队员必须具备团队精神，不得独自离开团队，互相帮助，同去同回。

2、活动途中应注意自身身体。若有不舒服，请立即告知领队或伙伴，切忌隐瞒不报。同时队友行进间应互相关注。

3、个人药品请全程随身携带。

4、保护环境，不得随意破坏植被，野营中的垃圾须装入垃圾袋中，带回有处理垃圾处理能力的地点。

5、对于活动中因个人因素和不可抗因素造成的事故和伤害，组织者和领队有义务尽可能的组织和进行救助，但不对后果承担法律、经济和医疗责任，参与活动请购买个人户外保险。

6、活动开始出发之前请各位参与人员务必签署免责协议。

活动安排细节：

一、a、(9月12日)早上8：00，准时在___集中，包车至目的地开始活动，到达时间约为上午10：30;

1、健康型：林中步道徒步、摄影、溯溪、游泳(视天气而定)，约3-4小时左右达年会活动地点___。领队：___，路线、