良好家风伴我成长心得体会实用 好家风伴我成长,我的家风好故事(4篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

2022良好家风伴我成长心得体会实用一

今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康》。

毛泽东主席说过，身体是革命的本钱，有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能胜任各种艰难复杂的工作，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!

美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。像这样的例子还有很多„„

同学们，“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，要养成良好的体育锻炼习惯，必须懂得一定的科学锻炼知识和方法：

1.运动前先要做好准备活动，使机体逐步进入运动状态;并从个人实际出发安排好运动量和运动强度，不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作，一次锻炼时间不宜过长，20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。

2.不提倡在强光下锻炼：夏季中午前后，烈日当空，气温最高，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1—2度的灼伤，并会发生中暑现象;紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。

3.夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。

如果这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。激烈运动后更不能猛喝冻饮料，体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎; 4.防止热伤风。夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。

5.在运动过程中要注意体育卫生，不要饭后马上运动，运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时，为帮助体温散发，可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。

6.最后，要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去，要严格作息时间,不管是夏天, 还是寒风刺骨的冬天, 都不改变自身的生活规律, 形成有利于健康的良好的“生物钟"”。 这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。

同学们，健康需要运动，运动促进健康。只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法，并坚持时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐!

同学们，运动不止，奋斗不息，愿我们的生命因运动而更加健康精彩!

我的国旗下讲话结束了，谢谢!

2022良好家风伴我成长心得体会实用二

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!我是来自友嘉机电学院机电1512班的邵欢;我很荣幸能站在这里与大家度过一段欢快而难忘的时光，阳光温热，岁月静好，又到了春风和煦，百花齐放的人间四月天四月是一个播种希望的季节，丰硕的果实将由此时开始酝酿四月是一个一见倾心的季节，春日的胜景将由此刻开始缤纷四月是一个大梦初醒的季节，精彩的四季将由此刻开始灿烂!

今天我呢，想跟大家聊聊天，讲些故事给大家听，大家想不想听?不给掌声就不讲咯!

好吧，听好，曾国藩、李鸿章、张之洞、左宗棠都听说过吧，李鸿章肯定听说过，那么多丧权辱国的条约是由他亲手签的，不过割地赔款的原因当然是不在于他，他和另外三位可是被誉为”晚清四大名臣“，历史地位举足轻重，四位大臣不仅功绩显赫，家庭教育也是分外注重，他们的优良家训广为流传，至今脍炙人口;俗话说“富不过三代”这句话，四位大臣就说不过去了，李鸿章的儿子李经方出任过欧洲大使，女儿李菊藕嫁给了清流名臣张佩纶，她是近代才女张爱玲的祖母;曾国藩有三个儿子，大儿子年幼夭折，二儿子曾纪泽是著名外交家，做过英法德俄四国钦差大臣，三儿子是著名外交家，孙辈的增广钧23岁就中了进士，曾孙辈的曾宝荪是国民党“国大代表“，后担任中国台湾大学校长：左宗棠曾玄孙辈，也就是第四代后人左焕琮是著名外科手术专家，另一个曾玄孙左焕琛当选过上海副市长，张之洞的儿子跻身官场，一度当过山东监运史，又当过湖南税务局局长，后成为复旦大学教授;怎么样，很强吧，取得如此成就归功他们良好的家训，李鸿章：不要钱，不怕死盖不义之财，不取为是也。曾国藩：凡将相无种，圣贤豪杰亦无种，只要人肯立志，都可以做得的。左宗棠：唯从俭方能广惠。张之洞：天下艰巨之事，成效则俟于天，立志则操之在己，志定力坚，自有成效可观。

四位大臣的家训鞭策了一代又一代后人白岩松各位肯定认识，他可以说是教子有方，他的儿子白清扬日如今已是一个十九岁帅帅的欧巴了，就读于北京的一所名牌大学，成绩优异，中学就已经自己写足球小说了，还参加过青奥会小记者的选拔。培养出如此优秀的娇子，白岩松是怎么做到的呢?

和大多数家长一样，他也希望儿子日后能成为一个出类拔萃的人物，在他看来培养爱心比学习其他技能更重要，但是他从来不摁着白清扬灌输大道理，而是身体力行，白岩松家住顶楼，每次晚上下班回家坐电梯回家，上到顶层后他都会摁下”一层“让电梯回到地面，为下班回家的人节省等待电梯的时间，儿子在身边时，他会做完这个动作然后冲儿子微笑一下，等儿子上学时他发现儿子也非常自然地有了这个习惯动作，而他之前从未告诉过儿子该怎么做;这就是白岩松的家风。虽不名一文，却影响颇深。

和白清扬相似，俄罗斯总统普金受家风的影响走上了政治舞台，在普京的领导下，俄罗斯从几乎沦为世界二三流国家的危机状态重新走上了强国、强军、富民的道路;二战时期，普金的父亲主动要求上前线，差点丢掉性命，老普金在一次拆弹任务中不幸引爆了一枚炸弹，弹片射进了腿里，每当天气变化疼得无法行走，这些艰难与疼痛老普金几乎没向普金提及，这样的家风催生普金爱国与强硬的性格，此后，普金在情报部门做过特工，一步步当上总统;一次日本高层提及日俄争议岛屿北方四岛时，普金直接回应：“要么打仗”，可见他强硬的态度，一个良好家风的传承，影响的，可能就是一个国家。

关于家风家训的故事无穷多，比如傅雷的“以人格为主，知识其次”纪晓岚的“四戒四宜”，陆游的“家风二十六则”林则徐的“教子对联”，由于时间关系，就不再向大家叙说了。

中华民族的家风家训意义深远，它维持着一个个家族的兴旺发展，古人说：“齐家，治国，平天下”，治理好自己的国家，先要管理好自己的家庭，“家是最小国，国是千万家”，正是中华大地上这千千万万家庭优良的家风家训构成了我们的社会主义核心价值观，而核心价值观就是我们的国家得以稳健繁荣地发展的基石。

以上就是我演讲的全部内容，谢谢大家!

2022良好家风伴我成长心得体会实用三

《易经》中说：“天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物。”作为一个中国人，让我们倍感自豪和骄傲的就是我们的传统美德和民族精神。人定胜天、锐意进取、浩然正气、居安思危、爱国爱民等等，始终是我们民族脊梁们在不断变化着的社会政治实践中面对各种矛盾和危机，逐步积累起来的对国家和民族命运的自觉意识。这种自觉