散步养生心得体会简短 散步运动的感受和收获(9篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

有关散步养生心得体会简短一

1．整体感悟课文内容，通过比较阅读提高审美情趣。

2．通过自主、合作、探究的学习方式，培养尊老爱幼、珍爱亲情、珍爱生命的情感。

1．学会在生活中的小事上感受亲情之美，生活之美。

2．理解文章内容和作者的情意。

3．通过分析课文中几个人物的形象，培养尊老爱幼、珍爱亲情、珍爱生命的情感。

一课时

一、导入设计

同学们，我们都是生活在家庭当中的一员，在成长的道路上我们都沐浴着家的温暖，是家的温馨使我们快乐的生活。当我们高兴时，家是撒欢的场所，当我们遭遇困难和不幸时，家又是避风的港湾。我们今天就来学习莫怀戚笔下的这个和睦友爱家庭是怎样的？

二、初读课文

1．学生朗读（配乐）

要求：读准字音，读出感情，基调深沉而欢愉，语气温和，亲切庄重，语调平稳。

2．知识抢答

读过课文，老师来考考大家：

（1）散步时间是？（初春）

（2）散步地点是？（田野）

（3）文有哪些人物？（我，我的母亲，我的妻子和儿子）

（4）散步的途中发生了件什么事？（分歧）

（5）分歧是怎样解决的？（母亲作出了让步，选择了走小路）

（6）请据以上问题的答案概括文章内容。

三、再读探究

1．赏读美句

要求：划出自己认为精美的句子，看这些句子好在哪里？

（1）写景的句子

——对南方初春田野的描写（第四段）

——描写母亲所看到的小路远处的景物（第七段）

（2）传情的句子（请学生有感情地朗读这些句子）

——“母亲本不愿出来的------便去拿外套”（写出了母子二人的情态，母亲的老迈、顺从，儿子的诚恳、孝敬。“正因为如此”一句透露了“我”的文化修养。）

（3）对称的句式（让学生自己找出来，体会它们的对称美，互相映衬，富有情趣）

——有的浓，有的淡。

——我和母亲在前面，我的妻子和儿子走在后面。

——前面也是妈妈和儿子，后面也是妈妈和儿子。

——母亲要走大路，大路平顺；儿子要走小路，小路有意思。

——我的母亲老了，她早已习惯听从她强壮的儿子；我的儿子还小，他还习惯听从他高大的父亲。

——我蹲下来，背起了母亲，妻子也蹲下来，背起了儿子。

——我的母亲虽然高大，然而很瘦，自然不算重；儿子虽然很胖，毕竟幼小，自然也轻。

2．讨论：你在这些人物中最欣赏哪一位，为什么？

母亲――善解人意 我――温和稳重

母子情 珍惜亲情

夫妻情 珍惜生命

祖孙情 互敬互爱

妻子――温柔贤惠 儿子――聪明懂事

3．感悟作者的情意

大家说了如此美丽的句子，现在老师来大家一起赏析这一句“我的母亲虽然高大，然而很瘦，自然不算重；儿子虽然很胖，毕竟幼小，自然也轻。但我和妻子都是慢慢地，稳稳地，走得很仔细，好像我背上的同她背上的加起来，就是整个世界。”你是怎样理解“慢慢地”、“稳稳地”这两个词的意境的？

――尊敬老人，爱护孩子。

4．请举一个你身边的例子，说说人与人之间的友情、亲情、师生情、父子情、母子情等。

四、小结及布置作业

通过学习这篇课文，写一写“我理想中的温馨的家庭”，作为本周的周记。

有关散步养生心得体会简短二

我喜欢散步。喜欢那种轻松;喜欢那种悠闲;喜欢那种将一切的一切都抛掉，只身投入大自然的那种清爽与美妙。想不出什么时候开始对散步产生的兴趣，不知不觉之间，散步代替了我以前的课余活动，代替了从前往返于学习的交通方式。走，只是走，不去在乎身边任何人为创造的东西，只是与周围的自然景物融为一体。一种畅快的轻松便会随着血液流淌在全身，这感觉，我喜欢。

高中的学习生活是紧张而充实的，学校和家的这两个点连成了我高中生活的线段。高频率超负荷的生活中，偶尔的闲适、短暂的轻松便成了这其中的点缀，如同夜空中的繁星，使得生活虽然枯涩却也十分美丽。于是，我选择散步，去体验那难得的闲适，去领略自然的无限魅力。让自己从内到外得到一次彻底的净化。

我喜欢漫步在夜空中的操场上。伴着柔软的灯光，和许多人一起，稀稀疏疏的走。因为是黑夜，谁都分辨不出彼此，只是借着依稀的灯光，仰望着星空，走着。忘却一天的疲劳，不去想已经发生的任何事，只是走，让心灵在月光下净化，就像挣脱了线的风筝，飞得很远，很高。

我喜欢漫步在河边的树荫下。在酷热的日光下，连河水都懒懒的缓慢的流动着。阳光照在河面上，闪亮而耀眼却又给人增添了一丝睡意。周围的一切都在这种光线下凝固，除了河边的树荫。漫步其中，一种清爽，一些丝凉渗入皮肤的毛孔中，给人以未有过的舒适。伴着蝉声，听着微风拂过树梢发出的沙沙声，仿佛自己已和大自然融了一体。()

我喜欢漫步在放学回家的那条路上。每到当学时间，路上便会人声嘈杂，车水马龙。来往的人群匆匆从身边掠过，朝着各自的方向，留在我视线中的是他们繁忙的背影。就在这样的一条路上走着，一幅幅画面闪过眼前，似乎他们这的只是一幅幅静止的画面，唯一的运动，前进的只有我，只有那仿佛穿越了时空的畅然。

散步，不带上任何负担，不带上丝毫忧愁，将一切抛在脑后，只有自己，只有自然，只有前进的方向。在灵魂荡涤的漫步中，我似乎鼓起了勇气，找到了方向……

我喜欢散步，你呢?

有关散步养生心得体会简短三

“志茹，别做了，和我出去走走吧？”奶奶问我。

“别去了，我还想再复习一下功课呢，我快期末考试了。”我头也不抬，伏在桌上继续写着。

一片沉寂……

我忽然感到我的话太生硬了，抬起头奶奶还坐着，她有点魂不守舍的样子，把手中的杯子拿起又放下，放下又拿起。

“奶奶”，奶奶没应声。

“奶奶”，我起来 ，走到她身边。

“嗯……嗯……”奶奶回过神来，失措得回答着我，手却不由自主地把那才放下的水杯又端了起来。

我坐在奶奶面前。“你――作业做完了吗？”她问道。

“不忙，我脖子有些发酸了，去活动活动吧。”我说。又是一片死寂。奶奶看着我的一摞作业在犹豫。

我打量着奶奶，竟发现奶奶多了许多隐私，皱纹也布满了脸，一阵酸楚涌上心头，我再也不敢往下看了。

晨光沐浴的小树林，夕阳余晖中的盘山路上留下一老一小相扶徐行的背影。

自从上了初中，每到假日，我不是做功课、看书，就是看电视。用各种理由拒绝了奶奶要我陪她散步的要求。

现在，我重新握起奶奶那双粗糙的手说：“奶奶，我们去散步吧！”我挽起奶奶的胳膊，陪奶奶走出屋子，踏上从前不知走过不知多少遍的路。但是这次，却十分不同。我发现，夏天的暖阳已将花的心打开，芬芳四溢。

有关散步养生心得体会简短四

《散步》描写一家三代老小散步时的融融亲情。课文让我们思考这样一个问题：每个父母在日常生活中如何用正确的人生观、价值观，及正确的言行教育引导孩子。父母是孩子人生的第一位老师，父母对孩子的影响是长期的，根深蒂固的。其成人后的种种习惯，很大部分来自父母早期的影响和教育。

文中从初春陪母亲、携妻儿但不，到觉得“走大路”、“走小路”、“背起母亲”、“背起儿子”等。无不表现出父亲对母亲的关爱呵护，母亲对下一代的关心，对儿子是无言的教育和引导，与时下一些不承担瞻仰老人义务的人对照，其对下一代的影响和引导是不言而喻的。

小时侯，家境不太好，可那份浓浓的亲情却无时不在，始终暖暖地包围着我。记忆中，爱是母亲那一针一线缝制成的布底鞋，爱是那骑在爸爸脖子上看露天电影时拍红的手掌，爱是那除夕之夜围着灶台不停忙碌的身影……

生活的艰难，丝毫也不能影响我们一家人的快乐生活。

渐渐的，我和