走进睡眠知识讲座心得体会总结 关于睡眠讲座的感悟(七篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

主题走进睡眠知识讲座心得体会总结一

走进初三，觉得一下子长大了许多。平时总是贪玩，读书也只是对考试的应付，对家长的敷衍，如今，却有了背水一战的心情。

你们要排除一切杂念，做到万物皆空、万事皆空，一心一意搞好学习，走上高中方为正道。老师一遍又一遍地念着多年不变的醒世恒言，我们先是很不以为然，可渐渐地，题海书山的压力愈来愈重，也不得不视老师为“如来”，一个个幡然悔悟了。

于是，白天沉浸于课本，便不再渴望爬山的快乐，不再期待看海的日子， 就连去厕所都尽量节省时间。长久攻破一道难题的愉悦，很快记牢一段课文的惊喜，使我忘掉了郊游，忘掉了游戏、忘掉了放风筝的季节。

漫长而寂寞的黑夜被蜡烛燃短，禅师入定般坐在屋里，年轻的目光中是火红的希望，不再是轻狂少年的日夜痴想，只身在一片广袤的天地里，寻找属于自己的方向。因为疲惫，短短的休息没有缤纷的梦，醒来才知道做梦的日子远了。

走进初三，高贵的不再是名牌衬衫，不再是有多少朋友，多少钱，重要的是名次朝前，顺利通过中考，潇洒地走进高中的校园。

走进初三，少了思念与眷恋，常常忘记朋友的生日、亲人的笑脸，家乡的小河边流成一幅记忆的画面。悄悄拆掉墙上的明星画片，挥毫写了蒲松龄的名言：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

带着憧憬，带着期待，带头企盼，我们跨入初三的大门。我们愿以今天无悔的付出，换取明天成功的微笑。请记住：我们青春誓言是：付超人代价，创骄人战绩，谱壮美青春，写无悔人生。

走进初三，不再一个人静静地旬望，望着窗外的天，任思绪飘出老远，老远。走进初三，告别浪漫，期待明天。

主题走进睡眠知识讲座心得体会总结二

回首过去的现年高中两年生活，对我来说的确有很多的不愉快，学业的压力、成长的苦闷、前路的彷徨，内心充满阴影和寂落。如果可以把发生过的事情写成成长类小说，估计可以大卖走红，可惜我笔拙语乏，至今还不敢动笔。

然而，当我一脚走进高三，突然感觉到自己像太阳般充满着无穷的能量，试图扫除整个曾经的黑暗与阴霾。

每当清晨背起沉重的书包，踏着轻盈的脚步，随着众千学子一同跨进学校雄伟的大门的时刻，心里总会感到一股自豪泛滥全身，因为我已经走进了高三，一个全新的概念，一次人生转折的选择，一个破茧成蝶的契机。眼前似乎有一种神奇的力量趁动着我的步伐。或许这就是老师讲的“信念”。

走进高三，身心投入题海的每一分每一秒，都是那么的值得回味。你也许会为解出一道难题而激动不已，但绝对不会为一张不及格的试卷而闷闷不乐。学会了去面对，去思考，去求索。前者叫天真，后者坚忍。

走进高三，试卷上的阴晴雨雪已见过无数，你的心早已久经磨砺，心的耐压强度已能承受载重汽车的反复碾轧。

走进高三，如同走进了鸟巢鲜红的跑道，站在了刷白的百米起点，四周的看台，人声鼎沸。起跑是友朋的祝福，加速是老师的助威，冲刺是家长的期待。自己是进入决赛的选手，剩下的只有勇气，只有用心去拼。即使真的失败了，也会虽败犹荣，因为你挥洒过汗水，曾与高手一决高下，此生何憾？

走进高三，心中反更加坦然。高三，是另辟一片新的天地的前夜。许多人心中充斥压力，其实这是对明天的怀疑。要相信朝阳的升起是一个自然的过程，新的一天总会来临。

走进高三，让我懂得了以信念做舟坚忍为浆，意志为帆，才能驶向理想的彼岸。我坚信：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

主题走进睡眠知识讲座心得体会总结三

“老师，就是这样带感情朗读课文么?"“对啊，就是这样，开始吧!”“哦，咳咳……”那才是一年级懵懂的我。由于声音大，声音甜被老师叫起来读课文。读完后，羞红了脸得我搏得一片掌声……后来我就经常做范读，然后读文章做示范就默认成我的“职业”。

三年级，老师推荐我加入校“红领巾”广播站做一名“小小播音员”。我飞奔出办公室，只给老师抛下一句：“soeasy!您放心吧，我不会让您失望的!”

……

起初，这才是刚刚接触演讲朗诵的我，总觉得事情那么简单，总觉得遛遛嘴皮子就好，没什么大不了。可我哪儿曾想我只是刚刚起步，正在尝试着进入状态呢?更没有想到我并未站在我心目中的高台，且离它很远……

随着年龄增大，经验愈多。参加大大小小的比赛，演出，什么演讲每当主持人，越来越投入地朗读课文，诗歌……

终于，有那么一天，我突然间懂得了，走进了演讲才知道拼搏奋斗得甘美滋味。

直到那一天，老师让我自己编写主持稿，我还在想，见过那么多，这还不容易?当真拿起笔的时候，我错了，虽然精彩的台词记住不少，但能够用到这次“五四”主题的文艺汇演的词语却是少之又少。即使编出几句，但还是觉得不妥，这才渐渐发现了这一“职业”的难处。

我正在慢慢靠近我所热爱的属于“文艺”的那一部分，原来它只是在等我走进……

离它越来越近，才了解甚多……

第一次大规模的演出是打算上“彩色周末”的，但是由于“彩色周末”被休办。我们才在实验小学的大礼堂演出，就在去年九月份，我荣幸与市著名主持人“阿圆”老师同台主持了我们琴行的“乐器专场文艺汇报演出”。经过老师指导我才发现原来我有那么多不足。

比如说语速快，着重音读的不是太明显，甚至偶尔还会读错。这一次次的经历，让我懂得更多。

走进了才知道，越来越靠近，才会越来越了解，才会懂得更多……

小时候一向固执地以为，我家附近的海边的那艘渔船上一定藏着什么秘密，所以对这艘船向来都是敬而远之。直到有一天好朋友把我拉到那艘渔船旁我才知道那是一艘已经被遗弃的.渔船没有什么可怕的。走进了才知道那不过是自己吓唬自己。

这不，我前些天就发生这样一件事。前几天，我的身体出现了些毛病，妈妈马上就带我去医院去看医生，医生检查了我的身体，就对妈妈说带我去做b超。b超!?这是什么东西?我问妈妈：“什么是b超?”“b超就是拿一把扫描枪在你肚子上滑来滑去。”妈妈漫不经心地答道，但是她的回答却让我无比惊慌，我的手心顿时冒出无数的汗来，什么枪呢?会不会擦枪走火呢?会不会……我的越想越害怕。

妈妈没有注意到我惊慌，听完医生的话，二话不说就带我去挂了号，带我去b超室门口。我心里打起了退堂鼓，拉住妈妈的手对她说：“妈，可不可以不去啊!”妈妈愣了一下对我说：“这也怕，你是不是男子汉啊?”“谁说我不是的，我马上就去”我嘴硬到。唉，为了证明我是个男子汉，我不得不去这个地方。

这时候，里面的医生叫了我的名字，我急急忙忙地走到门口，却又不敢进去，生怕里面的强光把我眼睛照花。妈妈在一旁我说：“你是不是我儿子啊?胆子怎么小啊?”“啊谁胆小了我马上就去啊。”我依然反驳道。在妈妈的激将法之下，我不得已慢吞吞的走了进去，却发现里面竟没有什么灯光，更别说什么强光了。这时，一位医生叫我过来，叫我躺着一张小床上，拿起一把类似小枪的东西要放在我肚子上，肚子上马上冰冰凉凉的感觉，我急忙捂住肚子，医生轻声对我说：“没事，别紧张。”但是我还是很紧张，生怕那把小“枪”会发出子弹，这时医生叫我向右侧过身，我竟往左侧了，医生好像看出我很紧张，没有责怪我，反而对我说：“小朋友，不要害怕，这个东西不会有危险的，这只是把你肚子里的情况传送到电脑上而已，你总不会担心它会发出子弹吧?呵呵。”听医生这么一说，我明白了，这东西是为我好，而不是要害我，我何苦这样害怕呢?我拍拍胸口，我突然觉得自己很可笑，总是把对自己好的东西当做坏的东西，我知道那是心魔，它总是控制着我们的心理，常常被并不可怕的东西吓到，我要做的就是摆脱心魔。

我从此以后不再被自己的心魔吓到了，我知道那不过是纸老虎罢。任何事情，不要自己在还没做之前就被自己吓倒，很多事情并

没有想象中那么可怕。不要到走进了才知道，自己的无知的行为时多么可笑啊。

主题走进睡眠知识讲座心得体会总结四

重阳将至“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”自古有之，尊老爱幼自古就是中华民族的传统美德。

20xx年9月18日，60多名义工第二次走进邕宁区福利院给老人和小孩带去贴心的服务与真挚的情感，分享属于他们的快乐。

一、活动前期工作

本次活动前期宣传到位，活动当天文珂工作安排详细，并打印成纸质文件，避免了新来了之后不知所措的尴尬现象，让人人知道具体来做什么工作，工作的目标，有对象。

本次活动因情感交流组和清洁卫生组把人数较多，在自愿的情况下，选择了一名第一次参加活动的义工“沭言蜜语”作为情感交流组组长。而义工“明仔”作为清洁卫生组组长。活动一开始，各组人员都聚集在一起商讨本组的活动方案。也为培养骨干义工做一些工作。

二、活动进行时

(1)情感交流组

当天天气较好，晴朗又清凉。义工根据现场的具体情况，部分义工在征得部分老人同意的情况下，把行动不便的老人用轮椅推置于园内的上晒太阳，并与他们进行交流，老人也很喜欢与大家交流，时不时还高唱一曲，其他义工有的在老人房间陪老人聊天，有的在走廊上陪老人聊天。

交流中，尽管少部分义工听不懂老人讲白话或者少数民族的语言，但他们还是很认真的听讲，陪老人一起笑呵呵的，用手势、动作、语言，来表达出自己的看法、感觉和意念，用坦诚的态度与对方交往，使老人感受到一种真挚的关心。在3楼的小孩子房间里，看这一个个可爱的小宝宝，义工们想尽办法让宝宝们开心。活动结束后，小宝宝们一直盯着要离开的义工姐妹们，一种依依不舍的表情，也让义工们，感觉时间的过的太快了。

(2)清洁卫生组

清洁卫生组对三层楼的每一个房间的的窗户进行了擦洗，并对地板进行了清洁。在清洁卫生中，女义工的表现毫不逊于男义工表现，不论是提水还是拖地板，爬窗户，个个身手不凡。虽然只有三层楼，任务却是很繁重啊，每一个人忙完后，都是汗流浃背，可他们看看其他义工，用手在额头一摸而过，笑了。

(3)厨房采购组

采购组人员全部并入厨房组，一起开展包饺子活动，在厨房里，大家忙的热火朝天，还开展了包饺子比赛，比赛形式，包括包饺子的速度、饺子的造型、饺子的整体质量等，时不时发出阵阵欢笑声。在活动结束即将结束前几分钟，部分义工帮助不方便进食的老人进食饺子。看着热气腾腾的饺子，义工们，笑了。

(4)文艺表演组

文艺表演组人员在活动结束后在院子里进行了表演，内容有舞蹈、街舞、枇杷独奏以及合唱等表演。充满青春气息舞蹈，让福利院的老人大开眼界;而一曲《没有共产党就没有新中国》，让老人们情不自禁的跟着一起唱;琵琶的旋律，让大家都感觉到了依依惜别的留念和不舍。

(5)摄影组

摄影组人员对活动中的进行了多角度的跟踪拍摄，默默的把义工们的细心和真情用镜头记录下来。活动结束后，负责上传到八桂义工qq群和南国早报公益论坛上。

(6)理发组

理发组因人员较少，加上需要理发的老人较多，这给理发组带来了不小的压力，部分义工在忙完自己组别的任务后，迅速投入到理发组的队伍中来，一直忙到即将活动结束。看着自己用心理好的头发，老人们和义工们都满意的，笑了。

活动结束后，新义工做了一个简短的自我介绍和参加本次活动感受。最后活动负责人作了活动总结并希望大家积极把参加活动的感受写出来，发到群里和公益论坛上，合影留念，活动结束。

三、活动后续工作。

活动当天摄影组的部分成员已经把照片上传至义工qq群，随后两天其他成员也随之上传。

活动当天负责人把活动实际参与人员的名单公布在报名的帖子中，已备今后使用。

部分义工已经把自己的活动心得以日记的形式发送到早报网公益论坛上。

早报记者何秀新闻报道在星期一的《南国早报》上已经刊出。

活动所需的经费已经有负责人文珂一一列出，见附表。(因考虑路途较远等因素,活动所需的物品全部为文珂所购买，加上其自己开车前往较方便)。

四、活动总体概述

本次活动得到了众多义工的大力的支持和参与，活动取得了较好的成绩。对服务对象而言，使其感受到社会的关爱的温暖;对于义工成员本身来说，从中体会到了奉献的快乐，并进一步加深了义工之间的了解和感情;对于八桂义工来说，进一步提升了形象，从中获取经验和吸取活动中的不足，为进一步健全和完善义工管理和发展提供参考。

活动中值得提倡的方面：准时或提前达到活动集合地点、义工积极展现关爱的举动、冷静处理发生的事情、团结协商解决发生的突发事件，每一个义工都积极发挥自己的能力来服务。义工之间相互鼓励和支持，扎实做事，毫无怨言。每一个小组组长也及时发挥了自己的才能，带领好自己的小组完成任务。

活动中的不足：前期工作活动负责人和义工之间缺少足够的沟通，导致活动当天，出现部分无序的场面。从事后在qq群中的聊天得知，少部分新成员感受到了被老义工歧视的现象，对于发生的事情，让负责人感到很遗憾和愧疚。在今后的活动中，将会引起注意并及时避免。

主题走进睡眠知识讲座心得体会总结五

一、活动名称：

“__社工宣传周”社工进社区宣传活动

二、活动主题：

幸福__，社工同行

三、活动口号：

有困难，找社工，__社工—服务社群，助人自助。

三、活动背景：

__社区属于政府购买社工服务的试点单位，时刻准备为有需要的个人、家庭及社企提供专业、贴心的社工服务。

四、活动目的：

(1)社工宣传走进社区，贴近居民生活，了解居民需求;

(2)让社区居民知道社工、了解社工及各领域社工服务，愿意主动找社工寻求帮助;

(3)便于各领域社工后期工作有针对性的开展服务。

五、活动时间：

_月8日(星期_)下午14：30—16：30

六、活动地点：

__社区往烈士纪念碑路段

七、活动参与对象：

__周边来往市民

八、活动人手配备：

5名社工，10名义工，分为3组，每组成员分工为宣传介绍、游戏互动、问卷评估和后勤保障。每组负责一张桌子。

九、宣传方法：

(1)活动当天集中派发宣传单、展示机构图片、视频介绍。

(2)邀请居民游戏互动、填写社会服务需求问卷，并向居民介绍社工。

(3)现场通过横幅、宣传标语、指示牌等形式动员对象参与。

十、活动主要内容及形式：

(1)社工宣传服务：包括社工服务宣传单派发、社工活动图片展出。

(2)社工互动体验：包括邀请居民填写社会服务需求问卷，“社工知识知多少”、“盲人摸象”“神龙摆尾”等小游戏以及认识当地居民并邀请合照。

(3)居民“能这样就好了”心声收集。

(4)奖品发放。

十一、活动前期准备工作：

1、准备车辆资源，装载物品。

2、实地考察，了解__社区街道的大致地理位置并清楚可利用的资源。

3、统一工作人员服装(义工队服)

3、联系搬运横幅、宣传海报、社工活动展板、帐篷。

4、社工互动环节的准备。

6、奖品购买。

7、工作人员联系及确定。

十二、活动预计困难及解决方法：

1、天气原因，如下雨等，则将活动推迟。

2、市民参与少，多观望，则加大现场宣传、派发传单等方式改善，并且主动出击，积极邀请他们参加。

主题走进睡眠知识讲座心得体会总结六

从小，我就有一个梦想，如果能当上一名美丽的白衣天使，那该有多好啊!十八岁的那一年,我终于圆了自己的梦，带着美好的憧憬我穿上了洁白的护士服。

当我满怀喜悦和好奇走进透析中心的时候，天啊!我所看到的不是憧憬、不是白衣轻舞的欢快。却是一根根透析管道、一张张没有色彩的面孔、一个个悲痛无助的生命。我脸上的笑容凝固了。难道，我的工作将是日复一日地，重复那单一的工作程序吗?难道，今后的时光要在这个毫无生机的空间里，耗掉吗?

我的,犹豫和失落没有逃过护士长的眼睛，她,没有责备我。只是她的行动，让我受到了深深的教育：面对烦躁病人无礼的指责，她会微笑地说声："对不起，我会努力达到您的要求!"面对消极的病人，她会耐心开导，直到他们甩掉思想上的包袱。她经常会对我说这样一句话："这一根根管道只能维持生命，但是我们能让他们勇敢地面对生活，我们可以在他们血液中注入生命的希望。"这句话让我回味了很久，很久……

记得有一个患肾衰的小女孩，病房里经常都能听到她背诵唐诗稚嫩的童音。治疗时，我问她："小妹妹，你怕不怕?"小女孩调皮地说："姐姐，有你们，陪着我，我不怕。我喜欢你们、我喜欢看你们笑的样子!"我听了她的话，含着泪笑了。护士的工作不仅仅只是用双手机械地忙碌，更是用心、用情、用爱、用微笑去面对每一位病人。

记得那是一个春天，科里来了一位年青的大学生。谈判桌上他旁征博引的谈吐征服了周围的同事;篮球场上，他潇洒的身影吸引了众多的目光。胸怀大志的他，正准备在事业上施展才华的时候，却被无情的病魔把一切希望碾得粉碎。他，完全消沉了。他甚至会绝望地说："反正我是个废人了，我活不了几天，你们不要管我了。"这些话深深地震撼了我。他，是这样的年青，却又，这样的绝望。每当看到他，无助的眼神，我便陷入了深省之中，甚至不安--我在想，除了给予他护理与照料，我还能为他，做些什么呢?

为了与他沟通，我查阅了大量的心理资料，寻找各种机会，耐心开导他!而他，总是默然之至。有时甚至不配合治疗。

面对这个棘手的问题，我，该怎么办?

在课堂上，我可以认真解答每一个复杂的护理问题。可面对现实工作中的难题，自己显得如此渺校我矛盾了，要放弃吗?我的情感让我没有放弃;我的工作让我没有逃避;我的职责让我没有退却。我不能、不能让一颗和我一样年轻的心，在绝望中停止跳动。

我没有气馁，一直鼓励着他，并给他讲了这样的一个故事：一位百岁老人在社区举办的活动中要求表演一个节目。只见她，拄着拐杖步履艰难地来回走了几趟，停住了，她努力地直起身子对周围的人说："我的节目表演完了，节目的名字叫活着，虽然我老了，疾病缠身，但我，仍然活着。这位年青人愣了半晌，嘴里喃喃地念着：活着、活着、活着……

日子就这样一天天地过去了，久违的笑容和自信重新浮现在他的脸上。

不久，他成功地接受了肾移植手术。在康复出院的那一天，他激动地拉着我的手说："是你给了我活着的勇气，我永远不会忘记表演活着的那位可敬的老人!"

是的，精湛的医术可以挽救生命，先进的治疗仪器可以延续生命;精神上的生命又该如何救治呢?我意识到心理上的脆弱、痛苦甚至比躯体上的病痛更加可怕。我没有想到作为普通护士，我的一个小小的故事也能给患者生的希望与勇气。这一切让我体会到，自己所做的不仅仅是奉献和付出，我的人格同时在对病人的关怀、理解和爱中得到了升华。

我骄傲，因为一个个绝望的患者通过我的护理，重新扬起生命风帆。

我自豪，因为我能让健康重新拥抱每一个躯体和心灵。

让我们大家一起，用心、用爱、用微笑为生命注入永远的光芒和希望。

主题走进睡眠知识讲座心得体会总结七

在一次聚会上，几个上大学的朋友对我说：“把握好高中的分分秒秒，3年后，你将会拥有一生中最美好的回忆!”我顿时茫然，难道那笼罩在黑色七月阴影下的光阴会构成最美好的回忆?聚会结束虽已月余了，而心中对这“奇谈怪论”所产生的疑问却久久不能磨灭……

收拾好行李，静坐于墙角，回味友人的话心中依旧一片茫然……

踏进校门，耳闻一个个令人咋舌的高分，心底自问：这究竟意味着什么?急促的脚步，忙碌的身影，将一片青松石阶的安逸捅的七零八落，忙碌的喧闹与不安的噪动，似乎早已遮盖于青春阳光之上。我静待着。只为这喧嚣之后恢复安静的那一刻。

不知是适者生存，还是本该如此，我不知不觉融入了这一片忙碌与急促中，忙碌的学习，忙碌的听课、笔记;急促却省时的小跑，似已成为一道固定程式，遵循着，运行着……

老师们夹杂着方音的言谈，迸发出智慧与乐观的情思，对对错错，点点评评，进进退退中，告诉了你，对的该这样而不是那样。老师严厉的教诲与大度的包容相吻合，所形成的那种无形的压力。使你非退而进，甚至对于那最初尤为厌恶的小跑，也渗透了另一番情韵，那因时间紧促而练就的小跑逐渐赋予了我果断、干脆的思维方式，使我受益匪浅。“三年的苦造就一生的福”，也许便是经过这忙碌的追索与急促的拼赶所证明成立的，令人不得不信服，不得不遵从。

回到家的这两天，那种闲逸的环境倒令我产生了一种不自在。于是，又陷入了对友人那“苦造就的美好”之说的思索中。此时，我才恍然大悟，自身肉体的疲累，却令我在精神上有了一个明确的奋斗目标，然而这一因一果之中，夹杂的也许便是我初次触碰到的这种感觉，一个充实的追求过程。看来，现在的我，多多少少也算是走进了高一，正在溶入高一，溶入一个崭新但很充实的新阶段。

高一生活是溪流中淤泥下的五彩石子，需要你去认真的采撷，细细的品味。

走进高一，触摸到一种新的感觉。我虔诚的期待着，3年之后，从这种充实且紧促的新感觉中，会走出一个全新的自我……