篮球竞赛计时器心得体会和感想 斗战篮球计时器(3篇)
心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。优质的心得体会该怎么样去写呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
2022篮球竞赛计时器心得体会和感想一
二、目的任务：丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，完成上级提出的学校“2 1”体育文艺活动方案，提高我校体育竞赛水平。
三、招收对象：本校三年级以上的学生。
四、时间安排：每周五下午。
五、确定队员：自愿报名，教师筛选。
六、篮球社团制度：
(1) 必须按时参加训练，并且以积极的态度投入到训练当中。
(2) 有病有事必须要提前请假，无故旷到三次开除篮球社团。
(3) 训练不能耽误学习，上课保证良好的学习状态，如有班主任或任课老师反映，经劝导没有好转开除篮球篮球社团。
(4) 必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。
(5) 队员必须服从教练和队长安排。
(6) 一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参加。
(7) 训练安排两人轮流收放器材。
七、活动计划：
(一)、训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
(二)、训练原则。
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)
5.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
(三)训练内容：
1.身体训练：
(1) 力量：四肢力量与腰部力量为主。
(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2. 投篮：
(1) 罚篮
(2) 近距离篮底擦板投篮。
(3) 各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3.篮板球：
(1) 强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
(2) 提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
(3) 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4. 积极防守：
(1) 提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
(3) 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及方法。
(4) 注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)
5.快攻和防快攻：
(1)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)
(2) 长传快攻和短传快攻相结合。
(3) 造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4) 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6.阵地进攻：
(1) 增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。
(2) 阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。
(3) 多运用小配合练习(掩护、策应)。
(4) 组织后卫的发动配合。
(四)、训练重点安排：
1. 第1——2次：
(1) 讨论和制定计划。
(2) 恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
(3) 个人投篮与防守技术训练。
(4) 熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。
2.第3——4次：
(1) 柔韧性练习。
(2) 半场小配合练习(掩护、传切)。
(3) 罚篮、三分球练习。
(4) 小力量训练。
3.第5——6次：
(1) 半场人盯人攻守练习。
(2) 全场人盯人攻守练习。
(3) 五点投篮练习。
(4) 罚篮练习。
4.第7——8次：
(1) 加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。
(2) 防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。
(3) 半场、全场一打一、二打二练习。
(4) 速度、力量、耐力训练。
(5) 区域联防(2——3、2——1——2)。
5. 第9——10次：
(1) 半场各种运球突破上篮技术。
(2) 半场一打一、二打二、三打三。
(3) 罚篮、五点投篮。
(4) 教学比赛。
6. 第11——12次：
(1) 篮板球训练。
(2) 强调后卫、前锋与中锋的配合。
(3) 联防训练：如1——3——1进攻打法。
(4) 教学比赛。
(5) 罚篮。
7.第13——14次：
(1) 阵地进攻，强调配合训练。
(2) 快攻路线训练。
(3) 进攻多打少训练(二打一、三打二)。
(4) 教学比赛。
(5) 五点投篮。
八、活动需要器材:
(1) 篮球15个。
(2) 小哑铃10副。
(3) 大体操垫4个，小体操垫4个。
九、社团负责人：
总负责人：
2022篮球竞赛计时器心得体会和感想二
为弘扬我财会体育精神，增强同学们的体质，丰富全院同学的课余生活同时选拔大一新生篮球队员，备战校"新生杯"篮球赛，体育部现拟定举行xx年财会学院“新生杯”篮球赛。
xx年3月15日—3月27日（具体视天气情况调整）
标准篮球场地（28m*15m），地面坚实、平整。使用浙江工商大学下沙校区北面靠东篮球场
财会学院06级各班为一个队，每队一名队长。
（一） 前期准备
1、召集06级每班体育委员开会，将比赛的通知下达各个班级，要求06级每班在3月13日之前完成组队。
2、各班体委于3月13日（星期二）抽签，分组。
3、由体育部负责医药用品及比赛需要的器具。
4、由宣传部协助以海报形式向全院同学宣传“新生杯”篮球赛，调动起大家的积极性，广泛参与到其中来。
（二）中期开展
1、体育部派出专人预先联系宣传部，确保每日的比赛队伍、时间、场地和当天比赛结果，以海报形式告知院同学。
2、由体育部各干事负责每一场比赛的组织，确保比赛顺利进行。
（三）比赛日程安排
1第一轮循环赛：a组共四支队伍，b组三支队伍，通过循环赛决出前二名晋级复赛。
2第二轮淘汰赛：a1 vs b2 a2 vs b
二场比赛的胜者角逐冠亚军，二场比赛的负者争夺第三名。
2、比赛结束以后，体育部开总结会议，并出具书面材料上交办公室存档。
（四）比赛资金预算：
冠军给予相应实物奖励 50元
购买比赛用记分牌 35元
总计 85元
xx年3月14日
2022篮球竞赛计时器心得体会和感想三
经过两个多月的学习，同学们已经基本认识了并成为了好朋友。在秋季来临之际，一方面为了增强体质；另一方面为了深化同学之间的友谊，班团支部决定举行一系列活动。
能对同学的身体锻炼起到一定的作用，激发同学的运动热情，深化同学之间的友谊，使班级生活丰富多彩，增强班级的凝聚力。
139班的全体同学
十月十五日下午篮球场
（1）事先由班长想学校的有关部门申请场地的使用权，办理相关手续。
（2）组织委员向班级同学通知时间和地点，使大家有所准备。
（3）拟定评委名单，公布两队的队员和比赛的要求。
（4）准备必要的物资球衣球和热水。
（5）比赛时全班到场，评委和计分人员到场，姚猛作为评委。
（6）赛后公布比分和结果，班长体委做讲评。
（7）赛后文体文员组织保持原来场地干净，把垃圾都清理走。
第一负责人焦旭光第二负责人王××刘旭王××。
篮球竞赛计时器心得体会和感想 斗战篮球计时器(3篇)
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