教学能力负面清单心得体会怎么写 教师负面清单心得(九篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

主题教学能力负面清单心得体会怎么写一

1.好方法胜过好老师。

在本节语文课中有幸抓住文章体裁的特点，对于不同的文体有不同的教学方法，针对古诗的教学本课采用了知诗人，解诗题，明诗意，悟诗情四步进行教学，在教授给学生知识的同时也教给他们学习的方法，授之以渔，相信在今后我们的班本课程“我和唐诗握握手”的开展过程中也会对学生有所启迪。

2.适合的才是最好的。

总是想把自己知道的都传授给学生，殊不知是一种错误，低年级段的课就是教给孩子们识字，写字，朗读（背诵，积累）练习说话（写话），而本节课在识字写字部分的笔墨还是稍微淡了些，观察，范写，临摹书写，评价这些环节应该再去扎实。拓展部分出现的《望岳》这首诗对于二年级孩子来说难度太大了，不太适合。因此在今后课程的知识拓展部分还应多加斟酌。

3.技到用时方恨少。

诗的朗读缺少了韵味，因此学生也会受到影响，对于诗歌的朗诵可以下载相应的音频，孩子具有很强的可塑性和模仿能力。写字的基本功不够硬尤其是在田字格中的书写，大小，占位，压线笔等，处处有讲究，笔笔皆学问。对于文本还不够较真，对于诗中个别字词的讲解有含糊之处，丰富自己，教学相长的任务迫在眉捷。

4.自主学习需指导

对于低年级的自主学习采用同桌为一小组为宜，由于其能力有限，主要开展识字，读文，背诵等的自主学习，小组的建设还需要平时多加指导。教给他们交流合作的方法。告诉他们应该如何去做。

除此之外，对于古诗写作背景的讲解可以一个小故事的形式讲给学生，这对于学生明诗意是很有帮助的，对于古诗作者只需了解朝代即可。学生的写字姿势以及握笔姿势一定要反复重点强调。

唯有学习方宁静，最是反思能致远。愿我在这教学之路上不断的求索。

主题教学能力负面清单心得体会怎么写二

这是我教的第三个一年级了，第一次接触拼音时觉得没什么好教的，孩子们在幼儿园都学过，小学学习只是复习巩固，教后发现孩子根本一知半解，有的孩子竟掌握了很多错误的知识，开始的不重视使得学生习得效果不佳。第二次教学时细而全的过了一边，浪费时间而且效果亦不佳。迎来了第三次拼音教学，针对上两届的经验，每节课前我都会预设将孩子们普遍掌握和不易接受的分开，确定重难点，努力创造高效课堂。

《jqx》一课计划两课时完成，第一课时教学内容定为学习jqx的读法写法及学会拼读jqx的音节。有了前车之鉴，所以教学中将jqx与ü相拼的规律作为教学重难点。分析孩子易错点：

一是学生容易忘记省写ü上的两点；

二是不知为什么要省写ü上的两点；

三是学会了省写规则后，又将其它声母与ü相拼时也去掉ü上两点，造成拼读错误，为了攻破这些难点，这节课的设计思路是：创设情境，激发学习兴趣，创造性地使用多种教学形式，让学生自己去探究、去获取知识，重视情感、态度、价值观的正确导向，我设计了三大教学环节：一发音认形，二拼读，三探究与ü相拼的规律。在完成了第一和第二环节之后，重点探究j、q、x与ü相拼的规律，我为引起学生注意力在黑板前突然问道：“我是谁？”无聊的问题引起孩子们的注意，看看我要出什么花招，看后，不以为然的回答：“你是许老师呗。”“再看。”齐声答：“许老师。”“我要变身了，看看我是谁？”这是伸出两个拳头放在头顶上方，高兴地喊道：“小v。”于是我开始了小v的自我介绍“大家好，我是小v，他们总说我是爱哭鬼（带着哭腔说），其实只要和jqxy在一起游戏，我就会变得坚强，他们是我最好的朋友。”我绘声绘色地讲完故事后，从学生们脸上的表情能够看出他们已经明白了问题的答案。趁热打铁把ü变到了黑板上j- ü-jü，刚写完，孩子们立刻发表意见了“老师给ü见q不哭了要去点”。我急忙改错j- u -j u，改写完后，“这次对了吧？”话音刚落，引起了孩子们的争论，有的说对了，有的说错了，“我已经给ü差点眼泪了啊？”有个孩子立即反驳“他和j在一起时擦掉眼泪，前一个不是还没和j在一起呢吗？”我装作恍然大悟“哦，是啊！”其他学生也被一语惊醒。之后顺利的完成了qx的板书。板书后在一声响亮的“没错！”声中，jqx与ü相拼时省写ü上两点的规则便深深地印入了学生的脑海之中。于是我让学生认真拼读。结束了本次教学。

不足之处：

通过本次教学我虽抓住了大多数同学的心，让他们对jqx与ü相拼时省写ü上两点的规则有了较深的记忆，但不可否认有个别学生因种种原因可能并不是很清楚，而且在以往教学中发现知道了这一规则，一遇到题就会出错。所以课上及时练习是至关重要，本堂课的练只是反复的读，如果加上写出些习题让孩子们当堂练练，相信效果更好。

主题教学能力负面清单心得体会怎么写三

《谈礼貌》是一篇说理性的.文章，告诉我们：礼貌待人，使用礼貌语言是我们中华民族的优良传统。与人交往的时候，以礼待人，恰当地使用礼貌语言，能使人与人之间的关系更加和谐，社会生活更加美好。文中通过三个生动的事例从正反两方面说明讲究礼貌的重要性。如何使学生明白文中所阐述的事理，又了解使事理明晰突显所采用的说明方法呢？在教学中，我以“三个故事中哪些语句能表现人物礼貌待人”一线贯穿，让学生自读感悟、圈画批注，写出自已的感受，给予学生充足的思考和表达的时空。在交流中，引导学生关注人物的动作、神态、语言，揣摩人物心理，并调用想象创设情境，使学生在正反事理的比照中，在具体词句的感悟中，既理解语言表达的妙处，又明白文中事理，水到渠成。

在这课教学中，我重点完成两个教学目标——（一）初识议论文。（二）通过理解文本，让孩子明白礼貌待人的意义，并落实到行动。

在教学第一个事例时，我通过抓描写牛皋和岳飞各自的动作、语言句子，让学生比照研读体会礼貌待人的好处，并设置了补白：假如，你就是那老人，面对他们两人的问路你会怎么想，又有什么样的反应？让学生感受到礼貌待人就体现在细节中，同时教给学生学习第

二、三事例的方法，即：从人物的一言一行来感受到礼貌待人的妙用。

对于第二个事例，学生经过认真阅读课文，结合女青年的裙子被小男孩踩脏后的例子，抓住“对不起”“微笑”“没关系”等词语，让学生感到女青年不但没有责怪小男孩踩脏她的裙子，反而也以礼相待，这是小男孩主动地道歉，使用礼貌用语的结果。通过让学生即兴表演不礼貌的场景让学生认识到，在我们今后的生活中，应该用好礼貌用语，同学之间才会和睦相处。

最后一个事例在指导学生读好周总理语言的基础上补充周总理的相关资料让学生明白周总理宽容、和气；这一句话连用了三个‘您’，可以看出周总理对朱师傅的十分尊重，他的心中时刻装着老百姓。可见礼貌待人还能体现一个人的思想素质和文化修养。

这节课教学我主要采取“由扶到放”的教学模式。通过：一读明理，二讨论交流，三感情朗读的三个模块对第二自然段进行学习方式的指导，并且按照第二自然段的学习方法依次去学习第三、第四自然段。如此安排，不仅调动了每个学生主动参与的意识，更加让学生学会了一种自学的方法，教学效果非常好，每个学生得到了不同程度的提高。

初次看到这篇课文，觉得文章浅显易懂。但是，上完了这节课，我再回过头来看我当初所想的，发现自己还有很多地方认识不到位。

三个事例的写法是一样的，在教学这三个事例时，我把重点放在第一事例上。因为学生最感兴趣的是这个，而这个事例也是最能讲出语文的味道来的。其他两个事例，我由“扶”到“放”，让学生开展合作学习。

语文课终究不是思品课，我们只能在语言文字的训练中适时地对学生进行礼貌教育。语文课，应该更多的是一种交流，一种对话，是双向互动，师生、生生之间畅所欲言，发表观点，在交流中学习知识，培养情感，得到教育。因此在教学中，我始终坚持引导学生感悟作者潜词造句的准确、传神，培养学生理解语言文字的能力，口头表达的能力以及在此过程中实现礼貌教育。

主题教学能力负面清单心得体会怎么写四

“故书不厌百回读，熟读精思子自知”，这话我信。《游褒禅山记》在高中学过;读大学时，老师讲过;现在自己再读，和学生一起赏析，每次阅读、学习都有收获。

有人说，“唐以前诗是长出来的，唐诗是嚷出来的，宋诗是想出来的，宋以后诗是仿出来的。”这话我更信。宋诗是想出来的，产生了大量的哲理诗，宋文何尝不是想出来的!宋文中的哲理，更是民族传统文化的瑰宝。

《游褒禅山记》叙述作者和几位同伴游褒禅山“半途而止”的经过，借此生发议论，通过记游言志。文章因事说理，叙议结合，前后照应，结构严谨，文笔简洁，语言凝练，体现宋人游记善于议论的特点。

教学过程中主要先在学生预习的基础上疏通文意，掌握文中重要实虚词，词类活用，特殊句式等文言知识，并让学生做积累。在课文分析中让学生了解叙议结合，前后照应的严谨结构。

这篇文章名为游记，实则说理，构思奇特，别具一格。它不同于一般的游记，不重山川风物的描绘，而重在因事说理。以说理为目的，记叙的内容只是说理的材料和依据，文章以记叙的内容为喻，生发议论，因事说理，以小见大，准确而充分地阐述了一种人生哲理，给人以思想的启发，使完美的表现形式与深刻的思想内容和谐统一，具体说来本文在写作上有三奇。

一奇。文章开头就别开生面，有别于一般的游记。虽然一、二句也按游记常格先介绍褒禅山的概况，第三句以下却愈变愈奇，至“今言‘华’如‘华实’之‘华’者，盖音谬也”，才知道这个开头其实是考证，以考证山水得名、音读确否作游记开头，这是前所未见的，此一奇。读到这里，读者不仅要问一个为什么?这样写能引起读者的兴趣，但要真正体会到这种“奇”，就必须读完全文才能豁然。

二奇。接着文章记叙游洞过程。一般游记文章，都以叙述描写为主，而这篇文章的记叙部分却非常简略。记叙游前洞，着眼点在地势“平旷”而“记游者甚众”;写后洞，着眼点在“入之甚寒”而“入之愈深，其见愈奇”，“来而记之者”则愈少。对比写来，其目的则是为后文议论作铺垫，特别是段末处从乘兴而来败兴而出作结，更为思考作一层准备，这就是记叙用笔之奇，则为二奇。

三奇。全文若在此结束，仍不失为一篇游记佳作。因一般游记文章，进行叙述描写之后，只是用极简省的笔墨，或感叹，或议论，画龙点晴。可本文作者到此结束总有缺憾之感。因此，作者用大段文字阐发悔思之得。文章首先从古人观察事物而有得开始，探究的结果是“以其求思之深而无不在也”;接着探究此次游山不能“极夫游之乐”的原因，辩证地提出了“夷以近，而游者众”，“险以远，而至者少”和志、力、物三者在求思、行事上的哲理。这次游山所得有二：一是志、力、物三者的行事辩证法则;二是治学的严谨求实的态度。文章以考证起，实则讲的是治学。治学也是行事的一部分，其态度和行事密不可分，二者结合，成功才有把握。这样叙议结合，缝合紧密，实为三奇。

作者更是借游山，向我们说出了他对待成功和失败的态度，其实运用了“归因”方法。王安石把游山(准确说是游洞)的成功归为四个条件，一是有志;二是有力;三是有物;缺一不可，四，当然还有难度：“险以远，则至者少”。但是他最强调的是志。在物和力允许的情况下，要“尽吾志而无悔”。王安石这段议论，意义深刻，既说出了不怕艰难，勇往直前，领略险峰上的无限风光的人生态度。也说出了“尽吾志而无悔”改革决心。

总之，此文以游山探胜而未能尽兴为出发点，因事见理，说明“奇伟、瑰怪、非常之观”常在险远处，要想到达那里，必须具备坚强的意志和足够的力量，还要辅以一定的物质条件。此外，还从仆碑文字的读音情况，提出“深思慎取”的告诫，这对今天我们的治学、处世、创业，都有借鉴意义。

主题教学能力负面清单心得体会怎么写五

《江南春》是唐代诗人杜牧的一首七言绝句。作者描写了江南春天的绮丽景色。对于小学生的诗歌教学我始终有些迷茫。一来在诵读环节上，结合诗句引导诵读的技能比较生疏。虽然学生在读，但是只是机械的认读文字，很难从教师的语言中感受到景之美。二来在悟情环节上。如何引导他们理解诗中情的问题摆在了我的面前。为此，我播放了一些江南的美景，以期加强学生对整首诗的感悟。

本课《江南春》的作者是唐代诗人杜牧。诗题《江南春》，顾名思义，描写江南的绮丽春色。同时又慨叹南朝覆灭，流露兴亡之感，寄托了讽喻之意。全诗一二句写今：千里江南，到处是绿叶红花，到处是水村山郭，到处是酒旗招风，展现了一幅生机勃勃、春色无边景无限的画面。三四句吊古：南朝统治者迷信佛教，广建佛寺，意图托庇神灵，江山永固，可是时移事易，当年的四百八十寺，还有多少佛台已经掩映在苍茫的烟雨中呢？

在教学过程我突出学生为主体的原则。阅读教学的主要目标，是要培养学生的创新意识和创新能力，从而最大限度地来提高读书人的素质，以适应未来科学技术的挑战。因此，阅读教学中，教师绝不可包办代替，而要让学生作为阅读主体，自主、积极、全身心地参与教学活动的全过程，最大限度调动自己的生活积累（人生阅历、知识储备、艺术修养、阅读经验等）进行创造，进而形成对语言文化知识的系统性、综合性、规律性的理性认识和逻辑把握，并把语言文化知识、经验内化为自己的思想、观念、信念和行为，最终升华为崇高的理想情操和健全的人格特征。

①抓朗诵。诗歌的节奏、韵律要靠读来感受，诗歌所蕴藉的感情内涵也靠读来体会。读，不仅是自己的领悟所必需；读，也是感染他人，产生共鸣之所需。所以对诗歌不仅要求朗读，还应要求能朗诵，读出情和意。因此我让朗读贯穿整个教学过程。我在本课教学按照学习的渐进性原则安排了四个层次的诵读，每个层次的诵读又带动对课文内容和感情四个层次的理解，层层深入，学生在诵读中感悟，在感悟中诵读。

②坚持启发式。问题要精简，并且针对不同层次的学生，使用不同的点拨手法。在学生主动学习交流的基础上，适当点拨，指导学生抓住关键词语，通过朗读，运用联想、想象，体会词的意境，理解词的感情，使学生学会阅读诗歌的方法。

③变教知识为教方法。培养学生自主探究的兴趣与能力，教导他们养成配合工具书积极理解诗文内容的阅读习惯。

诗是美好的创造，学生在教室里读着，肯定不如到生活中读着，肯定不如到春天中读着。而春天的诗可以说非常多，这两首诗学完后，引导他们继续寻找，尽可能地多研究几首，这对于他们综合了解春天，了解春天其它方面负载的东西，这对于学生的成长是有利的。

主题教学能力负面清单心得体会怎么写六

《彼得与狼》作者是俄国作曲家普罗科菲耶夫。这首作品创作于1936年，是一首交响童话，根据俄罗斯同名童话写成。这首交响童话是普罗科菲耶夫应一位剧院经理的请求而专为少年儿童创作的，从朗诵词到音乐都由他自己构思，它透过乐器的演奏和朗诵描述了一个十分生动的童话故事作品。透过音乐的描绘和解说词的辅助，不仅仅通俗易懂，而且能够使孩子们从故事中受到教育，同时还了解到各种动物的不同性格特征，以及各种乐器的音色和表现力。

所以在课的设计中，我注意趣味性与专业性的较好结合，让学生在搞笑的“玩”中掌握已有知识、接触新的音乐知识。一改过去"听故事--复述故事"这一传统的教学模式，充分结合美术学科（乐器的图片、主角的形象），巧妙地安排教学环节（参加演奏会--寻找乐器的主人--主人间发生的故事—参与表演），让学生在各种意境中一次次地熟悉主题音乐，循序渐进地掌握作品的主题和作品所表现的资料。

一、“这到底是一支怎样的队伍，他们之前究竟经历了什么呢？这天，我们就要用音乐来讲一个故事。”——抓住学生的好奇心理，引导学生入境。

二、抓住细节、以小见大。

如抓住小鸟与鸭子的冲突时，从长笛与双簧管的旋律交织入手，举一反三，让学生理解在音乐表现时的各种手段。鼓励学生在以后的欣赏中，用心发现其中的表现因素。

三、将情感教育渗进音乐活动中。

在讲故事、演故事的活动过程中，带入教师的引导与学生的主观情感因素，让学生有一个正确的认知倾向。如在听故事、说故事环节中，教师设疑，学生想像情景，并带着主观情绪体会音乐形象的发展，在不知不觉中感悟“真善美”。

四、将交响音乐当成我们的朋友。

很多人包括很多音乐教师，总感觉交响乐是“古典的、严肃的”音乐，会有敬而远之的感觉。如果我们就把交响乐当作是游戏音乐、我们身边最平常的朋友，然后自然而然地把它带进学生的音乐生活中，我想更会引起学生自然的、亲切地感觉，从而把交响音乐留在身边，随着年龄的增长，逐渐领悟其深刻的好处与唯美的表现力。就像《彼得与狼》的欣赏，让学生了解这是交响童话，然后让学生在“玩”中喜爱它，抛砖引玉，也会关注其他优秀的有价值的音乐。

主题教学能力负面清单心得体会怎么写七

《长城》是四年级上册第五单元的第一篇课文，对整个单元有开篇的作用，而且其中还连带着单元的习作，所以，它的地位不言而喻。

开篇，我让孩子们分享了提前准备的长城的资料，拓展了一些关于长城的知识，接下来出示了长城的图片让学生欣赏，然后，让学生说说你眼中的长城。孩子们的回答五花八门，不吝赞美之词。我顺势提出，作者眼中的长城是什么样子的呢？请同学们观看课文朗读视频，找一找。学生找的又快又准，直接找到了文章的最后一段，也就是文章的中心句。

接着，我检查了同学们的预习情况，通过叫小老师领读词语，和强调易错字，让学生学习本课的生字词。

进而，让学生再次默读课文，感受这世界奇迹—长城，并叫人单独朗读，再同学单独朗读的时候让其他同学思考，每一段都讲了什么内容。

我点拨指导朗读，引导他们用一个词概括出每段的内容，效果很好。每一次我都回到中心“奇迹”。

最后，我让孩子们自己去发现，本文用了什么样的写作顺序，文章结构是怎样的？他们都能发现并准确的说出。

不过，本节课还存在不少不足之处，特总结如下，有待改正：

一、没有大胆地把学习自主权交给学生。牵着学生的鼻子走，急于求成，没有给学生充分的时间思考、讨论或朗读。

二、对学生的评价语言不够准确，评价语单一。

三、不善于引导孩子朝着我想要的方向走，这一点需要多多学习。

四、教学设计简单、常规，没有亮点，第一次单独授课语文，还不敢大胆突破创新。

主题教学能力负面清单心得体会怎么写八

这篇课文讲述波兰一所学校的儿童队员，在国庆来临之际，做出了一个大胆的决定：在国庆游行检阅时，让拄拐的博莱克走在第一排。游行时，他们的检阅队伍获得了大家的一致喝彩。课文的思路很清晰：先是交待了事件发生的时间和背景，然后细致描述了两个场景：儿童队员准备参加国庆检阅，商量怎么解决一件“棘手的事”；国庆节那天儿童队员参加检阅的情景。

本课打算分两课时完成，第一课时学习一至九自然段，第二课时学习十至十自然段。本次开课我上的是第一课时，我就说说对这一课时的想法。本课时的学习目标是：1、会认俱、拄等五个生字，理解“检阅、鸦雀无声”等词语。2、有感情地朗读课文，在朗读中体会人物心理的变化。3、感受儿童对残疾人博莱克的关爱。

我以直接的方式导入新课。由于对“检阅”一词较难理解，所以我把这个问题放在学生的预习当中。这个学期我让学生借助词语手册进行预习，所以学生能说出检阅的大致意思。那么对检阅这个词语的意思我是这样想的，我不要求学生完全理解这个词语的意思，但想应该让学生明白检阅是一件严肃的事，隆重的事。对下文儿童队员为什么感到为难作好准备。

学生自由读课文，祭出自然段，同时大声地读一读词语。这篇课文的生字很少，而且三年级的生字大多数也是要求写的，所以对生字的教学放入词语，用红色标出。然后用各种形式计新词，如指名读、开小火车、齐读。指名读时基本上叫比较优秀的学生，让学生正确感知新词的读法。

读完新词，我提示学生这篇课文可以分成两部分，让学生再读一读课文，学生能正确找出两部分，并让学生说说两部分分别讲了什么，让学生知道这篇课文的主要内容和对这篇课文的框架也有一定的了解。

了解了第一部分主要讲的是儿童队员们商量博莱克是否参加检阅的事，我首先让学生理解怎么样的事是需要商量、讨论的？让学生知道商量的事都是比较重要或难办的事，为学生接下去体会儿童队员的心情作好准备。学习第一部分我又把它分成两部分，体会两部分的不同感受，形成一个对比。接着出示三至六自然段，找一找哪些句子让你感受到儿童愉员的为难和矛盾。这一部分的学习是随机的，因为是随机的，所以让我感觉到很难。这四段翻来复去，其实就是一句话：让博莱克去，担心队伍不整齐，不去，担心博莱克伤心。第一次试教时，我设计了很多小问题，我觉得这些小问题还是能引导学生一步步深入，学生感悟得也比较好，但是老师的话显得太多。所以这次去了很多小问题，可是发现学生很难体会姪儿童队员们的复杂心情。

对七、八、九这三个自然段的讲解，我想要比三至六段要简单些，主要是让学生感受儿童队员们的另一种心情，这种心情是高兴的，兴奋的、激动的，与前面的为难、矛盾形成对比。但是由于对三至六段感悟的肤浅，学生对这一部分内容的感悟也不深入。所以最后对“这些小伙子真棒！”中这个棒字的理解也不够到位。我上完课也在想把“这个小伙子真棒！”这句话放在这儿是否合适，因为这些小伙子真棒，包含了两点，一是整个队伍走得很整齐，二是对残疾人的关爱。

第一部分中儿童队员的心理活动非常丰富，虽然三至六每一段都是很简短的，但是内涵却是很丰富的。学生不能深刻感受儿童队员的内心感受，是因为学生还没有走进儿童队员的内心世界，而学生没有走进儿童队员的内心世界的最关键原因是我的引导还不够。所以我需要学习得还有很多。

主题教学能力负面清单心得体会怎么写九

网络平台为我们提供充分的学习机会，为提升自己的文化素养，提高自己的工作能力，采用网络研修的学习方式，通过“中小学校长博客群”这一平台开展“自主、合作、探究”及时学习、讨论。根据进修学校的要求，结合自己的实际，特制定如下网络研修计划：

一、目标：

通过研修，进一步丰富自身素养，学习教育发达地区优秀校长的先进理念与创新意识，努力形成自己的思想体系，使自己不断地丰富与发展;提升自身理论知识水平，并把这些先进理念运用到工作中。

二、内容和措施：

1、利用网络资源作为平台。积极参加各类交流研讨活动，经常在博客中发表自己的文章，学习体会。勤于学习、勤于交流、在培训、学习的实践活动中增长自己的见识，提升自己的学识力。

2、不定期地写出读书学习笔记、心得体会。并把学到的理论运用到自己的工作中。积极参加听评课活动，教研活动，努力提高自己的学科教学专业素养。

3、完成进修学校安排的《治校之道》专题学习任务，体验名校长的管理魅力，要记好学习笔记，，写出学习体会。在博客上发表文章、积极参与交流，把学习和实践结合起来，提高自己的工作能力

4、学习先进的管理理念，吸取源头活水融汇教育智慧，结合学校的实际反思自身的管理工作，找差距，找不足，对自己工作中出现的问题进行改正。

网络学习为我们提供了最快、最方便的学习方式。也开阔了我们的视野，在今后的学习中，我将努力让自己的工作更高效。