声音美化课培训心得体会范文 美化声音训练(9篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

2022声音美化课培训心得体会范文一

接着，水流淌出水管，滴滴答答，敲打着瓷具，锅碗瓢盆闲不住了，伸着懒腰，苏醒了，迫不及待加入这声音的盛会。

瓷具们的活动唤醒了食物。一个两个伸着懒腰，打着哈欠。这时一个手把鲜白的包子抓了起来，放进锅中。煤气灶也开始工作了，用自身的热量去煮熟锅中冰凉而苍白的包子。

豆浆机也不甘做观众。“哗哗”，已被水泡开的黄豆被倒入机内，浇上水。锋利的刀片开始运作。豆子说：“刀片啊，磨碎我们吧！我要将自身最具营养价值的精华完全融入水中！”

锅内的包子响应着，说：“我也要填饱小主人的肚子。”这是一场乐曲的高潮……

渐渐地，月亮吻着西山悄悄滑落，太阳用万丈光芒唤醒大地。厨房中，水沸腾很久了，豆浆的浓香填满厨房，乐曲结束了。

我已被闹钟那死不罢休的响声唤醒了，懒懒地赖在床上。

饭桌上，丰富的早餐已整装待发，迫不及待地想我把它们送入胃中。

“起床啊！快吃早餐啊，然后去上学啦！”是母亲天天如一日的呼唤声。

“别忘了带伞，今天会下雨。”母亲又开始一天的唠叨……

从清晨开始，锅碗瓢盘大战、黄豆包子进行曲的指挥家也是母亲。

是母亲，起早贪黑，准备晚餐；

是母亲，日复一日，不计付出；

是母亲，不辞劳苦，谱出晨起动人的乐章。

有这样一种声音，无时不刻不伴随着你，这种声音源于母亲那深深的爱！

2022声音美化课培训心得体会范文二

仿佛隔世的呼唤，一次又一次照亮我的内心;仿佛一次又一次的呐喊，响彻云霄：仿佛平淡中的特殊，铭记于心。

“勇敢做自己，不要为了给别人留下好印象，就把最真实的自己封闭，做自己想做的事情。”这句话，我一直铭记于心。这世上，有太多的人随波逐流，有太多的人因这世界，迷失了最真实的自我，有太多的人为别人而活，又有多少人能勇敢做自己呢?何为自己?遵循自己的心，做最真的自己。

这几年来，慢慢地长大、懂事，也学会了“伪装”，总认为别人的是最好的，可总是忘记了“自己”才是最特殊的，那心底的声音也提醒“我”做自己想做的事，做好自己让我在“迷途”中找到了方向，也发现了最真的“我”——爱哭、爱笑、爱疯、爱闹。只对自己“爱”的人好，这才是最真的我嘛!

每一天，每一月，每一年，这一段又一段的时光，悄悄溜走，也让我发现，做最真的自己，正视自己的优点、缺点，才是最自在的生活方式。很多人每天都过得很累，每天穿着厚厚的“铠甲”，只有回到家后才会卸下所有的“防备”，面对至亲至爱的人，我只想说，放下所有“伪装”，勇敢且认真地做好你自己，没有什么比做自己更快乐。

小时候不懂，父母给我定下什么目标，我就拼命去达到甚至改变自己，现在我懂了，给自己一个小目标，只做自己想做的事情，不违背自己内心的意愿，正如白落梅在《世间所有的相遇都是久别重逢》中说的一样：“爱自己爱的人，写自己爱写的文字。”正是如此，她把自己的生活过得像诗一样，每天轻松自在，她信佛，写与悟禅有关的文字。她相信来生，为来生写文字，他爱茶，于是闲适时便品茶。

遵循自己内心的声音，相信自己，留在心底的声音，会告知你那正确的选择。

要记住，你是最好的自己。

留在心底的声音，与你共同谱写余生的篇章。

2022声音美化课培训心得体会范文三

“栀子花开呀开，栀子花开呀开，像晶莹的浪花，盛开在我的心海……”

默默按下播放键，那熟悉的旋律再次在心底久久萦绕。如今，又是一个栀子花开的季节，那么，我与你的彼岸，会在此刻拉近吗?在栀子花瓣飘落的一刹那，记忆拨开重重花海，回到从前。

“曾祖母!曾祖母!”在那个栀子花开的季节，我还是那样肆无忌惮，我撒娇般地扯着你的衣角，嘟囔着要你陪我玩耍，你却只是嘴角勾起一抹微笑，随手拿起一本《唐诗三百首》吟诵起来。“落红不是无情物，化作春泥更护花。”这是你最欣赏的诗句，只可惜，年少的我并不明白那诗词的真正含义，也就只当玩耍似的摇头晃脑，咿咿呀呀地诵读了。不曾想过，那时你无意的熏陶，却让现在的我对文学这般喜爱。

你说你最喜欢栀子花，所以那时候家里总有几株长得尤为茂盛，你喜欢折下一朵来，放在我头上，作为装点。如此，我便成了带有栀子花香气的人儿。我最喜欢听你唱歌，每当这时，你就会拍拍我的头，微微闭上眼睛，唱起那首我们俩最喜欢的《栀子花开》：“栀子花开，如此可爱，挥挥手告别，欢乐和无奈，光阴好像流水飞快，日日夜夜把我们的青春浇灌……”一年又一年，你的声音陪伴着我成长，那样悠远而空灵，在我心底一遍遍回荡……

依旧在那个栀子花开的季节，一直久伴我的你竟忽然病倒了!你的病令人措手不及，惊恐万分!你苍老而略显粗糙的手轻轻牵住了我，带我来到医院的花园。那里有一株栀子花，好生娇弱，临近凋零，显得寂寥萧瑟，但它却依旧芳香满盈。我只知道，栀子花近乎败落，栀子花季即将逝去……你望了望已经有些泛黄的花瓣，许久，悠悠开口：“孩子啊，如果有来生，我要做一株栀子花，纯白的花瓣，碧绿的花柄，生而芬芳，死而无憾，你说，好不好?”我懵懂地点头，只是扯了扯你的衣角，“曾祖母，你再给我唱歌嘛!”“好，好!”你眼角带笑，唱起了我心底那首《栀子花开》。泪珠滑过你的脸颊，同那凋落的栀子花一样，无声无息……

你就像逝去的栀子花瓣，落在地面，化作泥土;你就像洁白的栀子花朵，永远在我的心田芬芳。

又一个栀子花开的季节，您就是那朵最美丽的栀子花，在我的心间播撒希望!

2022声音美化课培训心得体会范文四

这个春天，伴随着多变的天气就开始了。万物生长，虽有时狂风大作却依旧让人喜爱。我赶紧抓住春天的身子来到郊外，享受了一次大自然的交响乐会，一场听觉盛宴。

开车绕过蜿蜒的山路，道路很是曲折，扬起滚滚尘土，如浪涛一样。小道内侧是一排杨树，它们的枝叶迎着春风婆娑着。

下了车，我欣然向那茂密的树林里走，隐隐约约听见了溪水声，叮叮咚咚!我顺着声音奔了过去，一条曲折的溪流映入眼帘，它拍击着石头，透过阳光石头泛着金光。突然，溪水猛烈地翻滚，一些水花溅起又落在了绿油油的草地上。它疯狂的奔跑着咆哮着。我沿着岸边寻找它的源头，却望见了瀑布，如白布一样挂在山上，小溪的水流冲击到这里，哗哗哗!

一阵春风拂过，扫去了一切。静下心来，便听见了鸟鸣，是什么鸟呢?布谷?百灵?我不知道。但知道不止有一个，也不止一种鸟。这声音交错着，从深暗的树丛传来。它们奏响着乐曲，悠扬婉转，此起彼伏。忽然，一群鸟儿从树丛中飞出，在天空中盘旋，欢快且清脆的声音不禁让人沉迷于此。

伴随着溪水的叮咚声，时而悦耳时而振奋。鸟鸣清脆明亮着，春风呼呼的吹着，树叶互相碰撞发出沙沙声……

这一切，是那么的美好，它们组成了一个音乐会，一个交响会，天然的声音，让无数心灵沉迷……

我，躺在草坪上，小草好像在挠痒痒，微风拂过面颊。我望着天空，白云层次感鲜明，如从油画里飘出来一样。一群鸟儿在白云的映衬下起舞，那便是伴舞团。你听，叮叮咚咚，沙沙沙……多么美好，这声音嘹亮清脆。

我闭上眼，静静地享受，张开双臂拥抱大自然，感受着一场听觉盛宴。

是那大自然的交响曲，我心中的“好声音”!

它不是电视中的选秀节目，不是谈话的热闹。这大自然的交响是天然的，淳朴的，直击人心灵的享受。

2022声音美化课培训心得体会范文五

阳光不情愿地斜切在上方，形成两种截然不同的颜色。大部分还沉浸在昏暗的光线里。一半随着温暖的黄色夕阳蒸发。阳光下，捧着金光闪闪的书。

指尖依旧是书页的粗糙质感，不翻一页就发出“咕咚”的声音，内心汹涌。

它向我展示的是对孩子内心的信念和一种内心的声音。

根鸟是个孩子。当他在森林里打猎时，他总是猎杀白鹰。鹰爪上有布条。是女生的求救信。然而，这块布给根鸟带来了完全不同的生活。他开始从西方寻找这个女孩。一路上都很艰难，风雨交加……只是为了一个不知道自己是否存在的女孩。

我可以想象，在无数个夜晚，女孩的声音一次又一次地飘入他的梦里。怎么形容这个声音？它充满了像夜晚一样的宁静，有一点潮湿，似乎有什么也没有。我见过他偷钱包的痛苦和无奈；我见过他被骗上矿时的焦虑和辛酸：我见过他父亲去世后的无奈和悲伤；当他看到自己是否应该放弃的时候，他很不情愿，很纠结。我想：根鸟的内心已经把这个女孩当成了一个梦想，一个需要追求和实现的梦想。他付出了一切去实现，痛苦早已麻木。心底的碎片总是刺痛他的胸膛，但他没有放弃。他心中的信念永远像阳光一样流动，永不熄灭。女孩的声音总是冲进他的脑海，像一个幻想一样向他招手，把他想放弃的心一次又一次拉回到起点，然后一次又一次在他耳边盘旋。

其实我们都经历过同样的感受。

多少次我迷失在失望中，没有方向，痛苦不断袭来。自信就像一张纸，被无情地撕碎，一片片落在天上……然后那些遥远的梦想一个个来了，让我们神清气爽。而那些梦，其实就像是根鸟心中少女的声音，带来了永恒的希望。

也许你忘记了什么，但也许你愿意记住它。

也许那些声音还没有从你的梦里出来。

2022声音美化课培训心得体会范文六

以往以为胡天八月飞雪时传来的幽幽胡笳是最苍凉的声音，以往以为西边如狼烟般冲天直上的秦腔是最高亢悲愤的声音，可是，当我在某个寒冷的傍晚听到二胡演奏的《二泉映月》时，我却觉得，我的心被震撼了，前所未有的凄凉的震撼。聆听《二泉映月》，你似乎能够看到那个独自走在无锡街头的衣服破烂的老汉，他手拿二胡，认真地拉呀，拉呀。可是，有多少人驻足侧身倾听？他在风雨中艰难行走，叹息，可是，有多少人愿意听他抱怨？这凄凉，比“秋风扫落叶”还要凄，韵味比“曲终人不见，江山数峰青”还要无穷。黛玉葬花，泪湿粉面，泪洒春衫，可终究宝玉会懂。而华彦军，只能将这一生的凄苦告诉这把二胡，将满腔的凄凉化为一曲《二泉映月》。

悠扬的二胡声，从湿润的江南传来。不，这不是声音，是苦难的生命在呐喊。以往以为黄莺的千啾百啭才是大自然中最美的声音，以往以为“两个黄鹂鸣翠柳”才是最温暖的景致。

可是，明白吗？在危地马拉，有一种叫做落沙婆的小鸟，每一次，它都要哀叫七天七夜才会下一个蛋。这哀叫或许远不比黄莺的婉转，远不比黄鹂的悦耳，可是，这却是大自然中最伟大的声音，仅仅因为它来自于一个母亲。在声音中，蛋壳才会变得坚硬，在这声音中，小落沙婆出生后才会变得健康。

声声痛苦的哀叫，从古老的南美大陆上传来。不，这不是声音，是一种世界上最伟大、最无私的爱。

以往以为雨敲打伞的声音是最落寞的声音，以往以为风吹过松林是最壮阔的声音。可是，你体会过李义山的“留得残荷听雨声”吗？曲曲折折的荷塘上头，以往“接田莲叶无穷碧”的叶子，有的，早已被秋风撕破，有的，甚至卷作黑色的一团。可是，它们依然在空中高悬，那些以往翠绿的莲蓬如今虽已成为焦黑，却仍高举。

滴滴嗒嗒的雨落声，从残荷叶面上传来。不，那不是声音，那是一种即使仅有一根枯梗、一片枯叶，却具有摧毁力量的精神。

世界上有许多声音，可有一些声音却烙印般深深铭记在脑海中，它们带给萎我们震撼的力量。

不，这已不是声音，而是来自生命最深处的绝唱！

2022声音美化课培训心得体会范文七

围绕我校“信息技术环境下教学模式和教学方法的创新研究”课题研究方案，我就《夏天的雷雨》这节课的设计思路作一简单说明。

设计教学思路前，我首先认真研究课题应遵循的原则，有五大原则：发展性原则、主体性原则、面向全体原则、创新性原则、合作性原则。这五大原则中有许多观点引起我的共鸣。如：通过教学促进发展，促进每个学生都能愉快、主动、成功地学习。要尽一切可能把学习的时间、空间还给学生，把学习的机会、愉悦还给学生，充分调动学生的主体性、积极性、创造性。在教学中鼓励学生能根据自己的见解发表观点和看法，允许随时质疑、自由表达，鼓励学生善于创新、勇于创新。教学中要求师生之间，学生之间相互合作，以更好地完成学习活动。

这些观点为我设计这节课的思路起了很好的引导作用。首先我设计猜谜导入新课，这一环节中我又新颖的采用边唱边说出谜面，既吸引了学生的注意力，又为学习新歌作了铺垫。然后让学生相互讨论得出多样化的谜底，师选择其中最合理的答案，唱出一系列谜底，即歌曲的第二段歌词，这时再让学生相互讨论为歌曲起个名字，答案也可以多样化，师加以引导，揭示课题，于是顺理成章的进入第二个环节新歌教学。在导入这一环节中，充分体现了创新性原则、主体性原则和合作性原则。

新课教学这一环节由la模唱旋律到朗读歌词、学习歌曲，这一系列教学中充分体现了面向全体原则：因材施教原则，分组合作，分层递进。学会歌曲后巩固新歌的形式也多样化：师生合作、生生合作演唱歌曲，体现了合作性原则、并把学生在导入猜出的各种谜底也编进歌词唱一唱，充分调动了学生的积极性，提高他们的成就感，培养了创新能力。

谜语童谣这一环节，在设计中我充分地调动了学生的学习积极性，让他们在卡农练习中获得“合作”带来的欢乐。并鼓励他们用多种节奏去朗读童谣，提出让学生在课后收集儿时读过的童谣，给学生留下一个学习的空间。

在整个教学过程中，充分发挥学生的主体作用，让学生在和谐的课堂氛围中，培养学生的探究、合作精神，以兴趣为导向，使学生愿学、善学、乐学，以促进学生素质和谐发展。

1．唱：《夏天的雷雨》

2．我的创造：荷花谜语童谣。

1．在音乐问答中学会用明亮、跳跃的声音演唱歌曲，并有对比的表现歌曲的情绪。

2．能够用《夏天的雷雨》的旋律创作改编歌词。

3．在音乐游戏中学习卡农节奏。

1．歌曲演唱声音明亮，能有对比的应用连贯、跳跃两种方法来表现。

2．能够创编简单谜语歌词加入谜语歌曲。

3．能用卡农节奏读谜语。

一．组织教学：唱《师生问好歌》。

二．猜谜导入。

师：老师知道我们二（1）班的小朋友特别喜欢猜谜，今天老师就给大家猜一个谜语。（师唱《夏天的雷雨》第一段歌词，边唱边出示歌词）。

三．歌曲教学。

1．猜歌谜。

师：你们快快来想想它的答案吧，（提醒学生要联系整个谜语来答题并用图和声音来提示学生。老师把答案填上。）

2．揭示谜底。

给学生观看打雷、下雨的图片，请学生介绍打雷、闪电的知识和避雷小常识。

问题：（1）下雷雨的时候你会先听到打雷还是先看到闪电？

（2）你知道避雷的一些小常识吗？

3．歌词教学。

师：这个有趣的谜语还是一首好听的歌曲呢！我们一起来听一听吧！（放音乐《夏天的雷雨》）

（出示ppt：第一段歌词）

师：我们能按节奏读一读这个谜语吗？这里面有一个我们不认识的新节奏，叫做切分节奏。（出示节奏幻灯）

老师带领学生拍节奏，加入词语。如“天空中”“海洋里”“草地上”。

请一个学生按节奏带读歌词。

全体随琴按节奏读歌词。（加入谜语内容的相关动作。）

师：老师问你们谜题，你们按老师的节奏来回答，可以吗？

老师按节奏读出问题，学生跟读。（交换，多读几遍）

师：如果老师是用歌声来提问的你们，你们能不能也要用歌声来回答我？请你模仿老师问题的旋律来回答。

生：模唱。

4．演唱歌曲。

师：真棒。简单的几个音符和节奏，就把这个谜语组合成了动听的歌曲，我们一起来唱唱这优美的曲调吧。

（1）．请你们用“la”来模唱歌曲。（老师弹单音）

（2）．在心里演唱这首歌曲，自己唱给自己听。

（3）．小声演唱歌曲，老师提醒学生注意音准和节奏。

（4）．放声演唱歌曲数遍。老师纠正出现的问题

师：小朋友们不但猜谜是能手，歌声也很好听！你们觉得怎样唱可以使这个谜语歌曲更充满神秘感？更加好听？

生：回答。

（师：指导：一闪闪、轰隆隆、哗啦啦要唱得轻巧跳跃、切分节奏要唱出重音。）

师：对极了，你们能用歌声表现出来吗？

生：练唱。

5）．分组演唱歌曲。（一组唱谜题，一组唱答案。/男生唱谜题，女生唱答案。/分段唱或者分句唱）

（6）．表演唱。

（7）．总结出歌曲所表现的天气现象并请同学为歌曲起个名字。

师：我们把这首谜语歌曲唱得这么棒了，它是那样的动听，可是它还没有名字呢？我们能开动我们的小脑筋，为这首谜语歌起一个合适的名字吗？

生：起名。

师：冬天下雨很冷，老师很喜欢夏天下雨，天总是很凉爽，雨过天晴还可以看到美丽的彩虹，因此老师为歌曲起名为《夏天的雷雨》。

四．歌词创编。

今天我们猜了谜语、又唱了谜语童谣，老师想请大家利用《夏天的雷雨》的旋律来创编自己的谜语童谣好吗？

提供例子：天空中一闪闪，什么眨眼睛？天空中一朵朵，什么在飘？天空中弯又弯，什么像小船？小朋友请你快快想一想。

师：我们分成两组每组出一个谜语来考对方，比一比赛一赛。

生：（1）听音乐分组创编歌曲。

（2）作品展示：以一问一答的形式进行。

五．我的创造。

师：我们再来玩一个谜语的游戏好吗？老师再出一个谜语给你们猜。（荷花谜）

a)师有节奏的读谜面，要求学生仔细听。

b)学生按老师的节奏读谜语，并回答谜底。

c)用卡弄的形式读谜语，师请一名学生和老师配合。

d)分组用卡农的形式朗读。

e)还可以用怎样的节奏来读，同座相互讨论。

六．拓展：

课后找一找儿时念过的童谣，下节课来交流。

2022声音美化课培训心得体会范文八

那一刻，掌声雷动，点亮了本已消失殆尽的自信。——题记

她的脸颊涨红，头上不断冒下汗水，那本该滔滔不绝的双唇现在被贝齿紧咬，她攥着衣角，似乎那样就能想起下一句讲稿。

我身边的同学已经忍不住开始小声地议论，“不会是忘词了吧?”

“真是的，这么重要的发言怎么不好好准备?”言语中难免有斥责之意。看着台上那在质疑中愈发不安的女孩，我觉得她真像一个人，那就是二年前的自己。

“嘣”全场的乐音蓦地停止，一刹那的寂静是所有人反映的前提，随后而来的是一片唏嘘不已。台上的我第一次参加这种表演，惊慌的不知所措，愣在那儿只是抱着琴，四弦如今只有三，怎么能弹拨下去?大厅中的明亮灯光令我晕眩，众人的窃窃私语令我委屈，可是台下何人知晓我上台前夜以继晷的不懈练习?

伴着台下嘈杂声越来越大，我觉得脸像被火烧过一样灼烫，按着弦的手不再灵活，像被冰霜冻住一般僵硬。喉管里面很痛，鼻腔里面很酸，我想泪水已在眼眶中打转。

这时，主持人冲上台来救场。“看我们的表演者练习多么刻苦，琴弦都被弹断了，此曲只应天上有，人间如何能听完?让我们掌声感谢!”主持人一段幽默言辞让观众忍俊不禁，我也笑了，一笑那泪水便滚落下来，不知是难过还是感激。我想反正已经这样了，还能更糟吗?便用剩下的三弦往下，用难按的高音替代了之前断了的弦，极不纯熟地弹完了曲目。

我本以为只会有议论，但抬头看见的是所有人的笑脸。一片掌声响起，甚至有人为我叫好，那是发自内心的赞美，像一抹阳光落进我的心，融化了坚冰，让我真正地笑了，就像一个成功者那样。

想到这里，即使事隔已久，我仍不禁心中温暖，我不由鼓掌，就像当年那位主持人为我救场一样，为这个女孩救场。一时间，掌声充斥了整个校园，女孩颤抖着向人群鞠躬，泪水不断涌出她美丽的眼眸。

和我料想的一样，女孩完成了她的演讲，并真正得到了应有的掌声。结尾有些老套，但每次必定都是这样，只要有人肯给予一点肯定。

问我为什么会鼓掌吗?其实我只是把心底的那声音分给了女孩，点燃了她的自信，让她感受到了被理解包容的温暖。当然不止是她，包括我，包括所有人，都会温暖。

嘿，听到那片掌声了吗?请把它留在心底，分享给身边每一个人。

2022声音美化课培训心得体会范文九

日子总像从指间渡过细沙，在不经意间悄然滑落。而那曾经鼓励我的谆谆教诲，却留在心底久久不停。

——题记

为什么不是你?

五年级的暑假发生了很多事。天渐渐暗了下来。我透过天空，手里紧攥着64分的数学试卷。心中的苦闷如天边滚滚的白云那么暗淡。

嗒嗒熟悉的脚步声沉重踏来，背影落地。递给我两本资料并要求每天做十张。我痛苦的望向父亲，小声的嘀咕着：这么多啊，怎么可能做完啊!啪书重重的摔在了桌子上，沉重而又不恨铁不成钢的说：一份耕耘，一份收获，总是有人要赢的，为什么不是你呢?我愣在那儿。那声音，如冰河解冻，直抵心灵深处久久不息。

为什么不能是我?我反复问自己。不喜欢上数学课不爱动脑筋，练习的少我使劲拍自己的脑袋，悔恨不已。我开始了奔跑，拼尽全力的奔跑;我开始明白鸡兔回笼，开始会算植树。开始，开始人要赢的，为什么不是你?我坐在六年级的考场深呼吸。为什么不是我呢?我坚定的拿起笔，望向题目自信而又确切的写下答案。留在心底的声音终成为成长的路上高昂的乐曲，让我一步步脚踏实地努力不已。

不选择安逸

八年级夏末初秋又一年光阴的伊始，已渐渐转凉的天气，已渐渐泛黄的树叶，显得那么分明。新任的物理老师，是一个十分严厉的人。在眉目之间，令人不寒而栗。有一次物理考试，她点了几个人站着听讲，包括我，也不幸入列。原因是这些人80分都没达到。讲题的过程中，我发现老师在计算题多扣了四分，应该是88分。下课后，我怨声怨气地给老师说，老师及时改了，一本正经的问我：那你认为你考88分很好了?我低头沉默不语，老师一字一句铿锵对我说：你的眼光应该更高一些，而不是满足安逸，认为这样就行了，要学会追求。我攥紧了手中的试卷，像是清风扶柳，一语惊醒梦中人。

为什么只满足安逸?我反复问自己。当别人拿着满分试卷默默努力时，自己却勉强优分高兴的不能自已。自己马虎却迟迟不改。这一串遗憾比努力更痛苦。留在心底的声音，让我不选择安逸。努力奔跑，努力追求。

坚持就是胜利

脚步渐渐沉重，像是被谁拽着，抬腿换气变得艰难起来。胸口像是压着千斤重的石头，喘不过气来。慢了下来还有两圈，救命啊!力气殆尽，体育老师发现我的情况不对，大喊到：给我继续跑。我冲他吃力的摆手，速度越来越慢。你想让这十几天训练白费?坚持就是胜利!

像是一股力量注入，不行，坚持住，还有一圈了，不能前功尽弃。坚持就是胜利，在心底久久不息。我努力调整呼吸，咬紧牙关，拼尽全身的力气奋力一搏瘫软在终点，大口大口的吸入空气，心情久久不能平复。疼痛感和压迫感，让我身心疲惫。还好没有辜负老师的期望。在那之后，坚持就是胜利深深地留在心底。在我想放弃时，无时无刻激励着我。

时光的剪刀，剪出上下经纬;岁月的年轮，走过春夏秋冬。那些留在心底的声音，总会一直久久不息。