大学毕业焦虑心得体会范本 大学毕业焦虑心得体会范本怎么写(七篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

2022大学毕业焦虑心得体会范本一

对于浙江大学，夏季总是她最欢乐的季节。这不仅是因为启真湖的荷花绽放、求是园的栀子花香，更是由于这个季节洋溢着莘莘学子的毕业情怀，充满了青春挥洒激情后的收获和喜悦，处处飘逸的学位服和一张张成熟的笑靥成为校园最美的风景。

今天的毕业典礼既是一种庆贺，也是一次告别。首先，我谨代表学校，向圆满完成学业的5400余名本科生、5000余名研究生和100余名留学生，表示诚挚的祝贺!向参加毕业典礼的学生家长和来宾，表示热烈的欢迎!

借此机会，也请允许我按照浙大的传统，向临别的同学们作一次特别致辞。我与你们这一届同学有着特殊的感情。四年前，我有幸来到浙江大学工作，和在场的多数同学一起成为了浙大人，迈出人生的新历程，翻开生活的新篇章。这些年来，虽然我未能和同学们朝夕相处，却始终感受到同学们课堂上的专注、实验室里的探索、图书馆中的沉思、自习室里的苦读、运动场上的狂放、竞赛中的洒脱、晚会上的精彩，乃至食堂里的喧闹、寝室中的欢笑，能够体会到同学们入学时的从容、学习中的自信、生活中的坚强、军训中的刚毅、实践中的历练、备考时的忙碌、成功后的喜悦，乃至选课时的烦恼、失意中的忧伤、挫折后的彷徨。虽然光阴荏苒，但大学生活的点点滴滴，曾经走过的日子、留下的脚印，都是那么清晰、那么深刻，记录着同学们的青春和梦想、奋斗和成长、快乐和伤感，也见证着我们之间一种割舍不掉的深情厚意，成为我们一份弥足珍贵的美好回忆。

我有幸和同学们一起度过了人生的一段难忘岁月，共同见证了国家的繁荣与富强、学校的进步与发展。在同学们从高中毕业生转变为大学毕业生的同时，我也逐渐经历了从一位学者转变为教育工作者的历程。记得在四年前的开学典礼上，我曾说过：“希望你们从这里走向成功，我也将与你们同行!”。四年来，我们一起欢聚在建校110周年庆典上、，共同享受了北京奥运会、新中国60华诞、上海世博会带给我们的激情与欢乐。四年来，我们目睹了一座座现代化楼宇的拔地而起、一批批先进教学科研生活设施的投入启用，看到了浙江大学科研规模增加一倍、重点学科增加一倍、学术影响力增加一倍。四年来，我们也共同经历了许多艰难时刻：雪压香樟的寒冬、情系汶川的救助、突发不幸事件后的失落、学术不端行为对学校声誉的损害……。正是这一切，让我们携手并进、共同成长。浙大塑造了你们，同样你们也丰富了浙大。衷心感谢你们，亲爱的同学们!毕业典礼后，我还要在学位颁发仪式上与你们一一握手并合影留念，表示学校对大家的祝福。

成长，是生命的炽烈追求，是人生的自我超越。人生的每一步都在成长：离开父母的怀抱是一种成长，学习的不断进步是一种成长，大学毕业走入社会更是一种成长，是青春走向更加成熟的又一次自我超越。今天，你们毕业了，即将离开母校，承载着新的梦想和希望，继续人生新的旅程。作为你们的校长和老师，我为你们一路走来、快乐成长、不断超越而感到骄傲。我更期待着，在未来的岁月里，你们能够不断超越自我，塑造精彩的人生。

离别之际，我想请同学们牢记实现自我超越的深刻内涵：

——超越是一种挑战自我的个性品格。老子说：“自知曰明，自胜曰强。”王x明年轻时要求自己日格一物，达于至理。当代管理大师、麻省理工学院的彼得·圣吉博士在其名著《第五项修炼》中把“自我超越”作为第一项修炼，指出“自我超越”就是自我设定超越性的目标，它不是简单的短期目标，而是崇高的长远目标，能够激励自己不断付出努力。

——超越是一种永不放弃的生活态度。永不放弃，意味着执着于理想追求，知行合一，勇于承担责任，坚持不懈，勇往直前。不去抱怨生活中有太多的磨难，把失败看作是一次更加接近成功的尝试，善于从逆境中奋起。卡耐基说：只要你向前走，不必怕什么，你就能发现自己，超越自我，成功一定是你的!

——超越是一种志存高远的人生境界。孙中山先生说过“事功者一时之荣，志节者万世之业”。一个人境界的高低，决定了他的成就大小和人生价值。超越，就是不盲目追求个人的荣华富贵，不斤斤计较个人的利害得失，坚持崇高的理想追求，努力做“公忠坚毅，能担当大任，主持风气，转移国运的领导人才”。

12天前，总理来到浙大，来到同学们中间，和大家进行了亲切交流。温总理谈到，他经常研读竺可桢校长72年前在广西宜山所做的《王x明先生与大学生的典范》的演讲，并表示受益至深，已可以算浙大的半个校友。温总理还和在场的同学们一起吟诵了宋代学者张载的名言：“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”，强调它既是读书人的至高人生境界，也是需要我们脚踏实地去实现的。温总理还殷切希望同学们，要秉承浙大的求是创新精神，大胆求知、务求实学、不骛虚名，成为对国家和社会有所贡献的人才。我希望同学们不负总理的厚望，将来在各行各业充分发挥自己的聪明才智，不断地超越自我，努力做出贡献，服务社会，推进人类文明，诠释人生的真谛，体现生命的价值!

同学们：当大学的苦读变成为永恒回忆，当校园的歌谣悄然在耳边响起，当熟悉的身影沉淀于记忆深处，当四年的同学互通成功的信息……，我知道你们成长成熟了，要去实现人生新的超越，创造人生新的传奇!

希望同学们常回母校看看，感受校园的变化，听听老师慈爱的声音，叙叙同窗难舍的友情。母校和老师们，将在这里守望，为你们祝福，期待你们的佳音。浙大将与你们一起成长，一起超越，是你们永远的精神家园!

2022大学毕业焦虑心得体会范本二

我认真学习，态度明确。作为一名学生，最重要的就是要把书读好。所以我上课专心听讲，课后及时完成作业并进行预习和复习。遇到问题时总是能及时向同学和教师请教，并善于总结经验，也尽自我的力去帮忙别人。

大一时我早上坚持6点起床，和金星一齐去教室背英语单词，午时上完课，休息一会，吃完饭，就去教室读书，读到10点才回去。一年下来，最终顺利经过了省计算机一级、二级考试和大学英语四级考试，并获得了甲等奖学金。

大二时我和金兵经常一齐读书，互相学习，经过努力获得了甲等奖学金和“三好生”的称号。

三年来的学习告诉我：仅有奋斗不息才能提高，成功正是来源于“勤奋 聪明才智”。此刻英语六级还未经过。但我想只要这学期肯努力、肯下工夫，就必须能经过。

三年的学习培养了我的兴趣，如c语言、数字电路、单片机、专业英语等。平时也有写日记，将自我的学习心得及时地记录下来，同时也提高了自我的写作本事。平时经常去图书馆借书，除了专业参考书外，我还抽出时间来博览群书。在看了《李自成》（共十三本）等历史传记后，觉得自我的人生观有了必须的提高。

我自觉地遵守学校和宿舍的各项规章制度，注意卫生，爱护公物，尊敬教师团结同学。与周边的人和睦相处。参加了迎澳门回归长跑活动、植树活动、青年志愿者活动、舒肤佳产品的调查、义务家电维修和义务家教服务等校、系、班组织的各种活动。我乐于助人，总是尽力帮忙在学习和生活需要帮忙的同学。

生活在这样的环境下，我觉得自我很幸福，我觉得自我的幸福来自社会，所以自我也要报答社会。生活在一个团体中，就要有广阔的胸襟和博大的胸怀。要让自我的生活更有意义，生活要有规律，要有远大的梦想和追求。人活在这个世界上就要有信念，坚持了信念就能活得更有意义。

此刻我还存在着不足。虽然在学校学习了理论知识，但实践锻炼的机会很少。此刻即将毕业，我想最主要的是能多学点知识，多吸收点经验。此刻我觉得学习还是最重要的，不管能否考上本科。我觉得自我思想还不够成熟，还缺少为人处世的经验，所以以后应向别人多多学习。

时下社会需求的人才越来越向综合型发展。我必须要认真学习英语和软件编程，以适应未来的发展。我要提高自身修养，坚定共产主义信念，不被物欲横流的社会所迷失方向。

2022大学毕业焦虑心得体会范本三

今年暑期，作为暑期留校的学生干部，我在校团委进行挂职锻炼，主要协助暑期留守的老师做好对暑期社会实践活动的联系和服务工作。在工作中，我发现：一些优秀的社会实践项目总体上还缺乏长期机制。作为暑期社会实践，就应是大学生平时良好的服务意识和实践渴望的体现，而大学生暑期社会实践活动却是一个带给实践的平台，在具有较多学习空闲的时间带给给大学生的实践舞台。相反，暑期社会实践活动也就应成为指导日常工作学习的有效途径。因此，实现社会实践项目的长效化是十分必要的。

其实，一些暑期社会实践项目的创意和宗旨是一种长期意识，但是在实际的操作中，却往往只利用暑期这短短的两个月来实践。我校的"大学生爱心义教"活动，其旨在为社区中小学生个性是医务工作者的子女带给义务教育，为广大青少年带给服务。但是，作为一种长期的服务意识，项目的本身并没有体现出一种长效的服务机制，其结果也就是"人走茶凉"：一旦暑期结束，活动也就终止。这是十分不可取的，这样也就失去了实践的好处，更不能到达透过实践提高自我的目的。

在我校今年的暑期社会实践活动中，一些项目对于全面暑期社会实践项目的长效化作出了有益探索。我校"湿地使者"行动，依托暑期题为"恢复江湖联系，重建生命网络"赴安徽巢湖的考察活动，成立了"上海水产大学寻源社"，长期开展湿地知识学习、湿地保护以及湿地考察活动。

现有的暑期社会实践项目长效化机制，主要依托如下形式：

一、团学组织常设部门。依托我校团委的政治理论优势，每年暑期深入社区、科技下乡、扶贫等活动。在长期的社会实践、学习的过程中，团委不断总结经验得失，透过暑期社会实践的平台，充分指导日常的工作学习，使大家从思想认识到行动上都有不断的提高。

二、学生社团。我校的大学生志愿者服务队，怀着大学生志愿者的一腔热情，在暑期社会实践的舞台上充分开展自身在平时因条件制约无法举办的活动。如爱心助学、助教等活动;弥补了平时服务中的缺憾，同时也拓宽了服务面，使组织自身有了更多内涵。

三、社会活动的学校延续。所谓社会活动，是指在社会上有较大影响力的活动，它能直接或间接地融入校园文化。同学们接触往往在社会实践地过程中接触之后，带入校园，从而构成其在学校文化中的延续。例如今年我校的"湿地使者"行动，就是在由国家林业部《湿地公约》履约办公室、长江渔业资源管理委员会、世界自然基金会、人民网联合举办的20__湿地使者"追寻通江湖泊"活动中我校学生参与考察活动之后，延续以认识、保护湿地为宗旨的社团"寻源社"应运而生。

今年的暑期社会实践活动在长效化体制的探索上还有所缺陷。因此，对新型长效化体制的探索与实践还是很有必要的。

今年的暑期社会实践活动在长效化体制的探索上还有所欠缺。因此，对新型长效的探索与实施还是很有必要的。

首先，要深刻理解暑期社会实践活动的宗旨。这样的宗旨，必然要联系到党的xx大精神的学习和落实。要在实践中始终以贯彻党的重要思想、政策为主线，在实践后以思想、行动的不断升华为长效化成果。

其次，要充分延续对暑期社会实践资源的利用。暑期社会实践过程，同时也是对我们自身课外空闲时间资源、社会闲置岗位资源等有效资源的利用过程。然而，在暑期社会实践的过程中，我们往往能够发现和利用到更多的此类资源。作为长效化机制的着眼点，我们完全中以延续对这些宝贵资源的利用。以现有构成，就完全能够实现社会实践的长效化。从而到达日常工作与社会实践的长期共同促进;

第三，要挖掘活动中的闪光点，使佗成为长效化实现的荣誉称号脚点。在暑期开展的社会实践活动中。一大批同学分赴社会实践的各个岗位，开展服务实践工作，这其中不乏许多值得学习、借鉴的闪光点，比如一些开创性的工作思路、方法，任劳任怨的工作精神以及敢于向传统不良事物挑战的行为等等。能够充分利用暑期社会实践表彰机制，鼓励与督促这些闪光点的延续，在校园中树立和引导浓厚的学习氛围。

此外，还能够利用制度化手段和新型的鼓励机制来推进暑期社会实践活动的长效化进程等等。

总之，暑期社会实践活动长效化机制的实施是十分必要的，在今后的社会实践过程中，我们要增强实现其长效化的探索和实践意识，利用各种途径与手段，在社会实践的同时，为社会实践长效化体制完善的工作进行有益的探索，为最终实现社会实践的长效化作出贡献。

2022大学毕业焦虑心得体会范本四

去ibm实习已经一个月了，这个是自己人生第一次实习，总体来说非常一般。总结下经验，以便暑期实习参考：

1.要学会融入。在来这个实习之前我就和高年级有大公司实习经验的同学聊过很多关于实习中应该主意的问题。很多人建议要少说话，多听，多看别人如何说话，处理事情。我的理解就是少说话就意味着少问问题。但在现实中，起码在ibm，不是这样的。因为如果你一周3天不怎么说话，别人还可以理解你，因为是刚刚来的小朋友，什么都不熟悉，比较怕，所以少说话。但时间长了，别人会以为你的性格就是这样，闷闷的，最后就导致你难以融入整个大圈子。难以融入的后果就是最后大家都慢慢孤立你，你自己也觉得孤独，慢慢的就被淘汰了。

2.广结人脉。因为你是个新来的，什么都不知道，所以你需要每人人的帮助。尽管很多时候你不知道这个人对你将来有没有用，或者是这个人很难接触，你都要想尽一切办法来接近他们，了解他们的谈话，慢慢插入他们的谈话，进入他们的圈子。这个至关重要!

3.多问问题。可以说多问问题是前两个的手段。因为只有你多别人问问题了，才可能慢慢接触别人，了解别人，认识并开始熟悉别人。这样在很多情况，如果你需要什么帮忙，他们会真心的来帮你，帮助你解决你需要解决的问题。

4.有目标的做事。这点非常重要，因为别人基本上让你做的事情都是很基础的事情，但这个时候你要有自己的一个判断，我为什么要做这件事情，目的是什么，要达到什么样的标准，什么的手段比较好，是不是教给我的手段就一定是最好的，从中我又能学到什么?毕竟实习一方面我是帮公司创造价值，另一方面我也要自己也要得到我想要学到的东西。如果很盲目，自己慢慢就迷失了，只知道自己低头做事情，但最后自己学到多少呢?问问自己，微乎其微。

5.自己创造机会。因为你是个新来的，别人不会说主动关心你，不会再像在大学里，老师会告诉你要做什么，好像有个保姆一样告诉你一步步都要走什么。但在公司，这个保姆再也没有了，这条路需要你自己走，自己去试。当你什么都不知道的时候，尝试就变的很重要。因为只有你自己经过自己的判断，去尝试了，才知道这件事情到底行不行，有什么其他的解决方法。这个就是创造机会，同时自己也在提高。

6.多思考。原来本以为，我自己思考的已经够多了，但实际上还是远远不够的。当你没去做一件事情，至少要思考最基本的几个问题：我在做这样事的过程中会遇到哪些问题，如果发生这样的情况我应该怎样去解决。尽可能多的去问别人，多问，多听别人的建议，而不能就凭一股小孩子的冲劲，什么都不知道，就开始乱来。这样最后的结果虽然可能达到了，但自己又真正学到什么呢?只是自己为了完成而完成，这样是没有任何意义的。其实做每件事之前，所问，所听，所思考，所沟通，才是最重要的。反而到去正真去做事情的时候，只不过是个试验的场地，看看自己的这些的判断是否正确。

7.什么是市场营销。原来我很愚蠢以为，市场营销就是帮公司搞搞宣传活动，但实际上远远差很多。原来这些搞活动的事情我们都可以外包给其他的公司，比如澳美。市场营销最主要的还是在这些活动之前所做的一切准备，包括，你需要通过各种方式，比如打电话聊天，和客户吃饭，喝咖啡等，各种沟通的手段，目的是了解客户在想了解什么，想要什么，目前的产品是不是他需要的，以前的他使用过的产品有什么样的缺点，我们的最近的产品可不可以补救他这样缺点等等。然后根据客户需求，来举办相应的活动，来满足他的需求。这个才是市场营销最主要的，最核心的东西。其中不仅和要客户聊，还要和销售聊，和经销商聊，了解每一个环节的需求，利益点，难处，然后用相应的解决方法来满足他们。尽力让卖产品的整个渠道畅通无阻。挖掘目前和将来的需求，成就客户价值。

最后我要真心感谢张总给我这次实习机会(至今我也不知道他看到我身上什么好的品质)，感谢陈姐姐给了我很多宝贵的建议，也要谢谢徐姐姐的信任，你们真的让我成长了很多!

2022大学毕业焦虑心得体会范本五

亲爱的同学们：

大家好!

最近,校园似乎都忙碌了起来,我们忙着工作,忙着论文,忙着答辩,然后拍毕业照片,吃了散伙饭,食堂,宿舍,学校贴吧开始有人处理自己的宿舍用品,这一切似乎在提醒人们——我们要毕业了。年复一年的毕业，像话剧一样，有些人想谢幕，有些人想演戏，总会有人要离开，但这一年，我和你们的青春相逢。

毕业来临，悲伤、忧郁、无奈、渴望、兴奋、期待还有一丝恐惧，几许焦虑……这种沉重的感觉在校园里密集起来，弥漫开来，不同程度的纠缠在同学们即将离开的心头。

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”。今年的毕业好像和往年没有什么不同，老师从心底里说了一些同往年类似的话，我们都在忙着一些类似的事情。然而，今年的毕业典礼又和往年大不相同。20__届毕业生们，你们面临着历史性的机遇。虽然每个毕业生都听说过这样的话语，但让我们面对现实吧，你们即将毕业，进入一个更加困难，在某些方面，更加令人生畏的时代。

首先，不要抱怨太多。即将毕业的我们，或许会有这样的感慨：在没工作能力时，工作是分配的;当有工作能力时，却找不到工作。在学校抱怨一点，吵闹一点，学校可以容忍每个人，不会苛求每个人对自己的行为负责。但是一离开学校，社会不会在乎你的抱怨，不会同情你的处境，不会在意你的感受。所以，需要大家做的，首先摆正自己的位置，存大志，做小事，从小事做起，做你能做的。

其次，学会适应社会。大学不会教你任何现成的东西;它只是给了你一个思考如何从中得到更多的方法。现在四年的学习已经结束了，但课程的结束，但学习是永无止境的。社会也是一本书，我们需要阅读、学习、适应。不管一个学生学习有多努力，在学校学习得有多好，他从书本上学到的知识只是他余生所需要的一小部分。

第三，规划你的生活。我们都有过这样的经历:“总是等到睡前，才知道功课只做了一点点，总是等到考试，才知道书没有读”。四年的大学时光过去了，却发现该做的事情都没有做。无论是面朝大海;或读万卷书，行万里路，人生一定要有目标。目标越具体，成功的机会就越大。生活需要不断前进，不断朝着目标前进。

第四,有信心。不是所有的付出都会得到认可，但不付出一定得不到认可。在走向目标的过程中，肯定会有挫折、困惑，甚至失败;面对困难的生活和复杂的社会，焦虑甚至恐惧是不可避免的。然而，在任何时候，我们都必须坚信，天道酬勤，天道酬诚，对于勤奋的人，对于诚实的人，世界并不总是沉默的。

总之，出了学校，你要告别的不仅是学校，是老师，是同学，你要做的就是向自己说再见，向自己的过去说再见。一切从零开始。今天是值得这里的同学们记住的日子!从今天开始，你将进入一个全新的人生阶段。我所能做的就是祝贺你，祝你一切顺利，并祝你未来取得成功。

2022大学毕业焦虑心得体会范本六

尊敬的领导：

感谢您从百忙之中抽出时间来看这封求职信!

我是广东外语外贸大学经贸学院国际金融专业xxxx届应届本科生。我于近日获悉正在进行的20xx校园招聘，大学期间我一直关注金融行业市场的发展，也特别希望能应聘客户经理一职。我很荣幸有机会向您呈上我的个人资料。

交通银行作为国内第一家全国性股份制商业银行，凭借悠久的历史和良好的信誉赢得了国内外客户的肯定;深圳分行不断创新产品和服务品种，建立起良好的行业区域优势。我认为适合贵单位的工作必须恪守诚信，正直忠诚;工作富有责任感，踏实肯干，具有良好的快速学习能力和分析能力、团队合作能力和沟通交流能力;做事认真、谨慎、细心、稳重，能为集团创造更多的价值。我自信我符合以上素质要求。

我希望凭借自身所具有的工作实践经历和知识技能，以及自身的刻苦、进取精神，为贵公司的未来发展贡献力量。

此致

敬礼!

自荐人：xxxxxx

xxxx年xxxx月xxxx日

2022大学毕业焦虑心得体会范本七

亲爱的老师、同学们：

大家好！

大家好！我是20xx届的毕业生xxx，非常荣幸代表我们班发言。四年过去了，学校的学习和生活为我们奠定了坚实的基础，明天我们就要离开曾经憧憬向往的大学生涯，走向我们的最终归宿——社会。服务社会才是我们的最终目标，我们会投身在社会的大课堂中不断进步，在社会的大舞台上大展鸿图。再此，我代表我们班的全体毕业生，感谢母校四年来对我们的培养和教育，感谢各位领导和老师对我们的关爱和教诲，感谢家人对我们的付出和鼓励，感谢身边朋友带给我们的快乐和帮助。

毕业，就像一个大大的句号。从此，我们告别了一段纯真的青春，一段年少轻狂的岁月，一个充满幻想的时代……毕业前的这些日子，时间过的好像流沙，想挽留，一伸手，有限的时光却在指间悄然溜走，毕业答辩，散伙席筵，举手话别，各奔东西……一切似乎都预想的到，一切又走的太过无奈。

还记得入学第一天我们的自我介绍么？还记得为次日的比赛挑灯做准备么？还记得我们一起逛街，一起喝酒，一起聊天，一起唱歌么？

自习室、野游、考试、获奖……一幕幕的场景就像一张张绚烂的剪贴画，串连成一部即将谢幕的电影，播放着我们的快乐和忧伤，记录着我们的青春和过往，也见证着我们的情深义重。从大一开始第一次上讲台的激动，第一次加入社团的好奇，第一次考试的紧张……到此时在为工作各种选择里彷徨，每一个人都忙忙碌碌，一切仿佛一首没写完的诗，匆匆开始就要匆匆告别。这些岁月里，大学是我们的资本，也是我们的慰藉。

班级聚餐的时候，所有的同学都在那里举杯，为过去的日子和情感，为将来的分别和感伤。昔日笑声不断的整个宿舍楼就这样在几天之内变回空楼，变成一个无限伤感的符号。想起四年以前，我们拎着简单的行李来到这里，而明天，我们重新拎起新的行李，将要开始下一站的生活。

再见了，我的宿舍，再见了，我的兄弟，再见了，我的青春，再见，我的大学。

谢谢大家！