减肥的英语 减肥的英文单词怎么写(二篇)

在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

关于减肥的英语(精)一

一、过午不食减肥原理

尽管体内摄入过多的碳水化合物不会转化为脂肪，但是会影响脂肪的燃烧，而且还会破坏脑下垂体体重调节中枢，很容易导致人体发胖。因此减少碳水化合物的摄入，就会使得破坏脑下垂体体重调节中枢慢慢地恢复，有助于减肥。

要知道，我们摄入时候后3-4小时内是饱食期，饱食期后12-16小时是空腹前期，48个小时就进入空腹期。而在饱食期中，人体的血糖会上升，分泌大量的胰岛素，造成脂肪细胞囤积，在空腹期的时候，血糖会慢慢地下降，增加瘦激素分泌量，从而达到减肥的目的。 过午不食减肥法指的是下午2点之后不再进食，利用空腹前期，延长瘦激素作用，从而达到减肥的目的。同时少摄入碳水化合物，会慢慢地恢复体重调节中枢，这样对于减肥也是非常有利的。

二、温馨小贴士

1、为了机体能够正常地运行，可以在早餐中加入1-2份水果;

2、午餐应该吃饱一些，可以吃1-2份的新鲜蔬菜、1-2份水果;

3、在下午2点之后就不要再吃任何的东西，但是白开水、咖啡、茶以及低糖分的饮料就除外。如果在刚开始的时候不习惯，可以在

下午4-5点之间吃1个水煮蛋或者2-3片的苏打饼干，这样慢慢地调整自己的习惯。

4、如果减肥者有吃夜宵的习惯，可以在晚上10-11点之间喝一杯热牛奶，这样既补充能量，又有助于睡眠。

5、可以在早餐与午餐之间，午餐到下午6点之间以及下午6点到晚上11带你之间喝两杯500cc的白开水，但最好不要一次性喝个够 以免造成水肿型肥胖。

关于减肥的英语(精)二

贾玲一看就特别喜庆，笑眯眯的。平时生活中这样的人也很讨人嫌。贾玲姐说筹备电影太累了反弹了，能看得出比以前胖好多，就希望这段时间能好好休息休息，注意健康。贾玲以前瘦的时候太像电视台女主持人，端庄大方，俩酒窝特讨喜，长的很符合中国人眼里有福相的标准。只看到了表面，一看就是只会说好的