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早睡早起是良好的生活习惯，非常有利于身体健康。对于学习任务繁重的高三学生来说，可能正常情况下的早睡比较奢侈，即使是早点上床躺着也睡不着。所以高三学生只要不超过11点30睡觉就都算是早睡。至于早起，大家可能会觉得很多高三生既然能忍着困意熬夜学习，那么也一定能早起，这么认为就错了，正是因为熬夜学习太晚，睡觉时间不够，导致第二天早上起不来，这是很多高三生的通病。高三生要知道一日之计在于晨的道理，早上的时间比晚上的时间珍贵多了，早起半个小时学习要比晚上熬夜学习一个小时的效率都高。所以，高三这一年千万不能长时间熬夜，不仅学习效率不高，还有损身体健康。2、养成午休的习惯很多的高三生为了节省时间，直接把午休