2023年骑行有啥用汇总

对于骑行爱好者们来说，一辆单车一个背包即可出行，简单又环保。那么骑行有哪些好处大家知道吗，下面跟小编一起去了解一下吧！

经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁。

户外骑行，可以全面锻炼人的内脏器官、强化心肺功能和提高耐力，促进新陈代谢和血液循环，延缓机体的衰老。而自行车也被认为是增进心肺功能的最佳工具之一。

经常运动对减轻心理压力及防止沮丧有益。

在进行自行车运动过程中，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量，根据科学研究骑半小时自行车可燃烧约150大卡热量。

骑车可以让人体产生一种抗氧化剂--乳酸，乳酸可在你的血液里循环，发挥抗氧化作用，从而让皮肤保持光滑。

有大量证据表明，任何运动都有助于抵御癌症，但一些研究表明，骑自行车似乎是专门为身体细胞有序工作而设计的运动。一个由芬兰研究人员进行的长期研究发现，男性