备战高考励志演讲稿 备战高考励志诗句(模板15篇)

苦海有涯。而学无涯，志者战高考，惰者畏高考。下面是本站小编给大家整理的备战。

诗句，供大家参阅!

1、十年磨剑放光芒，笔尖生辉多力量，

自信。

满满心莫慌，满腔热血上战场，才思隽永心中藏，知识重点全不忘，乘风破浪会有时，金榜题名定辉煌。全国高考日，愿考生们高考顺利，学业有成!

2、考场不是战场，让心保持平常。自信不要怯场，记得冷静登场。千万不要紧张，放手一搏何妨。别管结果如何，至少无悔衷肠。祝你高考顺利，早日题名金榜!

4、高考金榜题名，中考。

成功。

晋级，人生总是有那么多的参考才会变的可靠，抬头飞机飞过，低头汽车跑过，人生总是有那么多路过才能真正的活过，朋友，加油。

5、十年寒窗苦，踏上高考路，心态放平和，信心要十足，面对考试卷，下笔如有神，短信送祝福，愿你能高中，马到功自成，金榜定题名。

6、几度播洒汗水，即将迎来收获;几度辛勤耕耘，即将结出硕果;几度怀揣梦想，即将放飞希望;成功已在招手，只等最后拼搏。高考加油，期待奏响凯歌!

7、高考张榜喜讯传，优异成绩全村扬。全家共议报志愿，爸妈赞同姐意见。高风佳绩何所难，将来毕业回家乡。填报志愿北农大，农业战线宏图展。祝实现理想!

8、如果高考是条河，你就把自己变成自信的舵手;如果高考是座山，你就给自己装上雄鹰的翅膀;如果高考是个梦，你就为自己注册一个圆梦工厂!祝高考顺利!

9、大考小考几十遭，放松心态微微笑;量力而为不拔苗，人生道路千万条;你走你的阳光道，我过我的独木桥;考好考差已尽心，坦然面对无烦扰。祝高考顺利!

10、大学生活多美好，精彩人生炫舞跳。寒窗十年苦。

读书。

只盼今日搏高考。满怀信心情绪调细阅精答看题标。真功实学显英才夺冠提名全家笑。祝你：品学兼优成绩好择校清华来一遭。

11、高考之际，放松压力。提前进场，以免拥挤。答题技巧，心中默记。仔细读题，后难先易。驱除杂念，循规蹈矩。遭遇难题，冷静梳理。认真检查，多多有益。

12、六月是奋斗的季节，六月是收获的季节。在经历了高考之后，捷报在焦急的等待中到来。愿你继续努力，在高等学府的知识海洋中畅游。祝前程似锦，宏图大展!

13、考试装备别忘带，证件和笔提前揣;防止堵车提早走，

时间。

充裕不犯愁;注意休息多放松，按时睡觉书莫碰;决战高考你最强，金榜题名创辉煌!

14、高考日到，祝福送你一“分”，智慧增加比分，做题不会减分，压力别人瓜分，成绩最高得分，快乐定要十分，经过真心打分，定能获得百分。

15、读一年又一年，毅力啊!考一门过一门，犀利啊!报一个中一个，实力啊!(祝福)发一个收一个，情谊啊!祝奋斗在高考一线的朋友们考试顺利!

《包机诺》。

一揽众小大雁山。

荡气回肠行车难。

欲践明年包机诺。

高考诸君破大关。

《有感》。

初游状元坊。

鹅弋九曲旁。

八六出此日。

雄起雅湖岗。

《望齐心》。

李校期望甚切。

杰士率众迎风。

示范指标任重。

同舟共济可能。

无论千艰万难。

齐心合力功成。

曾经沧海为水。

又见雅湖新峰。

十年寒窗磨一剑,今朝出鞘试锋芒。

寒冬炙炉独炼铁,夏日雪山斩苍狼。

心中傲气悬红日,挚握天下洒风霜。

笑看四海非凡士,且待明日吾为王。

一声霹雳一把剑，一群猛虎三年三。

文科意志文科汗，高考近临莫为难。

千背万练出书山，百考百胜美名传。

攻必克，守必坚，踏平高考唱凯旋!!

1.十年读书苦寒窗，为理想，斗志昂;独木桥，我敢闯!挚爱家亲焦等吾辉煌!纵使拼搏要累死战高考，吾疯狂!

2.无限憧憬大学堂，深夜里，台灯亮;心似铁，志胜钢!发愤图强定要登金榜!千锤百炼进名校，录取时，硕果香!

3.十年寒窗磨一剑,今朝出鞘试锋芒.

4.寒冬炙炉独炼铁,夏日雪山斩苍狼.

5.心中傲气悬红日,挚握天下洒风霜.

6.笑看四海非凡士,且待明日吾为王。

7.男儿立志出深山，学不成名誓不还，埋骨何须桑梓地，人生无处不青山。

8.有志者事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚;苦心人天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴.

9.金风呼罢朔风呼，休糊涂，莫踌躇。

10.十载寒窗，织就壮行图。

11.闻道燕园春色美，博雅塔，未名湖。

12.少年不负好头颅，望雄都，渺通儒。

13.太液琼浆，分我一杯无?

14.且待金风再呼日，抖征尘，踏新途。

15.天助自助者，你要你就能。

16.脚踏实地，心无旁骛，珍惜分分秒秒。紧跟老师，夯实基础。

17.辛苦一年，收益一生。

18.灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。

19.理想是力量的泉源智慧的摇篮冲锋的战旗斩棘的利剑。

20.心者，栖神之舍;神者，知识之本;思者，神识之妙用也。

01、我们必须有恒心，尤其要有自信心，我们相信我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价多么大，这种事情必须做到。

02、在我们的生活中，如果没有了书籍，就好像小鸟在天空中飞翔时断了翅膀一样，永远不能前进。

03、尽自己的努力，抱的希望，作最坏的打算。

04、只要你选择了一条路，别人肯定会为你让路。

06、因为我们正在追逐幸福，所以不免要触摸痛苦。

07、行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。

08、为了向别人、向世界证明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成绩，才会明白：人无须向别人证明什么，只要你能超越自己。

09、伟人所达到并保持着的高度，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬着。

10、成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。

11、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。

12、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。

13、人生最艰难的时候就是离胜利最近的时候。

14、人年轻的时候经历种种磨难并不是件可怕的事情。经历过的事情，挫折也好，忧伤也罢，都会成为你生命中最宝贵的财富。坚持下去，你会发现这个世界上真正能够打败你的，只有你自己。

15、狠抓基础是成功的基础，持之以恒是胜利的保证。失败只有一种，那就是半途而废。

16、贫穷不是一种耻辱。在贫穷的状态中甘于平庸、甘于堕落才是最可耻的事情。我们应该追求的是知识上的富有。知识上的富有，将使你终身受益。

17、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

18、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

19、人的发展历程就像爬山，每登上一个高度都能看到更远更美的风景。很多人留恋眼前的风景，不愿继续努力前行。只有一少部分人，才敢于向上攀登。只有这些人才能到达那些更高更远的风景，也只有这些人才能体会到如果当初停下脚步会留下多少遗憾。只有他们能够居高临下地看待下面的登山者。

20、痛苦的秘密在于有闲功夫为自己是否幸福而烦恼。

图都有哪些呢?一起来看看吧。

备战高考励志图1(拖动图片查看大图)备战高考励志图2(拖动图片查看大图)备战高考励志图3(拖动图片查看大图)备战高考励志图4(拖动图片查看大图)备战高考励志图5(拖动图片查看大图)。

1.如果你希望。

成功。

以恒心为良友以经验为参谋以小心为兄弟以希望为哨兵。

2.如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。

3.生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。

4.山高不厌攀，水深不厌潜，学精不厌苦：追求!

5.如果我们做与不做都会有人笑，如果做不好与做得好还会有人笑，那么我们索性就做得更好，来给人笑吧!

6.如果要挖井，就要挖到水出为止。

7.如同磁铁吸引四周的铁粉，热情也能吸引周围的人，改变周围的情况。

8.若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。

9.山不辞土，故能成其高;海不辞水，故能成其深!

10.如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。

11.人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。

12.人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

13.旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。

14.努力造就实力，态度决定高度。

15.贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划——并去实践它。

16.平凡的脚步也可以走完伟大的行程。

17.强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。

18.抢。

时间。

抓基础勤演练定有收获;树自信誓拼搏升大学回报父母。

19.让结局不留遗憾，让过程更加完美。

20.穷不一定思变，应该是思富思变。

21.勤学，勤思，勤问，苦钻。

22.让我们将事前的考虑，换为事前的思考和计划吧。

23.人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的源泉。

24.你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。

25.拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。

26.努力就能成功，

坚持。

确保胜利。

27.人格的完善是本，财富的确立是末。

28.你想是怎样的人，你就是怎样的人;你想成为怎样的人，你就会离这个目标不会太远。

29.你可以这样理解impossible(不可能)——i’mpossible(我是可能的)。

30.每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

再多一点努力，就多一点成功。有哪些。

格言，希望你会喜欢。

1.最好的节约是珍惜时间，最大的浪费是虚度年华。

2.苦想没盼头，苦干有奔头。

3.当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯;从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。

4.自己打败自己的远远多于比别人打败的。

5.如果我们做与不做都会有人笑，如果做不好与做得好还会有人笑，那么我们索性就做得更好，来给人笑吧!

6.行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。

7.这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评忍不断往前走的人手中。

8.生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。

9.人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。

10.人生的一切变化，一切魅力。一切美都是由光明和阴影构成的。——托尔斯泰。

1.不怕路长，只怕志短。

2.一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

3.不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香?

4.自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

5.我们最值得自豪的不在于从不跌倒，而在于每次跌倒之后都爬起来。

6.哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。

7.走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。

8.让生活的句号圈住的人，是无法前时半步的。

9.这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评忍不断往前走的人手中。

10.成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。

11.最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。

12.为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。

13.征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

14.世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

15.如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。

16.在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。

17.失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

18.逆境里正确认识自我;逆境完善自我;逆境成熟自我;没有哪种教育能及得上逆境。

19.你可以选择这样的“三心二意”：信心恒心决心;创意乐意。

20.无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。

1.没有人知道失败和成功间的差距是多么得小。它们之间只相差了一个词的距离，那就是胆怯。依靠坚持和信念必然可以让人从失败走向成功。

2.我们要多设想一些美好的事物，比如健康强壮富裕和幸福，将那些贫困疾病恐惧和焦虑驱赶出我们的精神世界，就像把垃圾倒在离家很远的地方一样。

3.勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。

4.随随便便浪费的时间，再也不能赢回来。

5.勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。

6.再多一点努力，就多一点成功。

8.在你内心深处，还有无穷的潜力，有一天当你回首看时，你就会知道这绝对是真的。

9.成功，往往住在失败的隔壁!

10.我以为挫折磨难是锻炼意志增强能力的好机会。——邹韬奋。

11.老要靠别人的鼓励才去奋斗的人不算强者;有别人的鼓励还不去奋斗的人简直就是懦夫。

12.只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰。

14.在你内心深处，还有无穷的潜力，有一天当你回首看时，你就会知道这绝对是真的。

15.生命不是要超越别人，而是要超越自己。

16.世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

17.路再远也会有终点，夜再长也会有尽头，雨再大也会有停的时候。

18.胜利不是战胜敌人，而是提高自己。我们只要每天进步百分之一，那就是成功。

19.不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。

20.世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

21.不管多么险峻的高山，总是为不畏艰难的人留下一条攀登的路。

22.机会只对进取有为的人开放，庸人永远无法光顾。

23.因为穷人很多，并且穷人没有钱，所以，他们才会在网络上聊天抱怨，消磨时间。

24.怠惰是贫穷的制造厂。

25.经验是由痛苦中粹取出来的。

26.你的选择是做或不做，做不一定会成功，但不做就永远不会有机会。

27.有益者不为，无益者为之，所以苦其劳而不见成功。——薛瑄。

28.所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道;所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

29.时间顺流而下，生活逆水行舟。

我自信，故我成功、我行，我一定能行。人生就是需要一些这样的。

句子和高考。

一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。

在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。

因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。

可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。

拿破仑。

说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。

在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。

有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。

后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”

婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。

哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。

在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。

再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。

通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。

“我行，我一定行”。

“我潜力大”。

“我进步大”。

“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。

通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。

瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。

有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。

考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。

其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。

考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。

心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。

既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。

四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。

无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。

总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。

1.当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。

2.临考紧张不求人，中医按摩舒缓法速成：双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3o次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。

3.进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。

4.临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。

5.放松训练：适当呼吸，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度。

6.考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播