2023年宝宝防流感的营养食谱模板

你知道春季宝宝防流感的营养食谱有哪些吗？春季是病毒泛滥的季节，想在春季把宝贝“保护”起来不生病，就要从饮食着手增加抵抗力。接下来小编为大家介绍春季宝宝防流感的营养食谱。

食材：胡萝卜--1/10个，黄油--若干，肉汤--1大匙。

做法：将胡萝卜炖烂并捣碎，将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮，胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。

功效：胡萝卜含有大量胡萝卜素，能够在人体内转化成维生素a。不但能防治夜盲症，还能预防感冒，提高宝宝抵抗力。

食材：鸡肝15克，鸡汤15毫升。

做法：鸡肝水煮，去血后换水煮10分钟，取出剥去鸡肝外皮，放入碗内研碎。鸡汤放入锅内，加入研碎的鸡肝煮成糊状，加少许酱油与糖搅匀喂食。

功效：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素a、b族。

食材：番茄半个，鸡蛋1个，大米50克。

做法：番茄去皮，压泥，蛋黄与蛋清分离，调好待用。大米煮粥，待熟时加入番茄共煮片刻，利于茄红素释放。然后把调好的蛋黄缓缓倒进粥锅，并用筷子迅速搅拌再煮一会即成。

功效