2023年武术步法教学方法实用

散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。那么要联系散打就要学会基本的散打步法，下面就是小编为大家介绍的`散打步法绝技。

动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直;另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。

要点：挺胸，立腰;前腿弓、后腿绷。

易犯错误和纠正方法：

(1)后脚拔跟或外掀脚掌。

纠正方法：强调脚跟蹬地。

(2)后腿屈膝。

纠正方法：强调挺膝后蹬。

(3)上体前倾。

纠正方法：强调沉髋。

教法提示：结合手法做原地或行进间左右弓步，交替练习。

动作说明：两脚左右开立约为脚长三～四倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿成水平，