最新健康果汁饮料 健康果饮料通用

很多人在夏季的时候都是喜欢自制果汁的，但是你知道如何自制果汁才能让营养更丰富吗?这就需要掌握一定的技巧了，下面跟小编一起来了解一下吧!新鲜的蔬果营养价值高，一旦放置时间久了，维生素的含量逐日减少，甚至完全丧失。除了选购新鲜产品，可能的话，挑有机产品或自己栽种的更好，可避免农药的污染。蔬果外皮也含营养成分，尽可能保留外皮食用，但要注意清洗干净(蔬果洗净后再用盐水浸泡数分钟)，以免喝到残留的虫卵、农药。果菜汁放置太久，因接触空气，会损失维生素，营养价值变低。早上喝一杯果菜汁，成为一天的'精力来源，所以价值最高，避免晚上睡觉前喝，会增加肾脏的负担，反而对身体有害。果菜汁虽是液体，也要一口一口与口腔的