最新拉丁舞的基础动作优秀

胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，拉丁舞的基础手势动作有哪些？以下是小编为您整理的相关资料，欢迎阅读！

腰部的练习和肋骨处的练习基本相同，自然站立。收紧腹肌，用手体验腰部前面的压缩；腰部左侧肌肉收紧，用手抚摸感觉。

向右侧腰部肌肉收紧。在这个练习中，不要可以用髋关节来增大幅度，髋关节和上半身都放松，只是纯粹用腰部的肌肉来完成，幅度可以小一些，但一定要选择正确的`肌肉发力方式。

这个小练习还可以减少腰部的赘肉，变赘肉为肌肉。

髋关节也是寻找前左后右四个点，这里的动作需要大腿和腰部肌肉的配合，身体其他部位静止，动作幅度尽量加大，可以做成前后、左右，也可以做成绕圈。

注意分开各方向动作时，动作要干脆利落，软塌塌的动作起不到任何的锻炼作用。

1、膝盖也可以绕圈，顺时针或者逆时针。

2、采用牛仔舞的踢腿动作。向