搏击的要领汇总

搏击是以带有攻防含义的动作为素材，按照一定的运动规律和规则要求，达到增强体质,培养意志，训练搏击格斗技能的体育运动。1、具有独特的民族风格(尚武精神、强身健体)2、具有攻防积极性3、要有“内练一口气，外练筋骨皮”，心与意合、意与气合、气与力合，要有较高的悟性。4.具有广泛的适应性1、简捷实用与社会生活相互交融2、具有较高的健身防身价值3、学习任何技法的目的是击倒击伤对手从而保护自己拉手指为什么拉不开，因为筋力(内力)是外力的十倍。所以训练中不要过于强调肌肉力量的训练，要将自己的内部力量发挥出来。本质上是博采众长，为己所用。只有一个目的：击倒击伤对方保护自己。应主要培养搏击直觉。首先要有亡命精神