2023年低头玩手机的危害通用

世界因你不同读后感

推荐度：

玩纸飞机作文

推荐度：

谈谈对《榜样》的理解

推荐度：

对新课标的理解心得

推荐度：

环境影响报告书

推荐度：

相关推荐

有调查显示，至少有三分之一的人每天通过手机上网超过4小时，每个人每天平均要查看150次手机。近年来，台式电脑、笔记本电脑等pc端的使用率逐渐出现下降趋势，手机的普及率和手机上网的比率一直在不断提升，网民上网设备逐渐向手机端集中。

很多家长和教师都在担心青少年玩手机的问题。的确，玩太多手机存在一些消极后果。比如，有国外的研究发现经常玩手机的人更多出现疲倦、压力、焦虑、头痛、注意力不集中和睡眠障碍。来自中国大陆的大规模调查研究同样发现，从小学到高中，青少年的睡眠质量逐渐下滑，玩手机是青少年睡眠质量下降的重要影响因素。

为什么会有这些消极后果？当然，有很多理由，但是有一个非常重要的方面，往往被忽略了，那就是玩手机的姿势。

我们往往把玩手机的人叫做低头族。低头族描述的是独自玩手机而忽略周围环境和人际交往的现象。由于这种现象在全世界范围内的广泛存在，著名的麦考瑞字典(macquarie dictionary)将低头族(phubbing)一词进行了专门收录。

说到低头这一身体姿势，就得说到心理学中的具身认知理论。通俗地说，具身认知就是指我们对这个世界和周围环境的理解和认识受到身体的影响——包括身体