2023年拓展训练策划书(15篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

拓展训练策划书篇一

户外拓展，彰显风采。

(1)促进各部门之间的'相互了解。

(2)增强组织凝聚力。

(3)培养学生会和分团委各部门的沟通能力和团队协作精神。

20xx年x月x日14：00——16：30。

北区篮球场。

职师院分团委学生会全体成员。

学生会主席和分团委副书记。

分团委实践部、文体部。

1、将学生会和分团委所有成员分成十组，办公室为一组，体育部为一组，文艺部与宣传部一组，纪保部一组，生活部与组织部一组，女生部与就业服务部一组，学习部一组，演辩部与信督部一组，职业规划部一组，外联与社团管理部一组。总共十组，每组由各部门自己协商选出十人参加，其余人在旁观赛。(各主席与书记可任选一组参赛，仍然限定各组十人)。

2、通知学生会与分团委各部长此次活动的安排及要他们向自己部门干事宣传并选出参赛人员。

3、由办公室张贴海报宣传此次户外拓展活动。

4、游戏内容

a.环环相扣。

b穿越火线。

c.跃动绳索。

d.百发百中。

(2)选出5组进入决赛，决赛除了玩以上四个游戏还有一个游戏：e.你演我猜。

(3)由主持人宣布比赛规则及过程，每两组同时进行，分别计时。用时较少的前五组进入决赛。

(4)决赛通过比较用时选出前三名。

5、颁发奖品。

跳绳2根篮球2个吸管150根钥匙扣2个绳子2根材料纸一本。

奖品：棒棒糖三包、桔子二十斤、蛋黄派5大包。

经费预算：100元。

(1)如逢下雨，则另选时间。

(2)活动结束后，由实践部负责清理场地。

拓展训练策划书篇二

本次户外素质拓展训练旨在让xx级新，其余人在旁观赛。(各主席与书记可任选一组参赛，仍然限定各组十人)。

2、通知学生会与分团委各部长此次活动的安排及要他们向自己部门干事宣传并选出参赛人员。

3、由办公室张贴海报宣传此次户外拓展活动。

4、游戏内容

a.环环相扣。

b穿越火线。

c.跃动绳索。

d.百发百中。

(2)选出5组进入决赛，决赛除了玩以上四个游戏还有一个游戏：e.你演我猜。

(3)由主持人宣布比赛规则及过程，每两组同时进行，分别计时。用时较少的前五组进入决赛。

(4)决赛通过比较用时选出前三名。

5、颁发奖品。

跳绳2根篮球2个吸管150根钥匙扣2个绳子2根材料纸一本。

奖品：棒棒糖三包、桔子二十斤、蛋黄派5大包。

经费预算：100元。

(1)如逢下雨，则另选时间。

(2)活动结束后，由实践部负责清理场地。

拓展训练策划书篇二

本次户外素质拓展训练旨在让xx级新生能够尽快熟悉班级同学，更好更快的融入到班级这个大家庭中；同时希望12级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理，受益于此，希望这些道理能够帮助她们度过一个美好的大学。

9月22日早上8点12级动科1班、2班

9月22号早上10点12级动医1班、2班

9月23日早上8点12级动科3班、动医3班

9月23日早上10点点12级水产1班、2班

足球场

动物科技学院大学生素质拓展工作部

项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地雷”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。

项目目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。

项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入（可随时换人），其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。

项目目的：合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。

项目解释：赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到

项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的'正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。

项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对“方法“的重新认识。

项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

项目目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。

森林大逃亡

项目介绍：小组成员一次从1、2米高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员用手搭建“防护栏”，接住倒下的队员。

项目目的：信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。

备选方案

自行车“慢”游比赛

项目介绍：

⑴活动材料：

自行车4辆

⑵活动目的：

锻炼同学们的身体协调性

⑶活动内容：

①对参赛同学进行分组，每组人数应为4~6人为佳。

②取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点出发，走各自的跑道。记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行处罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒。

③若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，如果依然一样，则一同晋级。

④骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次进行，根据所用时间长短排名并记录在案。

经费预算

扑克牌4副

20元

绳、胶水

10元

纪念品

200元

文件夹

15元

共计245元

拓展训练策划书篇三

“大学生素质拓展计划”是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质计划而联合实施的一项系统工程，旨在全国贯彻党的教育方针，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新能力和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”的四有青年，按照现代人力资源开发的思想和理念，为大学生的综合素质培养进行科学的规划、个性化培养和综合性开发。

“大学生素质拓展计划”的基本内容是以开发大学生人力资源为着眼点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德教育、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训及其他等六个方面引导和帮助广大学生完善智能结构，全面成长成才。

“思想政治与道德素养”栏主要记载学生参加党、团组织的重要活动及在思想认识、道德品质等方面的表现。

“社会实践与志愿服务”栏主要记载学生组织或参加的社会实践、志愿服务等活动以及在活动中的表现和取得的成果。

“科技学术与创新创业”栏主要记载学生课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的成绩。

“文化艺术与身心发展”栏主要记载学生参与的文体艺术活动和取得的成绩，以及有益于身心健康发展的其它经历。

“社团活动与社会工作”栏主要记载学生组织或参与的社团活动，所担任的学生干部职务及在组织、管理能力方面的锻炼，也包括在校外所兼任的社会工作。

“技能培训及其它”栏主要记载学生参加各类技能培训及取得的成绩。未能被上述所包括的其它重要经历或成果也可在这一栏里填写。

“大学生素质拓展计划”的实施主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节展开。

实施“大学生素质拓展计划”是服务于经济社会发展的需要，是服务于素质教育的需要，是服务于青年学生成长成才的需要。

“大学生素质拓展计划”是在鼓励大学生参加课外实践活动的基础上，锻炼大学生的综合能力。它有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向;有利于动员社会资源服务大学生素质教育;有利于增强大学生自主创业、就业的意识和能力。实施这一计划，使大学生的素质教育更加扎实、有效，并落到实处。

“大学生素质拓展计划”由“两项设计”，“一组活动”，“一次测评”，“一本证书”，“十个导向指标”组成。

1)“两项设计”，即职业导航设计和学业进程设计。人生规划和职业设计，可以帮助各位同学降低成功的成本。职业导航设计引导同学们结合自己的兴趣爱好、家庭背景、价值追求和国情现实设计自己的职业道路和事业方向，帮助各位同学优化人生道路，减少和避免成功道路上的各种障碍;在职业导航设计的基础上，科学合理地安排在学校接受教育的内容、方式、途径和目标，帮助同学们在大学校园里愉快、健康、积极地生活和学习，顺利完成学业。

2)“一组活动”，即各位同学在进行了“两项设计”之后，鼓励和帮助大家选择并开展一组有主题的课外活动，拓展自身综合素质。

3)“一次测评”，即在大家参加了丰富的课外活动和教育项目之后，学校对各位同学的素质拓展成果进行一次测评，帮助同学们明确能力

优势，发现能力失衡和能力贫困，为进一步的素质拓展提供参考依据。

4)“一本证书”，即在各位同学面临就业的时候，学校为每一位同学提供一本素质拓展证书，作为在校期间素质拓展的凭证和记录。我校证书采用团中央,教育部和全国学联印制的统一版本,该证书被国家劳动人事部门认可,在就业市场上全国通用。

5)“十个导向指标”，即组织同学参加一次专业技能培训;参加一次创业实践或创业培训;完成一件创新作品;参加一次青年志愿者社会公益活动;参加一次社会实践和社会调查;参加一次国际交流活动;参加一次前沿学术活动;鼓励每位同学获得一本职业资格等级证书;鼓励每位同学担任一届学生干部;鼓励各位同学获得一次表彰和奖励。这十个导向指标只是告诉同学们应该按照这几个方面安排和规划自己的素质拓展计划，并不要求大家面面俱到，样样精通。《大学生素质拓展证书》填写项目参考列项表一、思想政治与道德素养

1、参加党团组织生活情况;

2、参加各级马列、党的知识小组学习情况及竞赛获奖情况;

3、是否递交入党申请书及参加各级党校培训情况;

4、是否党员(或入党积极分子)及在各种学生活动中发挥作用情况;

5、参加各级有关思想政治和道德素养的研讨会、座谈会或讲座情况;

6、在各级思想理论公开刊物上发表文章情况;

7、所在班级、寝室获各级表彰情况及个人做出贡献情况;

8、获得国家、省、市和学校的各种综合奖励情况。

1、组织(参加)社会实践活动情况(集体活动、个人活动);

2、所在社会实践集体获奖情况(国家级、省级、市级、校级、学院级)及个人所发挥的作用;

3、个人获奖情况(国家级、省级、市级、校级、学院级);

4、参加志愿者服务情况(大型活动服务、学雷锋志愿服务活动、扶贫支教等)及获奖情况;

5、参加志愿者服务的时间情况。

1、参加科技创新类活动及取得的成绩;

2、参加各类专业教师指导的课题组情况;

3、发明创造、专利申请及获得情况;

4、创办或参加高科技公司工作情况;

5、参加各项各级(国家级、省级、市级、校级、学院级)竞赛及取得成绩情况(“挑战杯”科技作品竞赛和创业计划大赛、全国大学生英语竞赛、大学生电子设计竞赛、大学生数学建模竞赛等);

6、参加各类学术讲座、科研报告会情况。

1、参加文艺活动情况(如：唱歌、跳舞、主持、器乐、戏曲、情景剧等)及获奖情况;

2、参加体育活动情况(如：课外锻炼、各级田径运动会、单项体育比赛等)及获奖情况;

3、参加心理教育和训练情况;

4、其他有益于身心健康的活动(如：绘画、书法、摄影、手工艺制作、影视欣赏等)及获奖情况;

1、参加校内社团活动情况;

2、担任社团干部，组织参加各类活动情况;

3、参加校外社团活动情况;

4、担任校外社团干部，组织参加各类活动情况;

5、担任班团干部及组织参加各类活动情况;

6、担任学院团委、学生会干部及组织参加各类活动情况;

7、担任学校团委、学生会干部及组织参加各类活动情况。

1、各级各类技术培训情况(驾驶执照、管理类如iso9000系列等、计算机类如微机atc/atec证书或各级程序员等、英语类如gre/toefl/gmat/bec/ielts等、职业资格类如律师资格证、注册会计师证、各类评估师、经济师资格证等);

2、其他未能被上述所包括的.重要培训经历或取得的证书。

证书的认证必须客观、准确，坚持“谁组织、谁认证”的原则，素质拓展项目的组织单位需出示原始凭证或证明作为认证的依据：

1、学院各部门组织的活动由组织方提供凭证。

2、各系统一组织的活动由系团总支确认，团支部、班委会组织的活动由团支部、班委会提供凭证;

3、非全体团员参加的活动，以团支部、班委会等部门记载的情况作为认证依据;

4、获奖证书、正式文件、载有发表文章的报刊原件、复印件、参加外单位活动的书面证明;

5、学生参加活动如获得院外核实，也可附于本证书内。

认证工作程序：

1、个人初填。按《大学生素质拓展证书》的六大栏目客观填写《西安华西大学××学院××年度大学生素质拓展证书个人项目申报表》交团支部。

2、支部初评。团支部召开认证工作组全体工作人员会议，根据每位同学的个人填报内容，对照院、系、班级认证项目及有关原始材料进行审核，形成意见。

3、班内公示。将每位同学的申报表在班内公示，征求意见，经团支部书记签字后上报学院认证中心。

4、系认证中心审核。系级认证中心认真检查、核对后，在《个人项目申报表》上加盖专门的认证章，内容为“××系学生素质拓展认证中心”。

5、证书填写。根据学生《个人项目申报表》上的实际内容，结合团支部、系级认证中心填写的意见，由团支部组织专人统一填写或打印证书。

6、系认证中心认证。系认证中心对《大学生素质拓展证书》上的记录予以确认，并加盖专门的认证章。(内容为“××系素质拓展认证中心”)。

7、学院认证中心认证。在学生毕业时以学院为单位统一进行《大学生素质拓展证书》的认证，也可视学生毕业求职需要适当提前。

拓展训练策划书篇四

亲子拓展能让我的家庭共同经历感恩氛围，让你的子女感谢身边认识的`、陌生的关怀、信任、支持与挚爱。通过特设的培训项目，让孩子知道，信任与支持，爱与被爱，让孩子真正体会到父亲是山——坚强而稳重;母亲是海——宽容而慈爱。在人生道路上，再也不怕任何困难，改变孩子的陋习，洗涤孩子的心灵，提高孩子的心理素质，磨练意志，启发孩子创新意识和转变思维的技巧，使之发生真正的成长与转变。

1、生死电网

2、不倒森林

3、盲人摸号

4、信任背摔

5、飞夺泸定桥

6、高空飞蛋

7、空中抓杠

8、定向寻宝

9、人体筑塔

10、雷区取水

11、毕业墙

12、人椅

13、人猿泰山

1、活动时间：20xx年4月1日(星期六)，历时一天。

2、活动场地：华恩教育基地(渭北国防教育基地)

3、活动记录：录像、照相

学生每人188元，家长100元(加一个孩子或家长收费标准不变)。

服装，拓展课程，专业拓展培训场，活动器材，技术性装备，人员劳务，人员保险费，中餐。

1、着装：统一发放服装

2、鞋子：统一穿运动鞋，活动期间听从教练统一安排，勿擅自行动。

拓展训练策划书篇五

为增强大家的身体素质;为近在咫尺的男子1000米，女子800米及跳远测试（考试）做好准备；为丰富课余生活、留下大学生活中最美好的回忆、给大家提供一个放松和交流的机会、增强凝聚力就是我们最重要的目的。为此次活动的`顺利开展，现对活动的具体事宜做如下安排：

1、统计好班上要参加此次活动的具体人员。

2、根据出行人数分好组并确定好负责人（要求：男生平均分配到各组）

3、联系汽车

4、星期四或星期五统一购买饮料等所需用品。

5、预先排练好要表演的节目。

1、**年11月22日7：30到雕塑前集合合影后7：40统一上车，上车后各小组组长清点各自组员，均到齐后方可发车。

2、汽车抵达龙冠风景区山脚（盘龙天梯）后统一登山。(要求;①统一靠内侧行走。②男生要尽可能的走靠崖的一边保护好女生安全，途中禁止打闹。)

1、抵达山顶后各组长清点人数，大家休息30分钟。（休息期间各组长也要时常注意各自组员的安全。）

2、不能单人行动,即使是结队行动也必须先通报组长或班长并经得同意后方可离去。

3、30分钟后根据所分组别各自做好划船比赛的准备。（要求：裁判员不得徇私舞弊，偏袒某组，做到公平、公正、公开。）

4、稍作休息后进行下一项活动——“青春万岁”歌唱比赛。

5、12：00统一到餐厅吃午餐。

6、13：30左右集体小游戏（地点：唱歌室或其它）。

7、14：00进行钓鱼比赛。以所钓得的数量多少为取胜标准（限10分钟）。

8、最后根据各组的总成绩颁发奖品。

1、15：00左右各组长负责召集各自组员，清点人数后前往飞机场。

2、到达飞机场后自由活动。

3、16：00左右登车，组长清点人数后返校。

拓展训练策划书篇六

挑战自我和衷共济自强不息 日新致远

挑战个人生理和心理极限，学会处变不惊，泰然应对挑战；强化团队意识和团队精神，学习有效沟通的.技巧和方式，培养坚定不移的执行力和高昂的工作激情。

为避免活动与工作造成冲突，拟计划分两期进行，每期时间为两天，每天两批次，活动时间约半天：

一期：9月17日——19日；

二期：10月份，具体时间待定。

威海市震琳体育休闲公园。

本次活动由宾馆组织，由震琳公园教官负责具体实施，活动主要包含以下几个内容：破冰起航——军事科目训练——拓展课程训练——结营。

高空滑索：借住滑轮，通过钢丝，做高速滑行飞翔运动。

有轨电车：两脚站在木板上，手拉提绳，共同前进。

相互扶持：靠相互支持帮助，步行通过钢丝。

穿越索桥：在水库上面穿越柔软的绳网。

毕业墙：不借外力，单靠相互帮助，攀登到四米高的墙顶。

全体人员，特殊情况另作考虑。

附：人员分配表如下：

因威海市震琳体育公园路途较远，单次车程约为1小时，活动时间拟计划如下：每日7:30/13:00在宾馆采供部门前集合，预计8:30/14:00到达实训基地，10:30/16:00实训结束，11:30/17:00回到宾馆。

1.所有受训人员要遵守组织纪律，服从教官管理。

2.树立良好的环保意识，废弃物及垃圾扔到指定地点。

3.参加人员如身体出现不适或其他紧急情况，应及时报告教官，以便妥善处理，确保安全。

4.参加人员应妥善保管好自己的随身物品。

5.所有参加人员应穿着宽松、防磨、透气的衣物，穿运动鞋。

拓展训练策划书篇七

为增强我院学生会各部门成员之间的凝聚力，消除各成员之间的生疏感，为以后积极有效开展各项工作奠定基础，拉近12与13级的关系，特组织学院学生会成员参加此次课外拓展活动。

增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。

团结友爱。

20xx年x月xx日。

运动场。

学生会代表xx人左右。

(一)前期准备：

a确定场地。

b统计成员人数并采集其联系方式。

c检查活动物品是否齐全。

d做好突发状况的应急措施。

e安排好维护秩序员、摄