2023年走出阴影意思 走出阴影奔向阳光心得体会(精选16篇)

阴影，是每个人生命中都难以避免的阶段。它不同于快乐，却更能使人有所成长，教育人们坚强面对生活的态度。而当我们的心情被阴霾笼罩时，能够及时走出阴影，迎向阳光，才能真正实现内心的喜悦。在我从阴影走向阳光的人生经验中，我逐渐明白了以下五个心得体会。

第一，不要害怕去尝试未知的事物。当我们处于阴影之中时，我们往往会感到自己被束缚，找不到方向。这时我们应该勇敢去尝试未知的事物，相信自己的能力，寻找属于自己的光芒。比如，曾经我遭遇友人背叛，心情十分低落。之后，我开始了跑步的运动，尝试了新的爱好。通过跑步，我慢慢找回了自信和勇气，而这份阳光，也渐渐照耀在了我的身上。

第二，结交新朋友，寻找支持和鼓励。走出阴影，需要朋友的支持和关怀。有时候，我们可以向已经走出阴影的人请教，也可以结交新朋友，寻找更多的支持。在我面对失恋的时候，我认识了一个热心的社交平台上的陌生人。我们从一开始不知道的陌生人，变成了每天交谈、聊天的好友。每次心情不好，他都会给我鼓励和支持，让我感受到周围的温暖力量。也正是这份力量，让我走出了阴影，回到了阳光下。

第三，积极面对和解决事情。在阴影中，我们常常会感到事情束手无策。这时候，我们不要让自己一直处于被动状态，而是积极面对和解决问题。比如，曾经我在大学期间有过大面积的恐慌症，感到无助和绝望。但是，我没有放弃，而是主动咨询心理医生，拜访了学校保卫处，参加了一些心理辅导活动。通过积极面对和解决问题，我不仅得到了自我救赎，而且也懂得了更多的内心平衡技巧。

第四，寻找生命中的平衡点。人生真正有意义的一部分，是建立在平衡的基础上的。而当我们处于阴影之中时，需要寻找生命中的平衡点，重新建立起生活的策略。比如，我在压力过大的时候，会选择放松一下心情，听听音乐、看看电影，或者去旅行。这份平衡，让我能够更好地面对生活中的压力。而当我走出阴影的时候，我也渐渐发现自己的平衡点，让心情更加舒畅。

第五，坚持内心的梦想和信念。生活中，面对各种阴影，欲望与现实的挣扎是每个人必须要经历的过程。但是，我们也需要坚持内心的梦想和信念，这份坚持，将为我们走出阴影，迎向阳光提供动力。比如，我想成为一个写作界的专业人士，对此，我持续地学习、积累和创作，让自己的梦想变成了一种真实的信念。

总结起来，走出阴影，奔向阳光，需要我们勇敢去尝试未知的事物，寻找朋友的支持，积极面对和解决问题，寻找生命中的平衡点，以及坚持内心的梦想和信念。当我们跨过阴影，漫步于阳光之中时，内心的喜悦也将久久常驻。

深秋，午后，阴沉的天气，路旁树无精打采地低着头，悬在树梢上的脆弱的黄叶，零落地无可奈何地看着路上匆匆的行人。我静静地等待着我梦中的姑娘。

阵阵冷风侵袭着我的肌肤。树荫下苍白的路面散发着乏力的光泽，叶子传来了沙沙的响声，下雨了。幽幽细细的秋雨，淋在我的身上，湿在我的心中，我有点失望的茫然。凄冷的风声，沉闷的空气，我徘徊在秋雨打湿了的路上。梦中的耳鬓厮磨，梦中的会心的一眸一笑，在我心中垒起了坚强的碉堡。可这冰冷的秋雨，却把我心中的希望的城堡无情地摧垮。我变成了一片孤零零的树叶，在风雨中飘呀飘呀，飘进了痛苦的等待的人生。相爱的人的凄泣，嘲弄人生的雨声，在我的心灵深处，组成沉郁的声调，笼罩成一片走不出的阴影......

雨依然下着，树叶涌出泪珠；风依然吹着，传来隐隐约约的咽泣声。路上行人稀少，只有零落的村庄的影子飘摇在空空荡荡的远处。我烦躁地等待着。我沮丧极了，像一团泥团瘫在路旁的树下，绝望了。妈，这雨声，真好听不知什么时候，身后传来了清脆的童音。

我禁不住回过头来，看见一个六七岁的女孩倚着一位年轻的妈妈慢慢走来。红色的雨伞，好像一朵轻飘着的美丽的红云。在这阴沉沉的环境中独占鳌头。年轻的妈妈轻声问：你说这声音像什么呢？像我在钢琴上弹出的音符。女孩扬起了一张童真的脸，充满自信欢乐的'雅气，妈妈笑了，爱怜地抚摸着女孩的长发。

我禁不住对她点点头，在这冷气袭人的阴雨天里，小女孩是一支美丽动听的乐曲。我笑了。我想起了我那天真无邪、楚楚动人的女儿；我想起了自己为人父亲的责任，我终于醒悟了。

雨仍淅淅沥沥地下着，风仍唏哩哗啦地吹着，可是我的情绪却一下子活跃起来这是小女孩给我感觉上的轻松和敏锐，使我细心地聆听那秋欢的响声，欣赏那悠幽的远景，体会那密密的温柔，附和着和谐的节奏。我独自沉浸在那崭新的体验里，任凭这股暖流流遍全身。

秋雨竟有这般美妙动人我豁然明白了：只有走出那笼罩了自己很久了的阴影，我便能获得属于自己的真实的美好的感觉。我的阴暗湿重的往事终于被雨水冲涮得轻快明净了。

雨还在飘洒，远处的大山仿佛明朗起来，我仿佛看到了自己的家，看见我那可爱的女儿。我抬起头，打开稳重的黑伞，在绵绵不绝的秋雨的韵律中，走出那阴沉的影子。

向前走，面带微笑的我。

看着这张令人不满意的试卷，红色的叉叉又一次地刺激着我的眼球，轰击着我的自尊心，它又一次朝我咆哮着，又一次嘲笑着我。“怎么了，到底怎么了？”我一次次问自己，“难道你真的要归于差生一族？”不，回想起从前，自己也曾有过雄心壮志；回想起当初，自己所许下的豪迈誓言；回想起老师的那双充满期待和希冀的眼睛，泪水悄然滑落。

不知道自己为什么而活，为自己，为父母，还是为信念？

我想回到童年，我想回归过去，回复那活泼开朗的我。

我低着头，漫无目的地走着。此时，火热的太阳烘烤着大地，树上的叶子微微蜷缩着。忽然，我发现脚底下蠕动着一只蜗牛，它在奋力地向前挪动，它在爬行。它要到哪里，是前面那棵参天大树吗？“不！不可能！”对于那棵树来说，蜗牛是如此如此的卑微。我想：这是否暗示着什么，我陷入了沉思中……全然没注意到蜗牛一点一点地向前爬动的艰难……可当我回过神来时，却只发现光线柔柔，太阳斜斜地挂在西边。蜗牛在哪，我循着树身找去，噢，它已在那棵大树上，正紧贴在树干中间。“它成功了！”我不禁为它喝彩！

猛然间我恍然大悟：没有永远的成功，也没有永远的失败，最重要的是心态，只有经过拼搏才能知道成功的滋味。就让我也成为芸芸众生中的那只“蜗牛”吧！

朋友，你是否还在失败的泥潭中挣扎？你是否还没走出失败的阴影？但请你千万不要气馁，赶快从伤心的沼泽地爬出，向“成功”的参天大树努力爬行吧！不要畏惧远方，更不要害怕狂风暴雨；只要你坚持必胜的信念，你一定会向生命交出一份满意的人生答卷！

2、机遇如清水，无处不可流;机遇如月光，有隙皆可存。

3、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人，都会死去的观念。

4、勇于接受别人的批评，正好可以调整自己的缺点。

5、别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。

6、拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。

7、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。

9、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

10、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。

11、心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子。

12、世上的事，不如己意者，那是当然的。

13、如果你想成功，那么你要记住：遗产为零，诚实第一，学习第二，礼貌第三，刻苦第四，精明第五。

14、河流之所以能够到达目的地，是因为它懂得怎样避开障碍。

15、你最痛苦的时候，窗外有小鸟在快乐地歌唱。

爸爸的吃苦耐劳，妈妈的勤劳善良。他们对我无微不至的关爱，让我真真切切体味了家的温暖，我生活得很快乐。

爸爸是个小生意人，妈妈除料理家务外，还帮着爸爸做生意。不知从什么时候开始，爸爸变得游手好闲，用辛辛苦苦挣来的钱去赌博。越赌越大，赌掉了家中的全部财产，生意也无法经营了。以酒烧愁，酒后打骂妈妈，妈妈受不了他的赌、喝、打和骂，整天与爸爸无休止的大吵大骂，妈妈已无法忍受这样的生活，提出与爸爸离婚。

内心那原本宁静的港湾刹那间无影无踪了。本来是一名热情开朗、活泼机灵，积极向上的我，变成了课堂上常常走神、迟到、请假，不与人交流，脾气暴躁，连走路都低着头，总爱把自己埋进小说里，逃避现实，自暴自弃，心里充满了对爸爸的怨恨。

一段时间，我觉得孤独的滋味确实不好受，这样下去，担心功课会跟不上。于是，我向班主任程老师求助，我告诉老师：“我的父母要离婚。上次请假，我去法院，问我想跟谁。他们在法院上还是吵。”说着我的眼泪流了出来。

“今天你能跟老师敞开心扉，我很高兴。你家庭的情况我也了解到了，也观察到你的表现，总觉得你阳光开朗，能够自己把这个事情解决好。”

“因为你的父母既然走到这一步，那肯定有他们不得已的苦衷，这种局面是你难以改变的。所以你应该调整好心态。既然你失去了一个完整的家，但你仍然拥有他们的爱，而是这份爱会因对你的伤害，变得更深厚。这只是你人生中的一个小挫折，老师相信你一定能振作起来，战胜它。”

“老师，其实我很想振作起来，但总也挥之不掉那些阴影，我很苦恼，我孤独无依。”说完，程老师就像妈妈一样怜悯地把我拥入怀中。

“一个人要有正确的人生理想，要有挫而不折的精神，要学会自我调节和寻求帮助。”

“我们要用这些解决现实生活中的问题。实际上你已经运用了其中的一些，你知道吗？”

我沉思着：“哦，爸爸的不思悔改，妈妈无法原谅，我也改变不了他们，只能接受这样的现实。老师，谢谢您。”

我的心结打开了，我要改变自己，让自己快乐起来，无论再经历多少风雨，我要坚强去迎接，我的心灵也一定拥抱灿烂的阳光。

还记得六年级时，我会大胆举手回答问题，答对老师表扬后骄傲地坐下，继续认真听课。但是，这种情形在一次语文课后，已经很少见了……那一次语文课，老师提了一个有些难度的问题，我们班就只有几只手举起来回答问题，顿时，老师刚进教室的好心情似乎丢失了。老实点到了我，我答出了心中的答案后，老师皱起眉头，轻轻摇了摇头，把课本扔到讲台，这一系列动作，都预示着暴风雨即将来临，但班上有些同学仍不知道，仍然嬉皮笑脸地与别人讲话……老师发火了：“你有没有认真听课，刚刚才提示了现在竟然答错！”然后她又转向全班同学，批评了很久，而我也只好委屈的站着，那时，我似乎感觉一道道炽热的光朝我涌来……老师批评后，便让我坐下，一坐下，我便心神不宁，课也没好好听。从此，我再也不敢举手了。

直到初二，这个阴影还没消除。班上推行比赛，现在同学们个个踊跃地举手，差不多班上每个人都举过手回答过问题。又是一节语文课，让我消除了阴影。那天，语文老师提问我们文言解字，话刚落，班上便沸腾起来“老师！叫我！”“我来回答！”“我会！”……一声声自信的声音传入我耳边，我心想：是时候克服不敢举手这坏毛病了！我鼓起勇气，把手伸高一点点后，心里突然想起了小学老师批评的.画面，我的手又落了下来；“这次，我一定要举手回答问题，这次回答一定对的！”我在心里暗暗地激励自己，把手伸高，老师刚好看到了我，便让我回答。我答对了！老师说了句：“不错！”这两个字让我心花怒放，也让我更自信了。后来，我也跟同学们争着回答问题，心里不知多高兴！

现在，我终于走出了阴影，感谢语文老师的鼓励，也感谢小学语文老师，她，令我长大了。

面对失恋，外人道不尽其中痛苦滋味，只有亲自体验过的人才会明了。下面是由本站小编整理而成的走出失恋阴影的句子，谢谢你的阅读。

1.一当。

爱情。

不在的时候，请对他说声祝福，毕竟，曾经爱过。

3.有人说，觉得失恋痛苦的女人，是因为在感情中付出太多，回不了头。也有人说，失恋给人的感觉就像嘴里长了溃疡，越痛越要去舔，越舔却又越痛。

4.愿爱你的人更爱你;你爱的人更懂你!

7.只要不放弃努力和追求，小草也有点缀春天的价值。

8.只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。

9.只有登上山顶，才能看到那边的风光。

10.握住你爱的人的手吧，也许下辈子，走在身边的，就是别人了。

12.想你的时候有些幸福，幸福得有些难过。

13.一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。

14.因为我知道你是个容易担心的小孩，所以我将线交你手中却也不敢飞得太远。

15.有时候解释是不必要的---敌人不信你的解释，友无需你的解释。

16.有些人，你以为可以见面的。有些事，你以为可以一直继续的。

17.欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。

18.失恋就是解错了一道难题，本来很高兴终于有拨开云雾见日出的时候，但发现答案却是完全错误的，十分懊丧。

20.失恋的感觉就好比一头无家可归的流浪狗，总是感到处处碰壁;或许有好心的人愿意收留，但不免会感到难以适应，情愿继续流浪。

1.恨使生活瘫痪无力，爱使它重获新生。恨使生活混乱不堪，爱使它变得和谐。恨使生活漆黑一片，爱使它光彩夺目。朋友，让我们心中永远充满爱吧!

2.有一种失恋并不痛苦，就是当你不喜欢对方却不忍伤害对方时相处下去，最后还是做出分手的决定。此时的恋爱就像是戴着枷锁，而失恋则是卸去了枷锁，有一种释然的快感。

3.经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

4.没有爬不过的山，没有过不了的坎，只要勇敢面对，所有的一切都会随风过去。

5.有一天，我的心死了。我很难受，以为从此我会停止呼吸，从此没有了心跳。渐渐的我终于明白，什么是失，什么是得。我回到家告诉妈妈：我失恋了，她哭了。

6.暗恋时是微明的清晨，一切都是美好的，还有些朦胧看不清楚未来;而热恋的时候则像下午一两点时的天气，阳光热烈得刺眼，那种十分浓烈的兴奋，刺激得让人觉得不真实;而等到失恋的时候则像夜晚，有一种寒冷得让人心碎的感觉，而且十分凄冷，让人感觉很忧伤。

7.每一次都是他们离开我，但他们都会说，我是他们最爱的女人!

8.好像，很多男人在面对感情时都会有坚强的表情。好像，分手就像挥一挥手那般的容易。后来，我才知道，那挥一挥手的刹那，能耗尽我所有的力气，也伤了好久的心。

9.与其说是结束，不如说是一个新的开始，因为失恋总是因为那段恋情有些问题，人的问题或是环境的问题，前面会有新的路要走。

10.活得太累就会痛苦不堪，知足常乐。

11.春有百花，秋看月。夏有凉风，冬有雪。心中若无烦愁事，便是此生好时节!

12.也许每个人都有自己的结局。或者此时的痛苦，报应共享天伦的晚年。我们都是上帝桌上的小球，撞来撞去，不知最后撞到谁会落袋为安。

13.也许你的真爱还在下一秒等着你。

14.一个人总要有个新的开始别让过去把你栓在悲哀的殿堂。

15.生命不在长而在于好，只要每一次尽力的演示，都值得鼓励与喝采。

2.说分手的时候不要吵闹。毕竟两个在在一起那么久，分了他也会难过，只是他比较明智，不想束缚你的或他的明天。好聚好散，以后，还是朋友。

3.我只愿，在你的理想和希望里能为你增加一点鼓励，在你生活出现失意和疲惫时能给你一点儿力量和希冀。

4.其实天很蓝，阴