中长跑教研心得体会简短 大课间跑步心得体会(八篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

对于中长跑教研心得体会简短一

我是教师，我的工作理念是：“享受教育，享受人生”。我经常对学生说：“快乐学习，快乐成长。”教师如果能以享受的态度从教，那么他的教育生涯就是幸福的人生，享受教育每一天，幸福生活到永远，每天和朝气蓬勃的孩子在一起，连我自己感觉永远年青。我们教育是“以人教人”的工作，把它当作自己追求的事业。所以在我的班级里面倡导快乐学习，我经常和孩子们一起活动，全身心地融入到学生中间去，与学生平等，对我自己的身心也是一种锻炼，对学生也是一种人文关怀。让孩子们在快乐中学习，在快乐中长大，这带给我的也是同样快乐的教学，让我感受到做教育者的幸福。

在我们班有个学生叫张鑫宇，刚开始上课总是注意力不集中，并且喜欢和周围的同学讲话，影响了课堂纪律，经常上课被点名提醒，可仍不见效。怎么办呢?我试着寻找他的优点，结果发现这个孩子还真有不少优点。比如，爱劳动，每次教室里的地板上有纸张，他总是不声不响地就把它捡起来扔进垃圾桶里;他也非常懂礼貌，每次见了老师总会笑嘻嘻地打招呼。于是，在一次他主动把垃圾倒掉之后，我在课上表扬了他，并在课后悄悄地微笑着告诉他：“你是一个爱劳动的好孩子，如果你上课认真听讲，不和同学讲闲话，老师会更喜欢你的!”我看到了他脸上抑制不住的兴奋与喜悦。于是，我继续微笑着说：“老师可要看看你下节课有没有进步哦!”他从我的目光里读到了鼓励，一双水汪汪的大眼睛盯着我直点头。后来，他真的在课堂上不再讲闲话，并且从不举手发言的他变得越来越爱举手发言了。

爱是一个永恒的话题，教师对学生的爱更是一种把全部心灵和才智献给孩子的真诚。这种爱是无私的，它要毫无保留地献给所有学生;这种爱是深沉的，它蕴涵在为所有学生所做的每一件事中;这种爱是神圣的，它能凝成水乳交融的情谊。在我班有位学生叫张宇，从小父母离异，随奶奶生活，他很自卑，平时他总是寡言少语，默默地坐在角落里。我私底下动员全班同学带他玩耍、找他聊天，安排他与其他人一样值日(只是任务稍轻)。我又通过他父亲找到了他的母亲，做通他们的工作，让他母亲常看看她的孩子。课间，我会假装不经意地跟他谈心，了解他的学习、生活情况。渐渐地，他的脸上露出了笑容，课堂上高高地举起了小手，下课主动找其他同学玩。看到他自信的笑容、活泼的身影，我感到欣喜。但是在一次要求介绍自己的习作中，他这样写道：“我生来就与别人不同，因此节假日我最喜欢做的就是呆在房间里看书。我很内向，也很自卑，因为‘母亲’这个词对我来说遥远而又陌生。后来在老师的帮助下，我又重新找到了失落的母爱„„”读到这里，我心头一酸。把他叫到跟前，我说：“我刚读完你的作文，写得很好。只是„„”他看着我，眼里含着泪水说：“老师，有了您和同学们，我很幸福。以后，我一定会有出息的!”

每时每刻我都要求自己要用健康向上的灵魂去净化教育环境，用自己平实坚韧的心态教书育人，真正用人格魅力铸造神圣的师魂!

记得四年前的一次，我在上信息技术课，要求学生启动word软件，让他们练习用拼音输入法打字，把任务布置完后，好多同学都开始操作，大约过了五分钟，有一同学举起他的手，告诉我，老师，我刚才打的几段被王晓明同学捣乱给我清除了，当时，我心里一股火涌上了心头，正准备冲上去把王晓明给我拧出来好好教训一顿，突然，另一同学大声的说：“老师，王晓明语文从没及格，有好多拼音都不会拼”，哦，我明白了，顿时我压住心中的火问了他一句，王晓明你是不是认为很难啊，他抬起头用一双可怜的眼睛望着我说：“没关系”。我教你启动打字游戏进行训练吧，一会儿，王晓明就能独立操作了，我转身离开了他，回过头看着王晓明一副高兴神态，我心里也笑了。

教师的幸福是一种通融、豁达，幸福既在心灵深处，也在我们眼前手边，所以我们要满足于学生的点滴进步，感激生活中的每一点理解、宽容、信任，甚至是压力、埋怨和怨愤。

善待学生——努力做一个成功的教师。对学生真诚无私的爱是获取教育成功的原动力，没有学生的合作，教师的工作绝对不会有成效。可以这样说：教师工作的成功程度取决于教师调度学生与自已合作的兴趣与能力的程度，使学生感受到学习快乐与成长幸福的教师是最幸福的教师。

善待自己——别跟自己过不去。教师首先是个人，放下我们心中的“师道尊严”的架子，学会以平等平和的方式与人相处，与人交流。如果准备以教师为终身职业，那么我们就应该放弃不必要的攀比之心和功利之心，善于从自己的职业优势中寻找人生的乐趣。保持心理平衡是维护身心健康的基石，只要注意并做到心理平衡，就掌握了开启健康与幸福之门的金钥匙。

要想拥有“快乐心态”，只有“宽容”还不够，还要有一种“赏识意识”。 学生是生命的火种、精神的火种，教育的使命是点燃这火种，使之焕发出生命的光彩。而点燃这火种的火源就是“赏识”。 赏识是一种教育的艺术。一句温馨的话语、一个爱抚的动作、一次表现的机会都蕴含着赏识。一路走来，因为“宽容”、因为“赏识”，寂寞与枯燥，劳累与辛苦早已抛到九霄云外，在我的眼中，阳光总洒满大地，一切都那么美好，工作是如此丰富多彩，充实可爱。

对于中长跑教研心得体会简短二

随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展。 而是朝着"育人为本、健康第一、以学生发展为中心"的理念发展。正是在这种理念的.驱动 下，本课以"体验观察、启发思维、合作互动"为主线，重点突出探究性学习和合作性学习， 力求创造和谐、宽松的学习氛围，在教学过程中，既有教师组织、指导下的学练，又有学生 间的合作学习，培养了学生的主动思维能力。充分体现研究性学习方法在教学中的运用，培 养了学生的学习主动性，激发学生的学习兴奋性，使学生在快乐、轻松、自主的氛围中掌握 途中跑的基本技术动作，提高了途中跑的能力，发展了学生的身体素质，锻炼学生吃苦耐劳 的精神品质，使学生的身心得到了有效的锻炼。

教材内容为中长跑的途中跑的技术练习。属于田径类模块教学内容之一。 途中跑是中长 距离跑全程中距离最长的一段， 因而途中跑的技术， 将对全程跑的成绩起到十分重要的影响， 在途中跑的过程中，按照个人的速度、感觉，计划分配全程体力，较好克服"极点"反应， 完成全程跑。 根据体育教学的目标任务和学生的实际情况， 培养学生对田径运动的兴趣和爱 好，使学生掌握一些田径运动的基本知识，基本技术，基本技能和运用田径运动项目科学锻 炼身体，发展身体，增强体质，培养学生团结友爱，吃苦耐劳，奋发向上的精神的教学任务。

教学重点：改进和提高途中跑的技术。

教学难点：掌握正确的呼吸方法，并做到和跑的节奏相配合。

本课的教学对象是高中二年级学生，这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和 理解能力也大大提高， 能够接受难度高一点的体育技能教学。 尽管同学们的身体素质和模仿 能力等指标都不尽相同， 但他们的学习意识较强， 兴趣较高， 有强烈的表现自我需要。 因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法， 促使学生主动学习。让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑 能力，对如何开展学习研究有了一定的认知基础，应当充分利用这一资源，引导学生在学练 中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。

1、认识目标：通过创设学习环境，使学生了解和掌握途中跑技术，激发学生的学习兴 趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

2、技能目标：通过学习，使 85%的学生能改进途中跑技术，发展学生的奔跑能力，提 高协调、速度素质。

3、情感目标：培养积极参与的态度顽强拼搏的品质，感受合作互助的快乐和集体的荣 誉感，并逐步建立和谐的人际关系。

（1）语言法（2）直观法（3）完整法和分解法（4）重复练习法（5）变换练习法（6） 游戏法和比赛法（7）合作探究法

1、激发学习兴趣，调动练习积极性。

在准备活动就通过自由跑、双人操、名人效果的方法，调动起学生的情绪，为教学创设 一个轻松活跃的教学情境，改变枯燥、反复、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发少 年人的好奇、好胜的心理，转移生理疲劳的注意力，使学生忘记疲劳而全身心地投入到练习 中去。不仅课堂有一个教学情境，而且调动了学生主动学习的积极性。

2、抓住主题，循序渐进，因材施教，突破重难点。

本节课的重难点就是要解决途中跑的蹬摆技术，发展学生的奔跑能力。围绕这个中心， 从课的准备活动就开始着手， 活动中以腿部蹬摆为主要活动内容， 使学生在无意中就已经开 始接触途中跑的部分技术内容了，基本部分开始后，通过走、跳走、后蹬跑过渡到完整跑等方式，循序渐进，突破重点和难点。再通过新颖的十字跑和游戏练习法去完善、巩固、提高 途中跑技术，发展学生的奔跑能力，实现课的目标。

3、以人为本，教书育人，陶冶情操，发展和谐的人际关系。

从课的开始阶段就营造出一种轻松、愉快的氛围，并采用多种有趣的练习方法，互相学 习、互相指导、互相鼓励，加强了同学间的相互交流，减轻教学传授压力，使练习变枯燥为 有趣，从而达到愉乐身心目的，用竞赛法练习，不仅提高了学生们的斗志，而且加强了学生 间的凝聚力，增强了同学们的集体观念。用身体练习去磨练学生顽强拼搏的意志品质，形成 积极向上的精神面貌。

（一）、准备阶段：

1、心理的准备：通过课堂常规达到收心聚意作用，阐述课的内容、目标使学生从心理 上做好学前准备。

2、生理上的准备：采用花样跑、双人操的方式，调节学生的生理机能，激发和提高学 生学习的兴趣和兴奋性，为课堂教学做必要的物质条件上的准备。

（二）、学习阶段

a》循序渐进教学，由走、跳逐渐过渡到跑，由腿部单周期的蹬摆练习发展到连续完整 的途中跑蹬摆技术。从单纯的技术教学发展到激烈的比赛教学上。

b》通过反复练习、观摩、对比，采用趣味游戏的练习形式，调动和发挥学生的主动学 习潜力和积极性，达到巩固、完善、提高途中跑技术。

（三）、结束阶段

生理和心理上的放松：通过意念引导、物理性质、娱乐活动达到放松身、心的目的。

1、教学评价：通过学习老师评、学生评，对本课技术教学和情感教学做一个总结。

2、预计 85%以上的学生能初步掌握课所学的动作技术。

3、预计本堂课学生的运动强度为中等，最高心率 130 次每分钟左右，平均心率 100 次每分钟，练习密度为 35%-----38%左右。

4、测量心率方法：对同一个学生，在开始热身后、学习提高后和整理恢复后进行把持 脉搏，来测量心率。

田径场、录音机、4 面异色旗、4 只笔、4 个教案夹、12 张图片

对于中长跑教研心得体会简短三

一年来，汴河小学以落实国家、省中长期教育改革和发展规划纲要为主线，深入贯彻落实科学发展观，全面贯彻党的教育方针，解放思想，与时俱进，坚持育人为本、德育为先，大力开展丰富多彩的校园文化主题活动，全面推行素质教育，强化内部管理，努力办好让人民满意的教育，现就一学年来