女人劳心得体会意思 岁女人护肤心得体会(优秀16篇)

女人劳心得体会意思篇一

我已经三十了，是最难打理的混合性肌肤。但我现在出门，经常被告知要出示学生证，乐死了，看来我的皮肤护理没有白费劲，把经验写出来，和姐妹们分享。

眼部护理。

眼部的皮肤是最薄的部分，油脂分泌少，容易长脂肪粒，容易起黑眼圈和细纹。我以前比较手紧，用得都是自制的眼膜：一小勺蛋清、两滴蜂蜜、橄榄油少许、ve油少许，将眼部清洁后，用干净的海绵刷轻轻刷在眼部，一周一次。花钱少，效果真不错。

呵呵，可能是我从小就喜欢臭美，20岁开始就这样做眼膜，所以现在我经常熬夜、上网，仍然看不到细纹和黑眼圈。现在我用的是安尚秀的眼膜，发现这个品牌的眼膜很意外，我个人觉得比其它大牌的眼膜效果要好得多，现在我一周用两次，顺便也用它做唇膜，效果不错。

关于眼袋我是这样处理的，每天白天喝水，晚上7时以后决不喝水。我的眼睛喜欢肿，时间长了，容易浮肿和长眼袋，现在控制喝水的方法比较有效果。

白天化装就用滋润无刺激的柔肤水打底，然后涂上眼霜，轻轻按摩，直至吸收。晚上用el的anr修护素抹匀，再涂上眼霜。

睫毛护理。

我原先睫毛长度适中，比较稀。我每次用睫毛夹分三次夹睫毛，分别为夹住睫毛根部、中部、和靠近顶端的地方。动作要轻柔，每次夹住睫毛停留30秒。呵呵，卷翘效果可以持续一整天。

然后上睫毛底膏，再用小刷子轻轻扑上蜜粉，再从根部至顶端刷上睫毛膏，等30秒，睫毛干透以后，刷上第二次。呵呵，也可以持续一整天，省去补妆的麻烦。

在眼睛下面轻轻扑上蜜粉，可以防止眼部皮肤渗油，睫毛膏晕开。

卸装当然要用眼部专用的卸装液，这里不讲了，说明书上够细致的了。

护理很简单，就用ve胶囊刺破，用棉签将ve抹在睫毛上，真的很有效果，我每周抹一次，现在睫毛乌黑而且比较浓密了哦，呵呵。

唇部护理。

以前嘴唇老发干，有细纹，起死皮，我自己摸索出一套护理经验。

洁肤后，用热毛巾敷住嘴唇，用棉签轻轻拭去死皮，然后用婴儿油按摩，方向是，和细纹呈90度方向轻轻按摩，然后敷上唇膜哦。10分钟后用清水洗掉，涂上润唇霜。

t区护理。

相信油性皮肤和混合性皮肤的姐妹和我有过同样的烦恼：t区出油的问题。

以前什么吸油纸、控油水、控油精华都试过，不起作用，慢慢地，自己也摸索出一套办法来，希望对大家有用。

t区油脂分泌比较旺盛，毛孔会随年龄增加而比较明显。光靠收敛水是不起作用的，均衡油水非常重要。第一、要做好t区的清洁工作，不仅脸部要清洁，手、化装品的包装、毛巾也要相应做好清洁，防止细菌在油脂环境下舒服“成长”，长成痘痘麻烦就大了!

第二、用性质温和的洁肤水轻拭，进一步清洁，接着用补水和平衡油脂的产品。我现在用的是倩碧新2号水和雅诗兰黛的特润修护素。顺序是先用水—精华素—清爽型乳液，顺序不要错哦。个人不推荐使用四种产品以上(哪怕是同一品牌的)，我以为，加上洗面用品，所用产品不要有5种以上。

第三、特殊护理。我个人不赞成蒸面，水分会流失哦，油脂分泌会更旺!我常用热毛巾轻敷一下，然后用按摩霜按摩10分钟，洗静后敷上水洗型的面膜。越是油越要注意补水，保持油脂平衡。推荐使用海洋提取物的水洗型面膜，因为我曾试过的面膜特别多，以后有机会再向大家专题介绍。

接下来为大家讲讲去黑头的方法吧。

黑头清除。

先讲讲黑头是怎样形成的。黑头是油脂不能顺利排出、形成油脂粒堵塞毛孔、经光线折射呈黑色颗粒。

我个人处理黑头是这样，t区面膜或是鼻膜夏季每月用两次，春秋每月用一次，冬季仅用一次。这样面膜是撕拉式的，反复使用会伤害皮肤，而且毛孔会撑大，我个人是不赞成经常使用的。

平常每周用5%的淡盐水轻轻按摩鼻周部分，清洗以后，擦上洁肤水，轻拍至完全吸收。用水油平衡型精华素轻轻按摩，从下至上，至完全吸收。

我的这个经验对我完全适用，呵呵，我以前熬夜工作、抽烟(不好意思)，黑头很严重，现在你如果不很仔细的贴着我的皮肤看，相信你绝对看不出来，呵呵!

两颊护理。

我的两颊偏干，稍不注意就会有假性细纹出现，相信很多干性肌肤的姐妹和我有同样的苦恼。

痘痘消除方法：我很谗、t区又是油性，所以胃口一开，辛辣不忌，冒几个小青春“美丽”痘的事也会发生，我给姐妹介绍以下护理方法，对我巨有效果!

我洗完脸以后，用清洁型化妆水轻轻给长痘的地方消炎，然后用棉签沾上绿药膏就ok了，大概4—5天，小痘痘自然消下去。不要挤，会留下痘印的，色素一沉淀下来，想消就不是一二天的事了。注：绿药膏学名林可霉素利多卡因凝胶。药店有售，巨便宜!

美白护理。

虽然我很欣赏健康的古铜色皮肤，但是我的脸型属于比较古典的那种，所以还是坚持了美白路线，呵呵。

美白，防晒当然必不可少。除开日晒以外，我常用电脑，每天都在十小时以上，电脑用时间长了，容易长斑，这点相信很多美眉都和我有同感哦。所以美白保养一定要内外兼用。

外在美白。

在使用完基础保养品以后，使用防晒产品。我个人是分季节用的，夏季使用防晒霜，通常像我这种呆在室内比较多的，有防晒度15的就好了。冬季和春秋两季用隔离霜或者带有防晒系数的乳液效果一样。

顺便说一句，隔离霜个人认为不可能像广告上说的那样可以隔离很多东西的。光线有它不同的波段，皮肤是需要呼吸的，如果隔离霜能隔离很多东西，那皮肤不就透不了气了吗?我用隔离霜是因为隔离霜有8—15的防晒系数，而且也能起到一些的隔离作用。

另外还可以使用美白的产品，通常美白的产品秋冬季使用比较干，我的两颊干，所以秋冬季通常不使用。

内在调理。

我是个好吃鬼，通常柑橘内的水果富含维生素c，也可以口服维生素c。维生素c抑制皮肤色素颗粒形成，能协助荷尔蒙的分泌，对血色有良好的影响，故能使肌肤光泽。维生素c可以帮助产生骨胶原，促进皮肤美容。但vc口服一定不要过量，另外口服一段时间以后要停一段时间。

身材保持方法。

我是不赞成节食的，第一，我好吃，而且是巨好吃那样。第二，我认为，食物可以补充大量的蛋白质，维生素和丰富的营养，对皮肤有好处。

我还是分两步谈谈我的个人保养方法：

外在保养。

随着年龄的增长，人体代谢会减慢速度，在不同的年龄，吃相同的事物，你可能会发现，体重会慢慢增加。所以适量的运动不可少。

我个人不用器械锻炼的，采用日常非常简单的做法。

我通常采用的方法是：用休息的间隙，全身放松，将背部贴近椅背，两腿同肩宽，双手自然下垂。先吸气，收腹，将双腿抬起，呈90度时放下，同时呼气。上午下午各一次，每次十分钟。

第一次练习，你可能会觉得腿酸，而且双腿抬不到90度，没有关系，能做到什么程度就是什么程度，等你的肌肉习惯这种运动以后，慢慢就好了。

这种小幅度运动可以强化肌肉的紧张感，其实体瘦的人通常分解脂肪的速度要快一些，胖人的速度慢，所以脂肪容易囤积下来。让肌肉适当运动，可以让身体分解脂肪的速度长时间保持同一水平。

这种运动可以帮助我伸张背部，收束腹部、臀部和大腿肌肉，短时间可能看不到明显效果，贵在坚持哦!

另外，我每天去公司，总会提前一站下车，步行，匀速前进，保持身体的垂直状态，收腹，步子尽量大而且慢一点，可以拉伸腿部线条。呵呵，这是向我做模特的同学学的，她是走猫步的，我改良了一下，保持自然步伐，免得大街上走猫步，人家会看得怪怪地哦。

手臂每天中午和晚上各做一次伸展，也是每次十分钟，方法是：站立，双腿与肩同宽，将一只手臂自然抬起，与肩齐，同时吸气，保持10秒，再向上，与头部平行，保持10秒，然后从侧面放下，呼气，然后换一只手臂。

我的这个方法是小时候练舞蹈时留下来的习惯，但对于我预防手臂赘肉真的有效果。

每周做两次扶地挺身，每次20下，体力稍差的姐妹有稍减。

每周两次压腿，时间不限，可以边听音乐边压腿，这个方法帮助拉长韧带。

整体训练后，肌肉比较自然的结实状态，赘肉少，而且身体给你的视觉上较为修长挺拔。

整套训练很简单，最重要的是，贵在坚持!

内在调理：这主要从饮食下手，不是让你不吃、少吃，而在于吃什么。

比如鱼类，脂肪少，热量低，富含氨基酸，让你的皮肤水汪汪哦。呵呵，坚果类，富含不饱和酸，有利于脂肪燃烧。红辣椒，号称维生素a之王，有利于减肥。呵呵，这方面，很多杂志、书上都有介绍，我就不罗嗦了。

有一条，我坚持得很好，就是晚上少进食，白天可以多吃点，晚上要少点，尤其是美眉有消夜的习惯，一定要注意，晚上9时以后进食特别能长肉哦。

我十年来，体重一直保持在低于标准体重5%—8%左右，而且腰腿长期锻炼，一直很圆润修长，视觉上给人感觉很瘦，是我个人最得意的事哦!希望对姐妹有帮助哦。

女人劳心得体会意思篇二

女人是社会中不可或缺的一部分，她们肩负着繁重的家庭和工作责任，处事周到，心细如发，对于社会和生活做出了巨大的贡献。女人的劳心得体会，成为了许多经验积累的智慧，下面就来说说我的体会。

第一段：对生活的理解。

女人在家庭生活中起着举足轻重的作用，她们经常负责干家务、照顾孩子等重活。在家庭生活中，女人不仅要关注家庭成员的吃喝拉撒，还要考虑家庭经济收支，解决各种问题。在这个过程中，女人会升级到一个对生活认知更深刻的高度，对健康、环境、安全等方面也有更深入的理解。

第二段：对事业的认识。

女人在工作中也是劳苦功高、尽心尽责，她们在职场现场给人留下深刻的印象。女人在职场上更注重细节，能够处理各种复杂的工作任务。在这个过程中，女人发挥了她们的聪明才智，起到了很好的推动和协调作用，赢得了同事和上司的好评，也为事业的成功不断做出了贡献。

第三段：对婚姻家庭的认识。

女性的婚姻和家庭生活中,要承担更多的责任，同时要根据事实情况，灵活处理各种问题。她们需要充分考虑另一半的感受和需求，密切关注家庭成员的生活和学习，及时沟通家庭问题，解决矛盾纠纷。在家庭生活中，女性会更加关注家庭的和谐、稳定，不断地适应和改变，从中汲取智慧和经验。

第四段：对自我成长的追求。

女人在生活和工作中需要充分发挥自己的专业技能和个性，实现自己的价值。女性在实践中不断地学习、尝试，关注女性自身的成长和提升，提高自己的管理能力和沟通技巧，努力打造自己的特质和个性，做到个性与职业的融合，追求全面的个人发展。

第五段：结语。

女人在劳动和生活中，付出了巨大的努力和汗水，她们是社会和家庭的主角。女人在生活和工作中，培养了一系列的劳心得体会，成为社会的宝贵财富。我们应该学习和借鉴，发扬劳动精神，为实现祖国富强和社会的发展做出自己的贡献。

女人劳心得体会意思篇三

30岁，对女人来说究竟代表着浪漫的终结还是美丽的再次放逐?当岁月把宠爱越来越多地给了年华正茂的年轻女子，站在30岁的门槛，女人，真的应该学会和自己的肌肤对话。

据美容专家介绍，20岁以后，肌肤中起“支架”作用的，也就是用来维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白的合成便开始逐渐减少，皮肤蛋白的活性也开始逐渐降低。但过了25岁之后，尤其是到了30岁时，一些初期的衰老现象就会逐渐显现出来，例如肌肤松弛、晦暗、皱纹、色斑等。想一朝一夕就消除殆尽，未免心急。

专家建议，25岁以前你选用油水平衡类的护肤品就足够了，但到30岁左右，抗衰老系列的护肤品就应该成为你的常备，它会成为幻想时光倒流的“魔法棒”。可以有针对性地选择一些具有深度补水并含胶原蛋白，能够加速皮肤新陈代谢、促进细胞更新的功能性产品。过了30岁，还应该定期祛除角质，注意肌肤清洁，适当使用一些美白产品，眼部保养也应更重视。

30岁的女性应该学会化妆，因为你需要这“一时之间”的年轻感觉。不要以为化妆是为取悦他人，精致得体的妆容打造的光泽细腻的肌肤，传达的是自身的愉悦，也是对别人的礼貌。

一般来讲，上彩妆前需要用细腻滋润的产品对肌肤进行基础护理，营造光泽紧致的肌肤质感。干燥的肌肤和起屑的嘴唇，即使使用再好的彩妆产品也达不到理想效果。好的彩妆是女性的另一张面孔，表现着生活的富足和自身的优雅。

补水防晒让肌肤回复光泽。

对于30岁肌肤而言，补水、防晒、清除老化角质是关键。生活