2021暑假体育训练计划范文精选

2021暑假体育训练计划范文精选，暑假时光虽然漫长，但是不能浪费，身体是革命的本钱，是时候给自己安排个暑假体育训练计划了，小编给大家整理了2021暑假体育训练计划范文精选，欢迎大家阅读和学习，如果想要获取更多内容，请持续关注查字典范文网。

暑假体育训练计划

周一

任务一：30分钟轻松跑

任务二：10个100快100慢变速跑

任务三：身体训练4组，每组间歇2分钟

立卧撑跳起30次

15秒高某某

100米跨跳

两头起30次

跨跳100米

40次向前踢腿

100米加速跑

周二

任务一：10圈每圈2分