体育锻炼心得体会跳绳和感想 跳绳运动心得体会(七篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

最新体育锻炼心得体会跳绳和感想一

本学期的教研活动仍然坚持“健康第一”的指导思想，不断深入课改实验，把提高教育教学质量放在首位，严格执行“新课程标准（修订稿）”。以课程改革为核心，以区校级教研活动为载体，以促进学生健康成长、教师业务能力不断提升为目标，以提高课堂教学效率、教学质量、增强学生体质为根本，加大教学研讨力度，坚持科学育人，扎实有序地开展体育教科研工作。

1、继承和发扬我组教师良好的师德修养、爱岗敬业的精神、良好的教风和教学研究的热情。在全组发扬团队意识、合作意识和竞争意识，形成浓厚的教研之风、互学之风、创新之风。

2、为教师们学习、交流、提高创设一个良好的研讨氛围，提供一个和谐的研讨平台。

3、在学习、实践、研讨中更新教师的教学观念，探索，总结新课程的实践经验，进一步提升本组教师的教科研能力。

4、扎实有效地学习新课程标准（修订稿），规范体育教学常规，督促教学质量再上新台阶。

(一)扎实有效落实课改精神，以课改为核心开展教研活动。

1、认真学习课程标准的（修订稿），研究新课标、新教材。提倡每位教师本学期在小组里上一节公开课，以新的教学理念来指导教学，积极探索新课程下的课堂教育教学规律。立足于课堂教学实践，用好新教材，通过反复探索、研究、反思、实践，把课程改革的精神扎实地落实到具体的课堂教学中。

2、细化课改过程管理。在课程改革实验工作中，加强教材研讨、坚持推行听课制度，加强体育常规课的常规考核，并及时总结课改经验，确保课改工作落在实处。

(二)开展多样化教研活动，以教研活动促进教师专业成长。

1、采用集中学习、教师自学、网络学习的方法，使教师及时了解最科学的教改信息,扩展教师知识视野，不断更新教育教学理念,丰富教师的教育教学理论，提升教师的理论水平和教学教研水平。

2、继续以各年级老师为单位进行集体备课，统一制定学期计划、单元计划和教学过度计划。

3、每月坚持开展“教学内容的理解与把握”主题研修课活动，通过互相听课、评课，取长补短，不断提升自己的教科研能力。

4、开展网络教研活动，组内教师利用学校的bbs论坛进行每月的主题论坛。

九月份：

1、各年级老师统一备课，制定学期计划、单元计划、教学进度计划、校本调研计划和成绩评价方案。

2、参加区主题教研暨150学时研修及关于体质健康测试的会议

3、主题调研《如何进行有效上课》

4、每位老师参加本组bbs主题论坛活动。

1、十月份：

2、迎接区级小学生体质健康测试及跳绳测试复查。

3、参加区主题教研暨150学时研修及关于体质健康测试的会议

4、主题调研《国家体质健康测试项目》

5、30周岁老师参加校“浪花杯课堂教学预赛”或“教学新手课堂技能比赛”。

6、每位老师参加本组bbs主题论坛活动。

7、组织学生举行校内某项体育比赛。

十一、月份：

1、参加区主题教研暨150学时研修：

2、主题教研：讨论期末测试的评定标准

3、主题调研研《跳绳达标》

4、每位老师参加本组bbs主题论坛活动。

5、主题教研课

6、参加两校区教研组校际联谊“同课异构”或“同课同构”活动。

1、十二月份：

2、参加区主题教研暨150学时研修

3、主题教研课

4、主题调研《对学生各项体育期末成绩的有效评定》

5、每位老师参加本组bbs主题论坛活动。

6、组织学生举行校内某项体育比赛。

最新体育锻炼心得体会跳绳和感想二

百年大计，教育为本。教育是立国之本，民族兴旺的标记，国家有没有发展潜力看的是教育，国家富不富强看的也是教育。在知识经济主导的今天，具备多种知识和创新意识的复合型人才，成为当今世界各国综合国力竞争不可或缺的重要因素。实现由“应试教育”向“素质教育”的转变，成为我国基础教育发展的必然趋势。然而，在基础教育的发展过程中，严重忽略了学生身体发展，体育教育得不到应有的重视，严重遏制了学生综合素质的全面提升。因此，在基础教育由应试教育向素质教育转变过程中，正确对待体育教育事业的发展，促使学生综合素质的提高，是一个亟待解决的问题。

一、研究对象与方法

(一)研究对象

本文的研究对象是南康市唐江镇的农村小学，正式调查始于2010年6月15日，在各个小学发放问卷调查表29份，回收29份，有效回收率为100%，调查内容截止2010年6月25日。

(二)研究方法

1.文献资料法。查阅大量有关体育课程改革的相关文件和资料，阅读相关论著，参考有关或相近的其他文章和作品多篇，为本研究奠定了一定的理论基础。

2.抽样调查法。通过问卷的方式，主要了解这些学校的场地器材、师资力量、学校领导是否重视、学生对体育课的期待等情况，为探讨如何改变农村小学体育教学作好准备。

二、农村体育教育存在的问题

(一)领导的观念与重视程度不够

个别农村小学对学校开展体育课教学工作认识不足，认为体育教学可有可无，有的学校虽做出了相应规定，但教师在执行过程中由于监督及重视程度不够，往往就落入把体育变成为“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的错误认识，使体育教学不能很好地开展。

(二)缺乏师资力量

体育教师的队伍远远满足不了教学的需要。个别小学，学生人数203名，6个教学班(每个年级一个班)，按每周每班体育课总数是3节，那么一个星期就有18节，而专职体育教师只有1人(每人每周3节体育课)，兼职老师5人，这样一来体育教师精力有限，使体育课“放羊式”教学成了必然。

(三)教学内容单调

长期以来，由于受到传统教学模式的影响，再加上个别教师能力低下，教师不可能自主地选择健身效果好、以学生发展为本以及学生感兴趣的体育活动来安排教学内容，这就促使现行的体育教学在一定程度上存在着内容枯燥、形式单一、选择性小的弊端。绝大部分的学生认为，课的游戏流于形式，内容过于单调，过于竞技化，课的内容常出现机械、重复的现象，创新意识不够。

(四)场地器材严重不足

教育实行“一费制”后，学校教育经费本来就少，投入到体育中的经费更少了。场地的严重不足限制了学校体育教学和课外活动的开展，限制了学生的活动空间及器材的有效利用。

三、解决对策

(一)领导的观念转变与重视程度

要落实素质教育和“健康第一”指导思想，改变以“技能教育”为主的传统观念，树立身体、心理、社会适应性“三维”全面发展的新观念;改变传统“三基”教学及“三中心”的教学模式，以新课标的精神为指导，大胆创新、开拓、拓展体育教学，始终围绕着“健康第一”，围绕着为了每一个学生的发展来设计一堂课，即要注意他们运动技能的掌握，更要注意他们心理及社会适应能力的提高，进一步培养他们终身体育意识。

(二)配齐配强师资

学校要逐步配备具有体育专业知识的`人才，力争使体育教学逐步走上专职化，规范化。作为体育教育工作者，要认真学透新的课程标准，牢固树立“健康第一”的指导思想。

(三)整合场地器材

除了加大教育投入，购置必备的体育用品和器材，建立和完善体育设施和体育器材的维修、保养和使用的管理制度，我们还应该大力开发利用课程资源，利用现有的资源来开发与利用，使它为我们的体育教学服务。一方面，我们要巧用场地。我们可以通过平整校园来增加活动场地，还可以在充分保障学生安全的前提下，适当运用校外场地，带领学生到校外活动。另一方面，我们要活用器材。一是因地制宜地自制活动器材，如捡沙袋、滚铁圈等。二是巧用身边现成的废弃物品，如矿泉水瓶等。在课堂教学中我们要注意巧妙地利用学生身边常见的物品充当活动器材，这不仅弥补了我们体育器材不足的现状，又能激发起学生活动的兴趣。三是对体育器材要合理地重复利用。在教学中要让器材在教学过程中反复运用，让同一个器材在不同的活动中发挥不同的作用。

最新体育锻炼心得体会跳绳和感想三

一个学期的乒乓球体育课就这么过去了，能够顺利的完成这个学期的学习，首先要感谢老师的辛勤工作，在课上我们以主动参与的方式既锻炼了身体，再次同时也增进了对乒乓球这项体育运动的热爱，避免错误的重复发生，让我们能够更好的提高。

同时在乒乓球课上我们大家可以通过各种方式来进行交流，以球会友。这样，大家在过程中可以共同进步，共同提高。另外，在平时的教学比赛和小组活动中，同学们能够互相体谅，互相配合，既增加了课堂气氛，增强了同学们彼此之间的感情。

下面，我来总结一下这个学期的个人的收获。

首先，我20_学会感恩,与爱同行感恩节活动方案及文案)学习一些基本的乒乓球知识，以前虽然我很喜欢看各种大型的乒乓球比赛，但由于乒乓球方面的知识非常匮乏，看比赛时经常感到很郁闷。现在我在课下看了一些乒乓球的一些基本动作，以及了解到基本的体育场知识和乒乓球比赛各项事宜。以后看比赛时肯定会体会到更多乐趣。

其次提高了我个人的思想认识，尤其是在体育运动方面的。体育运动是伴随每个人一生的一项十分重要的东西。每个人在生活中都离不开体育锻炼。只有通过持久的锻炼，才能增强体质，有更好的精力去工作、学习、生活。这学期的乒乓球课学习是我的体质有了明显提高，在课上有效地进行了活动放松众所周知，中国的乒乓球事业起步很是比较早的，我国的运动健儿们也在这个项目上相当地争气，每每在各种国际大赛上为中国争光。这和我们国人对乒乓球的热爱和中国人灵巧的双手都有着关系。这也是我们长久努力的结果。我们要注重对乒乓球的兴趣培养，带动越来越多的人开始喜欢乒乓球，支持中国的乒乓球体育事业，继续保持我们在这个项目上的巨大优势。

以下是对体育课的一些个人的建议

1.更多地进行一些乒乓球的基本技术教学，通过老师示范能让大家在课上学到更多平时自己瞎玩吸收不到的知识。

2.乒乓球课可以随机分组然后让大家以球会友，要不然总是一个系里面的几个人在一起打。互相之间交流还是对我们很有好处的。

最新体育锻炼心得体会跳绳和感想四

1、体艺如花绽放欢乐学校，青春似火燃烧亮丽人生。

2、我参与，我锻炼，我健康，我欢乐。

3、我参与，我锻炼，我健康，我欢乐。

4、在一中实验的奥运跑道上，寻找爆发的力量。

5、人类需要体育，世界向往和平！

6、发扬体育精神，展示青春风采。

7、实施阳光健身工程，铸造百年育英品牌。

8、坚持到底，胜利属于你。

9、在运动中追求健康，在健康中品味人生

10、全民健身，你我同行。

11、让青春的梦想飞扬在竞技场上。

12、不耻最终敢为先，友谊永在比赛前。

13、健我之身，强我之骨，壮我之志。

14、友谊第一，比赛第二，赛出风格，赛出水平。

最新体育锻炼心得体会跳绳和感想五

沐浴着冬韵，伴随着寒风与霜雪，正值运动大好时机。作为新人类的我们，要引领时代潮流，贡献青春力量，尽当代学生之道，担起当代学生之任，真正做到“新青年、新生活、新风尚”，因而，我校开展“与爱同行、创新生活”趣味、兴趣运动培训班。

以“健康第一”为指导思想，发展学生健康水平，提高学生运动素质和运动技巧，丰富学生课余生活，培养学生终身体育意识(即：面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康)。 学情分析：根据学生身心发展的特征和学习内容的可接受程度，确定不同年龄段学生的学习任务。如小学生身心发展特征：活泼好动、表现欲望强，随意注意占优势，自控能力差等。

与爱同行、创新生活

为了加强各年级学生相互了解、友谊与发展，丰富校园文化生活，活跃校园的氛围，增强学生德智体美全面发展意识，提高学生的综合素质，培养积极向上的进取精神。

20xx年9月15日—12月17日

行政办公楼篮球场

1、乒乓球训练，负责人：杨晓倩

2、羽毛球训练，负责人：康朝刚

3、篮球训练，负责人：康朝刚、韦绍桃

康朝刚、韦绍桃、杨晓倩

李永刚、沈真能

(一)篮球：

1、训练时间：周一到周五17:10—17:50

2、训练地点：行政办公楼篮球场

3、训练器材：哨子2个、篮球多个 4、教学计划：

（1）初步了解学生基本情况

1、 播放“nba”精彩的比赛片段，让学生仿佛置身于激烈的赛场。

2、学习简单的篮球比赛规则。

3、进行小组交流，汇总同学们对篮球知识的了解情况。

（2）直观学习，了解起源。

1、 播放讲解《篮球知识》课件，通过“篮球运动的起源”、“比赛场地”、“得分”、“简单规则”、“优秀”运动员——姚明、科比等”等栏目，向学生系统介绍篮球知识。

2、 请学生观看我国“cba”联赛片断，使学生刚学的知识马上联系实际，在使感观得到满足的同时，进一步激发兴趣。

3、在观看的过程中，鼓励学生对疑点提问，教师及时释疑。

4、边指导学生看球赛，边运用裁判手势进行讲解和示范。

5、遇到比赛中常见的手势，让学生和老师一起学打裁判手势。如“走步”等。

(3)学练结合，提高效益。

1、学生分小组讨论。

问题：假如我们班组成一支球队，该如何分工，如何打比赛，应注意什么？

2、各小组汇报讨论情况。

3、师生共同探讨问题。

①正规篮球场的长和宽各是多少米？

②比赛时，用手推对方是否犯规？

③比赛时，投进一球得几分？

（二）、羽毛球训练

1、训练时间：周一到周五17:10—17:50

2、比赛地点：教学楼侧边

3、比赛器材：羽毛球、羽毛球拍无数

4、教学过程： （1）播放羽毛球球精彩的比赛片段、精彩的比赛片段，让学生仿佛置身于激烈的赛场。

（2）学习简单的比赛规则。

（3）进行小组交流，汇总同学们对羽毛球知识的了解情况。

二、直观学习，了解起源。

1、播放讲解《乒乓球知识》课件，通过“羽毛球运动的起源”、“比赛场地”、“得分”、“简单规则”、等栏目，向学生系统介绍羽毛球知识。

2、在观看的过程中，鼓励学生对疑点提问，教师及时释疑。

3、边指导学生看羽毛球球赛，运用裁判手势进行讲解和示范。

4、遇到比赛中常见的手势，让学生和老师一起学打裁判手势。

三、学练结合，提高效益。

1、学生分小组讨论。问题：假如我们进行双打时，在分工、配合上应注意什么。

2、各小组汇报讨论情况。

3、师生共同探讨问题。

①正规羽毛球场的长和宽各是多少米。

②比赛时那些动作是犯规的。

③比赛时，比分如何计算。

（三）乒乓球

1、训练时间 ：周一到周五17:10—17:50

2、训练地点：教学楼侧边

3、训练器材：乒乓球、乒乓球拍无数

4、训练过程：

(1)下载一些国际乒乓球比赛的视频给学生看并给学生讲解关于乒乓球比赛的一些规则，

（2）给学生讲解双打和单打的相同点和不同点。

（3）给学生介绍正规羽毛球场的长和宽是多少米。

（4）给学生讲解那些是犯规动作。应怎样做才能减少犯规频率。

（5）在正规比赛时应如何计算比分。

最新体育锻炼心得体会跳绳和感想六

本节课的教学资料为：《篮球：行进间运球》，以教师为主导，学生为主体的主线进行教学，经过运用多种形式的练习手段与方法，由易到难，从简到繁，层层深入，以活动和游戏为载体，充分激发学生运动参与的兴趣，使学生在活动过程中掌握行进间运球的知识和技能。同时培养了学生团体合作的精神，从整堂课来看，教材搭配合理，结构清晰，重难点突出，基本到达了课前的预想效果。具体点评如下：

一、王xx教师从最开始提出关于篮球知识的问题由学生回答，引出篮球后，充分激发了学生的学习兴趣，为完成接下来的教学任务开了好头；紧之后是球性练习（自由玩球、两人一组的夺球游戏），这个环节主要是一个热身和入门的过程，两个能够说是练习也能够说游戏的教学资料，原地运球和行进间的运球，运动量适中，很好地到达了热身的效果。

二、激发兴趣，提高教学效果。兴趣是最好的教师，学生对学习的投入主要是根据兴趣来定的，对于他们喜欢的课程他们会乐于学习。本节课王教师将游戏贯穿整堂课，经过设计多样的游戏，有目的地使学生在游戏练习中掌握运球的动作技术。学生还在游戏中经过互相配合、帮忙，培养了合作、探究、团结、竞争的精神，既做到了以玩促学、以趣带学，又让学生在宽松的教学环境中真正的体验到了运动的兴趣，也到达了本课教学的目标。

三、注重即时性评价和发展性评价。体育课堂教学以学生为主体，倡导自主、合作、探究的学习方式。即时性评价是体育学习评价中最常用、最直接、最有效的评价方式。教学中对学生取得的点滴提高教师都能及时鼓励表扬，保护学生的自尊心，经过教师的各种激励手段使他们产生一种愉快感和荣誉感。比如，有位学生在一次运球练习中表现不错，教师就竖起大拇指表扬他说：你真是太棒了，教师为你感到骄傲！

四、充分体现教师为主导、学生为主体的新课标理念。本课中，教师始终是以参与者的身份进入课堂，与学生共同参与到整堂课的各项练习、游戏活动中；师生间没有隔阂，平等的对话呈现了一种民主氛围，教师的主导、学生的主体地位均得到充分的体现。

当然，本课中也存在一些问题：

首先，由于男女生技能差异与兴趣爱好不一，造成学习进度不一样。男生灵敏素质较好，好奇心强，喜欢篮球；而女生柔韧素质较好，但胆量小，不太喜欢体育运动，同时害羞，学习篮球运球技术动作理解本事相对较弱。所以在以后上课要多研究男、女生爱好和差异，进行分层教学，这样才能使每个学生都能学有所得。

其次，体育教学，教师的'语言表达、语气语调的变化，都需要教师平时教学的积累和平时文化学习的积淀。本课中方教师在语调语气语言方面把控还需要加强，还要不断地学习，提高自身的本事。

这堂课中，教师采用多种教法和手段，营造宽松的教学氛围，激活学生的学习兴趣，更多的重视学生在学习过程中是否学会探究与分析，教师在教学中应想方设法为学生供给自主学习的机会，但也不能忽视学生的需要和情感的体验，使学生在教师的引导下潜移默化培养自主学习的本事。使学生们的身心得到全面、协调的发展。

最新体育锻炼心得体会跳绳和感想七

为营造欢乐祥和的节日气氛，倡导全民健身理念，丰富和活跃____县广大群众文化体育生活，营造文明和谐、喜庆祥和的节日氛围，____县开展一系列春节、“三月三”民族体育赛事活动，以满足人民群众节日期间的体育文化需求。现将活动情况小结如下：

一大力推进群众体育活动。

坚持以满足人民群众健康健身需求为立足点，深入组织开展群众体育活动。我局以县综合体育活动中心、明江公园、乡镇农民健身工程和村级公共文化服务中心等场馆为主要活动阵地，积极开展各项体育活动，推动全民健身活动开展：

一是利用节假日举办群众体育活动。春节期间在县城举办“迎新春体彩杯”气排球、篮球、乒乓球、羽毛球、足球以及老年人门球赛等系列群众体育赛事。共有参赛运动员354人，共组织各种形式的体育活动68场次，参与群众达9万余人次，产生良好的社会效果，个别项目还吸引了外地球队来参赛。“三月三”期间，结合一年一度的壮乡民族特色文化活动。在明江公园广场组织各项民族休育活动，其中有背篓抛绣球、板鞋竞速、打陀螺比赛等3个比赛项目。所有项目共有报名参赛运动员136人。还组织部分村屯开展篮球、拔河、舞鹿等体育活动。“五一”期间举办了气排球等比赛。通过各种体育比赛和活动，极大丰富了节假日期间群众文化体育生活。

二是切实做好大型体育场馆免费低收费开放工作。我县体育场为大型免费低收费开放场馆，我们认真按照要求做好开放工作，每天到体育场活动人次达1000多人，整个体育场设备、器材使用率高达90%。

二、全力开展竞技体育活动。

坚持从____实际出发，突出抓重点和特色，狠抓竞技体育活动。全力组织承办20__年全国u11u12举重锦标赛。为了做好此次比赛筹备组织工作，加强领导，提高工作效率，实施科学管理，承办机构中共____县委、县政府制定了《20__年全国u11u12举重锦标赛承办筹备工作实施方案》的通知。为确保各项工作落到实处，各工作小组分别制定了实施方案，对人员进行了细致分工，明确职责，责任到人，以保证各项筹备工作落实到位。此次全国u11u12举重锦标赛在____县体育中心综合训练馆进行，代表广西队出征的____籍运动员发挥稳定，获7银5铜，在全国15个参赛队中获女子组团体总分第三名以及女子组团体总分第五名。再一次检验了____县承接大规模、高规格的竞技体育运动会的能力。

三、下一步打算：

(一)省级举重比赛。下半年自治区青少年举重锦标赛将别在我县举行，我们将着眼于办成隆重、热烈、精彩的体育盛会，秉承“举县办赛、开放办赛、创新办赛、节俭办赛”的办赛原则和赛事组织、服务保障、环境氛围一流和场馆设施规范的总要求，提升____影响力。通过承办重大赛事，吸引更多的青少年参加体育专业训练，加大输送力度，培养尖子运动员，提高竞技体育综合实力。协助广西举重中心做好今年运动队转训工作，迎接各地运动员到基地集训。

(二)积极培养体育后备人才。继续加大“广西优秀运动员训练基地”“举重后备人才培训基地”建设力度，加强体校建设，在保持举重传统比较优势的同时，加大田径项目工作力度，把田径打造成为又一个比较优势项目，打造举重、田径等竞技体育品牌。一是深入全县各中小学校科学选材，做好地毯式选材招生工作;二是积极做好运动员输送工作;三是积极做好新周期广西后备人才基地的评选工作。