女性安全生活讲座心得体会范文 女生健康安全讲座心得(7篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么你知道心得体会如何写吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

主题女性安全生活讲座心得体会范文一

八九年级的同学已经学习了有关人类身体结构的知识点，七年级的同学不要着急，七下我们就会进行学习。万物有阴阳，人类分男性和女性，那么不同的性别就造就了我们不同的身体结构，也造成了我们对于社会责任不同的分工。在此，我们要做的就是正视我们自身身体结构。青春期是指一个人从童年向成年人过渡中身体、心理急剧变化的时期。女孩子进入青春期一般在初中、高中阶段，男孩子一般会晚2年。在这个阶段我们的性器官会慢慢发育，并开始具备生育能力。这个时候身体结构上会伴随着乳房增大，出现经期等等，这些都是正常的，是人生的必经过程，是自然的生理现象，是一个缓慢而持续的过程，是人生的黄金时期，我们要科学的、健康的、顺利的度过。

随着卵巢功能的周期性变化，在卵巢分泌激素的影响下，子宫内膜发生周期性的剥落，产生流血现象，称为“月经”。第一次来月经称为月经初潮，平均在12~13岁，也有人早在9~10岁，有人晚在16~18岁，持续时间一般在3~7天，平均4~5天。两次月经的第一天之间的间隔的天数一般为21~35天，平均28天。月经量多为50ml，一般在第二天和第三天量最多，若量超过80~100ml则属过多有病理的可能，经血一般色暗红、粘稠、不凝固。月经期一般无特殊不适，部分人可能有下腹和腰骶部坠胀、疲劳、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等现象。如果不影响学习和生活仍属于正常生理现象。许多女孩在初潮的半年到一年内周期不太规律，在生活坏境和情绪突变时也易出现失调现象：如量多或量少、提前或推迟等，一般多在短期内恢复。若6个月不来月经或经期延迟至11天以上或出血量过多时应及时去医院就医。在月经期间我们应该注意以下几点：

1.经期要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗，不要坐浴；

2.注意用合格卫生巾，勤换干净的卫生巾；

3.经常保持精神愉悦，适当参加文娱活动，可转移由于经期内分泌变化引起的烦躁、郁闷的心情；

4.适当劳动、锻炼

5.要适当忌食生冷、保暖，防止因过度劳累而引起盆腔充血，不要游泳；

6.少吃刺激食物，多吃蔬菜和水果，保持大便畅通；经期大脑兴奋性下降，易出现疲劳和嗜睡，情绪波动大，最好不要喝咖啡、浓茶，同时注意有规律的生活和充足的睡眠；

7.痛经时要注意保暖，保持良好的情绪，不吃生冷刺激食物，注意营养。原发性痛经一般在成人怀孕后会消失，所以不必太忧虑；

对于乳房的发育首先我们要自身正视这样的身体变化，其次就是选择适合的胸衣，千万不能束胸，因为束胸会妨碍乳房发育、影响心肺功能和内脏发育。在日常生活中要注意乳头卫生，当然并不是说让你用指甲去扣，就是注意用干净的毛巾蘸温水清洗。再就是除了经期我们要注意下体卫生外，平时我们也要每天都用干净的水清洗下体，勤换内裤。若下体有无色或白色分泌物，在内裤上凝固后可能会呈现为浅黄色，不要害怕，这属于正常的现象，这是成熟的另一种标志，它被称为白带。白带是体内阴道保持洁净和健康的一大表现，若它表现为深黄色或绿色，有难闻的味道，伴随外阴瘙痒或发红现象，或量非常多就要去看医生。

同学们可以发现在我们宿舍楼下有一块写着“男士止步”的标志，这里所指的男士并不仅仅是指男老师，同时也指大家的爸爸、爷爷、叔叔、哥哥、弟弟等等所有的男性同胞。前面讲了因为身体结构的不同，造就了男性和女性不同的社会分工。但同时也正因为身体结构的不同，女性天生在力量方面就要弱于男性，所以作为女性我们要提高自己的防护意识，时刻保护好自己的人身安全。

首先，哪些行为是性伤害？

1.在隐秘的地方，叫你脱下衣物和裤子，摸你的身体部位，如头发、胳膊、大腿、裸露在外的部位，更甚至还有衣物包裹住的其他部位、隐私部位等等；

2.让你摸他的身体的某个部位（胸部、生殖器），或者让你看他的裸体或者隐私部位；

3.带你看有成人裸体镜头的电影或者视频；

4.用他身体的某个部位（生殖器或者嘴巴）接触你身体的隐私部位；

5.在公交车、电影院等公共场所摸你身体的隐私部位。

其次，实施性侵害会有一些伎俩。

第一种，恐吓式：上次你打同学的事要我告诉你爸吗？

第二种，甜言蜜语式：我喜欢你，别的孩子都比不上你可爱；

第三种，甜蜜禁忌式：这是我们之间的秘密，不要让别人知道；

第四种，后果封口式：这件事如果说出去，那就不得了，对我没有多大的影响，但是对你就不同了，你会被同学耻笑，你的家人会·····

第五种，暴力式：把你痛打一顿，你才会听话；

第六种，利诱式：你学会了，将来可以赚很多钱；

第七种，求救式：叔叔现在遇到了一点困难，需要你的帮助等等

那么，怎样防止性侵？

首先我们要正确和男生相处，不要认为与男生交往是无耻的，不应该的。相反我们是鼓励男女生正常交往的，甚至要学习如何与男生交往。我们要做的是尊重是交往的前提，少一点随便，多一分庄重，要自尊自爱，不要轻易接受他人的物品，更不要自己主动给他人买礼物，特别是异性之间，对待异性不宜过分冷淡，但也不宜过分亲密，避免单独在一起。其次我们要提高自我保护意识，主要是以下几个方面：

1.你若外出，应了解周围环境，尽量在安全路线上行走，避开荒僻和陌生的地方。要随时与家长或者朋友、长辈取得联系，未得家长允许，不得在外留宿；

2.晚上外出时，应结伴而行，避免单独行动。若以后要单独行动，也应告诉朋友、父母等其他人你的目的地以及基本行动路线；

3.外出要注意周围的动静，不要和陌生人搭讪，如有人盯梢和纠缠，尽快向大庭广众人流量较多之处靠近，必要时可呼叫。呼叫其他人时要具体，如警察叔叔、穿红色衣服的阿姨、背黑色背包的叔叔等等；

4.尽量少上网聊天，尤其是陌生人，特别是不要视频聊天，坚决不和网友见面；

5.避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其是不到男子的家里去。当你一个人与异性在一起时，选择宽敞不封闭的空间，不要关闭房门；

6.不能允许任何人过于亲密地接触和抚摸你的身体；

7.在外不可随便享用陌生人给的饮料和食物，也不要喝、吃离开以后回来剩下的饮料和食物，谨防有麻醉药物；

8.拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片，预防图谋不轨；

9.独自在家注意关门关窗，拒绝陌生人进屋，对自称其他工作人员的可告知等父母回来后再说；

10.晚上独自在家睡觉，如果觉得家里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯求救。其实最好是将灯开着睡觉；

11.与父母闹别扭时切不可赌气离家出走，先不说父母会怎样的焦急，就自身安危来说也存在很大的隐患。

最后，若发生了性侵害怎么办？一定要告诉家长，报警，寻求帮助，切不可因害羞、胆怯耽误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。

1.记录遭遇性侵害的地点、时间、日期和罪犯的相貌、穿着、特征等；

2.尽快（最好在72小时之内）在妇产科取证，并检查有没有感染性病，怀孕与否，以及采取预防措施；

3.被害时穿过的衣物可以作为证据，因此不要洗，放到纸袋里保存好。

今天的内容就讲到这里，亲爱的同学们，美丽的女孩应是红润的脸色，健康的皮肤，轻盈的步伐，走到哪里都是一道靓丽的风景线。她谈吐文雅，她举止优雅，她气质高雅，女孩儿们希望你们一路平安，做美丽女孩，铸辉煌人生。

主题女性安全生活讲座心得体会范文二

1、女人如花，阳光呵护。

2、女人的庇护所!

3、女性一站服务，享受温情呵护。

4、子母安康放心，康复妇产温馨，科技求真创新。

5、精益求精，仁术仁心。

6、守候新生，知音万丰。

7、精湛医术，用爱呵护。

8、女人如花，阳光呵护。

9、笑迎第一声哭，妇科专业万丰。

10、万丰关爱，伴你今“生”。

11、时刻陪伴，幸福分娩。

12、宝贝计划，万丰实现。

13、享健康生活，做品质女人。

14、女人需要呵护和关爱。

15、女性世界，健康专业!

16、撒播仁爱，万丰情怀。

17、设备先进医术高，康复妇科求更好。

18、呵护女人身，更懂女人心。

19、万丰妇产，祝您好孕。

20、专业典范，精品妇科，健康随行。

21、来万丰，迎新生。

22、万丰新生，升华母爱。

23、让呵护无微不至!

24、生命温度，万丰呵护。

25、用爱托起明天。

26、宝贝计划，祝您好孕。

27、爱心呵护准妈妈，仁心幸福千万家。

28、真情恒久远，健康永相伴。

29、万丰妇科，与爱同行。

30、咱女性朋友的.贴心医院。

主题女性安全生活讲座心得体会范文三

女性在职场的优势

1、获得人心的感人武器——包容：女人的心是水做的！水可以包容一切、可以融化一切，可以滴穿坚硬的石头。女性在职场遇到冲突时，往往比较以人和关系为导向，而且比男性更加关注感受和情绪。同时，在遇到反对意见的时候，善于倾向换位思考，而不会一味要对方服从，这些会让女人在同理心和接受性上获得高分和好评。

2、建立关系的轻松法宝——沟通：女人心细、柔软、善于表达和沟通，能用女性特有的敏感去触摸对方的心。女性通常在职场比男性有亲和力，而且容易灵活的根据需要而扮演不同的角色来与人相处交流，比如可以做出谋划策的教练、细致入微的服务生或者做他人情绪垃圾桶的知心姐姐等。所以，女性在职场的人文关怀和氛围塑造上功不可没。

3、发现问题的有效法宝——细致：女性心细如丝心思缜密，可以注意到工作中的细节，特有的细致和敏感，更加容易发现关键所在或者问题。而且女人的观察力也会比较细致，只要稍微用心就可以看到男性会忽视的地方。