最新舞蹈压胯的训练目的7篇(优秀)

舞蹈压胯的训练目的篇一

男生舞蹈班是个公益班。公益班不要缴学费，这让妈妈觉得上学和玩耍差不多，妈妈和我都没有带着学习任务的压力。

舞蹈老师是个男老师，个子高高大大，嗓音很洪亮。班上刚开始有14个宝宝，后来有宝宝受不了练舞蹈的磨难，陆续有人退出，现在只有9名同学。

学舞蹈从压腿、压肩、压跨 、踢腿等基本功动作练起，老师每个动作都教得十分认真。

压腿是个苦差使，老师让宝宝们先把腿架在绑杆上，然后再命令我们用胸部贴靠腿部使劲压腿！刚压腿完，还没等宝宝们歇口气，老师又要求大家压肩，刚想休息一会，老师又“下令”让我们劈叉、踢腿……。宝宝们各个累得吱牙咧嘴，腰酸腿疼，筋疲力尽。

更苦的是，老师让宝宝们下腰，老师帮同学们一个一个地下腰，下过腰的同学们起来都叫苦连天。其中一个宝宝立足不稳，“扑通”一声摔了个跟头，引起大家哄堂大笑。

后来大家坚持练习，很快就适应了这些基本功。

班里面有个费娃娃（芜湖土话，就是人们常说的痞孩子），是个典型的多动症，每次上课都只能练习一会儿，然后就喜欢躺在地上打滚，老师也拿他没办法，找他的妈妈谈了几次，效果也不大。

关键是他就站在本宝宝旁边，老是干扰我，这让我很烦恼。后来老师实在看不下去了，就让他一个人站在比大家远的地方自娱自乐。我才算清净下来。

舞蹈班的老师对本宝宝很欣赏，说本宝宝跳得认真、跳得到位，悟性很好。上舞蹈班第一学期就把宝贵的优秀学员称号给了我。这让我感到很开心。

于是我很爱舞蹈，一直跳到现在。

舞蹈压胯的训练目的篇二

当轻快的音乐在舞台响起，在五颜六色的灯光下，一群孩子正在台上翩翩起舞，其中笑得最灿烂的那个女孩就是我！

去年夏天，莆田市在文献步行街举办“第二届儿童舞蹈大赛”，我们舞蹈学校决定挑选一些学生去参赛，而我也有幸成为了其中的一员。

每隔一个晚上，我们的身影都会出现在舞蹈房，每次训练，老师都会教我们一些新的舞蹈动作。我们个个都挥汗如雨，直到累趴在地上为止。

一天晚上，老师要我完成一个站后翻的动作，需要把胯打开，可那天我的胯愣是打不开，气得我直咧嘴。

“含韵，躺上去，我帮你压压，准能开胯！”老师一边说一边放下一块练功垫。

我仰躺在垫上，双腿弯曲打开，双脚顶在墙壁边。老师撑着把杆，双腿站在我的膝盖上，渐渐用力踩下去，最后把全身的重量都压了下来。我闭着眼，咧着嘴，用手捂住了脸，痛苦得浑身颤抖，感觉像有人拿刀子割我的肉。我再也忍不住了，眼泪不争气地“哗哗”地如河流般淌下来，可又不敢哭出声来。

在接下来的一个月中，我们每次排练都在完成一个个高难度的技巧动作，进行着魔鬼般的训练。地板上洒满了我们辛苦的汗水，灯光下留下了我们敏捷的身影。终于，迎来了比赛。

当灯光打在我们身上时，我们顿时浑身充满了力量，投入那美妙的音乐中，如那花儿般时而舒展身姿，时而翩翩起舞，时而又嬉戏玩闹。我尽情地舞动着，舞出了《萌》中的自由快乐。

我们完美的演出赢得了一阵又一阵热烈的掌声，这掌声是对我们这么多天不懈努力的最好的肯定。

这次比赛让我们获得了第一名的好成绩，也让我们对舞蹈更加热爱了。

天上的雏鹰，是经过艰苦的练习，才能展翅翱翔。一个月艰辛的排练，才有了舞台上完美的演出。这次