英语双减培训心得体会及收获 双减培训感悟(9篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

关于英语双减培训心得体会及收获一

开学到现在已经过了六周了。以前一放学我就被爷爷奶奶送到晚托班，每天的晚饭也都是他们打包过来给我吃的，直到八点左右作业全部完成我才回家。双减后我参加了学校的晚托班，有老师陪着我们做作业，有时题不会的时候就可以请教老师，而且速度也大大提升，作业基本都在学校完成了。放学回到家，我可以和家人们开开心心地坐在一起吃饭。像螃蟹这样的食物以前只能留在周末吃，因为吃起来太麻烦又浪费时间，而现在我可以悠闲地咬着我的美味蟹腿。

以前明明是周六周日，是给我们休息的，可是妈妈给我报了很多的兴趣班，多的让我头疼。双减后语文数学英语之类的培训班都没有了，让我的肩膀上少了一大块重磅的石头。我也成功地获取了半天自由时间，我可以做我自己喜欢的事或者让爸爸妈妈陪我去动物园、游乐场、爬山、游泳等等。

我很喜欢双减后的生活。饭后可以骑上我心爱的小单车，在小区里转呀转呀，吹吹晚风赏赏月光，别提有多悠哉了。写完作业也不用被妈妈催着快点洗澡看书，我可以有时间玩会的我玩具再去洗澡看书。最重要的还是和爸爸妈妈相处的开心时间变多了，以前我们在一起的时间除了学习还是学习，还有做不完的作业山，爸爸妈妈的口头禅都是作业做完了吗?现在就不一样了，虽然我们还是学习的时间最多，但我们有时间可以出去走走看看，妈妈也变成了温柔的妈妈。我喜欢这样的生活，希望能一直这样下去!

“双减”成了近期最热门的话题，这是教育行业的改革。可这一政策的出台却让许多人惶惶不安，他们生怕孩子成绩下滑，忧心忡忡：孩子课外时间那么多，可以做什么?难道就这么把时间浪费了吗?我妈每天都会在家念叨好几遍，但我想说，这是对“双减”政策的误解，不信来看我的故事吧。

今年暑假，爸妈给我报了作文提升班、奥数拓展班、新概念英语班、还找了几份盐中往年分班考试的试卷……可谓五花八门，导致我七月份不是在补习班上课，就是在去补习班的路上。每天脑子里一根弦绷得紧紧的，就连睡觉都梦见自己在写作文。

高强度的学习，使我的身体开始了反绿色抗，出现了失眠、感冒等症状，去医院就诊，又是检测核酸，又是排队、挂号、就诊、缴费、等待……整整一天就这么在医院中度过，把一大家子折腾的不轻。医生叮嘱：保证充足的睡眠、劳逸结合、适当运动、减少压力。

“双减”政策的出台，在校内可以让学生能够得到优质的教育，并且逐步优化作业布置和课后服务，使学生的学习“主战场”回归校园，提高学生自主学习的能力，让“要我学”逐步变成“我要学”。取消培训班，可以减轻家长沉重的经济负担。另外，对于教学质量、学生安全等方面的从严把关，能够保障家长和孩子的经济利益、人身权益。

“双减”政策就是好!

天气越来越热，冰场上人头攒动。外面的热气氤氲，玻璃墙里面天寒冰封，很快玻璃上罩了一层迷蒙的.水雾。我扒着玻璃静静地打量着场内的花滑运动员。他们身姿如松，一个个漂亮潇洒地旋转着跳跃着，翩若惊鸿，矫若游龙，又好似月宫里的仙子，轻飞曼舞。

我不由得看痴了，犹豫后，我迈开沉重的步伐，冰刀刺着寒气逼人的冰面，冰面滑溜溜的。我透过玻璃的反射看到自己那僵硬别扭的动作，重重叹了口气，一种挫败感涌上心头。课余生活也不那么一帆风顺啊!

“哎，小姑娘，我教你吧!”一个大姐姐身着演出服，好似一个刚从天上下到凡尘的仙女。她向我走来，牵着我的手慢慢向前滑。我左右脚交替蹬地，头往前探，双臂平伸，身子稳稳地前行。我练习着动作，脚下一道道浅浅的冰痕圆润流畅。我望向身后，原来已经滑了这么远了，我心头美滋滋的。我浑身轻飘飘的，仿佛自己与白云作伴。渐渐的，我起步速度快起来，耳边是阵阵的凉风，伴随着唰唰的溜冰声。恍惚间，我又感觉自己像是征战沙场的女将军，身旁的人一个个被我超越，整个冰场是我的舞台，聚光灯打在我身上，我翩翩起舞，手臂不自觉地张开，脚下的节奏肆意而欢快。

在冰场上，我甩脱了学习的重负，在这一方天地中我们没有烦恼，驱散眉间的愁云。暂且停下脚步，我感觉背上已经生了薄薄的一层汗，但感觉舒畅极了。

为了真正的快乐，避免烦恼和脑力的过度紧张，我们或许都应该来一次酣畅淋漓的课余之旅。

动静相济，劳逸适度。——华佗。

上午连续上了三节课，我的神经高度紧张，每到这时，我都利用仅有的15分钟课间小憩一会儿。

休养生息

刚下课，一股疲倦的感觉就环绕着我，我原本挺直腰板儿变成了一个半圆，肩膀处酸得不行，双臂僵硬，肘部连弯曲都隐隐作痛，活像一个得了风湿骨痛的老年人。手腕处的血管根根分明，上面的筋高高凸起，握笔的三根手指中大拇指中间凹陷，手指肚惨白，食指因为没有血液流过而发麻，中指的侧面硌得发红。我连抬手的力气都没有了。于是我双臂平摊在课桌上，头侧枕着左臂，准备休息一下。

庄周梦蝶

在疲劳时，休息是最好的良药。我屏蔽了教室内外的喧嚣，将双眼缓缓闭上。一片漆黑后，我的世界又明亮起来，满目的绿色，勃勃的生机。这是古森林里才会有的轻松惬意。满眼的葱绿，空气中浮动着点点绿芒。它们像星星一样衬托得世界很寂静。一阵微风吹来一声蝉鸣，一次振翅高飞惊落一片树叶，一汪清潭引来一群鸟兽……眼前无限的美好使我忍不住舔舔嘴唇，嘴轻哼了两下。等我再睁眼去观望时，铃响了，上课了。

韬光养晦

上课不久，课堂里就哈欠连天。我一看，正是刚才课间闹得最欢的那帮人。而我经过一个课堂的休息，现在不说神采飞扬，也是精神奕奕。身体的每一个关节都活络，每一根神经都兴奋，大脑像高速立交桥一样高速运转且井然有序。午后清风拂面，吹在身上很清爽。

燃烧人生并不是一味地透支，即使是再强壮的身体也有疲劳的时候，劳逸结合是一种生存的策略。人生就像一张弓上的弦，一直绷着是会断的，张弛有度方能收放自如。

美在课余!

关于英语双减培训心得体会及收获二

本学期，学校继续努力构建“双减”工作体系，结合学校实际，从家长、教师、学生三个方面开展了以下工作。

本期刚开学时，学校部分家长观念陈旧，对“双减”持怀疑和观望态度，面对此种情况，在学区领导正确的指导下，学校制定了切实可行的“双减”工作实施方案，严格遵照上级教育部门对“双减”工作的相关文件要求，规范了课表和时间表的设置。在疫情期间通过微信和钉钉群召开了线上家长会，推送了与“双减”相关的政策宣传资料，班主任随时在线为家长提供了“双减”政策咨询服务。以此为契机，我们积极向家长宣传了国家“双减”工作的重大意义，让他们明确了学校“双减”工作的内容。同时也广泛听取了家长的意见，优化了“双减”工作方案。经过我们全体老师不懈的努力，所有家长都在理解和自愿的基础上，全部支持学生参加了课后服务，使双减政策在我校真正落地生根。

本学期学校继续秉承“减量不减质”的理念，紧抓质量不放松。一是要求教师立足课堂主阵地，以生为本，充分准备，精心设计，上好每一节常态课，努力打造高效课堂；二是细化作业管理要求，落实作业公示制度和作业质量评价制度，并多次开展了“双减”背景下作业设计与管理研讨活动，要求各科任教师分层设计家庭作业，满足学生个性化学习需求。不断精选优化作业内容，增加学生动脑、动口、动手的机会，并严控作业时间，加强学生的预习和复习，让学有余力学生感兴趣吃饱，让需要帮助的学生减轻压力，轻松完成学习任务；三是高效利用好每天一节的课后服务作业辅导课，学校按学科分配，每周语文2节，数学2节，英语1节，服务教师将学生自主学习、集体辅导和个别指导三者进行了有机的结合。

学校将每天课后服务分为两个时段，第一时段为课后作业辅导，第二时段为课后社团活动。我校紧扣社团活动时段，以学生“学有所获，学有所长”，作为学校的办学特色，组织了丰富多彩的社团、校本、班本以及少先队活动：有秉承传统文化，培养学生思维能力的趣味棋艺社团；有发展阳光体育，激发学生活力的多彩篮球社团；有声势浩大，闹热滚滚的非洲鼓社团，有底蕴深厚，书香浓郁的阅读社团；有简洁明快，学生喜闻乐见的快板；有缓解学习疲劳，协调学生身体机能的手语操；有发展艺术魅力，愉悦学生心身的歌舞；有传承经典，陶冶学生情操的诗歌吟诵。

总之，我校课后服务活动形式灵活多样，全校学生参与率达到了100%，全校教师参与率达到100%，我们以作业辅导和社团活动方式推进了“双减”政策的落实，孩子们通过丰富多彩的课后服务活动，真正体验了身动、心动、脑动、情动、意动、手动等多元融合的成长需求。

关于英语双减培训心得体会及收获三

坚持以邓小平理论和科学发展观为指导，以开展双拥和国防教育为突破口，不断加强爱国主义、集体主义和革命传统教育，不断提高学生身体素质和心理素质，不断推进素质教育的实施。通过双拥工作为部队现代化、专业化建设提供场所、师资资源，使我校的教职工牢固树立严谨的教育教学态度，以高度的责任心为祖国的繁荣富强培养高素质人才，使学生以严明的组织纪律、顽强的毅力完成学业，从而进一步巩固和发展“同呼吸、共命运、心连心”的新型军政军民关系，提高双拥工作整体水平。

1、建立健全的领导体系。

成立以书记为站长、分管德育工作的副校长为副站长的的双拥工作站，认真制订双拥工作计划，把双拥工作纳入学校德育工作之中，学校大队部具体抓落实，协同其他部门各负其责，协调做好有关双拥工作。

2、以爱国主义教育为核心，增强双拥光荣传统教育。

爱国主义是国防教育、双拥宣传教育的核心，也是学校德育的重要内容。学校将紧密联系国际国内形势变化，以“爱我中华，强我国防”为主题，开展多种形式的活动，通过主题班会，专题国防教育报告，班报、征文、社会实践、文艺演出等形式，深入进行伟大的民族精神、国防责任义务和双拥光荣传统教育，引导学生增强国防观念，激发学生的爱国热情。

3、以拥军优属活动为抓手，体验军事生活学习军事知识。

(1)少先队组织队员为烈军属送温暖、做好事，积极开展志愿者服务活动。(与解放一居共建单位联系)

(2)组织一次专题军事讲座，增强军事知识。(与奉贤军干所联系)

(3)开展一次军训活动，组织队列训练和军营生活训练，学习军人的仪表和作风，增强组织纪律性和集体主义观念，养成良好的学习和生活习惯。(与驻奉贤高炮二连联系)

4、以丰富多彩的活动为载体，将双拥工作引向深入。

(1)、学校开展列国防教育活动，在校内形成良好氛围。①五月民族精神教育月开展活动，加强军事训练。②每周利用一个中午进行国防知识的宣传，让更多的学生了解国防知识。③组织学生去科技馆参观“神州”飞船发射器的展览