单项运动心得体会范本 运动锻炼心得(八篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。优质的心得体会该怎么样去写呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

对于单项运动心得体会范本一

我就是环境与资源学院资源环境与城乡规划管理专业20__级的学生___，很高兴有机会能够申请单项奖学金。

大学以来，我一向抱着对科学认真求就是和坚持不懈、不怕困难的态度刻苦学习科学文化知识。在大二这一年中我努力学习各科知识并取得了优异的成绩，一等奖学金及“优秀学生干部”的称号证明了我的努力。而且我还注重实践和动手潜力，用心参加学校的科学实践活动，从中努力学习，积累经验，透过实践使自我对知识的了解有了更大的提高。

我一向对英语很感兴趣，觉得她就是一种十分美丽的语言。高考完后报志愿我报的也都就是跟英语相关的专业，想要以后从事翻译的工作。但就是由于成绩不理想，最终没能修得英语专业，但就是我没有放下，继续努力。每一天我都会用固定的时间学习英语，看英语新闻，听美国之声等。经过努力，我在四六级考试中均取得不错的成绩，分别为595分和573分。在今年4月份的全国大学生英语竞赛中我取得了全国一等奖的优秀成绩。此外，我还自我报考了全国翻译资格证书的考试，虽然成绩不就是很理想，但就是我会继续努力，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。

作为一名班委，我平时时乐于助人，热情服务同学，配合老师做好班级工作。我喜欢和同学讨论问题，遇到需要帮忙的同学总就是义不容辞。

在大学的期间里我严格遵守国家法律和学校各项规章制度，严于律己。并在在学习中取得优秀的成绩，用心参加各种科学创新活动。在此，我申请山西大学单项奖学金，敬请领导老师审查。

此致

敬礼!

申请人：申请书模板

__年__月__日

对于单项运动心得体会范本二

尊敬的各位领导、老师：

您们好!我是x学院专业的学生，我叫，现为大三一名普通的在校大学生。在这过去的一年的时间里，通过我个人坚持不懈的努力和同学们在各方 面的帮助和支持下，我取得了我自己认为自己应该取得的收获和荣誉。我想通过这次单项奖学金的申请以及各位领导对我的认可来不断的激励自己不断的奋斗下去， 积极进取，开拓创新，不断取得更好的成绩。现我对自己大二一年各方面作如下的自我鉴定。

一直以来，同学和身边的朋友都认为我是一个热情、性格比较活泼开朗的我，心理素质较好，对待生活、工作和学习乐观向上;为人真诚、坦率，善于人际关系，能 吃苦耐劳，有较强的适应能力和自学能力，不易受外界环境的干扰。本人能自觉遵守青海大学学生手册中的准则，积极参加班级，院里、学校以及国家安排的各项活 动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，自觉锻炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。 在学习上，我一直以来都是成绩比较好，在不同的学习阶段多次获得奖励。从大学以来，我时刻要求自己，勤勤恳恳，在各个方面都取得了同学们都认为比较认可， 并与能力相适应的奖励，大一的时候获得了优秀团员，并在第二届青海省关工杯作文大赛中取得了三等奖;再则，勤奋好学，努力学习并顺利的通过了英语四级，在 大一的综合考评中以第一的成绩获得了国家级励志奖学金以及5000元的奖金。在大学里，一直以来我都坚持学习专业课知识的同时，更注重理论与实践的结合工 作。理论的学习固然重要，若是用不到实际当中，那么久没有任何的现实意义，我们所学的东西将变成毫无意义的垃圾。所以，我积极参加各种各样的社会实践，如 学校组织的暑期社会实践活动，并从中收获许多，我相信这将是我大学非常重要的一笔财富，对我以后的社会生活有着重要指导作用。 另外，我不断培养自己的兴趣我，是自己兴趣广泛，我喜欢读书、书法、听音乐和体育运动等，多次参加各种文体活动并在各种学校学院的活动中。在体育方面我参 加了，虽然没有取得奖励，但是我坚信只要参加就会有所收获，有的时候却是需要重在参与，因为设奖的数量都是远远小于参加的人数。

事实上，从上大学以来，我认真的读了学生手册，明白什么应该做，什么不应该做，并以此作为基本在青海大学生活和学习的基本准则。我一直遵守学校的各项规章制度，形成良好的思想道德品质，使各方面表现优秀，拥有强烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持实事求是的原则。

在课余和周末闲暇的时候，我积极参加体育锻炼，强健自身体魄，为自己大学各方面的学习和生活提供远远不断的动力和高涨的激情，同时注重自身个人全面发展。 在学习和生活上，制定一个发展且切合自己的目标，合理安排时间，调整好作息时间，分配好学习、工作、娱乐的时间，做到劳逸结合，学习和身体健康同时兼顾， 做到学习和生活双效益。

作为一名大三学生我认为自己在大二的时候做了应该做的事情，并取得了应有的收获。在整个的大二的学习和生活过程中，通过自己的辛勤耕耘，学习上一直保持名 列前茅，课程成绩取得了第一名且在综合考评取得了第二的成绩。做为一名学生始终坚持学业为重，时刻不忘记自己来大学的目的就是为了能够学有所成，学的真本 事，能够将来报效社会和祖国。学习上，始终做到不仅仅跟随老师的步伐做到与老师同步的同时，而且做到不断扩展自己眼界，丰富自己的各方面。

我兼顾学习的同时，也注重对自己其他各方面的学习，如学习各种电脑方面的知识的应用，像ps，dreamweaver 以及各种编程语言。本来像环境科学专业的同学学习的是vb编程，于此同时我也学习了c 编程，使自己学更多的东西，拥有更多的优势。我在大二的上学期通 过自己的努力将全国计算机等级考试二级vb给过了，在大二下学期在自己长时间的复习以及努力下将全国计算机等级考试三级数据库技术给过了。我在学习的同 时，参加了国家举行的语言基本功大赛，并在赛中获得了三等奖。我时刻融入到科研以及实验方面，多动手，积极思考，通过自己的努力，在大二期间与大三的学长 一起以第二作者发表了青海大学生绿地草坪杂草调查和现状分析”、“xx市地表水水质状况分析”两篇论文。

在学习的同时，我还参加许多活动，融入其中，收获经验，丰富自己的见识，开拓自己的眼界。我参加的活动有：全国大学生英语竞赛，全国计算机二级考试，全国 计算机三级考试，全国大学生语言基本功大赛，帮助专业xx级x同学完成xx大学的科技创新项目并在暑假期间种植草坪草(紫羊茅)，组织 x学院学生会学习部的四六级模拟考试。我时刻秉承不仅要兼顾学习的同时，要多参加课外活动，增长经验，将所学的东西融入到实际生活中，理论联系的实 际，应用到实践中。

在思想上，作为一名中共预备党员，我时刻端正自己的入党动机，时刻与党保持高度一致性，不断提高自己的思想觉悟性，在生活和学习中，起到模仿带头作用，以身作则，使自己在各方面成为一柄标杆。

生活上，我始终做到以低要求严格要求自己，不过分的向父母索取不合理的物质需要，时刻注重精神上需求，不断提升自己的精神境界，成为一名在物质上不过分依赖父母，精神上完全独立。

若是这次申请能够成功的话，我将再接再厉，在原来的基础上创造更好的佳绩，不辜负父母、学校和国家对自己强烈希冀!

此致

敬礼 !

申请人：

xx年xx月xx日

对于单项运动心得体会范本三

甲方：

乙方：男(女)，民族，出生年月日，文化程度：，身份证号：，住址：四川省市(县)镇(乡)村组。

根据有关法律的规定，经甲乙双方协商，现甲方聚源镇三坝村居民安置点灾后重建工程在乙方同意甲方付款条件，保证质量、工期的前提下，双方本着自愿、互惠、互利的原则，就劳务单项承包事项达成如下协议，故订立本合同。

一、工程概况：

二、工程承包范围：

1、图纸所包含的全部施工分项内容：

劳务承包范围按施工图(建施、结施)、图纸会审记录及招标答疑相关工程技术核定单(设计变更)国家规定的技术要求内容及全部模板工程，还包含：劳务工作内容以基础混凝土垫层模板开始的所有模板制作、安装、拆除工作及施工过程中与甲方的技术、管理配合工作安全文明施工。

2、该工程所使用的周转材料均由甲方承担，包括：

(1)施工中使用的模板、架管架料、丝杆、顶托由甲方提供。辅材(钉子、铁丝、封口胶带、火钩等)由乙方自理。

(2)现场安全、文明施工及相关单位要求所用的防护材料(安全帽、安全绳、个人劳保用品均由乙方承担)。

(3)甲方只提供大型机具龙门架、塔吊、搅拌机(其他机具及工具由乙方自行承担)。

(4)承担所有相关周转材料的装卸。

3、施工用电由甲方接到二级配电箱，二级配电箱以后由乙方承担人工费用;各楼层配电箱以后临电均由乙方承担材料和人工费用;工程照明和加班所用灯具、灯线均由乙方负责(必须符合安检要求)。

4、甲乙双方所确认单价认可后，乙方不能以任何借口与理由向甲方提出增加价格上调。如在施工中出现，按此项协议内容，乙方向甲方交纳质量信誉保证金，甲方有权不退还给乙方;如按协议退还保证金后，出现以上问题，甲方有权在总工程款扣除乙方向甲方交纳的保证金壹拾万元。

5、乙方劳务应提供的其他设施和人员：

(1)建筑工程意外伤害险由甲方购买，若有工伤事故发生由保险公司赔付，叁仟元以内将由乙方自行负责。

(2)甲方交付乙方完整建施、结施，施工图一套，乙方人员参与该项目管理与会审、签证、设计变更、检查验收，甲方概不承担所实际费用开支。

三、工程承包单价和计算方式：

计算方式以施工图为准，按模板接触面积计算。

1、四层建筑模板接触面单价元/㎡，大写：(其中：安全文明施工费元/㎡，施工放线配合费元/㎡，模板制作安装拆除费元/㎡，剔打清补元/㎡)

2、十一层建筑模板接触面单价元/㎡，大写：(其中：安全文明施工费元/㎡，施工放线配合费元/㎡，模板制作安装拆除费元/㎡，剔打清补元/㎡)

四、由乙方向甲方交纳元安全文明施工、质量进度、信誉保证金，主体封顶后一次性退还给乙方。

五、工程款支付方式

工程劳务费支付比例

a、无劳务预支付费

b、工程基础完整验收合格后支付该分部工程量劳务工费，主体完成四层付该部分工程量劳务人工费的 %，主体八层完工付该部分工程量的%的劳务费。主体完成封顶后验收合格付该单位工程量的 %，全部竣工验收合格后除去质保金，其余的甲方在60日的工作日付清。

c、劳务承包人在领取劳务费时按甲方财务制度要求领取，附劳务工资表身份证复印件，在项目部的监督下发放在劳务工人本人手中。劳务施工人员只能在施工及生活区域工作或活动。

六、工资的发放

1、在甲方的监督下，乙方按照工资表发放工资，工资发放表件交项目部存档。经甲方、乙方协商，如果按合同某阶段甲方付款不足发放民工工资，由乙方垫资。乙方应按时发放工资，不得拖欠，克扣工资。在甲方按本合同约定支付了费用后，乙方因工资问题与劳务人员发生纠纷由乙方自行解决，概由甲方无关，乙方并不得因此影响甲方工程进度和质量。若因此影响甲方工程施工，视为乙方违约。乙方应承担赔偿甲方的一切损失(包括直接和间接)的费用，此工程模板劳务合同总额的15%的经济赔偿。

2、在春节或其它节假日或平时，甲方按工程进度规定以外尽最大努力支付人工工资，乙方必须保证不在工地上闹事或打架斗殴，如有发生对甲方造成的损失(包括直接或间接损失)、名誉损失等均由乙方负责赔偿。

七、质量要求所有分项工程须经甲方质检、项目部、监理单位一次性验收合格。如经验收不合格，所产生的材料、人工费及工具费用由劳务承包人执行承担。

八、工期要求

工期要求：从开工正式日期到竣工时期总工期为日历天。

如未达到甲方规定的工期要求，按施工单位与甲方所签合同的效力，乙方承担其全部经济与法律责任，并予以处罚(如推迟一天处罚元，提前按约定奖励元。)

九、处罚

1、由监理、业主及项目部、甲方管理人员提出的质量问题，甲方应书面告知乙方。乙方不能在规定的期限内及时落实整改的，由甲方处罚乙方/次，并立即限期整改落实。

2、对甲方管理部签发的停工、安全隐患、质量、合理进度通知书不遵照执行的，处罚乙方500元/次。

3、甲方严禁乙方工人在施工现场内打架斗殴，对乙方斗殴者可先处以xx元/次的罚款，再行划分责任进行处罚，情节严重者送公安机关追究其刑事责任。

4、私自拿取任何材料均视为盗窃，一旦发现，以所拿材料实际价格的十倍处罚，赔付甲方。其一切经济、法律责任均由乙方承担，概与甲方无关。

5、因乙方所做的成品经业主或项目部检查不合格的一律返工，无任何理由拒绝，并承担所造成的全部直接或间接经济损失给付甲方。

6、现场各班组每天所使用的材料必须清理干净，做到工完场清。未即时清理的，处以200元/ 次的罚款，并赔偿材料损失。架管、扣件、木方、模板、丝杆、顶托等材料均按定额耗用量给予乙方，如有材料实际用量超过按进度核算的材料正常用量，超出部分乙方按购买价赔偿给甲方。

7、乙方在施工中必须无条件服从甲方管理人员的合理指挥、安排、督促。如有不服从者，甲方有权责令乙方停工或限期退场，造成的损失由乙方承担。

8、乙方在施工总应自始至终贯彻执行安全施工操作规程，上班不准穿拖鞋、硬底鞋、高跟鞋、背心、不得酒后作业，指定专人责任施工中的安全检查工作，如有违者给予50——500元/次的罚款，发现安全隐患及时汇报解决。如乙方发现问题，知情不报者，甲方有权给予甲方负责人签字：乙方负责人签字(印鉴)

(公章)住址：

身份证件号码：

_____年___月___日_____年___月___日

对于单项运动心得体会范本四

在5月25日举办的全市国税系统首届职工运动会及先期举行的部分球类项目预赛上，我局代表团选出了56名干部职工参加了团体操表演和全部单项比赛。在县局领导的关心指导下，在各分局、机关各科室的协调配合下，经全体同志的共同努力，圆满完成了团体操表演和各项比赛任务，取得了较好成绩。在参赛的项目中有12个群众和个人项目进入了前八名，团体总分列全市所有参赛单位第六名，赛出了xx国税人的风格和水平。下头是我们的几点做法和体会：

一、领导重视用心支持

接到市局教育处关于举办全市国税系统首届职工运动会的通知后，县局党组高度重视，及时召开了局务扩大会，要求所有分局和科室在各单位用心进行宣传发动，推荐有运动潜力和特长的人员用心投身到此项活动中来。经过宣传和发动，我局在短短几天时间内，很快就落实了各参赛项目的参赛队员。县局党组成员除姚局担当团长外，还有三位成