孩子爱眼护眼心得体会和方法 爱眼护眼家长心得(7篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

对于孩子爱眼护眼心得体会和方法一

2、人生就像一场旅行，理想是旅行的路线，迷失了路线，就得停下来。

3、大自然是一位仁慈的母亲，也是一位残忍的屠夫。

4、世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是心灵。

5、每天读好书的时候，各种各样的傻事就像着了火一样消失了。

6、人不是一个中心的圆；它是一个有两个焦点的椭圆。事情是一回事，想法是另一回事。

7、与我们摔跤的往往是我们的朋友。

8、信仰是人们所需要的。无信仰的人不会幸福。

9、书籍是朋友，没有热情，却非常忠实。

10、善良在历史上是一颗稀有的珍珠，一个好人几乎比一个伟人还要优越。

11、在一部像爱情这样感人的歌剧中，剧本几乎毫无用处。

12、只有勇敢坚强的人，才有一种激情，一种气质，一种道德。

13、人，用物质来生存；人，有理想才谈生活。

14、在梦里播下无论多少种子，也得不到丰收的好消息；在田野里，即使只有一粒种子，也会有希望的收获。

15、我宁愿依靠自己的力量，开辟自己的未来，也不愿寻求强者的青睐。

16、慈爱的母亲的臂膀是用爱构成的，孩子怎么能睡在它里面呢？

对于孩子爱眼护眼心得体会和方法二

班会目的：

1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。

2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。

3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。

活动准备：

相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。

活动过程：

一、猜谜引出课题

师：

1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄?这是什么?(眼睛)

2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用?

3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。 齐读课题：保护我们的小眼睛

二、了解眼睛的结构

师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。

1、角膜：眼球最外面的一层透明体，用来收集图象。

2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。

3、晶状体：透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体准确成象在视网膜上

4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。

5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。

6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。

师：眼睛的构造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保护着。那么有谁知道眼睫毛的作用?

(生：挡住风沙和灰尘。)

师：是啊，眼睫毛也是用来保护我的眼睛的，你看造物主把一切美好的东西都给了我们，所以我们要……齐读课题)

三、观看视频

1、师：可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦?请看视频，播放视频《保护视力》

2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦?

生：看不见了。

为什么会眼睛看不见了呢?

书写姿势不正确，眼睛离书本太近;看电视太近;躺着看书。

3、听听专家是怎么说的。继续看。

你听到了什么?

师总结：

1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。

2、看电视也不能太近，必须保持三米的距离。

3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。

4、不能躺在床上看书。

师：我们知道了保护视力从身边小事做起，让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的快板，《保护眼睛》有请。

师：谢谢他们精彩的快板，让我们再一次知道了如何去保护我们的小眼睛。

四、举例交流自己平时爱眼的做法。

师：那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。

生交流

师：同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁?你想对班中的这几位同学说些什么?

五、出示班中用眼不卫生的照片。

生：我想对__说…… 说道的同学要呼应。

六、讨论如何保护视力

师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛不是一朝一夕的事，需要坚持和注意，那么我们四人一组来讨论一下日常我们该如何保护视力?

(学生讨论，交流)

师：同学们说得很好，老师把它总结如下：

学生齐读：

1、坚持做好眼保健操。

2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长，要使眼睛的到充分的休息。

3、不要在强光或其他不适宜的光线下看书或写字。

4、不玩尖锐的玩具，以免伤到自己或他人的眼睛。

5、不用脏手或脏毛巾揉眼睛，以免细菌进入眼睛伤到眼睛。

6、眼睛有了毛病要及时治疗。

七、学做眼保健操

1、师：在日常的生活中老师发现同学们做眼保健操的穴位还没有找准。今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。请看眼保健操操法分解演示。

播放视频：

要求：仔细看，认真听，跟着学。

八、饮食调节

通过学习和实践，大家知道了正确的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能认真做。保护眼睛

是多方面的，我们还可以从饮食上来调节。

第一类：维生素a和胡萝卜素

缺乏维生素a，人体从亮到暗的适应能力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。

补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素a，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。

第二类：维生素b族

补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。

第三类：钙和锌等矿物质

膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使近视度数加深;缺锌会造成弱光下视物不清。

补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品;贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。

第四类：维生素c、维生素e和类胡萝卜素等抗氧化物质 它们可以延缓眼球功能的衰老。

对于孩子爱眼护眼心得体会和方法三

赵淑红

中国共产党是中国工人阶级的先进组织，代表着广大人民群众的根本利益。党从诞生的那一天起，无数革命先烈为了民族的独立和解放事业，抛头颅、洒热血，前赴后继，英勇牺牲，推翻了压在中国人民头上的帝国主义、封建主义和官僚资本主义三座大山，建立了社会主义的新中国。之后，党团结和带领全国人民自力更生、艰苦风斗，在政治、经济和文化等方面取得了举世瞩目的成就。因此，党的事业是崇高的、神圣的。我们青少年是祖国的未来，沐浴在党的阳光下，只有继承党的优良传统，做党的好孩子，才能在长大后接过革命先辈手中的火炬，为党的事业增添光彩。

我们首先在家里就要做一个好孩子，有一次星期六的早晨，天还蒙蒙的，我揉揉惺忪的睡眼，看了看时间才七点多，我走到爸爸妈妈的卧室里，发现他们还在熟睡，我小心翼翼地关住房门，生怕打扰他们。走到客厅里，地上有很多灰尘，我想：我可以帮助妈妈收拾屋子，每次家务都是妈妈干，我也要帮助妈妈。我从卫生间里拿出扫帚和簸萁走到客厅，拿起扫帚就一个劲的扫，满屋子都扬的是灰尘，妈妈这时起来了，发现满屋子是灰，就质问我：“你干了什么“好事”啊?扬得满屋都是灰。”“我正在扫地呢。”我回答说。“你这样扫不对，要把扫起来的灰用扫帚压住才行。否则就是这样的后果。”我搔搔后脑勺，像是明白了什么。我按着妈妈这样做，果然，不仅把地扫干净了，而且也没有扬起灰。

做党的好孩子，不仅在家要做一个好孩子，而且从小打好基础是非常重要的。但如何才能打好基础呢?我认为应当从以下几个方面做起：

一是要努力学习和掌握各种科学文化知识，不断提高自己的综合素质，练就一身过硬的本领，才能在祖国建设的伟大事业中有所作为。

二是要继承和发扬党的自力更生、艰苦风斗、勤俭节约的优良传统，全心全意为人民服务。

三是要学会遵纪守法，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，自觉遵守各种规章制度和法律法规，坚决和社会丑恶现象作斗争。 四是要牢固树立勤奋进取的意识，努力克服各种畏难情绪，改正自己的不足，以坚强的意志、不屈不饶的精神面对困难，我们就会取得成功。

总之，要做党的好孩子，努力学习，发奋图强，力争在德、智、体、美、劳等方面取得较大的进步，才能在祖国二十一世纪的建设中取得好的成绩。

对于孩子爱眼护眼心得体会和方法四

1. 你是爸爸妈妈的好宝宝，在家里也经常帮忙做事，就是学习不够认真，不用心做作业，老想着玩和看电视，希望你在新的一年里能把坏习惯改掉，那你肯定能取得更好的成绩，努力加油!

2. 你是家庭的开心果，你活泼可爱，你懂得尊重父母，孝敬父母，你热爱劳动。不过，你学习不够勤奋，学习态度不够认真，作业不够仔细。

3. 你是一个很乖，很听话的男孩，见了叔叔、阿姨能主动地打招呼;在家帮助妈妈切菜、拖地、做家务。但是你要是每天早上能自己穿衣服，平时