阳光生活课程心得体会和方法 我的阳光课堂经验(九篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

描写阳光生活课程心得体会和方法一

大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是：“阳光体育，快乐成长!”

让我们先来听几组数字：

1、全国学生体质检测结果显示： 7岁到18岁的中小学生中，每10个人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%，比xx年增长了百分之2.7;

2、全国中、小学生视力低下率与xx年相比，不断上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;

3、青少年肺活量水平持续下降。与xx年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的学生，为肺活量下降最明显的人群。

近20xx年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。为此，在xx年5月7日，中央下发了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》(即中央7号文件)，确定了一系列增强青少年体质的政策。随后国家体委又在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召，积极参与到阳光体育活动中来。

为此我们要做好以下几件事情：

第一：加强近视眼的防治

我们要坚持认真做好每天上午和下午的两次眼保健操，及时纠正不正确的阅读和写字姿势，并严格控制近距离的用眼时间。而我们每位老师要时刻关注学生的用眼卫生状况，一旦发现不正确的阅读、写字姿势，要及时予以纠正。使每一个学生都了解预防近视眼的基本知识，掌握科学的用眼方法，养成良好的用眼卫生习惯。

第二：科学合理地安排作息时间

中央7号文件强调要“确保青少年休息睡眠时间”，保证小学生每天睡眠10 个小时。因此，我们要养成良好的生活作息习惯，坚持每天晚上要按时就寝，每天中午要定时进行午休，只有这样我们才能有更好的精力投入到学习中来。

第三：积极参与阳光体育活动

我们学校是寄宿制学校，每天早上的晨练时间，上午的课间操活动时间，下午的课外活动时间都可以进行各种各样的体育活动。让我在老师的带领下走向操场，走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起学校体育锻炼热潮，形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。除了在学校的体育活动以外，周末以及寒暑假期，我们也要在爸爸妈妈的督促和带领下自觉坚持体育锻炼。

同学们，你们就是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。一百年前梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年强则国强”，让我们借着阳光体育活动的春风，积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的阳光少年吧。

最后让我们一起喊出我们的口号吧：

我运动!我健康!我快乐!

谢谢!

描写阳光生活课程心得体会和方法二

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好，今天我国旗下发言的题目是《阳光心理健康人生》。

联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”并解释说：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢?

首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐!享受快乐!

再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。

同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。

描写阳光生活课程心得体会和方法三

你淡淡的一笑，便是我整个世界的阳光。

——题记

孤独是可怕的，它就像一条锁链，紧紧缠绕于你，丝毫不给你喘息的机会。或许，你们会认为这很可怕，而我却不以为然。

孤独的我用浪漫装饰着我的世界；用清雅熏陶着我的心灵；用信念支撑着我的生命。我在我的世界里吟唱我的诗词，我在精致的日记里抒发我的情怀，我在柔柔的月光下放飞无边的遐想，我在幽静的石径上捕捉浪漫，我在蒙蒙的细雨中感受梦境……我甚至想：我的世界只要一本书，一杯茶，一扇窗户，一盏灯，一个安静的屋子就行了。或许，你们会认为这个想法是多么的可笑，是啊，我也认为如此——因为，我的世界缺少了一个你。

你是一名转校生，前不久刚转到我们班。机缘巧合之下，你成了我的同桌。你很开朗，而我却恰恰相反。我还记得，你一来便淡淡地笑着对我说：“同学，你好，以后请多多关照。”我淡淡的应了一声，便不再理睬。而你却丝毫不肯罢休，我记得你问了很多问题，比如：“同学，你叫什么名字啊？”“同学，你是不是不爱说话？”“同学……”我还记得当时的我真的很想骂你一顿，但奈何你和我一样，都只是个小姑娘，便也不再说什么。你就像一个小太阳，不停地用光辉滋洒着我。而我的心也逐渐融化了……

不知你是否还记得那一天……

那一天，天空灰沉沉的，空中氤氲着几分不祥的意味。不过一会儿，老师便捧着厚厚的试卷而来。当发到我的试卷时，鲜红的分数刺伤了我的眼，更穿透了我的心。我还记得当时的我都快要哭了，任凭眼泪在瞳孔中打旋。后来，你便轻声地安慰了我很多。但具体是什么，我也忘了，只觉那些话很暖很暖，和你淡淡的笑容一样，就像天空中的暖阳。从那以后，我们便成了朋友。

可上天总是不公的，我们成为朋友后的几个月，你要搬家了，这也意味着你又将要转学，而我们，也终将分离。你离开的时候，那天的我，并没有去挽留你，因为我不想让你看到我哭，因为我知道，你不希望我为你而哭泣。临走的那一天，你的眼睛泛着泪光，而你依旧还是淡淡地对我们笑着……而我躲在没人的地方哭了，哭成了一个泪人。

愿人间阳光永驻、真情永在！

描写阳光生活课程心得体会和方法四

人生短暂，但是生活总是丰富多彩的，想想本人学习工作的经历，的确是在酸甜苦辣的日子中这样一步一步的走过了这了这几十个春秋，然而当想起过去的岁月;就不免感慨万分了，在看了阳光心态这本书以后，心里就踏实了许多了。

是啊，大千社会，人之不同，在于心态不同，心态不同，则角色不同，角色不同，即人生这出戏就有了不同。现在有一句至理的名言说态度决定一切。态度由心而生，他是人为的，一旦事物是人可以改变的，那么高低、大小、真假、即有了不同，人生就有了不同的层次。

在这本书中说到：知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。

在我的日常生活中，也会经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心、事情处理不一定事事顺心、

经济条件不宽裕、长期加班加点的工作、身体欠佳、期望落空、好心未得好报、工作最辛苦却不一定得到领导的认可、升职的机会总是没有自己、受冤枉挨批评等等，这些事情是经常发生在我的身边的。对这类事情，在这之前真的不知道该任何应对，往往都是消极对待的比较多。如能像书中说的这样持积极心态，想开点，心胸豁达些