恩施提升个人魅力心得体会简短 恩施之美与人生感悟(四篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

有关恩施提升个人魅力心得体会简短一

建筑恩施土司城，旨在以此为载体，历史地再现土家族地区土司时期的政治、经济和文化，反映土家族的历史渊源，展示土家族古老而淳厚的民风民俗。

恩施土司城座落在恩施市西北，小地名叫对山湾的地方。距市政府所在地500米，占地面积300余亩。包括门楼、侗族风雨桥、廪君祠、校场、土家族民居、土司王宫--九进堂、城墙、钟楼、鼓楼、百花园、白虎雕像、卧虎铁桥、听涛茶楼、民族艺苑等12个景区30余个景点。

土家族历史悠久，为远古巴人的后裔。巴人早年生活在江汉平原一带，后楚人强大，巴楚相争，巴人失败。巴人退入现在叫清江古称为夷水的一带,沿夷水西进，势力达到川东地区。在春秋时期建立了巴人第一个奴隶制诸候国巴子国。公元前361年被强大的秦国所灭，部分巴人则退居到湘鄂川黔山水毗连的武陵地区，并与当地的一些部族相融合，形成土家族。土家族自称"毕兹卡"或"贝京卡"。宋代时则称这一带生活的巴人为"土人"，以后土人称外来汉人为"客家"，称自己为土家。

土司制度是历史上中央封建王朝，对少数民族地区，实行归属中央，权力自治的一种政治管理体制。土家族地区的土司制度，则起于元代止于清朝雍正20xx年的"改土归流",历经元明清三朝，前后450余年。土司与中央封建王朝的关系，就是土司对中央封建王朝纳贡称臣，中央王朝对土司实行册封，准予自治。土司土地不入中央王朝版图，人口不入中央王朝户籍，生杀在掌、称雄一方。土司王：实际就是一个地方的土皇帝。

恩施土家族地区的土司建制，历朝都有变化，元代设立29个土司，明代设立31个土司，清代设立20个土司。土司管辖地区包括今天恩施州清江以南地区及现属宜昌的长阳、五峰的部分地区。

一、土司城门楼

走进恩施土司城，迎面一座赫然高耸的是土司城门楼。土司城门楼也称土司朝门或看楼，是显示土司威仪和功德的纪念性建筑。极其注重外观的庄重华丽，建筑内容上则集中体现了土家族的人文思想空间观念和技术上的聪明才智。

门楼前面左右两座神人牵着龙的雕像，叫作"天王送子"，表现的是土家人普遍存在"望子成龙"心理 。右侧墙上三幅壁画，除中间一幅表现的是民族团结外，右边一幅是反映土家先民生活的"毛古斯"。"毛古斯"就是称之为的稻谷神。民以食为天，稻谷便与人的生存息息相关。对稻谷神的崇拜，反映了土家先民在农耕初期对生命存在的强烈意识。左边一幅的两个彪形大汉，环眼突睛，虎视眈眈，像似瞄着每个过往行人，那是土家语称作的"努里巴嘎"和"柯斗毛人"，是土司城门楼的守护神。

土司城门楼高25米，宽12米，是栋纯粹榫卯结构的木楼。高大壮观、结构精良;布局精巧合理。两边走马转角楼梯可盘旋至顶，层层相通相连。门楼门窗由200扇门，189块镂空雕花图案组成，内容多为戏文及民间传奇故事。有趣的是，整座门楼还隐含着许多奇巧而又寓意双关的数字，如门楼高4层、12根柱、24根梁。那意味着什么呢?意味着一年中的4季、12个月和24个节气。还有门楼屋顶上数只蝙蝠拱托着一枚古钱的装饰雕塑，它叫"福在眼前"。福就是借指蝙蝠，钱就是那枚铜钱了。真算是无字胜似有字，于无声处说吉祥了。

二、风雨桥

这座仿古风雨桥，两座桥亭耸立于桥廊之上，飞檐翘角，画栋雕梁，十分精致美观。风雨桥多建于河流渡口之处，桥廊两边专设有栏杆和长坐板，以供肩挑背驮的商旅行人歇气纳凉、遮荫避雨，因而称"风雨桥。"这座风雨桥,虽无挑担背力的行人过往，但却是游人歇息或休闲纳凉、聊天、摆龙门阵或恋人幽会的绝好地方。

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三、廪君庙

座落在游船码头对面山上的是土家族十分崇尚的先祖廪君庙，廪君庙为三层三进重檐廊柱式建筑，坐西朝东，雄峙山腰，巍峨气势。紧傍庙宇，沿山壁绘有巨大长卷壁画，壁画记载了廪君一生的豪情壮举，谓之"廪君开疆拓土胜迹图"。

巴人及其后裔土家族崇尚的廪君，还有段十分神奇而动人的传说。相传廪君是生活在长阳武洛钟离山的巴姓人之子，名叫巴务相。钟离山上有赤黑二穴，分别住着巴、樊、覃、相、郑五姓人氏。巴姓住在赤穴，其余四姓住在黑穴。蛮荒之初，没有头领。于是五姓人氏商定以投剑于石穴，投中者尊为头领。经比试，唯巴姓之子巴务相一剑投中，其余四姓皆未投中。四姓不服气，再次约定乘坐土船游于江中，土船不沉的立为头领。比试结果，又是巴务相乘坐的土船不沉，其余四姓的土船下水即沉。四姓至此认为这是天意，于是推举巴务相作头领，统领巴人。巴务相胸怀大志，嫌钟离山狭小，决意要为巴人另创基业。便率领五姓巴人，沿古称为夷水的清江而上，去开疆拓土。途中经过叫盐阳地方，盐阳有位专司熬盐济世的女神，爱慕巴务相超凡豪雄，以身相许要与巴务相结为夫妻，并劝巴务相留居盐阳。巴务相虽感女神多情，但仍觉盐阳不够广大。非巴人久留之地。坚持溯江而上继续前进。女神无奈，便晚上前来陪宿，早上化成飞虫与诸虫同飞，遮天蔽日，令巴务相与众巴人不辩南北西东，寸步难行。巴务相于焦虑中断定是女神暗中阻挠，便乘女神陪宿之机割下自己一绺头发，作为信物赠与女神。女神即将头发系于项间。待次日诸虫再飞之时，巴务相瞄准系有头发的飞虫，挽弓搭箭，将化为飞虫的女神射落，天开明朗。巴务相便继续率巴人前行，直到古称夷城的恩施地方，巴务相觉得夷城地方广阔，便留住下来，建立了巴国。巴人由此便从以渔猎为生的原始落后生活方式转为了较先进的农耕生活。

巴务相心愿已了，便坐化升天，死后化为白虎。众巴人为缅怀巴务相功德，建廪君祠立像祭祀，同时也感女神熬盐济世之恩，便也塑女神像陪于廪君之侧，称巴务相为廪君，称女神为德济娘娘，春秋饷祭，四时烟火不绝。从此，廪君即成了巴人及巴人后裔土家族世代尊奉的生命之神。

四、土司校场

土司校场，也称射圃，是土司兵丁操防习武的地方，除置有一般刀枪剑戟外，还设有赤脚攀登的苗族刀梯、箭垛(靶)、桑木弓、爬竿和练习膂力的石磨、石锁等。

有关恩施提升个人魅力心得体会简短二

各位来宾、各位朋友:

大家好!欢迎来到恩施梭布垭石林风景区观光游览。我是您此行的导游,很高兴为您服务,今天我们将走进梭布垭石林,去探寻亿年前的地质奇观!

景区概述

梭布垭石林位于湖北省恩施市太阳河乡境内,距州府恩施市54公里,距离奉节天坑地缝30公里,是中国已经开发石林中的第二大石林,是国家3a级旅游景区。梭布垭石林形成于距今连。6亿年前的远古奥陶纪,因地质岩溶现象而形成,属典型的喀斯特地貌,岩溶景观是其最重要的景观特点。

其总面积21平方公里,是一种新型而又极具观赏价值的石林。景区平均海拔900多米,植被良好,动物资源丰富,自然景色迷人,被誉为“戴冠石林”、“天然氧吧”。整个景区外形像一只巨大的葫芦,四周翠屏环绕,群峰叠秀。

梭布垭景区大门

石林内遍布奇岩怪石,大片石林掩映在青山绿树之中,又有树木花草生长在岩石之上,一派“石在林间藏,树在岩上长”的景象,因此又被誉为“生态石林”。梭布是土家语“3个”的意思,梭布垭即3个垭。现有青龙寺、六步关、莲花寨、宝塔岩、磨子沟、锦绣谷、梨子坪及古柏民俗乐园八大景区100多个景点。

这八景之中,遍布奇岩怪石,有的形若苍鹰望月,有的神似仙女回眸,有的恰似龙争虎斗,有的酷肖莲花朵朵,有的婀娜多姿,有的峥嵘雄奇;在石林边缘还有一条长3公里、高10多米的地缝,迂回曲折,犹如迷宫,神秘莫测。

整个石林,千姿百态,万种风情,令人叹为观止。

石林特点

在梭布垭及周边地区出露的主要有3层碳酸盐岩层,它们是构成梭布垭石林主要地貌的物质基础。这些可溶性岩石经过长期的地质作用和其他自然因素的综合作用,在经受了漫长的地质时期化学溶蚀和流水的机械冲蚀、侵蚀作用后形成了怪石嶙峋、奇峰林立的岩溶地貌。它们与溶纹、溶沟、溶丘、石芽、漏斗等单个岩溶景观组成了一幅幅妙趣横生的山石画卷。地下岩溶则表现为溶孔、溶洞、暗河。

溶洞之中不仅有涓涓流水,还有石钟乳、石管、石幔、石柱,以及水平狭长的廊道,高大宽阔的溶厅等,置身于变幻莫测的地下世界,无不令人陶醉逍遥。与国内典型的石林相比,梭布垭石林具有显著不同的特点:

一是生态环境极佳,山、石、洞、林搭配合适,错落有致,具有“树中有石,石上长树,鸟语花香,万物和谐”的特点。这种原始自然的景观在路南石林中是难以见到的;

二是游览面积大,路南大、小石林主要游览区面积约12平方公里,万盛石林总面积只有2。4平方公里,梭布垭石林总面积约21平方公里,因此开发潜力巨大;三是土家原始风情浓厚,在景区至今还保存着大量土家原始村落和土家吊脚楼,游客不仅能够观赏石林奇观,还能体验原汁原味的土家风情,了解当地村民最原始的劳作方式。

女儿会

被誉为“土家情人节”的女儿会,是恩施州土家族具有代表性的区域性民族传统节日之一,时间一般在农历七月十二日。女儿会保存着古代巴人原始婚俗的遗风,是偏僻的土家山寨中与封建包办婚姻相对立的一种恋爱方式,是恩施土家族青年在追求自由婚姻的过程中,自发形成的以集体择偶为主要目的的节日盛会。

其主要特征是以歌为媒,自主择偶。届时,以年轻姑娘为主,也有已婚妇女前往参加,通过对歌的形式寻找意中人或与旧情人约会,倾诉衷情。参加女儿会时,青年女子身着最漂亮的节日盛装,长的穿在里面,短的穿在外面,一件比一件短,谓之“亮折子”或俗称“三滴水”,并佩戴上自己最好的金银首饰。

女儿会这天,姑娘们把用背篓背来的土产山货摆在街道两旁,等待意中人来买。小伙子则在肩上斜挎一只背篓,装成漫不经心的购物者,跟姑娘搭讪,双方话语融洽,机缘相投时,就到街外的丛林中去赶“女儿会”,通过女问男答的对歌形式,互通心曲,以定终身。清雍正十三年(1735年),实行“改土归流”,女儿会被禁止;辛亥革命后,女儿会又盛行起来;20世纪80年代后,恩施市每年都要在梭布垭石林举办盛大的女儿会。

景区游览

对梭布垭石林有了初步的了解后,下面我们将进人景区游览,首先要提醒大家,务必跟着导游和团队走,因为石林内部恰似迷宫一般,很容易迷路。我们首先来到莲花寨景区。这里是梭布垭景观最好、景点最集中的区域,不仅有千姿百态、惟妙惟肖的象形石,还有纵横交错的溶沟,形成魔幻般的石林迷宫。

极目望去,层层岩石如朵朵莲花,景区因此而得名。主要景点有铁甲寨、独行峡、犀牛沟、傩公山、群蛙啸天、巴王椅、点将台、白虎含珠、巴人穴、白蛇吐箭、南天门、坐井观天、猪八戒、蝙蝠石等。进人莲花寨人口,首先映人眼帘的就是那雄伟壮观的铁甲寨,如铁甲神兵般的石林屹立山顶,中间两个巨大的座椅形石凹槽,传说是巴王和巴王夫人的宝座,后面的铁甲阵似一队队土家男儿身披盔甲迎风伫立,仿佛土王一声令下,战士们立刻就会横刀跃马,奔赴战场。武士们面前的广场,是举办女儿会的主要场所。

沿石阶而上,零距离接触4亿多年前的岩溶景观,沧海桑田似乎就在瞬息之间。前面的石林中有一块“会唱歌的石头”,拍击时会发出清脆的声音,称为“磐石”。磐石前面有一条狭窄的石缝,长400多米,沟壑纵横,有“地下迷宫”之称。石缝里面冬暖夏凉,奇花争艳,异草流芳,在这夹缝绝壁上生长有30多种珍奇花木,其中就有中医四大名药的第一种――七叶一枝花,石缝半腰上有一个凸出的石角,形似犀牛角,犀牛沟因此得名。

现在游览的是磨子沟景区。因石林之中有一岩石形如磨子而得名。传说古时候洪水滔天,苍天之下只剩下两兄妹,为了繁衍后代,他们取天地之信证,从两座山头同时推下两扇磨子,山合则婚。这一打着群婚制烙印,并有着古代性文化特色的故事,在这里的山水间表现得淋漓尽致,你们看,磨子交合的地方叫“磨子沟”,磨子滚动的地方叫“响水洞”,动物朝贺的地方叫“熊掌洞”、“大狮子湾”、“九龙聚会”;一线天内,傩婆石分明是妹妹的化身,苕窖淌、芋头坑、夫妻摇摇石是兄妹俩生活与游玩的地方。现在进人锦绣谷景区。

梭布垭石林游览图

这里的景点集中在峡谷之中,除有少量的象形石石柱景观外,以峡谷陡崖上的岩溶景观为主。峡谷谷底平坦、幽深,谷内百草丛生,山花烂漫,两侧悬崖峭壁,怪石林立,构成一幅天然织锦画廊,故名“锦绣谷”。主要景点有锦绣谷、八角洞、华容道、双峰骆驼、单峰骆驼、蝙蝠洞、梭布龙舟、沙盘石、土家对歌台等。

站在对歌台上,极目远眺,青山连绵绿树环绕,回首细听,山歌悠扬动人心弦,土家小伙与土家姑娘唱起欢快的情歌:(女)情妹坐在三墩岩,天晴下雨你莫来,你来的脚迹有人点,转去的脚迹有人猜,无的说出有的来。(男)情妹坐在三墩岩,天晴下雨我要来,来时鞋子倒穿起,转去的鞋子抱在怀,神仙下凡也难猜。前面就是宝塔岩景区。因景区内有一块宝塔状象形石而得名。

这里有许多造型奇特的象形石和洞穴景观,中间夹杂着大片的树林和庄稼,人烟稀少,环境幽静。主要景点有雷公山、宝塔石、石板沟、马鞍岭、双狮相会、大字岩、殉情洞、杀人淌、芭蕉洞、菩萨洞等。

漫步其间,聆听各种雀鸟婉转啼唱,眼见许多小型动物穿梭奔跑,恰似走进动物的乐园、植物的天堂。梨子坪景区地势开阔,是梭布垭风景区的商业和娱乐、餐饮中心,朋友们可在此休息进餐,享受热情周到的商贸和休闲服务。现在到了六步关景区。六步关为一天然石关,因过关石有六级,谐“六六顺”之意而得名。主要景点有六步关、五虎山、情动石、天地交泰石、将军岩、观龙台、幺妹赶集、兔子山、镜子丘、犀牛滚塘、五姓椅、玉兔淌、卧虎山、灯盏窝、龙宫、阴阳树等。

在这里,“情动石”为您检验情侣间的眷眷深情;“阴阳合和树”为您述说一段凄美的爱情故事;“旗锣鼓伞”――土家人用最隆重的仪仗队欢迎您到农家做客,看看收藏红苕的苕窖,推推粉碎玉米的石磨,在“千斤石盆”中掬一捧清泉,搽一搽天然肥皂――皂角,洗去旅途中的尘埃,然后再听一听女主人扯心牵肺的五句子情歌。

这里是青龙寺景区,因原有古庙青龙寺而得名。这里的自然景观和人文景观交相辉映,骆驼峰、双龙戏珠、谁知我心、神龟护林、四两拨千斤、人头湾、人头山、鲨鱼背、朝阳门、雨后春笋等景点让您目不暇接。

漫步景区,高处一捧弯弯的石莲花中,托出一块帽状的千斤巨石。这块巨石与下面的石座仅有一点凸出的支点支撑,好像没有连接一样,似乎只要用手轻轻一拨,巨石就会摇晃起来。这就是“四两拨干斤”。穿过石林,沿陡峭的古道拾级而上,便到了青龙寺遗址,它建于清乾隆年间,毁于清朝末年,残址断垣,诉说着岁月的沧桑。

不久,青龙寺将会重建,让游人在青山石林间感叹青灯佛卷的寂寞与悠远。古柏土家民俗乐园景区,因有千年古柏而得名。在这里,看千年古柏,饮漂坎神泉,到被称为“巴楚文化活化石”的吊脚楼里,与土家山民同乐,感受土家习俗的神秘与怪诞。规划中的云台观景区,将集“雄”、“险”、“奇”为一体,游人登上1300多米的山顶,将会发出“孔子登泰山而小鲁”的感叹。

朋友们,梭布垭石林之旅到此就结束了,非常感谢各位的支持与合作。在梭布垭石林,景点众多,游览一次是不够的,为加深您对梭布垭景观的印象,我特送您一首诗作为临别礼物:“一副石磨天作合,二个傩神成仙家。

三条阴河何处去?四丘田里看稻花。五把椅子今犹在,六步关外啸群蛙。七歪八斜怪石多,九龙聚合接云霞。十万石林梭布垭,山呼海涌甲天下。百折千回犀牛洞,万朵莲花放光华。铁甲寨有巴王椅,莲花阁内独行峡。旗锣鼓伞阴阳树,自然生态锦添花。摇摇石头几万斤,四根手指掀动它。漂坎泉头石林多,青龙庙上有菩萨。人间仙景千年在,欢迎再游梭布垭。

有关恩施提升个人魅力心得体会简短三

尊敬的游客朋友，大家好!欢迎大家来到神奇美丽的恩施大峡谷，很高兴能作为大家本次行程的景点导游，我姓x,大家可以叫我小x,希望在我的带领下能给大家留个美好的回忆，并祝大家游得开心，玩得愉快!

大峡谷位于恩施市的沐抚办事处境内，总面积达300多平方公里，峡谷全长108公里。景区概括为一个峡谷、两条河流、三大板块、四大神奇、五大特色!而我们今天游览的景区为三大板块之一的七星寨景区。

现在请大家往我右手方向看去，正好能看到两条河流汇聚的一个地方，当地的居民称它为两河口，那就是我所说的大峡谷的两条河流，一条是从利川而来的雪照河，另一条是从奉节而来的云龙河。云龙河的水量大，雪照河的河道长，根据“唯远为源”的原则，将雪照河上游都亭山作为清江的正源，也就是说我们现在已经位于清江的上游了。而新近探察出云龙河上游的长度可能超过雪照河上游的长度，对清江的源头又有新论。两条河流给大家带来的礼物都不同凡响，雪照河带来了世界第一杉、亚洲第一洞，云龙河带来了世界罕见的天坑、地缝和暗河。

在我的左边就是恩施大峡谷的新农村，大家看到的这一排排的民居建筑是请清华大学的建筑师专门设计的，这些建筑看着别具一格，它不仅保留了以往土家建筑特色，而且也不缺少现代建筑风格，这些建筑都是就地取材，既节约了成本又显得很美观。都称得上是当代土家的小别墅了。

说到这个，我不得不给大家提一提我们土家的标志性建筑--吊脚楼了，生活在风景优美的武陵山区，境内沟壑纵横，溪水如流，山多地少，属热带亚山区气候，常年雾气缭绕、湿度大。在这种自然环境中，土家人结合地理条件，顺应自然，在建筑上“借天不借地、天平地不平”，依山就势，在起伏的地形上建造接触地面少的房子，减少对地形地貌的破坏。因此都是依山傍水而建，讲究朝向，或坐西向东，或坐东向西，同时，力求上部空间发展，在房屋底面随倾斜地形变化，从而形成错层、掉层、附崖等建筑形式。这也确证了“巢居”是南方史前建筑的基本形态。

其房屋最基本的特点就是正屋建在实地上，厢房除一边靠在实地和正房相连，其余三边皆悬空，靠柱子支撑，为半杆栏式建筑。吊脚楼有很多好处，高悬地面既通风干燥，又能防毒蛇、野兽，楼板下还可放杂物或者是关养牲畜。其中正屋我们称为堂屋，正中间供有家神和祖宗灵位，是土家人祭祀活动的神圣之地，也是举办婚丧嫁娶仪式的重要场所;堂屋旁边的火堂就相当于现代的一个厨房和会客厅，火堂中有一火炕，内架三脚架，作煮饭、炒菜、热水之用，是一家吃饭、取暖、休息之所，客人来了也坐在火炕边。火炕上吊一个木架，供炕腊肉或烘烤实物之用;最后要说的就是吊脚楼里面的厢房了，厢房就是土家人的卧室了，很多土家的特色，如刺绣、鞋垫、西兰卡普等都出自这厢房里土家姑娘之手。著名土家族诗人汪承栋写道：奇山秀水妙寰球，酒寨歌乡美尽收。吊脚楼上枕一夜，十年作梦也风流。

现在我们经过的这了就是大峡谷的地缝了，“地缝”现在已经是地学界接受的一个“喀斯特地貌”术语，它是指非常狭窄且有相当深度与长度的流水沟谷，形态上表现为地壳表面的一条深切“天然岩缝”。由于其形成、保存十分困难，“地缝”也就成了旅游的热门景点。一般的地缝是下面窄，上面宽，有的是上面窄，下面宽，而像云龙河地缝上下垂直基本一致断面呈“u”字形的地缝极为罕见，目前世界上只发现罗马尼亚有类似的地缝，所以它的稀缺性、独特性可见一斑。 云龙河地缝至少形成于5千万年前，从地缝顶部到地缝底部的地层主要为形成于2.1-2.9亿年间、跨二叠与三叠纪的石灰岩;全长3.6千米、平均深75米，平均宽15米，两岸陡峭，飞瀑狂泻、缝底流水潺潺，上通天水暗河，下联莽莽清江。地缝上共有7条半瀑布(有一条瀑布叫“半流瀑”，丰水期有，枯水期无，故称半条瀑布)。大家看到的云龙桥上游那条瀑布，该瀑布水质清澈且在太阳下出现彩虹，游客如果有幸见到这道彩虹，必然显贵发达。云龙桥下游的那条瀑布，名为开阳瀑布，瀑布中含有黄铁矿，天长日久冲刷卵石，石头就变成了五彩颜色，又叫五彩黄龙瀑布,下方即是五彩河。神话中女娲补天所用的五彩石，正是这种石头。

云龙河地缝曾是云龙河的伏流段，以暗河形式沉睡地下二、三千万年，后因水流在地下强烈掏蚀，在地表不断剥蚀、致使暗河顶部坍塌，地缝才得于面世，成为恩施大峡谷一大奇观。

中国地质大学实地考证，这是世界上唯一两岸不同地质年代的地缝。右岸为1.8-2.3亿年前形成的三迭纪地层，左岸是2.5-2.8亿年前形成的二迭纪地层。原因是：在早期地壳变动中由于断裂作用，使三迭纪地层与二迭纪地层呈断层接触，后经过山地抬升和水流沿断裂薄弱带长期下切、侵蚀，而形成现在的深谷地缝。

大峡谷主要景区集中在前山和后山。前山是2.1-2.5亿年前形成的三迭纪地层，所以气势恢弘、棱角分明;后山是2.5-2.9亿年前形成的二迭纪地层，景观秀丽，形态圆润。前山和后山景观风格各有所长。再回头看看大峡谷的后山，后山就是大峡谷三大板块之一的大山顶板块，以后将以休闲度假为主对外开放。大山顶也是女儿会的发源地之一，“女儿会”是恩施土家族特有的风俗习惯，也是男女青年谈情说爱的一种场所，被誉为东方情人节或土家情人节。参加女儿会时，青年女子身着节日盛装，把自己最漂亮的衣服穿上，习惯把长的穿在里面，短的穿在外面，一件比一件短，层层都能被人看见，谓之“亮折子”或俗称“三滴水”，并佩戴上自己最好的金银首饰。每年农历7月12女儿会这天，姑娘们把用背篓背来的土产山货摆在街道两旁，自己则稳稳当当地坐在倒放的背篓上，等待意中人来买东西。小伙子则在肩上斜挎一只背篓，形如漫不经心的游子，在姑娘面前搭讪，双方话语融洽，机缘相投时，就到街外的丛林中去赶“女儿会”，通过女问男答的对歌形式，互通心曲，以定终身。相传，土家“女儿会”源于明朝末年，距今已有400多年的历史，清雍正20xx年(1735年)，实行“改土归流”，“女儿会”被禁止。辛亥革命后，“女儿会”又盛行起来。20世纪80年代后，恩施州年年都要举办展示民族风情的盛大女儿会，使其成为了恩施民族文化的象征和令山外人心动目眩的艺术奇葩。通过喜庆繁华而又朴素典雅的“女儿会”，能让人感受远古巴人真、善、美的脉搏与灵魂，看到土家人追求幸福、积极向上的民族精神。我想听我介绍完这女儿会，大家心中也充满了遐想和向往，小x也在这欢迎在座的单身男女青年来参加我们土家每年一度的情人节女儿会。

现在我们就来到了甘堰塘服务中心，它就是游客接待中心和景区内部管理中心。我们从小楼门入口进，走完7.5公里的循环道后就到这了。我们看到得这一排雄伟壮观的绝壁有天地风骨之美誉.前山的绝壁有经天纬地的气派和顶天立地的风骨，所以叫天地风骨。绝壁与峰丛并存的岩溶奇观在我国西南岩溶发育的地区，十分罕见，这与大峡谷所在的鄂西地区处于我国巨型地貌单元中第二级台阶到第三级台阶的斜坡地带有关，同时，也与鄂西山地掀斜和江汉盆地沉降造成的巨大落差有关。大自然的威力往往超出人们的意料，又以活生生的事实令人信服。

有关恩施提升个人魅力心得体会简短四

各位游客朋友，大家好!欢迎来到恩施大峡谷游览。恩施大峡谷位于长江三峡附近的鄂西南恩施土家族苗族自治州恩施市屯堡乡和板桥镇境内，是清江大峡谷中的一段。峡谷全长108千米，总面积300多平方千米，被誉为“世界地质奇观，喀斯特地形地貌天然博物馆”，现为国家aaaaa级旅游景区。华中科技大学著名的旅游与建筑专家张良皋教授实地考察对比后认为：若与美国的科罗拉多大峡谷论壮观，恩施大峡谷与之难分伯仲;若论风景之秀美、景观之丰富、层次之多样，恩施大峡谷则远胜于科罗拉多大峡谷。这里的峡谷山峰险峻，山头高昂，有仰天长啸之浩气;谷底的清江水质清幽，令人有脱胎换骨之感受。沐抚大峡、小龙门6平方千米的范围内就有200米以上的独立山峰30余座;静水清江，虹桥卧波、青山倒影，让人产生海市蜃楼的幻觉;沿清江乘船顺流而下，云雾缭绕，白鹤翩跹，情景交融，仿佛置身于浩渺悠远的世外天地之间。

各位朋友，壮美无比的恩施大峡谷有五大奇观：

一是清江升白云。与大多数名山的云海显得闲散无序不同的是，沐抚大峡谷里从清江上升起的云海像一条腾飞的巨龙，蜿蜒曲折，延绵百里，形态丰润，美不胜收。

二是绝壁环峰丛。喀斯特地貌一般情形是有绝壁者无峰丛，有峰丛者无绝壁，沐抚大峡谷不仅兼而有之，而且面积大、品位高。有四面绝壁凹陷于丛峰之中的，也有四面绝壁突出似凌架于丛峰之上的，世界上目前尚未发现类似奇景。

三是天桥连洞群。洞穴群落是大峡谷中又一特点。据不完全统计，大峡谷沿线有大小洞穴200余个。如板桥的热云洞，有石壁相隔形成两个洞口，一洞通热风，一洞出冷风，冷热交融烟雾缭绕;而且洞内的大厅可容纳数万人;更有天桥匹配，水天相谐，人物相映，犹如仙境。

四是地缝接飞瀑。恩施大峡谷内的云龙河地缝全长7.5千米，最深达75米，地缝怪石遍布，五彩斑斓，古木苍翠，碧流潺潺，尤其是地缝两岸的数条飞瀑流泉，令人震撼而神怡。

五是暗河配竖井。中法探险队历经十年考察宣布，奉节龙桥河至恩施大峡谷的地下暗河全长50千米，为世界之最。仅暗河之上的竖井就有108个，形似著名的新疆坎儿井，非常壮观和罕见。

各位朋友，请看这是云龙地缝，至少形成于5千万年前，全长3.6千米，平均深75米，平均宽15米。两岸陡峭，飞瀑狂泻、缝底流水潺潺，上通天水暗河，下联莽莽清江。通过系统、科学、详细、深度的规划设计，打造一个以原生态自然山水风光为主、科普探险拓展为辅，集主题山水观光、深度地质体验、拓展探险运动等功能于一体的生态游览区。其总体规划布局为“一核一带一区”，联结峡谷自然山水绿色空间。

各位请看，这是恩施大峡谷客运索道，它是湖北省恩施州第一条单线循环脱挂抱索器索道。索道线路沿云龙河峡谷西侧山坡上行，通过倒灌水上方经小楼门“踏浪亭”南侧垭口到达上站。索道线路全长2284米，线路高差792米。设计运输量为每小时20xx人。

各位请看，这是绝壁长廊，又叫“绝壁栈道”，始建于20xx年10月，全长488米，118个台阶。沿着栈道游览，一路可以欣赏大武陵风光。该栈道共有七道弯八道拐，寓意是路七弯八拐，心始终如一。

各位请看，这是鞠躬松是恩施大峡谷的五大奇观之一的一个代表。在喀斯特地貌里，有绝壁者无峰丛，有峰丛者无绝壁。而在这里兼而有之，不得不说是个奇迹。黄山的“迎客松”，天下闻名，迎客松是张开双臂笑迎天下游客。大峡谷这棵松却代表我们好客的土家族、苗族人民向远方的游客深深地鞠个躬，既表示欢迎，又代表恭送。

各位请看，这是“一炷香”景观，高约150余米，最小直径只有4米，此地的岩石的抗压强度是800公斤每立方厘米，它风吹不倒，雨打不动，傲立群峰之中千万年，守护着这片神秘的土地。他近观犹如男根，展示着他威武的雄姿，俨然成了大峡谷中的镇谷之宝。从地质学上讲，由于长江水系、清江水系长期交错的影响，不断地侵蚀，不断地冲刷，才形成如今陡峭的石柱，由于保存极度困难，所以地球上类似细长的石柱并不多见，而最长最大的莫过于此。

各位游客朋友，我们现在来到甘堰塘返程中心，游客朋友们在此乘坐景区换乘车返回到恩施大峡谷游客接待中心，也可乘车游览恩施大峡谷云龙地缝景区后再乘车至接待中心，结束愉快的旅程。