考前焦虑心理讲座心得体会总结 解决考前焦虑(二篇)
我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
推荐考前焦虑心理讲座心得体会总结一
你们好!
再过几天，你们即将走进中考的考场，接受中考的检验。看着你们留言、留声、留影，我知道分别的时候终于即将来临了，我体验着这种伤感的无限幸福。
三年来，我们为缘分而来，我们为解人生的方程而来。我们为寻找人生理想的坐标而来，我们为美好明天而来。
回首我们共同走过的日子，可以用“ 、—、×、÷”来表示。“ ”是增加了知识;“—”是减少了蒙昧;“乘”是成为了知己;“除”是除去了隔阂。在三年的美好时光里，师生不是两个对立面，更有共同合作的上课与活动，互相谅解，彼此关爱，构成了一道亮丽的人生风景线。特别是你们对老师严与爱的辨证理解，让我们永远感激!
我很留恋这段时光，我很珍惜这段缘分。但我深知时针的步履并不因为我的祈祷而停止，人生本来就是这样被隔成的一条条“线段”。在这鲜花绽放离愁别绪，绿叶婆娑挥手告别的时候，我希望同学们记住四个字：点、线、面、体。
点——就是认真做好每件事，踏实走好每一步，保持金子般的品质，留下美丽的亮点。
线——就是确定一个目标，矢志不移地前行，恰如一条闪耀着光芒的“射线”。
面——就是要有独创的精神，有自己的个性，别忘了自己代表着我们学校的形象，展示给他人的应该是一幅精美独特的画面。
体——就是要有强健的体魄，有丰富的内心、特立独行，构建宏伟的人生立体，不断地点缀母校的辉煌。
人生是道分数式，不变的是表示生命的分母，可变的是代表奋斗的分子，分子越大，它体现的人生价值就越大。人生“几何”，“几何”人生!同学们，努力吧!青春与你们为伍，希望与你们同行，成功永远属于你们!
同学们，在你们即将参加中考的时候，作为一个过来人，这里提醒大家一些注意事项和强调有关要求。
一是要注意放松心情，摆正心态。切记不要过于紧张。要充分相信自己的实力，保持良好的心态。良好的精神状态是正常发挥考试水平的关键。临考前一天，不要熬夜，不要总担心这里还不懂，那里还未复习好，以至晚上还在加班加点。另外也不要提早睡觉。正确的做法是跟平常一样，什么时候睡觉就在什么时候睡觉。建议睡觉的时间一般是选在10点半左右，这样才能保证有充足的睡眠和充沛的精力。要正确对待中考，正确对待升学。如果这次中考能取得满意的成绩，固然可喜可贺;如果这次中考不遂人意，也千万不要自暴自弃。成才的路有千万条，只要我们作出了努力，我们就无怨无悔!
二是要注意答题的规律。一般拿到试卷后，先浏览试卷，填写好考号和姓名，答题时应该是先易后难，不要一开始就去做难题。作文一般也是在后面写，并保证有一个小时左右的时间。总的要求是基础题全答对，一般题不丢分，尽量冲击较难题，即使做错不后悔。
另外，做完所有题目后，要仔细检查，不要去急于交卷。对所有参加考试的学生，这里要作一条硬性规定：不要早早地就交卷，更不准考了半小时就交卷。
三是要注意合理地饮食，适当加强营养。但不要暴饮暴食，吃的过饱，也不要不吃早餐，不要乱吃生冷食物，以免吃坏肚子。
四是要注意把握时间。不要过早到达考点，也不要匆匆忙忙赶到考点。特别提出不能出现迟到的情况，包括中午午休，参加下午的考试。一般以提前40分钟赶到考点为宜。
五是要高度重视安全工作。无论是在二中考点考试的也好，在一中考点考试的也好，都要坚决服从带队老师的管理，听从安排和指挥。上午、下午考试以后，要主动将准考证交给带队老师。有什么情况，也请你们及时与带队老师取得联系。一方面要注意交通安全，最好是几人结伴而行;另一方面要严防打架斗殴事件发生，以为自己是城里上学的学生，谁在这个关键时刻损害学校声誉，将要从重处罚谁。不发毕业证，招工、参军不签署意见。一句话，考试期间，大家都要平平安安。
同学们，虽然我没有看到你们热泪盈眶，但我能感受到你们每个人心中涌动着依依惜别的深情。今天我们相别在校园，明天我们将相逢在社会的大家庭里。我们是师生，我们更是朋友。随时欢迎大家今后多回母校，也请大家将今后在各行各业取得的成绩及时地告诉老师、告诉母校。
最后，让我们共同祝愿我们亲爱的母校的明天更加美好!祝各位同学在中考中能够沉着应对，发挥稳定，考出水平，取得令人满意的成绩。
推荐考前焦虑心理讲座心得体会总结二
尊敬的各位家长，大家好！
首先感谢你们在百忙中按时参加今天的家长会。
你们按时到会是对我校xx届高三年级组工作的大力支持和密切配合，也是对您的孩子的全面关心，是您愿做孩子坚强后盾的有力证明。
您的支持、配合是xx届高三学生高考成功的重要保障。谢谢你们！
再过20天，高考的战役就要如期打响，承担着您的梦想与希望，您的子女将迎来人生当中的非常重要的一次考试。
高考是一场综合考试，既考知识、能力，也考心理，既考老师、学校，也考家长。
有人形象的比喻：学生学习的时候就象一只“口袋”，把课堂上老师所教的内容“装进去”，考试时候则是把“口袋”里装的东西“倒出来”；能否高效地“装”和“倒”，取决于“口袋口”不受干扰的自由收放，而心理因素则是影响“口袋口”是否收放自如的重要因素之一。
高考是实力、技巧和心态的集中展示，心态调整好了，“口袋口”就得以最大程度的打开，实力和技巧就展现自如。如何在最后20天以良好的心态、科学的作法指导您的小孩参加高考，下面有请朱校长做重要讲话。
感谢朱校长的精彩讲话。
朱校长给我们详细分析了今年高考的形势，为家长朋友们提供了今年高考的相关数据，让大家对今年的高考有了一个比较深刻的认识；朱校长从三个角度详细解读了如何正确对待二模考试成绩，为我们后期在指导小孩学习方面提供了借鉴；朱校长还对考前20天家长的所作所为提供了指导性建议和意见，要求我们家长做到5个要5个不要，希望家长朋友们参考执行。
下面，我就本次二模考试的有关数据进行一个简要分析，并把高三年级组后期工作跟家长朋友们做一个汇报和交流。
各位家长，本届高三之所以能够战无不胜，之所以能够在过去的每次考试中都能取得理想的成绩，很大程度上得益于家长们的理解和支持，我衷心希望各位家长在最后20天里继续关心、理解和支持学校工作和xx届高三年级组工作，进一步配合学校做好考生后勤保障工作，做好考生的“后勤司令”和“协调员”。
让我们家长、老师、学生三方面手牵手，心连心，通力合作，克服困难，让学生以饱满的精神迎接考试，祝愿他们取得优异的成绩。
我们这一届高三学生是一群优秀学生，是一群肯学、善学的学生，是一群一定会学有所成的学生，是一群一定会创造新辉煌的学生。
xx中学三年的学习生活陶冶了他们美好的情操，磨砺了他们坚强的意志，也塑造了他们优秀的品质，我们祝福他们，祝福他们在今年高考中都能取得令家长和老师满意的成绩，都能圆您的梦想与期望。
再一次感谢你们，20xx届学生家长。
考前焦虑心理讲座心得体会总结 解决考前焦虑(二篇)
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