10斤以上减肥心得体会及收获 减肥感言心得分享三篇(5篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

描写10斤以上减肥心得体会及收获一

思想上，大学三年他积极进取，奋发向上，树立了良好的人生观、世界观、价值观和科学的发展观。认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观，并且努力践行科学发展观，并自觉遵守《学生行为准则》和学校规则制度，尊敬师长，团结同学，关心集体，不断提高自身政治修养。在学习的同时，他还关注国家大事，认真学习并领会党的会议精神，将理论与实践结合起来，作为自身行动的准则，坚决拥护共产党，并积极向党组织靠拢。

该生于2009年11月向党支部递交了入党申请书，在2014年10月被选为入党积极分子，并参加了学院党校第二十四期党校班的培训，培训期间努力学习党的知识，并积极参加了党校组织的各种活动，如义务打扫校园、征文比赛、文明监督岗等活动，由于表现优秀且卓有成效，被评为第二十四期党校培训“优秀学员”,在以我身边的共产党为主题的征文比赛中荣获“二等奖”。并于2015年12月被确定为土木工程系党员发展对象，相信以他求真进取的态度及不断的努力，会成为一名合格的党员，一名优秀的党员。

工作上，该生自大二担任团支部书记以来，始终坚持“贡献学院、服务同学”的宗旨，保持“诚恳、务实”的工作作风。对于学院领导、老师交代的工作，都能够尽心尽力并快速的完成，在班级入党积极分子、团委推优方面，始终按照“公平、公正、公开”的原则，根据同学的实际情况向辅导员汇报并协商。平时能够关注同学们的思想动向，并及时向老师汇报，对于班上出现的不良现象，能够积极组织班级干部进行班风整治，给班级同学学习、生活创造了一个良好的环境，一直以来团内思想政治工作稳定。对于班上的活动，不管是校内还是校外，都用心去付出努力，用心去组织，他所带领的团支部坚持“活动拉近距离，活动丰富生活，活动提升思想”的主旨，听从大家意愿，开展符合大众而有意义的活动，一直以来班级氛围良好，同学们参与各种活动的积极性也比较高，团内活动开展得有声有色。

琐碎繁忙的班级管理工作锻炼了他的组织管理能力，培养了他脚踏实地、认真负责的工作作风和创新的工作思维方式，同时他对班级工作作出的努力及其务实的工作态度也得到了同学及老师们的肯定。该生被评为2014—2015年度五四表彰“优秀团干”。该生充分利用课余时间积极锻炼自己，于2014年在学院图书馆担任了一年的助管员，服务学校，方便同学，既加强了与同学老师之间的沟通，又使他自己从中学习到许多的知识。在图书馆工作的一年，他能够按时到岗、忠于职守，诚恳的工作态度和热心服务的精神，感动了每一位阅读的同学，也因此被评为学院图书馆2014年度“优秀助管员”。

学习上，该生自入学开始就保持谦虚和严谨的学习态度，坚定的理想信念加上满腔的热情，成为他实现人生目标的无穷动力。课堂上他总是坐在教室的最前面全神贯注地听老师讲课，争取把课堂效率提到最高。课下他及时的复习和预习，找出自己存在的问题，并带着问题去听课和学习，对于重点，难点能够及时的向老师、同学请教，当堂解决，这样新旧知识合理地联系起来，形成紧密的知识网。对于各学科的课程设计、课程实训能够主动的担任领导小组组长，尽心尽力把该组成员带领好，及时的解决组内成员遇到的难题，尽量使大家都能从中有所收获，同时也锻炼了他的组织能力和协调能力，在他的带领下，小组活动每次都取得优秀等级，也得到了专业老师们的一致认可。大一期间，由于各科综合成绩名列全班首位，思想考评成绩一直位居全班前茅，被评为了班级年度考核“一等奖”、大一“国家一等助学金”、2009年至2014年度“国家励志奖学金”。

到了大二，是专业课学习比较重要的一年，专科课程明显增多，且专业性比较强，课程难度加大的情下，他不骄不躁，稳扎稳打，本着“一步一个脚印”的态度对待学习。他能够经常利用空余时间到图书馆进行温习、进修，同时也带动了班上的气氛，也因此，班上积极学习、成绩优秀的同学增多了，从而班上的整体综合成绩一直名列同专业班级首位。在学习专业课程的同时，也不忘记对其他知识的学习，课余利用图书馆的丰富资源，涉猎各方面有用的知识，从而相对的增大了他的见识，特别是对计算机方面知识的学习，原来对计算机一窍不通的他，利用课余时间从图书馆借来相关的范本，自己慢慢捉摸学习，在计算机考试中，以95.5分的成绩位居全班第一，同时熟练的掌握了工程必用软件cad、纬地、project、及其办公软件等，能够更快更好完成各专业课程的设计，时常被专业老师委以重任。正是由于他这种勤奋好学、勇于探索的精神，一年下来，使他的专业知识不断完善，专业理论水平和综合素质不断增强。相继获得了高级cad证、测量证、省计算机证、公路水运试验检测员证等证书。同时大二的各科综合成绩排名一直位居全班第一，被评为学院2014—2015年度“三好学生”、2014—2015年度“国家励志奖学金”。

生活上，该生艰苦朴素，勤俭节约，与老师、同学关系融洽。他还经常热心地帮助同学解决生活和学习上的困难，为同学提供和谐的生活空间，所以一直以来与同学关系非常融洽，在班级管理上起到了很大的作用。对于教室、寝室的卫生，该生始终能够以身作则、主动承担卫生任务，并尽自己最大努力把它做好，他所在的寝室每月都被评为学校“文明寝室”，并且在2015年三月学雷锋活动中，他所在的寝室被评为土木工程系三月学雷锋“标兵寝室”。该生家庭状况虽然比较贫困，但是他一直没有自卑过，他认为“贫穷并不是获得别人同情的基础，而是成为自己奋发向上的动力。”所以在生活方面遇到重大挫折时，依然乐观的对待生活，他深信没有过不了的坎，没有脚走不过的路，他这种自强不息、坚强奋斗、敢于拼搏的精神和百折不挠的韧劲，也值得当代大学生学习。在学校期间，他能够在不影响学习的同时，课余时间在校外兼职锻炼来维持自己的生活费用，这样既减轻了家庭的生活负担，又为他日后深入社会打下了一定的基础。

活动上，该生自始至终尽可能地抓住一切可以锻炼自己的机会，积极参与学院、系部、班级举办的各种活动。系部的辩论赛、助理辅导员竞职演讲、学院的每年举办的校运会，都能看到他的身影，他这种勇于尝试、勇敢拼搏、税意进取的精神，值得每一位同龄人学习。对于班级活动，他能够积极组织，并且积极参加社会调研和实践活动，曾先后参与了2014年学院的招生活动和道路与桥梁专业的调查报告，取得良好的效果，得到老师和同学们的一致认可。

进入xx工程职业技术学院的三年，给了周萝芳同学许多锻炼的机会，从实践中不断吸取成功的经验和失败的教训，与刚进大学校门相比，今天的他更能沉着、冷静地面对问题、分析问题、解决问题。他很珍惜这来之不易的大学机会，除了努力学习之外，还从各方面去提高自己、完善自己，也一直在努力争取锻炼自己的机会，使自己能从德、智、体、美、劳等各方面全面发展。良好的人品与性格是一个优秀人才所必备的条件，在时代和环境的不断改变中，他逐渐形成了自己的人生观和价值观，机会均等的把握和才干是获得成功的关键。信心在面对挑战时给予他希望;恒心使他即使在挫败时亦能坚持理想;决心则是他克服苦难不断前进的内在动力。

在过去的三年中，他一步一个脚印地发展自我，提高自我，正是由于思想、学习、工作各方面的突出成绩使他成长为一个受到广大师生交口称赞的优秀学生。在各个方面取得的成绩，都会成为明天前进的动力，天行健，君子当自强不息，在顽强的信念和积极向上的精神驱使下，他取得了骄人的成绩，他坚信艰苦磨砺是造就人才的良好环境，荣誉赞美是促使前进的马达，在他身上，体现出来的正是当代莘莘学子的英姿和风采。

总之，该生在大学三年中从未骄傲自满，珍视在奋斗中得到的经验和挑战的机会。正是这些，使他得以健康地成长，不断地成熟，从而走向成功。

“保剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”他正以最崭新的面貌，最积极的态度，最踏实的作风踏浪起航!

描写10斤以上减肥心得体会及收获二

1、思念将我丝丝思念化作殷殷祝福捎给远方的您……曾经给我阳光、雨露、春风的老师书念完了，试考完了，真想在成功的日子里与您不见不散，把我们的师生情义上演的没完没了。

2、快要退休了，本想用电话道一声祝福，但是您让我学会了文字的笔画，领略了文字的魅力，所以用信息祝您平安健康，福运无疆，退休快乐！

3、是谁不断重复昨天的故事？是谁不断铸就今日的辉煌？是谁不断培养明日的栋梁？老师，您辛苦了！

4、是谁把雨露撒遍大地？是谁把幼苗辛勤哺育？是您，老师，您是一位伟大的园丁！是您奏响了我生命中最华美的乐章！老师，您听到了吗？

5、离别的眼泪是海，重逢的相拥是帆。离別是为了再相逢。离别是为了再相逢。

6、让欢乐平抚你脸上的皱纹，让健康挺直你弯曲的腰身，让健康陪着你一路前行，让关怀永远温暖你的心灵。老师为我们操劳一生，辛苦了，祝你永远年轻！

7、平平安安，身体健康，晚年幸福。

8、您不是演员，却吸引着我们饥渴的目光；您不是歌唱家，却让知识的清泉叮咚作响，唱出迷人的歌曲；您不是雕塑家，却塑造着一批批青年人的灵魂……老师啊，我怎能把你遗忘！

9、听说你退休了，咱们俩就坐在一块儿啦。我长你两岁，我也办了退休手续啦。不过你这人也闲不住，你要退了休还有好多事情还要做。希望你保重身体，为咱们深圳，或者山西，再做几件好事、大事。

10、人生旅程上您为我点燃希望的光芒丰富我的心灵，增添我的智慧谢谢您！老师愿您永远健康！愉快！幸福。

11、您给了我灿灿如金的生活真谛，经过岁月的磨洗，弥久而愈明！

12、祝各位老师身体健康、万事如意、工作顺利、开开心心过每一分钟，高高兴兴过每一天！

13、春雨，染绿了世界，而自己却无声地消失在泥土之中。老师，您就是滋润我们心田的春雨，我们将永远感谢您。

14、如果我能够高高飞翔，感谢您给了我一双有力的翅膀。在您的目光中，我如沐春风。

15、好大一棵树，绿色的祝福。老师，在你的绿色的爱下，我们成长。走到天涯海角，我们永远谢谢你绿色的爱！

描写10斤以上减肥心得体会及收获三

1、冬至冻一冻，增强抵抗力，身体更健康。冬至动一动，提高耐寒力，无病又无恙。愿你身体好，精神好，气色好，心情更好。冬至节气快乐。

2、冬至到重养生，白萝卜是个宝，生津液养元气，大白菜真不赖，含纤维润肠道，大骨汤要多喝，补热量除寒气，作息上有规律，常锻炼身体棒，冬至，愿你快乐相伴，幸福相随。

3、今天是冬至，我送你一碗特制饺子：平安皮儿裹着如意馅儿，用爱心煮熟，吃一个快乐，吃二个幸福，吃三个健康，吃一碗发财，喝汤顺利！

4、寒风袭来，阳光至；数九到来，温情至；冬至到来，长夜至；水饺端来，好运至；汤圆盛起，团圆至；美酒饮来，健康至；祝福到来，幸福至。预祝冬至快乐！

5、我郑重地告诉你，偶不是因为寂寞才想你，偶是因为想你才寂寞，因为你老是不给偶发短信，偶想你，想你给偶经常发短信，就像偶对你这样。祝冬至快乐啦！

6、今天冬至，装满一车幸福让平安开道，抛弃一切烦恼让快乐与你拥抱，存储所有温暖将寒冷赶跑，释放一生真情让幸福永远对你微笑！

7、吃了冬至饭，一天长一线，今日冬至，太阳开始回来了，春天也越来越近了，愿我的短信及我的真情能像这冬至的阳光，为您驱走严寒，送去温暖的希望。

8、冬至节临心欢畅，翘首可将春遥望，饮食注意要多样，少食多餐胃不伤，琐事劳神莫要想，心态平和精力旺，祝你幸福伴吉祥，快乐冬至更健康！

9、忙碌是真实的理由，在岁月中冲淡，每个节日的到来，才会让我想起久违的祝福，冬至来临，提前给你祝福，愿你平安快乐，永远。

10、冬至，雪花把美丽编织，编织成童话讲给你听，冬至，温暖把问候编织，编织成真挚送给你看，冬至，幸福将至，希望你可以将我的孤独终止，爱你。

11、冬至到，吃水饺，吉祥安康双耳好；养生道，要记牢，汤菜荤素营养高；多锻炼，身康健，幸福快乐过冬天；送祝福，表关怀，思念牵挂真情在；冬至节气，祝你财源滚滚，万事顺利。

12、风，不一定吹过最美，花，不一定开时最美，雪，不一定融时最美，月，不一定圆时更美，现在，你一定是最美，工作不忘浪漫，祝你冬至快乐！

13、都说流星有求必应，我愿意守在星空之下，等到一颗星星被我感动，划破长空，载着我的祝福落在你的枕边，祝你冬至快乐！永远幸福快乐！

14、冬至，至我最爱的老婆，虽然你有时撒泼，吓坏我的胆魄，可我最爱还是你的气魄，不论我的房子有多破，都那么爱我不强迫，亲爱的，爱你。

15、冬至将来临，短信送上关心：爱心暖你，热心敷你，痴心想你，关心对你，衷心祝你，幸福如昔，温暖似火，预祝冬至快乐！

描写10斤以上减肥心得体会及收获四

第四课时：多边形的面积复习

教学内容：教材p113第2题及练习二十五第7、20题。

教学目标：

知识与技能：通过复习，进一步理解多边形的含义，理解和掌握多边形面积计算公式，并能灵活应用公式解决一些问题。

过程与方法：通过整理，感受数学知识内在联系，完善知识结构，进一步理解转化的数学思想和方法。

情感、态度与价值观：通过操作、观察、比较，发展空间观念，渗透等积变换的数学思想，并使学生感受学习数学的乐趣。

教学重点：整理完善知识结构，灵活运用面积公式解决问题。

教学难点：沟通多边形面积公式之间的内在联系。

教学方法：归纳整理，演示讲解；复习回顾。

教学准备：多媒体。

教学过程

1．复习面积单位之间的进率。

说说我们学过的面积单位有哪些，他们之间的进率是多少？板书：

平方厘米 平方分米 平方米 公顷 平方千米

100 100 10000 100

2．及时练习

520平方米=（？?）公顷？?？?？３００平方千米＝（ ）公顷

4.2公顷=（ ）平方米 0.12平方米=（ ）平方分米

我们对本单元的知识和方法进行了整理与复习，接下来我们要做一些练习进一步巩固，使同学们把这部分知识掌握得更好。

（一）按要求解答。（只列式，不计算）

1、平行四边形底是4分米，高2.7分米，求它的面积？

2、三角形面积是30平方米，底8分米，求它的高？

3、梯形的面积是84平方米，高10米，上底5米，求下底？

师小结：如果给出图形的面积，让我们去求底或高，除了可以变化公式以外，还可以用方程解答，这也是一个很好的方法。下面我们来看几道判断题。

（二）判断题：

1．三角形面积是平行四边形面积的一半。（ ）

2．两个面积相等的梯形，形状是相同的。（ ）

3．两个完全一样的梯形可以拼成一个平行四边形。（ ）

4．两个三角形的高相等，它们的面积就相等。（ ）

5．把一个长方形的木条框架拉成一个平行四边形，它的周长和面积都不变。（ ）

看来 ，同学们的分析和表达能力都很强，现在，我们来解决实际问题。

（三）解决问题

1．教材第113页第2题。

出示第2题，引导学生看题。学生独立解答，并在小组中互相检查。

教师指名板演，然后集体订正。

师：通过计算这些图形面积，你想提醒大家什么？（计算图形面积时，底和高要对应）

2．1．课件出示教材第116页练习二十五第7题。

（1）学生独立解题。

（2）汇报评价。

3．课件出示教材第116页练习二十五第8题。

（1）学生独立解题。

（2）汇报评价。

4．教材第116页练习二十五第9题。

（1）组织学生用剪刀把正方形纸片按题目要求剪一剪。

（2）算一算剩下的面积是多少。

5．教材第116页练习二十五第10题。

（1）组织学生在小组中讨论：怎样计算这个图形的面积呢？

（2）组织学生汇报，并展示求面积的方法，学生可能会有以下几种方法：

①将方格中的图形分割成几个简单的基本图形，分别求出基本图形的面积，再求和得出所求图形的面积。

教师强调分割的方法有多种，引导学生选择容易获取求面积时所需数据的方法进行分割。

②将方格中的图形添补成某个简单的基本图形，求出基本图形的面积，再分别减去各添补的图形面积，得出所求图形面积。

③已知小方格的边长为1cm，则每个小方格的面积为1cm2，通过数方格来确定图形的面积。

（3）全班交流，集体订正。

多边形的面积计算关键在于熟练地运用多边形的面积计算公式；对于复杂的组合图形的面积的计算，在于巧妙地将组合图形分割或添补成若干个基本图形，进而通过基本图形面积的和或差得到组合图形的面积；对于不规则图形的面积的计算，可以将它分割或添补成已学的简单图形，或是用方格纸转化为已学过的图形来估算。

布置作业：

板书设计

多边形的面积总复习

描写10斤以上减肥心得体会及收获五

1、步入金秋，迎来丰收。寒窗苦读，收获多多。经历高考，踏入大学。新的开始，新鲜事多。有学有玩，趣味多多。好好学习，奖金也多。

2、在小孩眼里，我们是大人；在大人眼里，我们是小孩；带着稚气，带着迷惑，带着自信，带着理想上路吧！享受大学，加油！

3、新金秋迎来新学校，新学校迎来新面孔，新面孔迎来新友情，新友情带来新生活！愿你在新学期中，不断进步，不断超越，不断成功！

4、青春从不服输，青春洋溢热情，青春充满斗志，青春充满希望，青春就是快乐，恰逢大学开学之时，愿你我的青春，永远鲜艳灿烂！

5、短信一到，喜气萦绕，亲朋好友，携福来闹，细声叮嘱，戒骄戒躁，发奋图强，再登新高，大学等你，龙腾虎啸，祝大学新生眉开眼笑！

6、今天是你进入大学的第一天，你人生也迈出了重要一步。想要在若干年后不抱怨自己的境遇，就要从这一时刻起奋斗不息。

7、欣然告别寒窗苦，大步迈入自由府，短信连连送祝福，愿你在大学的日子里：卓才华艺与你为伍，好运机遇把你追逐，自强自律时刻叮嘱，健康活跃如龙似虎，全校焦点非你莫属！

8、秋风清爽，天气怡人。又站在了一个新起点，让我们抖擞精神，奋发图强，创造属于自己的天空吧！

9、每一抹轻云，都为你起舞；每一缕阳光，都为你照耀；每一粒雨滴，都为你祝贺；每一朵鲜花，都为你开放；每一片彩虹，都为你灿烂；每一份祝福，都为你欢呼。我们可爱的才子骄人，将要开启大学生活的新旅航，愿你掌声鲜花不断，抖擞精神，奋发图强，创造更多精彩绚烂！

10、祝贺你金榜题名，走进大学校门，我送你‘文房四宝’为你壮行；‘金笔’绘出人生图，‘银砚’磨出光明路，‘铜墨’挥洒青春志，‘铁纸’刻画好前途；愿你在大学里学业有成，再放光芒！