注意荤素搭配注意饮酒和饮料节日期间餐桌上往往以荤菜为主，肉类和油炸食品过在亲朋相聚气氛融洽的餐桌上，常常会遇到盛多，蛋白质和脂肪自然而然摄入较多，加上身体的活动量情难却的劝酒。但是我们一定要记得过量饮酒会造成减少，容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病，肝脏、大脑、神经和消化等多系统损伤，增加中风、因此春节期间要注意平衡膳食，尽量多吃一些急性胰腺炎等疾病发作的风险，也会影响思考判断的能比平时更清淡的食物，以减少脂肪的堆积。力，引起意外事件。要控制饮酒量，以及切忌空腹喝酒。另外，也应特别注意避免只吃菜肴而不吃五而对于不喝酒的人喝饮料也有学问，饮料中往往有大量谷杂粮。蔬菜中的纤维素可解油腻，维持胃的肠道的正常蠕动，预防便秘，因此饮食中要糖分，有损牙齿健康。其中碳酸饮料主要成分为搭配足量的各色蔬菜。二氧化碳，一下子喝太多，释放出的二氧化碳容易引吃零食要节制春节期间，常常会准备很多花生、瓜子、点心、糖果，或招待客人，或自己享用。看电视，聊聊天，不知不觉中吃掉很多。糖果、瓜子、花生等食物的热量不低，尤其是属于核果类的瓜子、花生、腰果、核桃、杏仁，均属含多量油脂的高热量食物，千万别在看电视、聊天时吃这些东西，免得在不知不觉中吃了太多令人肥胖的热量。
